»
08:39, 31 мая 2018 · Просмотров: 3 614 · Версия для печати

Выкурить привычку

Выксунцы оценили популярные способы расстаться с зависимостью

Выкурить привычку
Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В 2018-м тема звучит так: «Табак и болезни сердца». Многие из курильщиков однажды задумываются о том, чтобы бросить вредную привычку. И тут маркетологи бросаются в борьбу за их внимание: предлагают волшебный пластырь, тренинги и даже тематическую литературу. Редакция Выксы.РФ решила выяснить, помогают ли все эти методы оставить сигарету в прошлом, и пообщалась с бывшими и настоящими курильщиками.

История Первая. Полина и книга Аллена Карра

«Легкий способ бросить курить» — безусловно, это одна из известнейших книг современности. Её название часто было у меня на слуху, пока я курила (а это почти семь лет), но настал момент, когда я решила её прочесть. Всё началось с проблем со здоровьем. Одышка мучила меня даже после подъёма на второй этаж. Книжку одолжил друг. Сразу скажу, что она помогла мне иначе взглянуть на пагубность привычки. Но переломить всё кардинально она не смогла. Да, в ней масса верных суждений, и мотивирует она хорошо. Но полагаться только на неё я бы не стала. Слишком громкое название, поэтому и ожидают от книги настоящего чуда. А его нет. Хотя, возможно, люди, способные на самовнушение, и перестанут курить после прочтения. Я же бросила спустя три месяца с помощью некурящего друга, который побудил меня заняться спортом — приглашал на пробежки, велопрогулки и даже говорил, что мне стоит попробовать выполнить ГТО.

История вторая. Геннадий и пластырь от курения

Опыт использования пластыря был у меня года два назад. Забегая вперед, скажу, что курить я всё-таки бросил, но помог мне не пластырь. Он очень дорогой, и если посчитать, сколько денег уйдёт на все этапы, то можно ужаснуться. При этом железной гарантии нет, это как игра в рулетку — возьмёт тебя этот способ или не возьмёт. Кожа под пластырем зудела и чесалась. Эффект снижения тяги краткосрочный, а вот негативных последствия от пластыря огромное количество. Например, кружилась голова и тошнило. Сначала я успокаивал себя мыслью, что на самом деле всё идет мне на пользу и ради результата можно и потерпеть. Но потом стало очевидно, что я спускаю в никуда много денег и мучаюсь. Страшно было осознавать, что от самого курения меньше дискомфорта. Решение проблемы пришло неожиданно. Я гулял с дочкой в парке, и, пока она играла на площадке, закурил. Когда она подбежала ко мне, то внезапно отшатнулась обратно. Сказала, что от меня плохо пахнет. Мне стало стыдно за себя, что какая-то привычка мешает моим детям даже просто быть рядом со мной. Конечно, иногда по ночам я продолжал «смолить». Но постепенно это случалось все реже, пока привычка не осталась в прошлом.

История третья. Ася и сила воли

Я начала курить, когда поступила в университет на заочное отделение и переехала в большой город. Стаж курильщика у меня небольшой, порядка года. Я понимаю, что это дурная привычка. Честно пыталась бросить, надеялась, что за год у меня не развилась сильная зависимость. Как же я ошибалась! Мой максимальный срок воздержания от сигарет — полторы недели. Во-первых, я студентка, и само-собой, каждые выходные мы с друзьями отдыхаем. В этой атмосфере сложно не закурить. Во-вторых, на работе у меня тоже все курят, соблазн сорваться велик. К тому же, пока не куришь — очень хочется сладкого. На самом деле жажду сигареты ничем не «заешь». Пока не возникло желание закурить, я сама рассудительность и всё понимаю, но когда приходит время — не контролирую себя. Например, сначала думаю, что это вредно для моего здоровья, а потом приходит мысль: а, да всё равно вечно никто не живёт! Буду стараться в будущем найти способ плавно бросить эту привычку.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Валентина Воробьёва из Борковки вырастила капусту-рекордсмена
19 октября

Валентина Воробьёва из Борковки вырастила капусту-рекордсмена

Вес «огородной барыни» составил почти 12 кг

выкса.рф, Водитель Renault вылетел в кювет и врезался в дерево
3 октября

Водитель Renault вылетел в кювет и врезался в дерево

выкса.рф, Депутаты предложили повысить максимальный индекс оплаты за услуги ЖКХ
17 октября

