Изменить себя может любой
Выксунский атлет Денис Суроегин дал эксклюзивное интервью Выксе.РФ
26 марта в Дзержинске состоялся открытый кубок города по бодибилдингу и фитнесу. В результате напряженной борьбы наш земляк — Денис Суроегин занял второе место на этом соревновании.
Корреспондент Выксы.РФ связался с Денисом и взял у него эксклюзивное интервью. Вот что он рассказал о себе и истории своего успеха.
— Денис, с чего все начиналось?
— Первоначально бодибилдинг был для меня увлечением. С 16 лет я начал активно заниматься спортом. Как и все дворовые мальчишки, подтягивался на турниках и брусьях. И уже буквально после первых тренировок начал видеть результат, тело становилось более подтянутым и рельефным. Такой успех не мог не мотивировать меня к дальнейшим действиям. И я начал увеличивать нагрузки, посещая уже спортзал.
— Как часто посещаешь спортзал?
— Обычно я посещаю спортзал два через два дня. В период подготовки к соревнованиям количество тренировок увеличиваю: хожу в зал три дня подряд, один день отдыхаю.
— Ты следишь за своим питанием?
— Да, конечно. Не возможно иметь идеальную фигуру и при этом неправильно питаться. В основном я ем пищу богатую белками: мясо, рыбу, яйца, курицу. Полностью исключаю мучное и сладкое. Также принимаю пищевые добавки — протеины и аминокислоты.
— Как долго ты готовился к соревнованиям в Дзержинске?
— На подготовку ушло 8 недель. В течение это времени пришлось усиленно потрудиться.
— Эти соревнования стали твои дебютом. Как ты о них узнал?
— Да, это был дебют. Я узнал о проходящем турнире случайно, от друзей. И решение участвовать было принято мной сразу.
— Ожидал ли ты, что займешь высокое место?
— Изначально я поставил себе цель — занять призовое место и войти в тройку. Долгие тренировки, питание, психологический настрой — все это сыграло свою роль, и я оказался на пьедестале.
— Твои эмоции, когда ты узнал, что взял «серебро»?
— Безумный восторг и огромную радость испытал я в этот момент. Получить заветное второе место на первых соревнованиях стало для меня большим достижением и стимулом к дальнейшему развитию.
— Какую роль семья сыграла в подготовке к турниру?
— Моя семья — моя опора, и во время подготовки все мои близкие и родные были рядом, поддерживали, как могли. У меня есть маленький сын Демьян и прекрасная супруга Дарья, которая поддерживает меня во всех моих начинаниях. В Дзержинске она не только болела за меня в зрительном зале, но и помогала готовиться, настраивала эмоционально.
— Как ты думаешь, Демьян пойдет по твоим стопам?
— На мой взгляд, сын должен сам выбрать свой путь. Если ему будут близки занятия в тренажерном зале, я буду этому только рад и поддержу его во всех начинаниях.
— Мы знаем, что у тебя есть постоянное место работы. Планируешь ли ты, заниматься тренерской практикой?
— Все верно, уже несколько лет я тружусь на «ВМЗ», в третьем трубном. Работа мне очень нравится и приносит ежемесячный доход. Однако, и тренерской практики я не исключаю. Уже сейчас понемногу занимаюсь этим, консультирую друзей, знакомых. Нередки случаи, когда люди, выполняя мои рекомендации, не только худеют, но и приобретают хорошую форму. Стоит отметить, что к каждому требуется индивидуальный подход и постоянная корректировка нагрузок и плана питания.
— Твое напутствие тем, кто хочет заняться спортом, но не решается.
— Мое напутствие такое: отрываем «пятую точку» от дивана и идем в спортзал. Изменить себя может каждый, главное только захотеть.
— Могут ли наши читатели обратиться к тебе за советом?
— Да, конечно. Если возникнут какие-либо вопросы или сложности в процессе тренировок, я всегда помогу, и советом, и делом. Обращайтесь за помощью. Адрес моей страницы ВКонтакте — https://vk.com/id348396927.
Фото Екатерины Стрельцовой и из личного архива Дениса Суроегина.
Корреспондент Выксы.РФ связался с Денисом и взял у него эксклюзивное интервью. Вот что он рассказал о себе и истории своего успеха.
— Денис, с чего все начиналось?
— Первоначально бодибилдинг был для меня увлечением. С 16 лет я начал активно заниматься спортом. Как и все дворовые мальчишки, подтягивался на турниках и брусьях. И уже буквально после первых тренировок начал видеть результат, тело становилось более подтянутым и рельефным. Такой успех не мог не мотивировать меня к дальнейшим действиям. И я начал увеличивать нагрузки, посещая уже спортзал.
— Как часто посещаешь спортзал?
— Обычно я посещаю спортзал два через два дня. В период подготовки к соревнованиям количество тренировок увеличиваю: хожу в зал три дня подряд, один день отдыхаю.
