»
08:39, 31 мая 2018 · Просмотров: 3 467 · Версия для печати

Выкурить привычку

Выксунцы оценили популярные способы расстаться с зависимостью

Выкурить привычку
Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В 2018-м тема звучит так: «Табак и болезни сердца». Многие из курильщиков однажды задумываются о том, чтобы бросить вредную привычку. И тут маркетологи бросаются в борьбу за их внимание: предлагают волшебный пластырь, тренинги и даже тематическую литературу. Редакция Выксы.РФ решила выяснить, помогают ли все эти методы оставить сигарету в прошлом, и пообщалась с бывшими и настоящими курильщиками.

История Первая. Полина и книга Аллена Карра

«Легкий способ бросить курить» — безусловно, это одна из известнейших книг современности. Её название часто было у меня на слуху, пока я курила (а это почти семь лет), но настал момент, когда я решила её прочесть. Всё началось с проблем со здоровьем. Одышка мучила меня даже после подъёма на второй этаж. Книжку одолжил друг. Сразу скажу, что она помогла мне иначе взглянуть на пагубность привычки. Но переломить всё кардинально она не смогла. Да, в ней масса верных суждений, и мотивирует она хорошо. Но полагаться только на неё я бы не стала. Слишком громкое название, поэтому и ожидают от книги настоящего чуда. А его нет. Хотя, возможно, люди, способные на самовнушение, и перестанут курить после прочтения. Я же бросила спустя три месяца с помощью некурящего друга, который побудил меня заняться спортом — приглашал на пробежки, велопрогулки и даже говорил, что мне стоит попробовать выполнить ГТО.

История вторая. Геннадий и пластырь от курения

Опыт использования пластыря был у меня года два назад. Забегая вперед, скажу, что курить я всё-таки бросил, но помог мне не пластырь. Он очень дорогой, и если посчитать, сколько денег уйдёт на все этапы, то можно ужаснуться. При этом железной гарантии нет, это как игра в рулетку — возьмёт тебя этот способ или не возьмёт. Кожа под пластырем зудела и чесалась. Эффект снижения тяги краткосрочный, а вот негативных последствия от пластыря огромное количество. Например, кружилась голова и тошнило. Сначала я успокаивал себя мыслью, что на самом деле всё идет мне на пользу и ради результата можно и потерпеть. Но потом стало очевидно, что я спускаю в никуда много денег и мучаюсь. Страшно было осознавать, что от самого курения меньше дискомфорта. Решение проблемы пришло неожиданно. Я гулял с дочкой в парке, и, пока она играла на площадке, закурил. Когда она подбежала ко мне, то внезапно отшатнулась обратно. Сказала, что от меня плохо пахнет. Мне стало стыдно за себя, что какая-то привычка мешает моим детям даже просто быть рядом со мной. Конечно, иногда по ночам я продолжал «смолить». Но постепенно это случалось все реже, пока привычка не осталась в прошлом.

История третья. Ася и сила воли

Я начала курить, когда поступила в университет на заочное отделение и переехала в большой город. Стаж курильщика у меня небольшой, порядка года. Я понимаю, что это дурная привычка. Честно пыталась бросить, надеялась, что за год у меня не развилась сильная зависимость. Как же я ошибалась! Мой максимальный срок воздержания от сигарет — полторы недели. Во-первых, я студентка, и само-собой, каждые выходные мы с друзьями отдыхаем. В этой атмосфере сложно не закурить. Во-вторых, на работе у меня тоже все курят, соблазн сорваться велик. К тому же, пока не куришь — очень хочется сладкого. На самом деле жажду сигареты ничем не «заешь». Пока не возникло желание закурить, я сама рассудительность и всё понимаю, но когда приходит время — не контролирую себя. Например, сначала думаю, что это вредно для моего здоровья, а потом приходит мысль: а, да всё равно вечно никто не живёт! Буду стараться в будущем найти способ плавно бросить эту привычку.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, «Металлург» доиграет сезон на домашней арене
16 августа

«Металлург» доиграет сезон на домашней арене

Газон стадиона с трудом получил оценку «удовлетворительно»

выкса.рф, Выксунка упала со ступеней торгового центра и сломала ногу
1 августа

Выксунка упала со ступеней торгового центра и сломала ногу

Теперь женщина пытается получить компенсацию с владельца здания

выкса.рф, На Дружбе построят храм
9 августа

На Дружбе построят храм

выкса.рф, Охотники за скорбью
19 июля

Охотники за скорбью

Кто продаёт информацию об умерших в ритуальные службы?

