»
19:07, 30 октября 2017 · Просмотров: 1 897 · Теги: ГТО · Версия для печати

ГТО — 2017: Иван Тютимов

Так ли легко даются нормативы, когда ты — фитнес тренер?

ГТО — 2017: Иван Тютимов


Личности из спортивной сферы нередко становятся примером для других. Одним они помогают делать первые шаги в этом нелегком деле, с другими тренируются бок о бок в течение многих лет, поддерживая и вдохновляя. Но рано или поздно каждому приходит в голову идея испытать себя. Такую возможность спортсменам дарит ГТО. Тренер Иван Тютимов трудится ради своих клиентов, чтобы те смогли исправить изъяны фигуры и создать тело своей мечты. Поэтому когда выпал шанс поучаствовать, выксунец долго не думал.

— Иван, как пришла идея пройти тестирование?
— Спорт занимает не последнее место в моей жизни, я — тренер по фитнесу и бодибилдингу. Настраиваю на спортивный лад других, составляю тренировочные программы и веду диетологическое сопровождение. Было интересно оценить свои возможности таким образом и понять, на что я способен. Изначально настрой был боевой.

— Давно дружите со спортом?
— Вообще в тренажерном зале занимаюсь более 20 лет. Начинал как любитель, пробуя одну методику за другой, устраивая на себе различные эксперименты. Были периоды, что я уходил из спорта, но потом возвращался в зал вновь. По-настоящему всерьёз вопросами телостроительства и питания я занялся около 7 лет назад. Фитнес — это мой основной вид деятельности. Я провожу персональные тренировки в фитнес-центре «Энергия» и в ФОКе АО «ВМЗ». Кроме того, веду работы по коррекции фигуры в онлайн школе «Тело на реконструкцию»

— Когда регистрировались в качестве участника, были нацелены на золотой знак или все таки не ожидали наивысшей отметки?
— Меня интересовало не просто участие. Принимая решение, настраивался только на золото. Было бы досадно после стольких лет в спорте получить даже серебряный знак.

— Что оказалось самым сложным в ГТО?
— Тяжелейшим нормативом для меня, как и для многих, стал бег на три километра. Подготовка заняла более двух месяцев.

— А в чем основная его сложность?
— Несмотря на кажущуюся простоту, это требует большой выносливости. Не так-то просто уложиться в отведенное тебе время. Эта дисциплина, которую нужно пройти, проявив терпение. Лично для меня бег на 3 километра был испытанием через боль и усталость, особенно к концу дистанции. Удовольствия от этого я не получил. Хотя просто пробежать кросс я люблю.

— А при выполнении остальных нормативов есть и удовольствие, и азарт?
— Конечно. Они и дались легче, и выполнялись с интересом.

— Что далось проще всего?
— Подтягивания, ведь это наиболее близкий мне вид спортивной деятельности. В тренажерном зале выполняю это достаточно часто. поэтому дополнительно даже не готовился.

— В следующем году вступят в силу обновленные нормативы ГТО. Испытаете себя еще раз?
— Насколько мне известно, нормативы в рамках моей ступени станут облегченными. В какой-то степени я даже рад, что выполнил нормативы на более высоком, сложном уровне. Не вижу особого смысла сдавать их по облегченной системе, поэтому буду ждать следующей ступени.

— Под вашим руководством занимаются сотни выксунцев. Кого-то из них вы вдохновили на выполнение нормативов вместе с вами?
— Да, со мной на тестирование пошли мои клиенты, три человека. Именно я им рассказал о своих планах выполнить нормативы, оповестил, что сейчас возможность сделать это есть у каждого. Более того: кое-кто из них получил золотой знак раньше меня!

— Все получили «золото»?
— Да, все трое, как и я, обладатели золотого знака.

— Наверняка много тех, кто мечтает стать участником, но не верит в свои силы. Чего бы вы могли им пожелать?
— В свои силы нужно верить, а также важно действовать. Без действия вы обречены на неудачу, а попытавшись вы получаете шанс на успех. И он обязательно придет!

Личные результаты нормативов ГТО Ивана Тютимова (VII ступень, от 35 до 39 лет):
— Бег на 3 км: 12 мин 36 сек;
— Подтягивание из виса на высокой перекладине: 16 раз;
— Наклоны на гимнастической скамье: 5 см ниже уровня скамьи;
— Прыжок в длину с места: 238 см;
— Метание снаряда 700 гр: 37 м;
— Плавание 50 м: 38 сек;
— Туристский поход с проверкой туристских навыков: зачет.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, У православных христиан начался Рождественский пост
28 ноября

У православных христиан начался Рождественский пост

Разбираемся, чем питаться и как отмечать Новый год верующим

выкса.рф, У Матвея Селедкова появился шанс на выздоровление
10 декабря

У Матвея Селедкова появился шанс на выздоровление

Реабилитологи назначили новый сеанс Войта-терапии

выкса.рф, На благотворительный аукцион выставлена клюшка обладателя Кубка Стэнли
12 декабря

