До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

   »
19:07, 30 октября 2017 · Просмотров: 1 767 · Теги: ГТО · Версия для печати

ГТО — 2017: Иван Тютимов

Так ли легко даются нормативы, когда ты — фитнес тренер?

ГТО — 2017: Иван Тютимов


Личности из спортивной сферы нередко становятся примером для других. Одним они помогают делать первые шаги в этом нелегком деле, с другими тренируются бок о бок в течение многих лет, поддерживая и вдохновляя. Но рано или поздно каждому приходит в голову идея испытать себя. Такую возможность спортсменам дарит ГТО. Тренер Иван Тютимов трудится ради своих клиентов, чтобы те смогли исправить изъяны фигуры и создать тело своей мечты. Поэтому когда выпал шанс поучаствовать, выксунец долго не думал.

— Иван, как пришла идея пройти тестирование?
— Спорт занимает не последнее место в моей жизни, я — тренер по фитнесу и бодибилдингу. Настраиваю на спортивный лад других, составляю тренировочные программы и веду диетологическое сопровождение. Было интересно оценить свои возможности таким образом и понять, на что я способен. Изначально настрой был боевой.

— Давно дружите со спортом?
— Вообще в тренажерном зале занимаюсь более 20 лет. Начинал как любитель, пробуя одну методику за другой, устраивая на себе различные эксперименты. Были периоды, что я уходил из спорта, но потом возвращался в зал вновь. По-настоящему всерьёз вопросами телостроительства и питания я занялся около 7 лет назад. Фитнес — это мой основной вид деятельности. Я провожу персональные тренировки в фитнес-центре «Энергия» и в ФОКе АО «ВМЗ». Кроме того, веду работы по коррекции фигуры в онлайн школе «Тело на реконструкцию»

— Когда регистрировались в качестве участника, были нацелены на золотой знак или все таки не ожидали наивысшей отметки?
— Меня интересовало не просто участие. Принимая решение, настраивался только на золото. Было бы досадно после стольких лет в спорте получить даже серебряный знак.

— Что оказалось самым сложным в ГТО?
— Тяжелейшим нормативом для меня, как и для многих, стал бег на три километра. Подготовка заняла более двух месяцев.

— А в чем основная его сложность?
— Несмотря на кажущуюся простоту, это требует большой выносливости. Не так-то просто уложиться в отведенное тебе время. Эта дисциплина, которую нужно пройти, проявив терпение. Лично для меня бег на 3 километра был испытанием через боль и усталость, особенно к концу дистанции. Удовольствия от этого я не получил. Хотя просто пробежать кросс я люблю.

— А при выполнении остальных нормативов есть и удовольствие, и азарт?
— Конечно. Они и дались легче, и выполнялись с интересом.

— Что далось проще всего?
— Подтягивания, ведь это наиболее близкий мне вид спортивной деятельности. В тренажерном зале выполняю это достаточно часто. поэтому дополнительно даже не готовился.

— В следующем году вступят в силу обновленные нормативы ГТО. Испытаете себя еще раз?
— Насколько мне известно, нормативы в рамках моей ступени станут облегченными. В какой-то степени я даже рад, что выполнил нормативы на более высоком, сложном уровне. Не вижу особого смысла сдавать их по облегченной системе, поэтому буду ждать следующей ступени.

— Под вашим руководством занимаются сотни выксунцев. Кого-то из них вы вдохновили на выполнение нормативов вместе с вами?
— Да, со мной на тестирование пошли мои клиенты, три человека. Именно я им рассказал о своих планах выполнить нормативы, оповестил, что сейчас возможность сделать это есть у каждого. Более того: кое-кто из них получил золотой знак раньше меня!

— Все получили «золото»?
— Да, все трое, как и я, обладатели золотого знака.

— Наверняка много тех, кто мечтает стать участником, но не верит в свои силы. Чего бы вы могли им пожелать?
— В свои силы нужно верить, а также важно действовать. Без действия вы обречены на неудачу, а попытавшись вы получаете шанс на успех. И он обязательно придет!

Личные результаты нормативов ГТО Ивана Тютимова (VII ступень, от 35 до 39 лет):
— Бег на 3 км: 12 мин 36 сек;
— Подтягивание из виса на высокой перекладине: 16 раз;
— Наклоны на гимнастической скамье: 5 см ниже уровня скамьи;
— Прыжок в длину с места: 238 см;
— Метание снаряда 700 гр: 37 м;
— Плавание 50 м: 38 сек;
— Туристский поход с проверкой туристских навыков: зачет.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Неопытный водитель насмерть сбил 82-летнего мотоциклиста
30 августа

Неопытный водитель насмерть сбил 82-летнего мотоциклиста

выкса.рф, Кто бежит? Все бегут!
15 сентября

Кто бежит? Все бегут!

В Выксе прошёл благотворительный забег в помощь братьям Бирюковым

выкса.рф, Любовный треугольник закончился поножовщиной
13 сентября

Любовный треугольник закончился поножовщиной

Мужчина отправил соперника в реанимацию

выкса.рф, Мошенники обворовали выксунцев с помощью MMS-сообщений
11 сентября

Мошенники обворовали выксунцев с помощью MMS-сообщений

Вирус списал деньги с банковских счетов через мобильный банк

выкса.рф, Автобус Нижний Новгород — Выкса попал в ДТП
6 сентября

Автобус Нижний Новгород — Выкса попал в ДТП

выкса.рф, В Виле газифицируют пять улиц
13 сентября

В Виле газифицируют пять улиц

выкса.рф, Выксунца случайно застрелили на охоте
11 сентября

Выксунца случайно застрелили на охоте

Трагедия произошла в мордовском лесу

выкса.рф, Полиция с поличным поймала бензиновых воров
14 сентября

Полиция с поличным поймала бензиновых воров

Преступников ночью заметил местный житель

выкса.рф, Здравствуй, школа!
1 сентября

Здравствуй, школа!

