До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

   »
08:39, 31 мая 2018 · Просмотров: 3 839 · Версия для печати

Выкурить привычку

Выксунцы оценили популярные способы расстаться с зависимостью

Выкурить привычку
Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В 2018-м тема звучит так: «Табак и болезни сердца». Многие из курильщиков однажды задумываются о том, чтобы бросить вредную привычку. И тут маркетологи бросаются в борьбу за их внимание: предлагают волшебный пластырь, тренинги и даже тематическую литературу. Редакция Выксы.РФ решила выяснить, помогают ли все эти методы оставить сигарету в прошлом, и пообщалась с бывшими и настоящими курильщиками.

История Первая. Полина и книга Аллена Карра

«Легкий способ бросить курить» — безусловно, это одна из известнейших книг современности. Её название часто было у меня на слуху, пока я курила (а это почти семь лет), но настал момент, когда я решила её прочесть. Всё началось с проблем со здоровьем. Одышка мучила меня даже после подъёма на второй этаж. Книжку одолжил друг. Сразу скажу, что она помогла мне иначе взглянуть на пагубность привычки. Но переломить всё кардинально она не смогла. Да, в ней масса верных суждений, и мотивирует она хорошо. Но полагаться только на неё я бы не стала. Слишком громкое название, поэтому и ожидают от книги настоящего чуда. А его нет. Хотя, возможно, люди, способные на самовнушение, и перестанут курить после прочтения. Я же бросила спустя три месяца с помощью некурящего друга, который побудил меня заняться спортом — приглашал на пробежки, велопрогулки и даже говорил, что мне стоит попробовать выполнить ГТО.

История вторая. Геннадий и пластырь от курения

Опыт использования пластыря был у меня года два назад. Забегая вперед, скажу, что курить я всё-таки бросил, но помог мне не пластырь. Он очень дорогой, и если посчитать, сколько денег уйдёт на все этапы, то можно ужаснуться. При этом железной гарантии нет, это как игра в рулетку — возьмёт тебя этот способ или не возьмёт. Кожа под пластырем зудела и чесалась. Эффект снижения тяги краткосрочный, а вот негативных последствия от пластыря огромное количество. Например, кружилась голова и тошнило. Сначала я успокаивал себя мыслью, что на самом деле всё идет мне на пользу и ради результата можно и потерпеть. Но потом стало очевидно, что я спускаю в никуда много денег и мучаюсь. Страшно было осознавать, что от самого курения меньше дискомфорта. Решение проблемы пришло неожиданно. Я гулял с дочкой в парке, и, пока она играла на площадке, закурил. Когда она подбежала ко мне, то внезапно отшатнулась обратно. Сказала, что от меня плохо пахнет. Мне стало стыдно за себя, что какая-то привычка мешает моим детям даже просто быть рядом со мной. Конечно, иногда по ночам я продолжал «смолить». Но постепенно это случалось все реже, пока привычка не осталась в прошлом.

История третья. Ася и сила воли

Я начала курить, когда поступила в университет на заочное отделение и переехала в большой город. Стаж курильщика у меня небольшой, порядка года. Я понимаю, что это дурная привычка. Честно пыталась бросить, надеялась, что за год у меня не развилась сильная зависимость. Как же я ошибалась! Мой максимальный срок воздержания от сигарет — полторы недели. Во-первых, я студентка, и само-собой, каждые выходные мы с друзьями отдыхаем. В этой атмосфере сложно не закурить. Во-вторых, на работе у меня тоже все курят, соблазн сорваться велик. К тому же, пока не куришь — очень хочется сладкого. На самом деле жажду сигареты ничем не «заешь». Пока не возникло желание закурить, я сама рассудительность и всё понимаю, но когда приходит время — не контролирую себя. Например, сначала думаю, что это вредно для моего здоровья, а потом приходит мысль: а, да всё равно вечно никто не живёт! Буду стараться в будущем найти способ плавно бросить эту привычку.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Битва за виски
3 июля

Битва за виски

Охранник не дал ограбить магазин, намертво вцепившись в бутылку

выкса.рф, На День города для жителей посёлков пустят дополнительные автобусы
18 июля

На День города для жителей посёлков пустят дополнительные автобусы

выкса.рф, Фоторепортаж с церемонии награждения лучших работников округа
18 июля

Фоторепортаж с церемонии награждения лучших работников округа

выкса.рф, Мужчина напал с ножом на свою подругу
28 июня

Мужчина напал с ножом на свою подругу

Женщину госпитализировали в больницу с колотой раной груди

выкса.рф, Выксунцы собрали деньги на поездку Алексея Сынкова в реабилитационный центр
11 июля

