»
19:07, 30 октября 2017 · Просмотров: 1 595 · Теги: ГТО · Версия для печати

ГТО — 2017: Иван Тютимов

Так ли легко даются нормативы, когда ты — фитнес тренер?

ГТО — 2017: Иван Тютимов


Личности из спортивной сферы нередко становятся примером для других. Одним они помогают делать первые шаги в этом нелегком деле, с другими тренируются бок о бок в течение многих лет, поддерживая и вдохновляя. Но рано или поздно каждому приходит в голову идея испытать себя. Такую возможность спортсменам дарит ГТО. Тренер Иван Тютимов трудится ради своих клиентов, чтобы те смогли исправить изъяны фигуры и создать тело своей мечты. Поэтому когда выпал шанс поучаствовать, выксунец долго не думал.

— Иван, как пришла идея пройти тестирование?
— Спорт занимает не последнее место в моей жизни, я — тренер по фитнесу и бодибилдингу. Настраиваю на спортивный лад других, составляю тренировочные программы и веду диетологическое сопровождение. Было интересно оценить свои возможности таким образом и понять, на что я способен. Изначально настрой был боевой.

— Давно дружите со спортом?
— Вообще в тренажерном зале занимаюсь более 20 лет. Начинал как любитель, пробуя одну методику за другой, устраивая на себе различные эксперименты. Были периоды, что я уходил из спорта, но потом возвращался в зал вновь. По-настоящему всерьёз вопросами телостроительства и питания я занялся около 7 лет назад. Фитнес — это мой основной вид деятельности. Я провожу персональные тренировки в фитнес-центре «Энергия» и в ФОКе АО «ВМЗ». Кроме того, веду работы по коррекции фигуры в онлайн школе «Тело на реконструкцию»

— Когда регистрировались в качестве участника, были нацелены на золотой знак или все таки не ожидали наивысшей отметки?
— Меня интересовало не просто участие. Принимая решение, настраивался только на золото. Было бы досадно после стольких лет в спорте получить даже серебряный знак.

— Что оказалось самым сложным в ГТО?
— Тяжелейшим нормативом для меня, как и для многих, стал бег на три километра. Подготовка заняла более двух месяцев.

— А в чем основная его сложность?
— Несмотря на кажущуюся простоту, это требует большой выносливости. Не так-то просто уложиться в отведенное тебе время. Эта дисциплина, которую нужно пройти, проявив терпение. Лично для меня бег на 3 километра был испытанием через боль и усталость, особенно к концу дистанции. Удовольствия от этого я не получил. Хотя просто пробежать кросс я люблю.

— А при выполнении остальных нормативов есть и удовольствие, и азарт?
— Конечно. Они и дались легче, и выполнялись с интересом.

— Что далось проще всего?
— Подтягивания, ведь это наиболее близкий мне вид спортивной деятельности. В тренажерном зале выполняю это достаточно часто. поэтому дополнительно даже не готовился.

— В следующем году вступят в силу обновленные нормативы ГТО. Испытаете себя еще раз?
— Насколько мне известно, нормативы в рамках моей ступени станут облегченными. В какой-то степени я даже рад, что выполнил нормативы на более высоком, сложном уровне. Не вижу особого смысла сдавать их по облегченной системе, поэтому буду ждать следующей ступени.

— Под вашим руководством занимаются сотни выксунцев. Кого-то из них вы вдохновили на выполнение нормативов вместе с вами?
— Да, со мной на тестирование пошли мои клиенты, три человека. Именно я им рассказал о своих планах выполнить нормативы, оповестил, что сейчас возможность сделать это есть у каждого. Более того: кое-кто из них получил золотой знак раньше меня!

— Все получили «золото»?
— Да, все трое, как и я, обладатели золотого знака.

— Наверняка много тех, кто мечтает стать участником, но не верит в свои силы. Чего бы вы могли им пожелать?
— В свои силы нужно верить, а также важно действовать. Без действия вы обречены на неудачу, а попытавшись вы получаете шанс на успех. И он обязательно придет!

Личные результаты нормативов ГТО Ивана Тютимова (VII ступень, от 35 до 39 лет):
— Бег на 3 км: 12 мин 36 сек;
— Подтягивание из виса на высокой перекладине: 16 раз;
— Наклоны на гимнастической скамье: 5 см ниже уровня скамьи;
— Прыжок в длину с места: 238 см;
— Метание снаряда 700 гр: 37 м;
— Плавание 50 м: 38 сек;
— Туристский поход с проверкой туристских навыков: зачет.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Не имею права капитулировать перед болезнью
24 мая