выкса.рф, Фестиваль спорта прошёл в Выксе
13 августа

Фестиваль спорта прошёл в Выксе

выкса.рф, Депутаты подарили семье Лучининых трёхместную коляску
26 июля

Депутаты подарили семье Лучининых трёхместную коляску

Месяц назад у выксунцев родилась тройня

выкса.рф, Владимир Кочетков представил проект благоустройства парка
31 июля

Владимир Кочетков представил проект благоустройства парка

выкса.рф, «Февральский лёд» получил президентский грант в 150 тысяч рублей
7 августа

«Февральский лёд» получил президентский грант в 150 тысяч рублей

выкса.рф, Концерт «Дискотеки Аварии» посетили 15 тысяч выксунцев
26 июля

Концерт «Дискотеки Аварии» посетили 15 тысяч выксунцев

выкса.рф, В Выксе появится новый круговой перекрёсток
1 августа

В Выксе появится новый круговой перекрёсток

Схема движения изменится на пересечении улиц Ленина и Братьев Баташёвых

выкса.рф, Депутат Совета депутатов Антон Анисимов встретился с пациентами «Поезда здоровья»
15 августа

Депутат Совета депутатов Антон Анисимов встретился с пациентами «Поезда здоровья»

выкса.рф, Выксунцы поделились впечатлениями о концерте «Дискотеки Аварии»
23 июля

Выксунцы поделились впечатлениями о концерте «Дискотеки Аварии»

выкса.рф, Никто, кроме них
2 августа

Никто, кроме них

В Выксе прошёл митинг в честь Дня ВДВ

выкса.рф, В Совет депутатов баллотируются четыре кандидата
27 июля

В Совет депутатов баллотируются четыре кандидата

выкса.рф, Резиновая комната
30 июля

Резиновая комната

Выксунка прописала в общежитии пятерых узбеков

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Как выбрать школьную форму
Вчера, 15:55

Как выбрать школьную форму

Рекомендации Роспотребнадзора

выкса.рф, «Поезд здоровья» отправился по расписанию
Вчера, 15:10

«Поезд здоровья» отправился по расписанию

выкса.рф, МЧС напомнило о мерах пожарной безопасности в ТЦ
Вчера, 14:43

МЧС напомнило о мерах пожарной безопасности в ТЦ

выкса.рф, «Летающая» кошка вернулась к хозяйке
Вчера, 14:17

«Летающая» кошка вернулась к хозяйке

Выяснилось, что животное убежало из дома полтора года назад

выкса.рф, Почтовое хамство
Вчера, 14:06

Почтовое хамство

выкса.рф, Монстр на пять минут скрылся от посетителей кинотеатра
Вчера, 13:58

Монстр на пять минут скрылся от посетителей кинотеатра

выкса.рф, «Пьяные» телефонные столбы
Вчера, 11:57

«Пьяные» телефонные столбы

выкса.рф, День села Чупалейка

Афиша: День села Чупалейка

25 августа в 16:00 Улица Специалистов, дом 1
выкса.рф, С понедельника в Выксе начнётся опрессовка системы отопления
Вчера, 11:08

С понедельника в Выксе начнётся опрессовка системы отопления

выкса.рф, Школа №6 собирает информацию о выпускниках-спортсменах
Вчера, 10:58

Школа №6 собирает информацию о выпускниках-спортсменах

выкса.рф, Открывается сезон охоты на пернатую дичь
Вчера, 10:37

Открывается сезон охоты на пернатую дичь

выкса.рф, Колодец у кинотеатра «Родина» залатали
Вчера, 09:35

Колодец у кинотеатра «Родина» залатали

выкса.рф, Футбол: «Металлург» Выкса — «Волна» Ковернино

Афиша: Футбол: «Металлург» Выкса — «Волна» Ковернино

18 августа в 15:00 Стадион «Металлург»
выкса.рф, В Выксе всё серьёзно
16 августа

В Выксе всё серьёзно

Составлен список весёлых названий населённых пунктов Нижегородчины

выкса.рф, Мастер-класс по стритболу провели в Выксе
16 августа

Мастер-класс по стритболу провели в Выксе