»

Изменить себя может любой

Выксунский атлет Денис Суроегин дал эксклюзивное интервью Выксе.РФ

Изменить себя может любой



26 марта в Дзержинске состоялся открытый кубок города по бодибилдингу и фитнесу. В результате напряженной борьбы наш земляк — Денис Суроегин занял второе место на этом соревновании.

Корреспондент Выксы.РФ связался с Денисом и взял у него эксклюзивное интервью. Вот что он рассказал о себе и истории своего успеха.

— Денис, с чего все начиналось?
— Первоначально бодибилдинг был для меня увлечением. С 16 лет я начал активно заниматься спортом. Как и все дворовые мальчишки, подтягивался на турниках и брусьях. И уже буквально после первых тренировок начал видеть результат, тело становилось более подтянутым и рельефным. Такой успех не мог не мотивировать меня к дальнейшим действиям. И я начал увеличивать нагрузки, посещая уже спортзал.

— Как часто посещаешь спортзал?
— Обычно я посещаю спортзал два через два дня. В период подготовки к соревнованиям количество тренировок увеличиваю: хожу в зал три дня подряд, один день отдыхаю.

— Ты следишь за своим питанием?
— Да, конечно. Не возможно иметь идеальную фигуру и при этом неправильно питаться. В основном я ем пищу богатую белками: мясо, рыбу, яйца, курицу. Полностью исключаю мучное и сладкое. Также принимаю пищевые добавки — протеины и аминокислоты.

— Как долго ты готовился к соревнованиям в Дзержинске?
— На подготовку ушло 8 недель. В течение это времени пришлось усиленно потрудиться.

— Эти соревнования стали твои дебютом. Как ты о них узнал?
— Да, это был дебют. Я узнал о проходящем турнире случайно, от друзей. И решение участвовать было принято мной сразу.

— Ожидал ли ты, что займешь высокое место?
— Изначально я поставил себе цель — занять призовое место и войти в тройку. Долгие тренировки, питание, психологический настрой — все это сыграло свою роль, и я оказался на пьедестале.

— Твои эмоции, когда ты узнал, что взял «серебро»?
— Безумный восторг и огромную радость испытал я в этот момент. Получить заветное второе место на первых соревнованиях стало для меня большим достижением и стимулом к дальнейшему развитию.

— Какую роль семья сыграла в подготовке к турниру?
— Моя семья — моя опора, и во время подготовки все мои близкие и родные были рядом, поддерживали, как могли. У меня есть маленький сын Демьян и прекрасная супруга Дарья, которая поддерживает меня во всех моих начинаниях. В Дзержинске она не только болела за меня в зрительном зале, но и помогала готовиться, настраивала эмоционально.

— Как ты думаешь, Демьян пойдет по твоим стопам?
— На мой взгляд, сын должен сам выбрать свой путь. Если ему будут близки занятия в тренажерном зале, я буду этому только рад и поддержу его во всех начинаниях.

— Мы знаем, что у тебя есть постоянное место работы. Планируешь ли ты, заниматься тренерской практикой?
— Все верно, уже несколько лет я тружусь на «ВМЗ», в третьем трубном. Работа мне очень нравится и приносит ежемесячный доход. Однако, и тренерской практики я не исключаю. Уже сейчас понемногу занимаюсь этим, консультирую друзей, знакомых. Нередки случаи, когда люди, выполняя мои рекомендации, не только худеют, но и приобретают хорошую форму. Стоит отметить, что к каждому требуется индивидуальный подход и постоянная корректировка нагрузок и плана питания.

— Твое напутствие тем, кто хочет заняться спортом, но не решается.
— Мое напутствие такое: отрываем «пятую точку» от дивана и идем в спортзал. Изменить себя может каждый, главное только захотеть.

— Могут ли наши читатели обратиться к тебе за советом?
— Да, конечно. Если возникнут какие-либо вопросы или сложности в процессе тренировок, я всегда помогу, и советом, и делом. Обращайтесь за помощью. Адрес моей страницы ВКонтакте — https://vk.com/id348396927.

Фото Екатерины Стрельцовой и из личного архива Дениса Суроегина.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Отопительный сезон в Выксе начнётся во вторник
24 сентября

Отопительный сезон в Выксе начнётся во вторник

выкса.рф, Нашлись родственники погибшего солдата
10 октября

Нашлись родственники погибшего солдата

выкса.рф, Сергей Захаров: На первую тренировку пришли всего шесть игроков
25 сентября

Сергей Захаров: На первую тренировку пришли всего шесть игроков

выкса.рф, В небе над Выксой засняли зарождающийся смерч
27 сентября

В небе над Выксой засняли зарождающийся смерч

выкса.рф, Сергей Графинин поборется за звание лучшего участкового области
8 октября

Сергей Графинин поборется за звание лучшего участкового области

выкса.рф, 14 водителей оштрафовали за неправильную перевозку детей
19 сентября

14 водителей оштрафовали за неправильную перевозку детей

Итоги профилактического рейда «Юный пассажир»

выкса.рф, В Выксе жестоко избили молодого человека
Вчера, 11:24

В Выксе жестоко избили молодого человека

Подозреваемого задержали, ему грозит до восьми лет тюрьмы

выкса.рф, «Металлург-2009» выиграл бронзу в дивизионе футболиста сборной России
26 сентября

