»

Изменить себя может любой

Выксунский атлет Денис Суроегин дал эксклюзивное интервью Выксе.РФ

Изменить себя может любой



26 марта в Дзержинске состоялся открытый кубок города по бодибилдингу и фитнесу. В результате напряженной борьбы наш земляк — Денис Суроегин занял второе место на этом соревновании.

Корреспондент Выксы.РФ связался с Денисом и взял у него эксклюзивное интервью. Вот что он рассказал о себе и истории своего успеха.

— Денис, с чего все начиналось?
— Первоначально бодибилдинг был для меня увлечением. С 16 лет я начал активно заниматься спортом. Как и все дворовые мальчишки, подтягивался на турниках и брусьях. И уже буквально после первых тренировок начал видеть результат, тело становилось более подтянутым и рельефным. Такой успех не мог не мотивировать меня к дальнейшим действиям. И я начал увеличивать нагрузки, посещая уже спортзал.

— Как часто посещаешь спортзал?
— Обычно я посещаю спортзал два через два дня. В период подготовки к соревнованиям количество тренировок увеличиваю: хожу в зал три дня подряд, один день отдыхаю.

— Ты следишь за своим питанием?
— Да, конечно. Не возможно иметь идеальную фигуру и при этом неправильно питаться. В основном я ем пищу богатую белками: мясо, рыбу, яйца, курицу. Полностью исключаю мучное и сладкое. Также принимаю пищевые добавки — протеины и аминокислоты.

— Как долго ты готовился к соревнованиям в Дзержинске?
— На подготовку ушло 8 недель. В течение это времени пришлось усиленно потрудиться.

— Эти соревнования стали твои дебютом. Как ты о них узнал?
— Да, это был дебют. Я узнал о проходящем турнире случайно, от друзей. И решение участвовать было принято мной сразу.

— Ожидал ли ты, что займешь высокое место?
— Изначально я поставил себе цель — занять призовое место и войти в тройку. Долгие тренировки, питание, психологический настрой — все это сыграло свою роль, и я оказался на пьедестале.

— Твои эмоции, когда ты узнал, что взял «серебро»?
— Безумный восторг и огромную радость испытал я в этот момент. Получить заветное второе место на первых соревнованиях стало для меня большим достижением и стимулом к дальнейшему развитию.

— Какую роль семья сыграла в подготовке к турниру?
— Моя семья — моя опора, и во время подготовки все мои близкие и родные были рядом, поддерживали, как могли. У меня есть маленький сын Демьян и прекрасная супруга Дарья, которая поддерживает меня во всех моих начинаниях. В Дзержинске она не только болела за меня в зрительном зале, но и помогала готовиться, настраивала эмоционально.

— Как ты думаешь, Демьян пойдет по твоим стопам?
— На мой взгляд, сын должен сам выбрать свой путь. Если ему будут близки занятия в тренажерном зале, я буду этому только рад и поддержу его во всех начинаниях.

— Мы знаем, что у тебя есть постоянное место работы. Планируешь ли ты, заниматься тренерской практикой?
— Все верно, уже несколько лет я тружусь на «ВМЗ», в третьем трубном. Работа мне очень нравится и приносит ежемесячный доход. Однако, и тренерской практики я не исключаю. Уже сейчас понемногу занимаюсь этим, консультирую друзей, знакомых. Нередки случаи, когда люди, выполняя мои рекомендации, не только худеют, но и приобретают хорошую форму. Стоит отметить, что к каждому требуется индивидуальный подход и постоянная корректировка нагрузок и плана питания.

— Твое напутствие тем, кто хочет заняться спортом, но не решается.
— Мое напутствие такое: отрываем «пятую точку» от дивана и идем в спортзал. Изменить себя может каждый, главное только захотеть.

— Могут ли наши читатели обратиться к тебе за советом?
— Да, конечно. Если возникнут какие-либо вопросы или сложности в процессе тренировок, я всегда помогу, и советом, и делом. Обращайтесь за помощью. Адрес моей страницы ВКонтакте — https://vk.com/id348396927.

