»

Как уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний?

Интервью врача-невролога выксунской ЦРБ Елены Трусовой

Как уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний?
29 сентября в России отмечают Всемирный день сердца. О том, что нужно делать, чтобы пламенный мотор работал без сбоев долгие годы, и чего следует избегать, рассказывает врач-невролог Выксунской ЦРБ Елена Трусова на сайте crb-vyksa.ru.

— Сердце — главный насос нашего организма, который перекачивает кровь. Сердцу помогают сосуды, обладающие эластичной стенкой, которая сжимается и разжимается. Сердце качает кровь во все органы и системы. И главное, что нужно для организма — чтобы кровь в нужном объеме попала в мозг. При доле всего 2 процента от общей массы тела мозг потребляет 20 процентов крови, которую перекачивает сердце. И при отсутствии должного количества крови мозг страдает в первую очередь.

Поэтому, именно от работы сердца зависит, будем ли мы умными и крепкими, или качество нашей жизни будет снижаться.

Что нужно, чтобы сердце оставалось здоровым, а мы жили полной жизнью? Прежде всего, нам нужно заниматься профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы, и в первую очередь это зависит от нашего образа жизни.

Какие факторы риска приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям? В первую очередь, это курение, потому что никотин негативно влияет как на сосудистую стенку, так и на мышцу сердца. Сердце начинает работать вяло, стенки сосудов становятся ломкими, в них откладываются бляшки, что приводит к таким грозным осложнениям как инфаркты и инсульты.

Во-вторых, это такая пагубная привычка как алкоголь. Алкоголь токсически действует на мышцу сердца и стенки сосудов, приводя к их повреждению.

Третий негативный фактор — малоподвижный образ жизни. Чем меньше мы двигаемся, тем больше у нас «жиреет сердце», тем хуже оно работает, и, естественно, ухудшается состояние всего организма.

«Бич» современности — неправильное питание. Употребление в пищу слишком жирной, жареной, острой и соленой пищи тоже приводит к сбою в работе сердечно-сосудистой системы, что чревато ишемической болезнью сердца, инфарктами и инсультами.
В России уже несколько лет проводится диспансеризация, которая способствует выявлению заболеваний сердечно-сосудистой системы на ранних стадиях. Электрокардиограмма, общие анализы крови и мочи, биохимические анализы, в том числе на сахар и холестерин позволяют врачу составить общую картину состояния здоровья пациента и в соответствии с ней дать рекомендации.

Раз в год каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен сдавать все анализы и делать электрокардиограмму. И при малейших изменениях на ЭКГ, при появлении болей в области сердца и одышки необходимо показаться врачу-терапевту, чтобы пройти углубленное обследование на предмет выявления заболеваний сердца.

Активный образ жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний практически на 50 процентов и позволяют сохранить качество жизни человека на долгие годы.

Внимание! Если вдруг вы ощутили боли в сердце, отдающие в левую руку, под левую лопатку, при этом отмечается затрудненное дыхание и учащается сердцебиение, «холодный пот» — это могут быть первые признаки инфаркта миокарда. Если такие ощущения возникли впервые и не проходят в течение 5-10 минут, обязательно нужно вызывать скорую помощь! Увы, сегодня не редкость инфаркты миокарда у людей совсем молодых, 30 — 35 лет. И промедление в данной ситуации буквально смерти подобно.

Не менее опасно лечиться «по интернету». Если врач поставил вам диагноз, он же порекомендует, какой образ жизни следует вести, как реагировать на то или иное недомогание, назначит правильное лечение. Помните: от того, как работает ваше сердце, зависит не только продолжительность вашей жизни, но и ее качество!
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Читайте также

выкса.рф, Николай Малютин: странник с фотоаппаратом
27 сентября 2016

Николай Малютин: странник с фотоаппаратом

В День туриста мы встретились с заядлым путешественником

выкса.рф, Под Выксой лесовоз «улетел» в речку
14 апреля 2014

Под Выксой лесовоз «улетел» в речку

выкса.рф, Подготовка к ЕГЭ довела учащуюся выксунской школы до микроинсульта
11 декабря 2014

Подготовка к ЕГЭ довела учащуюся выксунской школы до микроинсульта

Девочка скончалась в нижегородской клинике

выкса.рф, Выксунка пробила 2 колеса в яме на улице Ленина
24 февраля 2017

Выксунка пробила 2 колеса в яме на улице Ленина

выкса.рф, Денис Суроегин занял второе место на турнире бодибилдеров
28 сентября 2016

Денис Суроегин занял второе место на турнире бодибилдеров

выкса.рф, Выкса — в числе злостных неплательщиков по ЖКХ
17 мая 2017

Выкса — в числе злостных неплательщиков по ЖКХ

Губернатор Валерий Шанцев провел совещание по итогам отопительного сезона

выкса.рф, Ушел из жизни Борис Федорович Антипов
14 июля 2016

Ушел из жизни Борис Федорович Антипов

выкса.рф, Выксунский телецентр: взгляд изнутри
1 августа 2016

Выксунский телецентр: взгляд изнутри

Выкса.РФ изучила, как телевидение попадает в наши дома

выкса.рф, В Гоголя жильцы дома 22 замерзают в собственных квартирах
20 декабря 2016

В Гоголя жильцы дома 22 замерзают в собственных квартирах

Уже 2 недели управляющая компания не может исправить ситуацию

выкса.рф, Состоялось открытие береговой линии вильского пруда
28 ноября 2016

Состоялось открытие береговой линии вильского пруда

выкса.рф, Привычка — вторая натура
17 сентября 2015

Привычка — вторая натура

На улице Пушкина убрали мусорные контейнеры

выкса.рф, В Верхний пруд упал мусоровоз
27 июля 2009

В Верхний пруд упал мусоровоз

Последние новости

Новости, акции и скидки от выксунских компаний

Новости «Выксы.Рф»