»

Как уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний?

Интервью врача-невролога выксунской ЦРБ Елены Трусовой

Как уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний?
29 сентября в России отмечают Всемирный день сердца. О том, что нужно делать, чтобы пламенный мотор работал без сбоев долгие годы, и чего следует избегать, рассказывает врач-невролог Выксунской ЦРБ Елена Трусова на сайте crb-vyksa.ru.

— Сердце — главный насос нашего организма, который перекачивает кровь. Сердцу помогают сосуды, обладающие эластичной стенкой, которая сжимается и разжимается. Сердце качает кровь во все органы и системы. И главное, что нужно для организма — чтобы кровь в нужном объеме попала в мозг. При доле всего 2 процента от общей массы тела мозг потребляет 20 процентов крови, которую перекачивает сердце. И при отсутствии должного количества крови мозг страдает в первую очередь.

Поэтому, именно от работы сердца зависит, будем ли мы умными и крепкими, или качество нашей жизни будет снижаться.

Что нужно, чтобы сердце оставалось здоровым, а мы жили полной жизнью? Прежде всего, нам нужно заниматься профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы, и в первую очередь это зависит от нашего образа жизни.

Какие факторы риска приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям? В первую очередь, это курение, потому что никотин негативно влияет как на сосудистую стенку, так и на мышцу сердца. Сердце начинает работать вяло, стенки сосудов становятся ломкими, в них откладываются бляшки, что приводит к таким грозным осложнениям как инфаркты и инсульты.

Во-вторых, это такая пагубная привычка как алкоголь. Алкоголь токсически действует на мышцу сердца и стенки сосудов, приводя к их повреждению.

Третий негативный фактор — малоподвижный образ жизни. Чем меньше мы двигаемся, тем больше у нас «жиреет сердце», тем хуже оно работает, и, естественно, ухудшается состояние всего организма.

«Бич» современности — неправильное питание. Употребление в пищу слишком жирной, жареной, острой и соленой пищи тоже приводит к сбою в работе сердечно-сосудистой системы, что чревато ишемической болезнью сердца, инфарктами и инсультами.
В России уже несколько лет проводится диспансеризация, которая способствует выявлению заболеваний сердечно-сосудистой системы на ранних стадиях. Электрокардиограмма, общие анализы крови и мочи, биохимические анализы, в том числе на сахар и холестерин позволяют врачу составить общую картину состояния здоровья пациента и в соответствии с ней дать рекомендации.

Раз в год каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен сдавать все анализы и делать электрокардиограмму. И при малейших изменениях на ЭКГ, при появлении болей в области сердца и одышки необходимо показаться врачу-терапевту, чтобы пройти углубленное обследование на предмет выявления заболеваний сердца.

Активный образ жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний практически на 50 процентов и позволяют сохранить качество жизни человека на долгие годы.

Внимание! Если вдруг вы ощутили боли в сердце, отдающие в левую руку, под левую лопатку, при этом отмечается затрудненное дыхание и учащается сердцебиение, «холодный пот» — это могут быть первые признаки инфаркта миокарда. Если такие ощущения возникли впервые и не проходят в течение 5-10 минут, обязательно нужно вызывать скорую помощь! Увы, сегодня не редкость инфаркты миокарда у людей совсем молодых, 30 — 35 лет. И промедление в данной ситуации буквально смерти подобно.

Не менее опасно лечиться «по интернету». Если врач поставил вам диагноз, он же порекомендует, какой образ жизни следует вести, как реагировать на то или иное недомогание, назначит правильное лечение. Помните: от того, как работает ваше сердце, зависит не только продолжительность вашей жизни, но и ее качество!
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Опубликована концепция парка и набережной Верхнего пруда
1 августа

Опубликована концепция парка и набережной Верхнего пруда

выкса.рф, Депутат Совета депутатов Антон Анисимов встретился с пациентами «Поезда здоровья»
15 августа

Депутат Совета депутатов Антон Анисимов встретился с пациентами «Поезда здоровья»