В Выксе встретили новый учебный год

выкса.рф, В центре города устроили притон
4 сентября

В центре города устроили притон

выкса.рф, Выксунок поблагодарили за поиски пропавшей девочки
27 августа

Выксунок поблагодарили за поиски пропавшей девочки

выкса.рф, Более 40% населения планируют вакцинировать от гриппа в Выксе
20 сентября

Более 40% населения планируют вакцинировать от гриппа в Выксе

Об этом заявила исполняющая обязанности главного врача Выксунской ЦРБ Анастасия Соколова

выкса.рф, Заведующую детским садом осудили за мошенничество и служебный подлог
14 сентября

Заведующую детским садом осудили за мошенничество и служебный подлог

выкса.рф, Свалку на Досчатинском шоссе ликвидируют
29 августа

Свалку на Досчатинском шоссе ликвидируют

На вывоз отходов направят 15 миллионов рублей

выкса.рф, Банкротство белыми нитками
10 сентября

Банкротство белыми нитками

«Выксатеплоэнерго» требовало банкротства управляющей компании из-за уже выплаченного долга

Товары и услуги

выкса.рф, Новая акция в медицинском офисе «Инвитро»

Новая акция в медицинском офисе «Инвитро»

Анализ крови на 9 основных биохимических показателей всего за 400 рублей

выкса.рф, Жильё повышенного комфорта в центре города

Жильё повышенного комфорта в центре города

выкса.рф, В «Старом универмаге» появился постамат PickPoint

В «Старом универмаге» появился постамат PickPoint

Бесплатная доставка из интернет-магазинов — от двух до четырёх дней

выкса.рф, Международная школа программирования откроется в Выксе

Международная школа программирования откроется в Выксе

Занятия для детей от 7 до 14 лет начнутся 30 сентября

выкса.рф, В медицинской лаборатории «НИКА СПРИНГ» скидки до 15%

В медицинской лаборатории «НИКА СПРИНГ» скидки до 15%

выкса.рф, Мебельный салон в ТЦ «Кристалл» — грандиозные скидки для всех

Мебельный салон в ТЦ «Кристалл» — грандиозные скидки для всех

Большой выбор диванов в наличии и на заказ

выкса.рф, Клиника «Гиппократ»: открыта запись на лечение пиявками

Клиника «Гиппократ»: открыта запись на лечение пиявками

выкса.рф, Магазин «Ассорти-Спорт» — спортивный инвентарь, все для активного отдыха и туризма

Магазин «Ассорти-Спорт» — спортивный инвентарь, все для активного отдыха и туризма

выкса.рф, Охлажденная свинина по низким ценам — в «Лебединке»

Охлажденная свинина по низким ценам — в «Лебединке»

выкса.рф, Автомобильный сервис «ЛадаАвто» производит дошиповку и перешиповку зимних шин

Автомобильный сервис «ЛадаАвто» производит дошиповку и перешиповку зимних шин

Лента

выкса.рф, Добежали до победы
Сегодня, 09:07

Добежали до победы

Состоялся традиционный осенний пробег, посвящённый памяти Юрия Зубкова

выкса.рф, В выксунских школах прошли уроки безопасности
Сегодня, 08:31

В выксунских школах прошли уроки безопасности

выкса.рф, Турнир по нардам в спортбаре Green Club
21 сентября

Турнир по нардам в спортбаре Green Club

22 сентября в 18:00
выкса.рф, Дискотека «Disco — Party — Boom»
21 сентября

Дискотека «Disco — Party — Boom»

23 сентября в 18:00 улица Пирогова, дом 6
выкса.рф, Выксунец сделал предложение своей девушке на сцене «Живого завтрака»
21 сентября

Выксунец сделал предложение своей девушке на сцене «Живого завтрака»

выкса.рф, Привет из Марокко
21 сентября

Привет из Марокко

выкса.рф, 40 лет назад «Металлург» стал чемпионом Горьковской области по футболу
21 сентября

40 лет назад «Металлург» стал чемпионом Горьковской области по футболу

выкса.рф, К Новому году в нескольких дворах отремонтируют освещение
21 сентября

К Новому году в нескольких дворах отремонтируют освещение

На новые опоры и фонари направят более 600 тысяч рублей

выкса.рф, Новые автобусы купят для школ Мотмоса и Ближне-Песочного
21 сентября

Новые автобусы купят для школ Мотмоса и Ближне-Песочного

выкса.рф, Выксунцы позавтракали вместе с «Бригадой У» на «Европе Плюс»
21 сентября

Выксунцы позавтракали вместе с «Бригадой У» на «Европе Плюс»

выкса.рф, Закрытие сезона в парке КиО
21 сентября

Закрытие сезона в парке КиО

23 сентября в 11:45 Парк КиО
выкса.рф, Одиноких пенсионеров ждут подарки в декаду пожилых людей
21 сентября

Одиноких пенсионеров ждут подарки в декаду пожилых людей

Комплексный центр просит содействия у выксунцев

выкса.рф, Прожиточный минимум для нижегородских пенсионеров поднимут на два рубля
21 сентября

Прожиточный минимум для нижегородских пенсионеров поднимут на два рубля

В регионе стабильные цены, объясняют в правительстве

выкса.рф, Мастер-класс «Осенний букет»
21 сентября

Мастер-класс «Осенний букет»

23 сентября в 12:00 Музей истории ВМЗ
выкса.рф, Прокуратура нашла грубые нарушения в работе аптеки
20 сентября

Прокуратура нашла грубые нарушения в работе аптеки