Фото Екатерины Стрельцовой и из личного архива Дениса Суроегина.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Выкса с колокольни Иверского монастыря
6 марта

Выкса с колокольни Иверского монастыря

выкса.рф, Накануне 8 марта выксунским автоледи подарили цветы
7 марта

Накануне 8 марта выксунским автоледи подарили цветы

выкса.рф, Липовое дело
4 марта

Липовое дело

Выксунца могут посадить в тюрьму за спиленное дерево

выкса.рф, Следственный комитет расследует гибель женщины в Мотмосе
4 марта

Следственный комитет расследует гибель женщины в Мотмосе

выкса.рф, Выксунцы просят оставить в покое мужчину, которому грозит срок за спиленное дерево
5 марта

Выксунцы просят оставить в покое мужчину, которому грозит срок за спиленное дерево

Соответствующая петиция появилась на сайте Change.org

выкса.рф, В Мотмосе мужчина застрелил сожительницу, поджёг дом и погиб сам
2 марта

В Мотмосе мужчина застрелил сожительницу, поджёг дом и погиб сам

выкса.рф, Пьяный студент попал в ДТП на угнанном автомобиле
14 марта

Пьяный студент попал в ДТП на угнанном автомобиле

Хозяин оставил машину открытой

выкса.рф, Андрей Кубарьков выиграл золото на международном турнире по самбо
27 февраля

Андрей Кубарьков выиграл золото на международном турнире по самбо

выкса.рф, Полина Ладугина: Через танец передаю все свои эмоции и чувства
8 марта

Полина Ладугина: Через танец передаю все свои эмоции и чувства

Интервью с чемпионкой Европы по акробатическому танцу

выкса.рф, Семь золотых медалей завоевали моржи в Ивановской области
25 февраля

Семь золотых медалей завоевали моржи в Ивановской области

выкса.рф, Неженское дело
8 марта

Неженское дело

выкса.рф, Выксунец превратил свою квартиру в свалку
19 февраля

Выксунец превратил свою квартиру в свалку

Соседи стали заложниками ситуации

выкса.рф, Мужчина забил молотком гостя в Навашине
14 марта

Мужчина забил молотком гостя в Навашине

Преступник выбросил труп на обочину автодороги

выкса.рф, ХК «Металлург» вышел в плей-офф первенства области со второго места
18 марта

ХК «Металлург» вышел в плей-офф первенства области со второго места

Выксунцы в последнем матче «регулярки» забросили в Воротынце восемь шайб

выкса.рф, Выксунцы отпраздновали Масленицу
11 марта

Выксунцы отпраздновали Масленицу

Сотни горожан собрались в парке, чтобы встретить весну

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Епископ Варнава провёл богослужения в первую неделю Великого поста
Вчера, 17:02

Епископ Варнава провёл богослужения в первую неделю Великого поста

выкса.рф, Общественный совет проверил изолятор временного содержания
Вчера, 16:16

Общественный совет проверил изолятор временного содержания

выкса.рф, Интерактивные квесты и тематические экскурсии за 100 рублей

Афиша: Интерактивные квесты и тематические экскурсии за 100 рублей

до 31 марта Музей истории ВМЗ
выкса.рф, В Гоголя отключат холодную воду
Вчера, 15:38

В Гоголя отключат холодную воду

выкса.рф, Кинопоказ «Я тоже»

Афиша: Кинопоказ «Я тоже»

24 марта в 14:00 Музей истории ВМЗ
выкса.рф, Танцовщицы завоевали в Казани 8 золотых медалей
Вчера, 14:51

Танцовщицы завоевали в Казани 8 золотых медалей

выкса.рф, В России могут вернуть зимнее и летнее время
Вчера, 14:29

В России могут вернуть зимнее и летнее время

выкса.рф, В микрорайоне Гоголя отключат электроэнергию
Вчера, 13:48

В микрорайоне Гоголя отключат электроэнергию

выкса.рф, Баскетболисты уступили Балахне в овертайме
Вчера, 13:35

Баскетболисты уступили Балахне в овертайме

выкса.рф, Екатерина Чорней стала второй на соревнованиях по плаванию в Дзержинске
Вчера, 11:58

Екатерина Чорней стала второй на соревнованиях по плаванию в Дзержинске

выкса.рф, День открытых дверей в Роспотребнадзоре
Вчера, 11:34

День открытых дверей в Роспотребнадзоре

выкса.рф, Поговорили с мошенниками и потеряли 22 тысячи
Вчера, 11:18

Поговорили с мошенниками и потеряли 22 тысячи

выкса.рф, «Грация» выиграла турнир по художественной гимнастике
Вчера, 10:48

«Грация» выиграла турнир по художественной гимнастике

выкса.рф, Ветеринары предлагают бесплатно проверить здоровье кошек
Вчера, 10:24

Ветеринары предлагают бесплатно проверить здоровье кошек

выкса.рф, Пять золотых медалей привезли лыжники из Арефина
Вчера, 09:56

Пять золотых медалей привезли лыжники из Арефина