До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

   »
09:37, 21 июля 2017 · Просмотров: 2 273 · Теги: Работа · Версия для печати

Как нужно отдыхать трудоголикам?

Выксунка Наталья Королькевич делится секретом успеха

Как нужно отдыхать трудоголикам?
Большинство из нас с нетерпением ждёт отпуска. Даже если работа приносит удовольствие, полезно посвятить время приятному ничегонеделанию, сообщает еженедельник «Аргументы и Факты».

Для некоторых отдых — тяжкий труд. Как же научиться расслабляться на пользу дальнейшим делам? Заслуженных работников на производстве всегда ценили. Свое еще не отработали. Легко ли пенсионеру найти работу? Нижегородка Анна Курбанова уже много лет не была в отпуске. Сначала мешали важные дела, желание продвинуться по карьерной лестнице. А сегодня Анна признаётся: просто разучилась отдыхать. Даже после трудового дня предпочитает заниматься работой.

Всегда можно взять дополнительное задание у начальства. Но найти пару-тройку часов, чтобы прогуляться с друзьями, сходить в кино или даже просто полежать на диване Анна не в состоянии. В минуты вынужденного простоя возникает ощущение, что можно было заняться чем-то полезным и переделать кучу дел.

Я получаю удовольствие, когда вижу результат своих усилий, — признаётся трудолюбивая Анна. — Ну какой результат может быть от сидения в кафе? А вот когда твои идеи или действия приносят пользу окружающим — это радует.

Однако близких женщины такое положение дел откровенно не устраивает. Даже отправляясь на дачу, она непременно берёт с собой ноутбук. Шашлыкам и общению с мужем и детьми предпочитает углублённое изучение документов. Вот только в последнее время любительницу рабочих будней явно стало подводить здоровье: тональный крем не скрывает синяков под глазами, Анна сильно похудела, возникли проблемы со сном и иммунитетом.

Казалось бы, пора взять паузу, но начальство и коллеги уже привыкли, что женщина готова к сверхурочной работе, они откровенно пользуются этим. Однажды муж Анны пригрозил ей разводом, если она не найдёт время отправиться в отпуск с семьёй. Только такие кардинальные меры заставили трудоголика Аню собрать чемоданы и уехать на морской берег. Но в окружении живописных пейзажей она откровенно считала дни, когда отдых кончится и можно будет вновь окунуться в дела.
Зачастую трудоголики радуют начальство непреодолимым рвением к работе, — говорит HR-специалист кадровой компании Людмила Тобольская. — Но именно такие люди особенно подвержены профессиональному выгоранию. Это вовсе не означает, что человек уволится и пойдёт искать новое место. Просто в определённый момент трудоголики начинают работать, что называется, на автомате. Они аккуратно исполняют должностные обязанности, но всё реже фонтанируют новыми идеями. А ведь именно креативный подход позволяет развиваться и личности, и компании. Поэтому я бы рекомендовала начальникам всё же отправлять в отпуск таких дам, как Анна. Поверьте, пользы от отдохнувшего сотрудника будет намного больше.

Жительница Выксы Наталья Королькевич искренне уверена, что отдыхать нужно непременно несколько раз в год. Свой отпуск она грамотно разбивает по неделе в разные сезоны года. Зимой — катается на лыжах, весной — ходит в спортивный зал и салоны красоты, чтобы усовершенствовать тело к лету, летом едет в дальние страны, а осенью наслаждается сбором и консервацией урожая с собственного участка.

Иногда женщина рушит продуманный план и в любой сезон отправляется в путешествие за рубежи нашей родины. Коллеги и близкие Натальи недоумевают: откуда она берёт деньги на столь частые вояжи, как начальство то и дело отпускает сотрудника с рабочего места? Порой законный отпуск кончается, и Наталья берёт свободные дни за свой счёт.
Не скажу, что я крайне важный и нужный организации сотрудник, — пожимает плечами Наталья. — Особых карьерных взлётов никогда не было, но на своём месте все обязанности исполняю исправно. Особых претензий у начальства не было никогда — правда, как и особых поощрений. А деньги на путешествия я коплю, иногда даже беру кредит. Только в новых впечатлениях вижу смысл жизни.