На благотворительный аукцион выставлена клюшка обладателя Кубка Стэнли

Начальная стоимость — 20 тысяч рублей

выкса.рф, С начала года в Выксе заменили 2,3 км водопровода
26 ноября

С начала года в Выксе заменили 2,3 км водопровода

ООО «Водоканал» потратил на техобслуживание сетей 11,3 миллиона рублей

выкса.рф, Замглавы администрации оштрафовали за отписку
16 ноября

Замглавы администрации оштрафовали за отписку

выкса.рф, Ваши карты биты
5 декабря

Ваши карты биты

Начальник выксунской полиции Андрей Басов рассказал о популярных схемах мошенничества

выкса.рф, Выксунцы собрали деньги на лечение Алины Вилковой
16 ноября

Выксунцы собрали деньги на лечение Алины Вилковой

За три дня девочке пожертвовали 100 тысяч рублей

выкса.рф, Выксунский дрифт
21 ноября

Выксунский дрифт

Стритрейсеры мешают спать жителям улицы Пушкина

выкса.рф, В Досчатом, Дружбе и Змейке проведут вакцинацию животных от бешенства
30 ноября

В Досчатом, Дружбе и Змейке проведут вакцинацию животных от бешенства

выкса.рф, В Выксу доставили ковчег с мощами Георгия Победоносца
11 декабря

В Выксу доставили ковчег с мощами Георгия Победоносца

Жители округа смогут поклониться святыне до 16 декабря

выкса.рф, Проходите в салон, занимайте места!
4 декабря

Проходите в салон, занимайте места!

выкса.рф, На Красных Зорях построят детский сад за 62 млн рублей
4 декабря

На Красных Зорях построят детский сад за 62 млн рублей

выкса.рф, Окрылённый мечтой
6 декабря

Окрылённый мечтой

Даниил Митягин продолжает бороться за полноценную жизнь

выкса.рф, Проволоченскую школу закрыли на карантин
6 декабря

Проволоченскую школу закрыли на карантин

выкса.рф, Андрей Кубарьков: Победу посвящаю жене и дочке
22 ноября

Андрей Кубарьков: Победу посвящаю жене и дочке

Мини-интервью с новым чемпионом мира по самбо

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Новогодние праздники в музее истории завода

Афиша: Новогодние праздники в музее истории завода

С 21 декабря по 6 января Музей истории ВМЗ
выкса.рф, На площади Металлургов установили главную новогоднюю ёлку
14 декабря

На площади Металлургов установили главную новогоднюю ёлку

выкса.рф, ДТП: Обстоятельства неизвестны
14 декабря

ДТП: Обстоятельства неизвестны

Накануне вечером в больницу обратилась женщина с сотрясением и ушибами

выкса.рф, В Выксе пройдёт новогодний день донора
14 декабря

В Выксе пройдёт новогодний день донора

выкса.рф, Мастер-класс «Волшебная ёлочка»
14 декабря

Мастер-класс «Волшебная ёлочка»

Новогодняя открытка своими руками

выкса.рф, Полиция заинтересовалась информацией о самосуде на улице Октября
14 декабря

Полиция заинтересовалась информацией о самосуде на улице Октября

В среду материал о происшествии вышел на Выксе.РФ

выкса.рф, Автомобиль с двумя детьми перевернулся и врезался в столб
14 декабря

Автомобиль с двумя детьми перевернулся и врезался в столб

ДТП произошло неподалёку от Проволочного

выкса.рф, Отменены матчи осенне-зимнего турнира по мини-футболу
14 декабря

Отменены матчи осенне-зимнего турнира по мини-футболу

выкса.рф, Скука — прочь!
14 декабря

Скука — прочь!

Под таким девизом «Доброхоты» посетили Дом милосердия

выкса.рф, Фотограф Валерий Покумейко выиграл епархиальный конкурс
14 декабря

Фотограф Валерий Покумейко выиграл епархиальный конкурс

выкса.рф, Ночью в Ближне-Песочном сгорела баня
14 декабря

Ночью в Ближне-Песочном сгорела баня

выкса.рф, Павел Сывороткин: Дети ложь видят сразу
14 декабря

Павел Сывороткин: Дети ложь видят сразу

Руководитель «Пересвета» рассказал об истории, достижениях и принципах клуба

выкса.рф, Лепили украшения из солёного теста
14 декабря

Лепили украшения из солёного теста

В Комплексном центре прошёл новогодний мастер-класс

выкса.рф, Юные выксунцы поверили в себя
14 декабря

Юные выксунцы поверили в себя

выкса.рф, «Змеиное вино» изъяли у туриста в аэропорту Нижнего Новгорода
13 декабря

«Змеиное вино» изъяли у туриста в аэропорту Нижнего Новгорода

Таможенники нашли экзотический сувенир в багаже