»

Изменить себя может любой

Выксунский атлет Денис Суроегин дал эксклюзивное интервью Выксе.РФ

Изменить себя может любой



26 марта в Дзержинске состоялся открытый кубок города по бодибилдингу и фитнесу. В результате напряженной борьбы наш земляк — Денис Суроегин занял второе место на этом соревновании.

Корреспондент Выксы.РФ связался с Денисом и взял у него эксклюзивное интервью. Вот что он рассказал о себе и истории своего успеха.

— Денис, с чего все начиналось?
— Первоначально бодибилдинг был для меня увлечением. С 16 лет я начал активно заниматься спортом. Как и все дворовые мальчишки, подтягивался на турниках и брусьях. И уже буквально после первых тренировок начал видеть результат, тело становилось более подтянутым и рельефным. Такой успех не мог не мотивировать меня к дальнейшим действиям. И я начал увеличивать нагрузки, посещая уже спортзал.

— Как часто посещаешь спортзал?
— Обычно я посещаю спортзал два через два дня. В период подготовки к соревнованиям количество тренировок увеличиваю: хожу в зал три дня подряд, один день отдыхаю.

— Ты следишь за своим питанием?
— Да, конечно. Не возможно иметь идеальную фигуру и при этом неправильно питаться. В основном я ем пищу богатую белками: мясо, рыбу, яйца, курицу. Полностью исключаю мучное и сладкое. Также принимаю пищевые добавки — протеины и аминокислоты.

— Как долго ты готовился к соревнованиям в Дзержинске?
— На подготовку ушло 8 недель. В течение это времени пришлось усиленно потрудиться.

— Эти соревнования стали твои дебютом. Как ты о них узнал?
— Да, это был дебют. Я узнал о проходящем турнире случайно, от друзей. И решение участвовать было принято мной сразу.

— Ожидал ли ты, что займешь высокое место?
— Изначально я поставил себе цель — занять призовое место и войти в тройку. Долгие тренировки, питание, психологический настрой — все это сыграло свою роль, и я оказался на пьедестале.

— Твои эмоции, когда ты узнал, что взял «серебро»?
— Безумный восторг и огромную радость испытал я в этот момент. Получить заветное второе место на первых соревнованиях стало для меня большим достижением и стимулом к дальнейшему развитию.

— Какую роль семья сыграла в подготовке к турниру?
— Моя семья — моя опора, и во время подготовки все мои близкие и родные были рядом, поддерживали, как могли. У меня есть маленький сын Демьян и прекрасная супруга Дарья, которая поддерживает меня во всех моих начинаниях. В Дзержинске она не только болела за меня в зрительном зале, но и помогала готовиться, настраивала эмоционально.

— Как ты думаешь, Демьян пойдет по твоим стопам?
— На мой взгляд, сын должен сам выбрать свой путь. Если ему будут близки занятия в тренажерном зале, я буду этому только рад и поддержу его во всех начинаниях.

— Мы знаем, что у тебя есть постоянное место работы. Планируешь ли ты, заниматься тренерской практикой?
— Все верно, уже несколько лет я тружусь на «ВМЗ», в третьем трубном. Работа мне очень нравится и приносит ежемесячный доход. Однако, и тренерской практики я не исключаю. Уже сейчас понемногу занимаюсь этим, консультирую друзей, знакомых. Нередки случаи, когда люди, выполняя мои рекомендации, не только худеют, но и приобретают хорошую форму. Стоит отметить, что к каждому требуется индивидуальный подход и постоянная корректировка нагрузок и плана питания.

— Твое напутствие тем, кто хочет заняться спортом, но не решается.
— Мое напутствие такое: отрываем «пятую точку» от дивана и идем в спортзал. Изменить себя может каждый, главное только захотеть.

— Могут ли наши читатели обратиться к тебе за советом?
— Да, конечно. Если возникнут какие-либо вопросы или сложности в процессе тренировок, я всегда помогу, и советом, и делом. Обращайтесь за помощью. Адрес моей страницы ВКонтакте — https://vk.com/id348396927.

Фото Екатерины Стрельцовой и из личного архива Дениса Суроегина.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Наблюдение за выксунцами обойдётся бюджету в 600 тысяч рублей
5 декабря

Наблюдение за выксунцами обойдётся бюджету в 600 тысяч рублей

выкса.рф, В Кулебаках осудят ревнивого мужчину, который насмерть забил сожительницу табуреткой
12 декабря

В Кулебаках осудят ревнивого мужчину, который насмерть забил сожительницу табуреткой

выкса.рф, Ваши карты биты
5 декабря

Ваши карты биты

Начальник выксунской полиции Андрей Басов рассказал о популярных схемах мошенничества

выкса.рф, Выксунца осудили за нападение на полицейского
19 ноября

Выксунца осудили за нападение на полицейского

выкса.рф, С начала года в Выксе заменили 2,3 км водопровода
26 ноября

С начала года в Выксе заменили 2,3 км водопровода

ООО «Водоканал» потратил на техобслуживание сетей 11,3 миллиона рублей

выкса.рф, Выксунцев перевозили три неисправных автобуса
23 ноября

Выксунцев перевозили три неисправных автобуса

выкса.рф, Проходите в салон, занимайте места!
4 декабря

Проходите в салон, занимайте места!