Чтобы работа не навредила здоровью, учёные рекомендуют брать отпуск каждые 63 рабочих дня, — продолжает Людмила Тобольская. — Но если не получается отдохнуть, то почему бы не сделать это вместе с коллегами? Здесь не стоит недооценивать пользу тех же корпоративных мероприятий. Однако они не должны превращаться в банальное застолье с обильными возлияниями и дальнейшим выяснением отношений на уровне: ты меня уважаешь? Корпоративный отдых должен повышать командный дух, поэтому лучше выехать из душного офиса и организовать те же спортивные игры или психологический тренинг. Доказано: выходя на работу после такого досуга с коллегами, человек испытывает лишь приятную усталость, а первые дни после мероприятия сопровождаются отличным настроением. Корпоративный отдых помогает сотрудникам общаться друг с другом теснее, что невозможно в рабочей кабинетной обстановке.

Сколько, как, где и с кем отдыхать — каждый решает сам. Но загонять себя в угол рабочего кабинета определённо не стоит. Труд облагораживает человека, но по-настоящему счастливым его делает лишь разнообразие жизни.

Елена Ларина, психолог:
Проблемы с отдыхом чаще всего возникают у людей, обременённых высокими должностями или собственным бизнесом. Они настолько привыкли контролировать ситуацию, полагаться только на свои силы, полностью нести ответственность за происходящее, что расслабиться и просто позволить себе приятно провести время уже не могут. Им кажется, что без их участия всё непременно будет плохо.

В таком случае неплохой вариант, если у трудоголика есть надёжный заместитель или коллега по работе, который возьмёт на себя часть дел. Близким таких любителей работы я бы посоветовала на отдых ехать в дальние страны, а не, скажем, в санаторий недалеко от дома. Здесь меньше шансов, что трудоголик, согласившись ехать с вами, неожиданно сорвётся домой с криками: «На работе без меня всё горит. Срочно надо ехать».

Кроме того, неплохо, если человек будет отлучён от контактов с различными гаджетами: планшетами, ноутбуками и телефонами. Если вы приехали на курорт, всем видам отдыха лучше предпочесть экскурсии, а не лежание на пляже. Трудоголикам важно получать новую информацию, отвлекаться от дел, а не погружаться в их обдумывание и переживания, как там всё без них.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Более 200 выксунцев участвовали в «Лыжне России»
11 февраля

Более 200 выксунцев участвовали в «Лыжне России»

выкса.рф, ХК «Металлург» забросил десять шайб и вышел на второе место
Вчера, 13:37

ХК «Металлург» забросил десять шайб и вышел на второе место

Владислав Каретников и Сергей Пакин оформили хет-трики

выкса.рф, Сотрудники ГИБДД исполнили мечту детей из «Созвездия»
15 февраля

Сотрудники ГИБДД исполнили мечту детей из «Созвездия»

выкса.рф, Первыми жертвами мусорной реформы стали жители частных домов
7 февраля

Первыми жертвами мусорной реформы стали жители частных домов

выкса.рф, Кто отвечает за уборку улиц
14 февраля

Кто отвечает за уборку улиц

выкса.рф, Сэкономьте до 32 тысяч рублей при покупке в «Сон-Сервисе»

Сэкономьте до 32 тысяч рублей при покупке в «Сон-Сервисе»