Депутаты предложили повысить максимальный индекс оплаты за услуги ЖКХ

выкса.рф, В Выксе презентовали социальный проект «Гномики»
17 октября

В Выксе презентовали социальный проект «Гномики»

выкса.рф, Иван Малышев финишировал на Московском марафоне
24 сентября

Иван Малышев финишировал на Московском марафоне

выкса.рф, Андрей Полькин: Современная медицина позволяет избавиться от боли в 95% случаев
16 октября

Андрей Полькин: Современная медицина позволяет избавиться от боли в 95% случаев

выкса.рф, Мой самый лучший друг
4 октября

Мой самый лучший друг

4 октября отмечается Всемирный день защиты животных

выкса.рф, В Выксу привезли икону со святой горы Афон
3 октября

В Выксу привезли икону со святой горы Афон

выкса.рф, «Металлург-2009» выиграл бронзу в дивизионе футболиста сборной России
26 сентября

«Металлург-2009» выиграл бронзу в дивизионе футболиста сборной России

выкса.рф, Антон Анисимов поздравил работников сельского хозяйства
13 октября

Антон Анисимов поздравил работников сельского хозяйства

выкса.рф, Как дальше будут бороться с пробкой в Антоповке?
2 октября

Как дальше будут бороться с пробкой в Антоповке?

Администрация и ВМЗ прорабатывают несколько вариантов

выкса.рф, В Выксе жестоко избили молодого человека
15 октября

В Выксе жестоко избили молодого человека

Подозреваемого задержали, ему грозит до восьми лет тюрьмы

выкса.рф, Сергей Мушта на шоу «Голос»
13 октября

Сергей Мушта на шоу «Голос»

В качестве наставника он выбрал Сергея Шнурова

выкса.рф, Мобильный развод
16 октября

Мобильный развод

Мошенник обманул выксунца, представившись сотрудником банка

выкса.рф, Сергей Графинин поборется за звание лучшего участкового области
8 октября

Сергей Графинин поборется за звание лучшего участкового области

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Внимание, водитель!
Сегодня, 09:31

Внимание, водитель!

выкса.рф, Выксунцы заглянули в вечность
Сегодня, 09:14

Выксунцы заглянули в вечность

В Центральной библиотеке открылась выставка астрофотографий Николая Малютина

выкса.рф, Фестиваль спортивных единоборств прошёл в Выксе
Сегодня, 09:05

Фестиваль спортивных единоборств прошёл в Выксе

выкса.рф, Школа №9 выиграла командное первенство по шахматам
Сегодня, 08:11

Школа №9 выиграла командное первенство по шахматам

выкса.рф, Шлаковатная катастрофа
Вчера, 10:28

Шлаковатная катастрофа

выкса.рф, В Выксе обсудят схему благоустройства Комсомольской площади
19 октября

В Выксе обсудят схему благоустройства Комсомольской площади

выкса.рф, Турник в Юбилейном укрепили
19 октября

Турник в Юбилейном укрепили

выкса.рф, Волонтёрам вручили благодарственные грамоты
19 октября

Волонтёрам вручили благодарственные грамоты

выкса.рф, «Весёлые старты» в Проволоченской школе
19 октября

«Весёлые старты» в Проволоченской школе

выкса.рф, Три детских сада останутся без горячей воды
19 октября

Три детских сада останутся без горячей воды

выкса.рф, В Досчатом и Ближне-Песочном отключат электроэнергию
19 октября

В Досчатом и Ближне-Песочном отключат электроэнергию

выкса.рф, All you need is... кот!
19 октября

All you need is... кот!

выкса.рф, Валентина Воробьёва из Борковки вырастила капусту-рекордсмена
19 октября

Валентина Воробьёва из Борковки вырастила капусту-рекордсмена

Вес «огородной барыни» составил почти 12 кг

выкса.рф, Иностранный язык: легко и интересно
19 октября

Иностранный язык: легко и интересно

выкса.рф, Виктор Круглов: Объездил почти всю Германию
19 октября

Виктор Круглов: Объездил почти всю Германию