Не имею права капитулировать перед болезнью

Даниил Митягин написал письмо всем, кто его поддерживает

выкса.рф, Двадцатилетие брака отмечала на полосе препятствий
5 июня

Двадцатилетие брака отмечала на полосе препятствий

Елена Садикова рассказала о сложнейших моментах своего пути к стройности

выкса.рф, Выксунцам предложили на неделю отказаться от автомобиля
15 июня

Выксунцам предложили на неделю отказаться от автомобиля

выкса.рф, Фестиваль «Вачский азимут» прошёл в Нижегородской области
14 июня

Фестиваль «Вачский азимут» прошёл в Нижегородской области

Спонсором спортивного мероприятия выступает «Агрофирма Металлург»

выкса.рф, Не по-людски
15 июня

Не по-людски

Администрация отказалась спиливать аварийное дерево на участке пенсионера

выкса.рф, Их считали пропавшими без вести...
18 июня

Их считали пропавшими без вести...

Удалось пролить свет на судьбы наших земляков

выкса.рф, Чемпионат мира глазами выксунцев
19 июня

Чемпионат мира глазами выксунцев

Жители округа побывали на матчах в Москве и Нижнем Новгороде

выкса.рф, Пьяный водитель Audi снёс столб, удирая от ДПС
4 июня

Пьяный водитель Audi снёс столб, удирая от ДПС

выкса.рф, День из жизни людей. Семья Николаевых
15 июня

День из жизни людей. Семья Николаевых

Новый видеоролик юного журналиста Льва Сенникова

выкса.рф, Грудной ребенок пострадал в ДТП по вине пьяного водителя
29 мая

Грудной ребенок пострадал в ДТП по вине пьяного водителя

выкса.рф, Нелогичная «зебра»
5 июня

Нелогичная «зебра»

О пешеходном переходе на перекрёстке улиц Белякова и Симы Битковой

выкса.рф, В Выксе назвали самый популярный предмет на ЕГЭ
25 мая

В Выксе назвали самый популярный предмет на ЕГЭ

выкса.рф, Девочки-двойняшки пострадали в тройном ДТП на Красных зорях
25 мая

Девочки-двойняшки пострадали в тройном ДТП на Красных зорях

Одну из сестер госпитализировали

выкса.рф, Подростки, облюбовавшие площадь перед ТД, повредили чужое имущество
30 мая

Подростки, облюбовавшие площадь перед ТД, повредили чужое имущество

выкса.рф, Кто виноват в смерти рабочего, упавшего с крыши института?
31 мая

Кто виноват в смерти рабочего, упавшего с крыши института?

Госинспекция труда провела расследование несчастного случая

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, В Гоголя, на Стахановской, Чкалова и Пушкина начали благоустройство дворов
Сегодня, 14:38

В Гоголя, на Стахановской, Чкалова и Пушкина начали благоустройство дворов

выкса.рф, Итоги первого тура конкурса прогнозов
Сегодня, 14:25

Итоги первого тура конкурса прогнозов

Александр Вилков угадал почти все результаты

выкса.рф, Десятый юбилейный турнир по домино прошёл в Выксе
Сегодня, 13:04

Десятый юбилейный турнир по домино прошёл в Выксе

выкса.рф, В Пристанском прошёл турслёт работающей молодёжи
Сегодня, 12:43

В Пристанском прошёл турслёт работающей молодёжи

выкса.рф, Никитин: Образование — основа будущего экономического рывка региона
Сегодня, 12:30

Никитин: Образование — основа будущего экономического рывка региона

Глава Нижегородской области принял участие в обсуждении проекта стратегии развития региона

выкса.рф, Прощай, двухэтажная Выкса
Сегодня, 10:27

Прощай, двухэтажная Выкса

выкса.рф, Сундук... это такой шкаф. Только маленький!
Сегодня, 10:26

Сундук... это такой шкаф. Только маленький!

Ребята с дворовой площадки при центре туризма и краеведения посетили экскурсию в библиотеке «Отчий край»

выкса.рф, Плановое отключение холодного водоснабжения
Сегодня, 08:55

Плановое отключение холодного водоснабжения

выкса.рф, Таёжная Выкса
Сегодня, 08:52

Таёжная Выкса

выкса.рф, Очередные раскопки в Гоголя
Сегодня, 08:45

Очередные раскопки в Гоголя

Перекрыто движение у дома №5

выкса.рф, В Выксе отключат электроэнергию
Сегодня, 08:20

В Выксе отключат электроэнергию

выкса.рф, Как в сказке
Вчера, 17:00

Как в сказке

выкса.рф, Как испечь настоящие пироги в лесу?
Вчера, 16:45

Как испечь настоящие пироги в лесу?

выкса.рф, Криминальная Пустошка: воры украли улья с пасеки
Вчера, 16:13

Криминальная Пустошка: воры украли улья с пасеки

выкса.рф, Народ против
Вчера, 15:54

Народ против

Петиция против повышения пенсионного возраста набрала два миллиона подписей