Кровати, матрасы и подушки со скидками до 50%

выкса.рф, За нарушение ПДД грозит уголовная ответственность
13 февраля

За нарушение ПДД грозит уголовная ответственность

Водителей будут привлекать по статье 264.1 УК РФ

выкса.рф, Пойман подросток, который сорвал гирлянду в парке
28 января

Пойман подросток, который сорвал гирлянду в парке

выкса.рф, Житель Новодмитриевки выстрелил в голову своей подруге
23 января

Житель Новодмитриевки выстрелил в голову своей подруге

Пострадавшая запрещала сожителю пить

выкса.рф, Упавший с высоты сварщик работал без страховки
22 января

Упавший с высоты сварщик работал без страховки

Роструд опубликовал итоги расследования несчастного случая на ВМЗ

выкса.рф, 70-летний водитель сбил девушку на Красных Зорях
24 января

70-летний водитель сбил девушку на Красных Зорях

выкса.рф, Не парковка, а объект благоустройства
25 января

Не парковка, а объект благоустройства

Выксунский суд отклонил иск жильцов дома на Красной площади к администрации округа

выкса.рф, Юлия Молчанова завоевала путёвку на первенство Европы по самбо
14 февраля

Юлия Молчанова завоевала путёвку на первенство Европы по самбо

выкса.рф, Начальник полиции и главный инспектор региона встретятся с гражданами
13 февраля

Начальник полиции и главный инспектор региона встретятся с гражданами

выкса.рф, Кто виноват в огромных счетах за отопление
7 февраля

Кто виноват в огромных счетах за отопление

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Снаружи выглядит лучше, особенно вечером
Сегодня, 15:59

Снаружи выглядит лучше, особенно вечером

Спецкор Выксы.РФ оценил внешний вид обновлённой школы №12

выкса.рф, Выксунец превратил свою квартиру в свалку
Сегодня, 15:43

Выксунец превратил свою квартиру в свалку

Соседи стали заложниками ситуации

выкса.рф, Скандинавскую ходьбу в России признали официальным видом спорта
Сегодня, 14:35

Скандинавскую ходьбу в России признали официальным видом спорта

выкса.рф, Нормативы ГТО

Афиша: Нормативы ГТО

25 февраля в 14:00 ФОК «Баташёв-Арена»
выкса.рф, Министр образования региона посетил выксунский музей
Сегодня, 14:17

Министр образования региона посетил выксунский музей

выкса.рф, Конкурс художественного творчества «Пасха Красная»

Афиша: Конкурс художественного творчества «Пасха Красная»

с 8 февраля по 12 апреля
выкса.рф, Администрация купит квартиры для двух сирот
Сегодня, 11:55

Администрация купит квартиры для двух сирот

выкса.рф, Прокуратура нашла нарушения при уборке снега на дорогах
Сегодня, 11:53

Прокуратура нашла нарушения при уборке снега на дорогах

выкса.рф, Мошенники выманили у 82-летней пенсионерки 100 тысяч рублей
Сегодня, 11:11

Мошенники выманили у 82-летней пенсионерки 100 тысяч рублей

выкса.рф, Вне зоны мусорки
Сегодня, 10:55

Вне зоны мусорки

Пойман нарушитель, который оставил мусорные пакеты на улице

выкса.рф, Доброхоты отремонтировали ещё три комнаты в доме престарелых
Сегодня, 10:30

Доброхоты отремонтировали ещё три комнаты в доме престарелых

выкса.рф, В Выксе обокрали автомастерскую и магазин
Сегодня, 10:11

В Выксе обокрали автомастерскую и магазин

выкса.рф, В Ближнепесоченской школе говорили о терроризме
Сегодня, 09:57

В Ближнепесоченской школе говорили о терроризме

выкса.рф, Числом не взяли
Сегодня, 09:28

Числом не взяли

Результаты спортсменов на шахматном турнире в Вознесенском

выкса.рф, Юношеский хоккей: «Металлург-Лидер» Выкса — «Олимп» Лысково

Афиша: Юношеский хоккей: «Металлург-Лидер» Выкса — «Олимп» Лысково

20 февраля в 15:00 ФОК «Баташёв-Арена»