До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

   »
09:37, 21 июля 2017 · Просмотров: 2 002 · Теги: Работа · Версия для печати

Как нужно отдыхать трудоголикам?

Выксунка Наталья Королькевич делится секретом успеха

Как нужно отдыхать трудоголикам?
Большинство из нас с нетерпением ждёт отпуска. Даже если работа приносит удовольствие, полезно посвятить время приятному ничегонеделанию, сообщает еженедельник «Аргументы и Факты».

Для некоторых отдых — тяжкий труд. Как же научиться расслабляться на пользу дальнейшим делам? Заслуженных работников на производстве всегда ценили. Свое еще не отработали. Легко ли пенсионеру найти работу? Нижегородка Анна Курбанова уже много лет не была в отпуске. Сначала мешали важные дела, желание продвинуться по карьерной лестнице. А сегодня Анна признаётся: просто разучилась отдыхать. Даже после трудового дня предпочитает заниматься работой.

Всегда можно взять дополнительное задание у начальства. Но найти пару-тройку часов, чтобы прогуляться с друзьями, сходить в кино или даже просто полежать на диване Анна не в состоянии. В минуты вынужденного простоя возникает ощущение, что можно было заняться чем-то полезным и переделать кучу дел.

Я получаю удовольствие, когда вижу результат своих усилий, — признаётся трудолюбивая Анна. — Ну какой результат может быть от сидения в кафе? А вот когда твои идеи или действия приносят пользу окружающим — это радует.

Однако близких женщины такое положение дел откровенно не устраивает. Даже отправляясь на дачу, она непременно берёт с собой ноутбук. Шашлыкам и общению с мужем и детьми предпочитает углублённое изучение документов. Вот только в последнее время любительницу рабочих будней явно стало подводить здоровье: тональный крем не скрывает синяков под глазами, Анна сильно похудела, возникли проблемы со сном и иммунитетом.

Казалось бы, пора взять паузу, но начальство и коллеги уже привыкли, что женщина готова к сверхурочной работе, они откровенно пользуются этим. Однажды муж Анны пригрозил ей разводом, если она не найдёт время отправиться в отпуск с семьёй. Только такие кардинальные меры заставили трудоголика Аню собрать чемоданы и уехать на морской берег. Но в окружении живописных пейзажей она откровенно считала дни, когда отдых кончится и можно будет вновь окунуться в дела.
Зачастую трудоголики радуют начальство непреодолимым рвением к работе, — говорит HR-специалист кадровой компании Людмила Тобольская. — Но именно такие люди особенно подвержены профессиональному выгоранию. Это вовсе не означает, что человек уволится и пойдёт искать новое место. Просто в определённый момент трудоголики начинают работать, что называется, на автомате. Они аккуратно исполняют должностные обязанности, но всё реже фонтанируют новыми идеями. А ведь именно креативный подход позволяет развиваться и личности, и компании. Поэтому я бы рекомендовала начальникам всё же отправлять в отпуск таких дам, как Анна. Поверьте, пользы от отдохнувшего сотрудника будет намного больше.

Жительница Выксы Наталья Королькевич искренне уверена, что отдыхать нужно непременно несколько раз в год. Свой отпуск она грамотно разбивает по неделе в разные сезоны года. Зимой — катается на лыжах, весной — ходит в спортивный зал и салоны красоты, чтобы усовершенствовать тело к лету, летом едет в дальние страны, а осенью наслаждается сбором и консервацией урожая с собственного участка.

Иногда женщина рушит продуманный план и в любой сезон отправляется в путешествие за рубежи нашей родины. Коллеги и близкие Натальи недоумевают: откуда она берёт деньги на столь частые вояжи, как начальство то и дело отпускает сотрудника с рабочего места? Порой законный отпуск кончается, и Наталья берёт свободные дни за свой счёт.
Не скажу, что я крайне важный и нужный организации сотрудник, — пожимает плечами Наталья. — Особых карьерных взлётов никогда не было, но на своём месте все обязанности исполняю исправно. Особых претензий у начальства не было никогда — правда, как и особых поощрений. А деньги на путешествия я коплю, иногда даже беру кредит. Только в новых впечатлениях вижу смысл жизни.