Выксунцы собрали деньги на поездку Алексея Сынкова в реабилитационный центр

выкса.рф, В Выксе чествовали юбиляров супружеской жизни и многодетные семьи
10 июля

В Выксе чествовали юбиляров супружеской жизни и многодетные семьи

выкса.рф, Велосипедист Павел Локтев проехал 600 км за 33 часа
27 июня

Велосипедист Павел Локтев проехал 600 км за 33 часа

Теперь выксунец будет участвовать в марафоне Париж — Брест — Париж

выкса.рф, В парк на ПМЖ переехали белки из Калуги
Вчера, 15:43

В парк на ПМЖ переехали белки из Калуги

выкса.рф, Аврора и Филарет: как выксунцы называли детей в 2019 году
5 июля

Аврора и Филарет: как выксунцы называли детей в 2019 году

выкса.рф, Подарите тепло многодетной семье
18 июля

Подарите тепло многодетной семье

выкса.рф, Владимир Кочетков отчитался за 2018 год
25 июня

Владимир Кочетков отчитался за 2018 год

выкса.рф, Этот день в истории: 2012 год — началось строительство объездной дороги
20 июня

Этот день в истории: 2012 год — началось строительство объездной дороги

выкса.рф, Для школ в Новодмитриевке и на Дружбе закупят ноутбуки и квадрокоптеры
9 июля

Для школ в Новодмитриевке и на Дружбе закупят ноутбуки и квадрокоптеры

выкса.рф, Самбисты Рябова и Кубарьков завоевали золото и бронзу на Европейских играх
24 июня

Самбисты Рябова и Кубарьков завоевали золото и бронзу на Европейских играх

выкса.рф, Танцуй, пока молодой!
2 июля

Танцуй, пока молодой!

Выксунцы завоевали бронзу на областном чемпионате по Just Dance

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Сколько вам — 85? А выглядите старше!
Вчера, 16:51

Сколько вам — 85? А выглядите старше!

выкса.рф, Почему закрыли детский лагерь в Досчатом
Вчера, 15:52

Почему закрыли детский лагерь в Досчатом

выкса.рф, В сети появились уникальные материалы о становлении Выксы
Вчера, 15:47

В сети появились уникальные материалы о становлении Выксы

выкса.рф, В парк на ПМЖ переехали белки из Калуги
Вчера, 15:43

В парк на ПМЖ переехали белки из Калуги

выкса.рф, В Выксе на директора строительной фирмы завели уголовное дело за невыплату зарплаты
Вчера, 14:30

В Выксе на директора строительной фирмы завели уголовное дело за невыплату зарплаты

выкса.рф, С ними дядька Черномор
Вчера, 14:06

С ними дядька Черномор

Ребята устроили фотосессию по мотивам сказок Пушкина

выкса.рф, Отряд юных спасателей из Вили посетил пожарную часть
Вчера, 11:43

Отряд юных спасателей из Вили посетил пожарную часть

выкса.рф, Красные Зори глазами Александра Орлова
Вчера, 11:28

Красные Зори глазами Александра Орлова

Выксунец провёл виртуальную экскурсию по главной улице города

выкса.рф, Выксунские леса будут охранять два новых автомобиля
Вчера, 10:32

Выксунские леса будут охранять два новых автомобиля

Лесхоз получил технику по нацпроекту «Экология»

выкса.рф, Грязная, Борковка, Туртапка и Антоповка останутся без электричества
Вчера, 10:21

Грязная, Борковка, Туртапка и Антоповка останутся без электричества

выкса.рф, Летняя творческая площадка «Задор 60+»

Афиша: Летняя творческая площадка «Задор 60+»

20 июля в 15:00
выкса.рф, Выксунцы cмогут пройти диспансеризацию вечером и по субботам
Вчера, 08:50

Выксунцы cмогут пройти диспансеризацию вечером и по субботам

выкса.рф, Литературный марафон «С нами не соскучишься»

Афиша: Литературный марафон «С нами не соскучишься»

20 июля в 11:00 Литературная площадь
выкса.рф, В Досчатом отключат холодную и горячую воду
Вчера, 08:16

В Досчатом отключат холодную и горячую воду

выкса.рф, На Доске Почёта появились новые имена
18 июля

На Доске Почёта появились новые имена