»
09:37, 21 июля 2017 · Просмотров: 1 855 · Теги: Работа · Версия для печати

Как нужно отдыхать трудоголикам?

Выксунка Наталья Королькевич делится секретом успеха

Как нужно отдыхать трудоголикам?
Большинство из нас с нетерпением ждёт отпуска. Даже если работа приносит удовольствие, полезно посвятить время приятному ничегонеделанию, сообщает еженедельник «Аргументы и Факты».

Для некоторых отдых — тяжкий труд. Как же научиться расслабляться на пользу дальнейшим делам? Заслуженных работников на производстве всегда ценили. Свое еще не отработали. Легко ли пенсионеру найти работу? Нижегородка Анна Курбанова уже много лет не была в отпуске. Сначала мешали важные дела, желание продвинуться по карьерной лестнице. А сегодня Анна признаётся: просто разучилась отдыхать. Даже после трудового дня предпочитает заниматься работой.

Всегда можно взять дополнительное задание у начальства. Но найти пару-тройку часов, чтобы прогуляться с друзьями, сходить в кино или даже просто полежать на диване Анна не в состоянии. В минуты вынужденного простоя возникает ощущение, что можно было заняться чем-то полезным и переделать кучу дел.

Я получаю удовольствие, когда вижу результат своих усилий, — признаётся трудолюбивая Анна. — Ну какой результат может быть от сидения в кафе? А вот когда твои идеи или действия приносят пользу окружающим — это радует.

Однако близких женщины такое положение дел откровенно не устраивает. Даже отправляясь на дачу, она непременно берёт с собой ноутбук. Шашлыкам и общению с мужем и детьми предпочитает углублённое изучение документов. Вот только в последнее время любительницу рабочих будней явно стало подводить здоровье: тональный крем не скрывает синяков под глазами, Анна сильно похудела, возникли проблемы со сном и иммунитетом.

Казалось бы, пора взять паузу, но начальство и коллеги уже привыкли, что женщина готова к сверхурочной работе, они откровенно пользуются этим. Однажды муж Анны пригрозил ей разводом, если она не найдёт время отправиться в отпуск с семьёй. Только такие кардинальные меры заставили трудоголика Аню собрать чемоданы и уехать на морской берег. Но в окружении живописных пейзажей она откровенно считала дни, когда отдых кончится и можно будет вновь окунуться в дела.
Зачастую трудоголики радуют начальство непреодолимым рвением к работе, — говорит HR-специалист кадровой компании Людмила Тобольская. — Но именно такие люди особенно подвержены профессиональному выгоранию. Это вовсе не означает, что человек уволится и пойдёт искать новое место. Просто в определённый момент трудоголики начинают работать, что называется, на автомате. Они аккуратно исполняют должностные обязанности, но всё реже фонтанируют новыми идеями. А ведь именно креативный подход позволяет развиваться и личности, и компании. Поэтому я бы рекомендовала начальникам всё же отправлять в отпуск таких дам, как Анна. Поверьте, пользы от отдохнувшего сотрудника будет намного больше.

Жительница Выксы Наталья Королькевич искренне уверена, что отдыхать нужно непременно несколько раз в год. Свой отпуск она грамотно разбивает по неделе в разные сезоны года. Зимой — катается на лыжах, весной — ходит в спортивный зал и салоны красоты, чтобы усовершенствовать тело к лету, летом едет в дальние страны, а осенью наслаждается сбором и консервацией урожая с собственного участка.

Иногда женщина рушит продуманный план и в любой сезон отправляется в путешествие за рубежи нашей родины. Коллеги и близкие Натальи недоумевают: откуда она берёт деньги на столь частые вояжи, как начальство то и дело отпускает сотрудника с рабочего места? Порой законный отпуск кончается, и Наталья берёт свободные дни за свой счёт.
Не скажу, что я крайне важный и нужный организации сотрудник, — пожимает плечами Наталья. — Особых карьерных взлётов никогда не было, но на своём месте все обязанности исполняю исправно. Особых претензий у начальства не было никогда — правда, как и особых поощрений. А деньги на путешествия я коплю, иногда даже беру кредит. Только в новых впечатлениях вижу смысл жизни.

Чтобы работа не навредила здоровью, учёные рекомендуют брать отпуск каждые 63 рабочих дня, — продолжает Людмила Тобольская. — Но если не получается отдохнуть, то почему бы не сделать это вместе с коллегами? Здесь не стоит недооценивать пользу тех же корпоративных мероприятий. Однако они не должны превращаться в банальное застолье с обильными возлияниями и дальнейшим выяснением отношений на уровне: ты меня уважаешь? Корпоративный отдых должен повышать командный дух, поэтому лучше выехать из душного офиса и организовать те же спортивные игры или психологический тренинг. Доказано: выходя на работу после такого досуга с коллегами, человек испытывает лишь приятную усталость, а первые дни после мероприятия сопровождаются отличным настроением. Корпоративный отдых помогает сотрудникам общаться друг с другом теснее, что невозможно в рабочей кабинетной обстановке.

Сколько, как, где и с кем отдыхать — каждый решает сам. Но загонять себя в угол рабочего кабинета определённо не стоит. Труд облагораживает человека, но по-настоящему счастливым его делает лишь разнообразие жизни.

Елена Ларина, психолог:
Проблемы с отдыхом чаще всего возникают у людей, обременённых высокими должностями или собственным бизнесом. Они настолько привыкли контролировать ситуацию, полагаться только на свои силы, полностью нести ответственность за происходящее, что расслабиться и просто позволить себе приятно провести время уже не могут. Им кажется, что без их участия всё непременно будет плохо.