Чтобы работа не навредила здоровью, учёные рекомендуют брать отпуск каждые 63 рабочих дня, — продолжает Людмила Тобольская. — Но если не получается отдохнуть, то почему бы не сделать это вместе с коллегами? Здесь не стоит недооценивать пользу тех же корпоративных мероприятий. Однако они не должны превращаться в банальное застолье с обильными возлияниями и дальнейшим выяснением отношений на уровне: ты меня уважаешь? Корпоративный отдых должен повышать командный дух, поэтому лучше выехать из душного офиса и организовать те же спортивные игры или психологический тренинг. Доказано: выходя на работу после такого досуга с коллегами, человек испытывает лишь приятную усталость, а первые дни после мероприятия сопровождаются отличным настроением. Корпоративный отдых помогает сотрудникам общаться друг с другом теснее, что невозможно в рабочей кабинетной обстановке.

Сколько, как, где и с кем отдыхать — каждый решает сам. Но загонять себя в угол рабочего кабинета определённо не стоит. Труд облагораживает человека, но по-настоящему счастливым его делает лишь разнообразие жизни.

Елена Ларина, психолог:
Проблемы с отдыхом чаще всего возникают у людей, обременённых высокими должностями или собственным бизнесом. Они настолько привыкли контролировать ситуацию, полагаться только на свои силы, полностью нести ответственность за происходящее, что расслабиться и просто позволить себе приятно провести время уже не могут. Им кажется, что без их участия всё непременно будет плохо.

В таком случае неплохой вариант, если у трудоголика есть надёжный заместитель или коллега по работе, который возьмёт на себя часть дел. Близким таких любителей работы я бы посоветовала на отдых ехать в дальние страны, а не, скажем, в санаторий недалеко от дома. Здесь меньше шансов, что трудоголик, согласившись ехать с вами, неожиданно сорвётся домой с криками: «На работе без меня всё горит. Срочно надо ехать».

Кроме того, неплохо, если человек будет отлучён от контактов с различными гаджетами: планшетами, ноутбуками и телефонами. Если вы приехали на курорт, всем видам отдыха лучше предпочесть экскурсии, а не лежание на пляже. Трудоголикам важно получать новую информацию, отвлекаться от дел, а не погружаться в их обдумывание и переживания, как там всё без них.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, История одного унициклиста
13 сентября

История одного унициклиста

Алексей Трофимов рассказал о том, как покорил одноколёсный велосипед

выкса.рф, Футбол нашего двора
28 августа

Футбол нашего двора

В Выксе состоялся ежегодный турнир по мини-футболу памяти Валерия Совцова

выкса.рф, Кто бежит? Все бегут!
15 сентября

Кто бежит? Все бегут!

В Выксе прошёл благотворительный забег в помощь братьям Бирюковым

выкса.рф, Мошенники обворовали выксунцев с помощью MMS-сообщений
11 сентября

Мошенники обворовали выксунцев с помощью MMS-сообщений

Вирус списал деньги с банковских счетов через мобильный банк

выкса.рф, Михаил Бекетов: В Казани нас «убили» судьи
6 сентября

Михаил Бекетов: В Казани нас «убили» судьи

выкса.рф, На Красной площади появится новая парковка
18 сентября

На Красной площади появится новая парковка

выкса.рф, На улице Козерадского построят школу на тысячу учеников
14 сентября

На улице Козерадского построят школу на тысячу учеников

Учебное учреждение оборудуют лифтом

выкса.рф, Выксунка самовольно переоборудовала систему отопления
30 августа

Выксунка самовольно переоборудовала систему отопления

Другие жители многоквартирного дома остались без тепла

выкса.рф, В Выксе заговорили о строительстве нового роддома
20 сентября

В Выксе заговорили о строительстве нового роддома

выкса.рф, Выксунок поблагодарили за поиски пропавшей девочки
27 августа

Выксунок поблагодарили за поиски пропавшей девочки

выкса.рф, Свалку на Досчатинском шоссе ликвидируют
29 августа

Свалку на Досчатинском шоссе ликвидируют

На вывоз отходов направят 15 миллионов рублей

выкса.рф, В Кулебакском районе упал МиГ-31
19 сентября

В Кулебакском районе упал МиГ-31

выкса.рф, У Старого универмага сносят дом
6 сентября

У Старого универмага сносят дом

выкса.рф, Горе-отец получил полгода «строгача» за неуплату алиментов
20 сентября

Горе-отец получил полгода «строгача» за неуплату алиментов

Мужчину этапировали в колонию прямо из зала суда

выкса.рф, Неопытный водитель насмерть сбил 82-летнего мотоциклиста
30 августа

Неопытный водитель насмерть сбил 82-летнего мотоциклиста

Товары и услуги

выкса.рф, В магазине ULTRA абсолютная антивирусная защита в подарок

В магазине ULTRA абсолютная антивирусная защита в подарок

Только при покупке смартфона, планшета, ноутбука или компьютера

выкса.рф, Осенние свадьбы отмечаем в «Березке»