— Ты следишь за своим питанием?
— Да, конечно. Не возможно иметь идеальную фигуру и при этом неправильно питаться. В основном я ем пищу богатую белками: мясо, рыбу, яйца, курицу. Полностью исключаю мучное и сладкое. Также принимаю пищевые добавки — протеины и аминокислоты.
— Как долго ты готовился к соревнованиям в Дзержинске?
— На подготовку ушло 8 недель. В течение это времени пришлось усиленно потрудиться.
— Эти соревнования стали твои дебютом. Как ты о них узнал?
— Да, это был дебют. Я узнал о проходящем турнире случайно, от друзей. И решение участвовать было принято мной сразу.
— Ожидал ли ты, что займешь высокое место?
— Изначально я поставил себе цель — занять призовое место и войти в тройку. Долгие тренировки, питание, психологический настрой — все это сыграло свою роль, и я оказался на пьедестале.
— Твои эмоции, когда ты узнал, что взял «серебро»?
— Безумный восторг и огромную радость испытал я в этот момент. Получить заветное второе место на первых соревнованиях стало для меня большим достижением и стимулом к дальнейшему развитию.
— Какую роль семья сыграла в подготовке к турниру?
— Моя семья — моя опора, и во время подготовки все мои близкие и родные были рядом, поддерживали, как могли. У меня есть маленький сын Демьян и прекрасная супруга Дарья, которая поддерживает меня во всех моих начинаниях. В Дзержинске она не только болела за меня в зрительном зале, но и помогала готовиться, настраивала эмоционально.
— Как ты думаешь, Демьян пойдет по твоим стопам?
— На мой взгляд, сын должен сам выбрать свой путь. Если ему будут близки занятия в тренажерном зале, я буду этому только рад и поддержу его во всех начинаниях.
— Мы знаем, что у тебя есть постоянное место работы. Планируешь ли ты, заниматься тренерской практикой?
— Все верно, уже несколько лет я тружусь на «ВМЗ», в третьем трубном. Работа мне очень нравится и приносит ежемесячный доход. Однако, и тренерской практики я не исключаю. Уже сейчас понемногу занимаюсь этим, консультирую друзей, знакомых. Нередки случаи, когда люди, выполняя мои рекомендации, не только худеют, но и приобретают хорошую форму. Стоит отметить, что к каждому требуется индивидуальный подход и постоянная корректировка нагрузок и плана питания.
— Твое напутствие тем, кто хочет заняться спортом, но не решается.
— Мое напутствие такое: отрываем «пятую точку» от дивана и идем в спортзал. Изменить себя может каждый, главное только захотеть.
— Могут ли наши читатели обратиться к тебе за советом?
— Да, конечно. Если возникнут какие-либо вопросы или сложности в процессе тренировок, я всегда помогу, и советом, и делом. Обращайтесь за помощью. Адрес моей страницы ВКонтакте — https://vk.com/id348396927.
Фото Екатерины Стрельцовой и из личного архива Дениса Суроегина.
Сейчас читают
«Как в таких условиях воспитывать детей?» — выксунка Екатерина Стольникова показала фото Шиморского ДК и получила ответ от властей
🥉 Выксунские самбисты – бронзовые призеры Первенства Европы по самбо
Продолжение сбора для Ольги Цыпляевой: госпитализация в областную клинику назначена на 29.05.2026
Экономить стало проще: в Выксе открывается новый дискаунтер «ПОБЕДА»
10,5 млн рублей направят на определение зон затопления в Выксе и двух округах Нижегородской области
Деньги вернутся в бюджет: суд признал недействительным коррупционный контракт в Выксе
Куда течет река. «Выкса-фестиваль» публикует программу 2026 года
Управляющий директор Выксунского завода ОМК Александр Барыков — о кадровой политике предприятия
График отключения ГВС
В Выксе начали готовить площадку для будущего Музея металла
Шашлыки не пожаришь
На территории Нижегородской области ввели особый противопожарный режим
Полиция Выксы проверяет информацию об агрессивной собаке на улице Семафорной
Пять человек погибли на пожаре в Выксе
В Выксунской ЦРБ обновят акушерское отделение за 164 млн рублей
В Выксе прошёл автопробег ко Дню Победы
Товары и услуги
Компания «Оникс»: ваш старый металл — наша забота
Большая распродажа от «ТМК Инструмент» и «Вездеходов»: скидки на всё
«Центр Керамики» — магазин керамической плитки, керамогранита и сантехники в Муроме
Открыт набор на летние смены в «АйТиКидс»
Проведите лето в стиле АйТи
Фирменный салон плитки и керамогранита Laparet
Поездки в Москву — с транспортной компанией «Попутчик»
«Городская ритуальная компания» — надёжный помощник в организации похорон
Торговая компания «Континент» приглашает за покупками
Скидки до 20%
Ломбард «РАНТЬЕ» в Выксе — удобно и выгодно