В таком случае неплохой вариант, если у трудоголика есть надёжный заместитель или коллега по работе, который возьмёт на себя часть дел. Близким таких любителей работы я бы посоветовала на отдых ехать в дальние страны, а не, скажем, в санаторий недалеко от дома. Здесь меньше шансов, что трудоголик, согласившись ехать с вами, неожиданно сорвётся домой с криками: «На работе без меня всё горит. Срочно надо ехать».

Кроме того, неплохо, если человек будет отлучён от контактов с различными гаджетами: планшетами, ноутбуками и телефонами. Если вы приехали на курорт, всем видам отдыха лучше предпочесть экскурсии, а не лежание на пляже. Трудоголикам важно получать новую информацию, отвлекаться от дел, а не погружаться в их обдумывание и переживания, как там всё без них.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, В День города в Выксе может выступить «Дискотека Авария»
5 июля

В День города в Выксе может выступить «Дискотека Авария»

выкса.рф, Директор фирмы отмыл 26 миллионов рублей
3 июля

Директор фирмы отмыл 26 миллионов рублей

Предпринимателю грозит до семи лет лишения свободы

выкса.рф, Хороший снимок скажет больше, чем самая подробная статья
2 июля

Хороший снимок скажет больше, чем самая подробная статья

Спортивный журналист Артём Калинин о своей профессии

выкса.рф, «ГАЗель» улетела в кювет после столкновения с колесом
16 июля

«ГАЗель» улетела в кювет после столкновения с колесом

выкса.рф, Выкса рискует остаться без воды
17 июля

Выкса рискует остаться без воды

«Водоканал» предупредил, что округ находится на грани ЧС

выкса.рф, Выксунец сорвался с балкона пятого этажа
18 июля

Выксунец сорвался с балкона пятого этажа

выкса.рф, Десятый юбилейный турнир по домино прошёл в Выксе
21 июня

Десятый юбилейный турнир по домино прошёл в Выксе

Генеральный партнёр — депутат Совета депутатов, генеральный директор ООО «Агрофирма «Металлург» Антон Анисимов

выкса.рф, В Змейке женщина погибла, провалившись в колодец
Вчера, 09:54

В Змейке женщина погибла, провалившись в колодец

выкса.рф, При столкновении двух мотоциклов на улице Романова погиб мужчина
1 июля

При столкновении двух мотоциклов на улице Романова погиб мужчина

выкса.рф, Пьяный мужчина уснул на краю крыши пятиэтажного дома
12 июля

Пьяный мужчина уснул на краю крыши пятиэтажного дома

выкса.рф, Задержан водитель, сбивший насмерть велосипедиста в Шиморском
6 июля

Задержан водитель, сбивший насмерть велосипедиста в Шиморском

выкса.рф, Алкоголизм: выход есть
Вчера, 11:18

Алкоголизм: выход есть

Выксунец рассказал о том, как справился с болезнью и вернулся к нормальной жизни

выкса.рф, Епархия объявила сбор средств на лечение Корнилову и Митягину
Вчера, 08:54

Епархия объявила сбор средств на лечение Корнилову и Митягину

выкса.рф, Виктор Пыльнов: Vyksa Racing Club оказывает медвежью услугу
6 июля

Виктор Пыльнов: Vyksa Racing Club оказывает медвежью услугу

Начальник отдела ГИБДД раскритиковал группу ВКонтакте

выкса.рф, Охотники за скорбью
Вчера, 17:53

Охотники за скорбью

Кто продаёт информацию об умерших в ритуальные службы?

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, В Выксе отключат горячую воду
Сегодня, 09:45

В Выксе отключат горячую воду

выкса.рф, Шланг всему голова
Сегодня, 09:12

Шланг всему голова

выкса.рф, В мантиях и академических шапочках
Сегодня, 08:17

В мантиях и академических шапочках

Выпускникам выксунского филиала НИТУ «МИСиС» вручили дипломы

выкса.рф, Охотники за скорбью
Вчера, 17:53

Охотники за скорбью

Кто продаёт информацию об умерших в ритуальные службы?

выкса.рф, В День города ограничат движение автомобилей
Вчера, 16:44

В День города ограничат движение автомобилей

выкса.рф, Командный забег с препятствиями «SportDrive»

Афиша: Командный забег с препятствиями «SportDrive»

19 августа Парк КиО
выкса.рф, В Верхней Верее появился островок для духовного спасения
Вчера, 15:54

В Верхней Верее появился островок для духовного спасения

выкса.рф, Дому ремёсел исполнилось четыре года
Вчера, 15:14

Дому ремёсел исполнилось четыре года

выкса.рф, Полицейские призвали сообщать о наркоторговцах
Вчера, 14:33

Полицейские призвали сообщать о наркоторговцах

выкса.рф, В Выксе отключат электроэнергию
Вчера, 14:30

В Выксе отключат электроэнергию

выкса.рф, Фестиваль «Я живу в Верхней Верее!»

Афиша: Фестиваль «Я живу в Верхней Верее!»

с 16 по 21 июля
выкса.рф, Дело было вечером
Вчера, 13:48

Дело было вечером

Сотрудники Шиморской библиотеки организовали литературную встречу на свежем воздухе

выкса.рф, Интересное объявление обнаружили в подъезде на Чкалова
Вчера, 12:46

Интересное объявление обнаружили в подъезде на Чкалова

выкса.рф, Алкоголизм: выход есть
Вчера, 11:18

Алкоголизм: выход есть

Выксунец рассказал о том, как справился с болезнью и вернулся к нормальной жизни

выкса.рф, Добрая тёща
Вчера, 11:06

Добрая тёща

За освобождение зятя из полиции женщина заплатила десять тысяч рублей