Осенние свадьбы отмечаем в «Березке»

выкса.рф, Новая акция в медицинском офисе «Инвитро»

Новая акция в медицинском офисе «Инвитро»

Анализ крови на 9 основных биохимических показателей всего за 400 рублей

выкса.рф, Жильё повышенного комфорта в центре города

Жильё повышенного комфорта в центре города

выкса.рф, В «Старом универмаге» появился постамат PickPoint

В «Старом универмаге» появился постамат PickPoint

Бесплатная доставка из интернет-магазинов — от двух до четырёх дней

выкса.рф, Международная школа программирования откроется в Выксе

Международная школа программирования откроется в Выксе

Занятия для детей от 7 до 14 лет начнутся 30 сентября

выкса.рф, В медицинской лаборатории «НИКА СПРИНГ» скидки до 15%

В медицинской лаборатории «НИКА СПРИНГ» скидки до 15%

выкса.рф, Мебельный салон в ТЦ «Кристалл» — грандиозные скидки для всех

Мебельный салон в ТЦ «Кристалл» — грандиозные скидки для всех

Большой выбор диванов в наличии и на заказ

выкса.рф, Клиника «Гиппократ»: открыта запись на лечение пиявками

Клиника «Гиппократ»: открыта запись на лечение пиявками

выкса.рф, Магазин «Ассорти-Спорт» — спортивный инвентарь, все для активного отдыха и туризма

Магазин «Ассорти-Спорт» — спортивный инвентарь, все для активного отдыха и туризма

Лента

выкса.рф, Социальные льготы начали действовать во всех городских автобусах
Вчера, 16:51

Социальные льготы начали действовать во всех городских автобусах

выкса.рф, Роспотребнадзор запустит горячую линию по профилактике гриппа и ОРВИ
Вчера, 16:32

Роспотребнадзор запустит горячую линию по профилактике гриппа и ОРВИ

выкса.рф, Все секции и кружки закрыли на карантин
Вчера, 16:08

Все секции и кружки закрыли на карантин

выкса.рф, Инспекторы сосредоточатся на юных пешеходах и пьяных водителях
Вчера, 15:47

Инспекторы сосредоточатся на юных пешеходах и пьяных водителях

выкса.рф, Выксунские ветераны посетили столицу Мордовии
Вчера, 15:33

Выксунские ветераны посетили столицу Мордовии

выкса.рф, Сергей Захаров: На первую тренировку пришли всего шесть игроков
Вчера, 14:38

Сергей Захаров: На первую тренировку пришли всего шесть игроков

выкса.рф, Должник заплатит дважды
Вчера, 14:36

Должник заплатит дважды

выкса.рф, Выксунские школьники примерили на себя роли пожарных и спасателей
Вчера, 14:18

Выксунские школьники примерили на себя роли пожарных и спасателей

выкса.рф, В «Костре» прошла пожарная эстафета
Вчера, 13:40

В «Костре» прошла пожарная эстафета

выкса.рф, Никитин помог автопредприятиям региона получить почти 900 млн рублей
Вчера, 13:08

Никитин помог автопредприятиям региона получить почти 900 млн рублей

Средства из федерального бюджета будут выделены на реализацию трёх импортозамещающих проектов

выкса.рф, Всей Выксе чистого неба
Вчера, 11:56

Всей Выксе чистого неба

выкса.рф, Администрация разыскивает наследников квартир и домов
Вчера, 11:04

Администрация разыскивает наследников квартир и домов

выкса.рф, Автомобиль насмерть сбил женщину в Виле
Вчера, 10:18

Автомобиль насмерть сбил женщину в Виле

выкса.рф, В Тамболесе отключат электричество
Вчера, 10:18

В Тамболесе отключат электричество

выкса.рф, В Выксе наградили лучших культработников
Вчера, 10:02

В Выксе наградили лучших культработников