выкса.рф, Поздравь любимый город на Выксе.РФ!

Поздравь любимый город на Выксе.РФ!

Запишите небольшое видеопоздравление и пришлите его в редакцию до 25 декабря

выкса.рф, Под лавочкой в Центральном нашли ястреба
4 декабря

Под лавочкой в Центральном нашли ястреба

выкса.рф, Начальные классы школ 9 и 12 ушли на карантин
4 декабря

Начальные классы школ 9 и 12 ушли на карантин

выкса.рф, В Выксу доставили ковчег с мощами Георгия Победоносца
11 декабря

В Выксу доставили ковчег с мощами Георгия Победоносца

Жители округа смогут поклониться святыне до 16 декабря

выкса.рф, Двухлетняя девочка умерла от вирусной инфекции в доме ребёнка
16 ноября

Двухлетняя девочка умерла от вирусной инфекции в доме ребёнка

выкса.рф, Хоккеисты «Металлурга» и «Волги» устроили драку во время матча
11 декабря

Хоккеисты «Металлурга» и «Волги» устроили драку во время матча

Игроки сбросили краги и сразились в лучших традициях НХЛ

выкса.рф, Мастер-класс «Волшебная ёлочка»
Вчера, 12:36

Мастер-класс «Волшебная ёлочка»

Новогодняя открытка своими руками

выкса.рф, В Выксе прошёл чемпионат по армрестлингу
17 ноября

В Выксе прошёл чемпионат по армрестлингу

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Новогодние праздники в музее истории завода

Афиша: Новогодние праздники в музее истории завода

С 21 декабря по 6 января Музей истории ВМЗ
выкса.рф, На площади Металлургов установили главную новогоднюю ёлку
Вчера, 15:38

На площади Металлургов установили главную новогоднюю ёлку

выкса.рф, ДТП: Обстоятельства неизвестны
Вчера, 15:21

ДТП: Обстоятельства неизвестны

Накануне вечером в больницу обратилась женщина с сотрясением и ушибами

выкса.рф, В Выксе пройдёт новогодний день донора
Вчера, 14:14

В Выксе пройдёт новогодний день донора

выкса.рф, Мастер-класс «Волшебная ёлочка»
Вчера, 12:36

Мастер-класс «Волшебная ёлочка»

Новогодняя открытка своими руками

выкса.рф, Полиция заинтересовалась информацией о самосуде на улице Октября
Вчера, 11:40

Полиция заинтересовалась информацией о самосуде на улице Октября

В среду материал о происшествии вышел на Выксе.РФ

выкса.рф, Автомобиль с двумя детьми перевернулся и врезался в столб
Вчера, 10:56

Автомобиль с двумя детьми перевернулся и врезался в столб

ДТП произошло неподалёку от Проволочного

выкса.рф, Отменены матчи осенне-зимнего турнира по мини-футболу
Вчера, 10:45

Отменены матчи осенне-зимнего турнира по мини-футболу

выкса.рф, Скука — прочь!
Вчера, 10:07

Скука — прочь!

Под таким девизом «Доброхоты» посетили Дом милосердия

выкса.рф, Фотограф Валерий Покумейко выиграл епархиальный конкурс
Вчера, 09:37

Фотограф Валерий Покумейко выиграл епархиальный конкурс

выкса.рф, Ночью в Ближне-Песочном сгорела баня
Вчера, 09:28

Ночью в Ближне-Песочном сгорела баня

выкса.рф, Павел Сывороткин: Дети ложь видят сразу
Вчера, 08:55

Павел Сывороткин: Дети ложь видят сразу

Руководитель «Пересвета» рассказал об истории, достижениях и принципах клуба

выкса.рф, Лепили украшения из солёного теста
Вчера, 08:52

Лепили украшения из солёного теста

В Комплексном центре прошёл новогодний мастер-класс

выкса.рф, Юные выксунцы поверили в себя
Вчера, 08:31

Юные выксунцы поверили в себя

выкса.рф, «Змеиное вино» изъяли у туриста в аэропорту Нижнего Новгорода
13 декабря

«Змеиное вино» изъяли у туриста в аэропорту Нижнего Новгорода

Таможенники нашли экзотический сувенир в багаже