выкса.рф, В Совет депутатов баллотируются четыре кандидата
27 июля

В Совет депутатов баллотируются четыре кандидата

выкса.рф, Депутаты подарили семье Лучининых трёхместную коляску
26 июля

Депутаты подарили семье Лучининых трёхместную коляску

Месяц назад у выксунцев родилась тройня

выкса.рф, Фестиваль спорта прошёл в Выксе
13 августа

Фестиваль спорта прошёл в Выксе

выкса.рф, Выксунцы поделились впечатлениями о концерте «Дискотеки Аварии»
23 июля

Выксунцы поделились впечатлениями о концерте «Дискотеки Аварии»

выкса.рф, В Верхней Верее появился островок для духовного спасения
19 июля

В Верхней Верее появился островок для духовного спасения

выкса.рф, Епархия объявила сбор средств на лечение Корнилову и Митягину
19 июля

Епархия объявила сбор средств на лечение Корнилову и Митягину

выкса.рф, У Арсения Голова появится коляска с электроприводом
7 августа

У Арсения Голова появится коляска с электроприводом

выкса.рф, Битва за ЖКХ
25 июля

Битва за ЖКХ

Дом №2 в микрорайоне Жуковского официально перешёл под управление ООО «Иверское»

выкса.рф, Юные футболисты стали седьмыми на чемпионате России
14 августа

Юные футболисты стали седьмыми на чемпионате России

Крупный успех выксунских спортсменов

выкса.рф, В Выксе состоялся митинг против пенсионной реформы
31 июля

В Выксе состоялся митинг против пенсионной реформы

Участники акции приняли резолюцию с требованием отклонить законопроект

выкса.рф, «Дискотека Авария» зажгла Выксу в День города
23 июля

«Дискотека Авария» зажгла Выксу в День города

выкса.рф, В Змейке женщина погибла, провалившись в колодец
19 июля

В Змейке женщина погибла, провалившись в колодец

выкса.рф, На улице Осипенко на ходу загорелся автомобиль
13 августа

На улице Осипенко на ходу загорелся автомобиль

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, В Выксе всё серьёзно
Вчера, 17:03

В Выксе всё серьёзно

Составлен список весёлых названий населённых пунктов Нижегородчины

выкса.рф, Мастер-класс по стритболу провели в Выксе
Вчера, 16:56

Мастер-класс по стритболу провели в Выксе

выкса.рф, «Металлург» доиграет сезон на домашней арене
Вчера, 16:42

«Металлург» доиграет сезон на домашней арене

Газон стадиона с трудом получил оценку «удовлетворительно»

выкса.рф, Закон и беспорядок
Вчера, 16:41

Закон и беспорядок

выкса.рф, Олимпийский библиомарафон «Спортивному движению — наше уважение»

Афиша: Олимпийский библиомарафон «Спортивному движению — наше уважение»

19 августа в 12:00 Аллея молодёжи
выкса.рф, Ночью ВАЗ-2115 вылетел в кювет и перевернулся
Вчера, 14:40

Ночью ВАЗ-2115 вылетел в кювет и перевернулся

выкса.рф, Сладкоежек больше всех в Верхней Верее
Вчера, 13:42

Сладкоежек больше всех в Верхней Верее

выкса.рф, Администрация разместила контракт на покупку квартиры
Вчера, 11:51

Администрация разместила контракт на покупку квартиры

выкса.рф, Лучшую пожарную команду определили в Выксе
Вчера, 10:56

Лучшую пожарную команду определили в Выксе

выкса.рф, ПАП купит в лизинг 11 автобусов
Вчера, 09:47

ПАП купит в лизинг 11 автобусов

выкса.рф, Мастер-класс «Очаровательные игрушки»

Афиша: Мастер-класс «Очаровательные игрушки»

19 августа в 12:00 Музей истории ВМЗ
выкса.рф, Турнир по домино

Афиша: Турнир по домино

18 августа в 12:00 Спорт-бар Green Club
выкса.рф, У кинотеатра «Родина» нашли открытый колодец
Вчера, 08:51

У кинотеатра «Родина» нашли открытый колодец

выкса.рф, На улице Осипенко живёт кошка с девятью жизнями
Вчера, 08:41

На улице Осипенко живёт кошка с девятью жизнями

15 августа она сиганула с крыши многоэтажки

выкса.рф, День фотографии

Афиша: День фотографии

19 августа в 12:00 Парк КиО