«Металлург-2009» выиграл бронзу в дивизионе футболиста сборной России

выкса.рф, В Кулебакском районе упал МиГ-31
19 сентября

В Кулебакском районе упал МиГ-31

выкса.рф, Антон Анисимов поздравил работников сельского хозяйства
13 октября

Антон Анисимов поздравил работников сельского хозяйства

выкса.рф, Выксунец сделал предложение своей девушке на сцене «Живого завтрака»
21 сентября

Выксунец сделал предложение своей девушке на сцене «Живого завтрака»

выкса.рф, На Дружбе сбили 29-летнюю девушку
17 сентября

На Дружбе сбили 29-летнюю девушку

выкса.рф, Дорогу в Борковке поделили на участки под ИЖС
4 октября

Дорогу в Борковке поделили на участки под ИЖС

выкса.рф, В Выксе изменилось расписание автобусов
24 сентября

В Выксе изменилось расписание автобусов

выкса.рф, На Красной площади появится новая парковка
18 сентября

На Красной площади появится новая парковка

Товары и услуги

выкса.рф, Мебельный салон в ТЦ «Кристалл» — грандиозные скидки для всех

Мебельный салон в ТЦ «Кристалл» — грандиозные скидки для всех

Большой выбор диванов в наличии и на заказ

выкса.рф, Потребительский кооператив «Кредит-Поволжье»: С нами надёжно

Потребительский кооператив «Кредит-Поволжье»: С нами надёжно

выкса.рф, «К вам мебель на Черниговской»: диваны от 9990 рублей

«К вам мебель на Черниговской»: диваны от 9990 рублей

выкса.рф, «Профессиональный шиномонтаж» переехал на Красные Зори

«Профессиональный шиномонтаж» переехал на Красные Зори

выкса.рф, Свинина по низким ценам — в магазинах «Лебединка» и «Время мяса»

Свинина по низким ценам — в магазинах «Лебединка» и «Время мяса»

выкса.рф, ТЦ «Красочный»: электрический тепловентилятор «Оазис» всего за 550 рублей

ТЦ «Красочный»: электрический тепловентилятор «Оазис» всего за 550 рублей

При покупке красок TM Tikkurila, TEKC, Finncolor — бесплатная колеровка в подарок

выкса.рф, Автосервис «Маслодром»: качественный ремонт по приемлемым ценам

Автосервис «Маслодром»: качественный ремонт по приемлемым ценам

При покупке автомобильного масла — замена бесплатно!

выкса.рф, В кафе «Дубрава» открылся отдельный банкетный зал

В кафе «Дубрава» открылся отдельный банкетный зал

выкса.рф, Автомобильный сервис «ЛадаАвто» производит дошиповку и перешиповку зимних шин

Автомобильный сервис «ЛадаАвто» производит дошиповку и перешиповку зимних шин

выкса.рф, Магазин «РомаМашка»: большое поступление зимней коллекции

Магазин «РомаМашка»: большое поступление зимней коллекции

Тёплая одежда для детей и подростков

Лента

выкса.рф, Никитин поручил довести объёмы экспорта до 6 млрд долларов в год
Сегодня, 13:37

Никитин поручил довести объёмы экспорта до 6 млрд долларов в год

Осуществить данную задачу правительство Нижегородской области при поддержке РЭЦ планирует к 2024 году

выкса.рф, Полицейский мастер-класс
Сегодня, 13:32

Полицейский мастер-класс

выкса.рф, Должницу по алиментам арестовали на десять суток
Сегодня, 12:35

Должницу по алиментам арестовали на десять суток

выкса.рф, Депутаты предложили повысить максимальный индекс оплаты за услуги ЖКХ
Сегодня, 11:49

Депутаты предложили повысить максимальный индекс оплаты за услуги ЖКХ

выкса.рф, Детский фитнес: когда и как начинать
Сегодня, 11:21

Детский фитнес: когда и как начинать

выкса.рф, Мобильный развод
Сегодня, 10:32

Мобильный развод

Мошенник обманул выксунца, представившись сотрудником банка

выкса.рф, Стянули резину
Сегодня, 10:17

Стянули резину

Житель Нижней Вереи остался без комплекта зимних шин

выкса.рф, Андрей Полькин: Современная медицина позволяет избавиться от боли в 95% случаев
Сегодня, 09:58

Андрей Полькин: Современная медицина позволяет избавиться от боли в 95% случаев

выкса.рф, Школьные советы округа выбрали нового председателя
Сегодня, 09:56

Школьные советы округа выбрали нового председателя

выкса.рф, УАЗ на Челюскина не пропустил мотоциклиста
Сегодня, 09:34

УАЗ на Челюскина не пропустил мотоциклиста

выкса.рф, Лекция «Выксунский металлургический: юбилейные даты 2018 года»

Афиша: Лекция «Выксунский металлургический: юбилейные даты 2018 года»

28 октября в 14:00 Библиотека «Отчий край»
выкса.рф, Туман над Выксой
Сегодня, 09:16

Туман над Выксой

выкса.рф, Ветеран Владимир Шилин стал чемпионом области по шахматам
Сегодня, 08:42

Ветеран Владимир Шилин стал чемпионом области по шахматам

выкса.рф, Более тысячи выксунцев останутся без электричества
Сегодня, 08:33

Более тысячи выксунцев останутся без электричества

выкса.рф, Выставка «Мир наших увлечений»

Афиша: Выставка «Мир наших увлечений»

с 15 октября Центральная библиотека