»
08:39, 31 мая 2018 · Просмотров: 3 042 · Версия для печати

Выкурить привычку

Выксунцы оценили популярные способы расстаться с зависимостью

Выкурить привычку
Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В 2018-м тема звучит так: «Табак и болезни сердца». Многие из курильщиков однажды задумываются о том, чтобы бросить вредную привычку. И тут маркетологи бросаются в борьбу за их внимание: предлагают волшебный пластырь, тренинги и даже тематическую литературу. Редакция Выксы.РФ решила выяснить, помогают ли все эти методы оставить сигарету в прошлом, и пообщалась с бывшими и настоящими курильщиками.

История Первая. Полина и книга Аллена Карра

«Легкий способ бросить курить» — безусловно, это одна из известнейших книг современности. Её название часто было у меня на слуху, пока я курила (а это почти семь лет), но настал момент, когда я решила её прочесть. Всё началось с проблем со здоровьем. Одышка мучила меня даже после подъёма на второй этаж. Книжку одолжил друг. Сразу скажу, что она помогла мне иначе взглянуть на пагубность привычки. Но переломить всё кардинально она не смогла. Да, в ней масса верных суждений, и мотивирует она хорошо. Но полагаться только на неё я бы не стала. Слишком громкое название, поэтому и ожидают от книги настоящего чуда. А его нет. Хотя, возможно, люди, способные на самовнушение, и перестанут курить после прочтения. Я же бросила спустя три месяца с помощью некурящего друга, который побудил меня заняться спортом — приглашал на пробежки, велопрогулки и даже говорил, что мне стоит попробовать выполнить ГТО.

История вторая. Геннадий и пластырь от курения

Опыт использования пластыря был у меня года два назад. Забегая вперед, скажу, что курить я всё-таки бросил, но помог мне не пластырь. Он очень дорогой, и если посчитать, сколько денег уйдёт на все этапы, то можно ужаснуться. При этом железной гарантии нет, это как игра в рулетку — возьмёт тебя этот способ или не возьмёт. Кожа под пластырем зудела и чесалась. Эффект снижения тяги краткосрочный, а вот негативных последствия от пластыря огромное количество. Например, кружилась голова и тошнило. Сначала я успокаивал себя мыслью, что на самом деле всё идет мне на пользу и ради результата можно и потерпеть. Но потом стало очевидно, что я спускаю в никуда много денег и мучаюсь. Страшно было осознавать, что от самого курения меньше дискомфорта. Решение проблемы пришло неожиданно. Я гулял с дочкой в парке, и, пока она играла на площадке, закурил. Когда она подбежала ко мне, то внезапно отшатнулась обратно. Сказала, что от меня плохо пахнет. Мне стало стыдно за себя, что какая-то привычка мешает моим детям даже просто быть рядом со мной. Конечно, иногда по ночам я продолжал «смолить». Но постепенно это случалось все реже, пока привычка не осталась в прошлом.

История третья. Ася и сила воли

Я начала курить, когда поступила в университет на заочное отделение и переехала в большой город. Стаж курильщика у меня небольшой, порядка года. Я понимаю, что это дурная привычка. Честно пыталась бросить, надеялась, что за год у меня не развилась сильная зависимость. Как же я ошибалась! Мой максимальный срок воздержания от сигарет — полторы недели. Во-первых, я студентка, и само-собой, каждые выходные мы с друзьями отдыхаем. В этой атмосфере сложно не закурить. Во-вторых, на работе у меня тоже все курят, соблазн сорваться велик. К тому же, пока не куришь — очень хочется сладкого. На самом деле жажду сигареты ничем не «заешь». Пока не возникло желание закурить, я сама рассудительность и всё понимаю, но когда приходит время — не контролирую себя. Например, сначала думаю, что это вредно для моего здоровья, а потом приходит мысль: а, да всё равно вечно никто не живёт! Буду стараться в будущем найти способ плавно бросить эту привычку.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Расплата за убийство
21 июня

Расплата за убийство

Досчатинского живодёра приговорили к 200 часам обязательных работ

выкса.рф, Чемпионат мира глазами выксунцев
19 июня

Чемпионат мира глазами выксунцев

Жители округа побывали на матчах в Москве и Нижнем Новгороде

выкса.рф, Семья Бирюковых просит помощи
8 июня

Семья Бирюковых просит помощи

Детям-двойняшкам с ДЦП необходимы дорогостоящие тренажёры

выкса.рф, В Мотмосе из-за пожара в пятиэтажке эвакуировали 15 человек
31 мая

В Мотмосе из-за пожара в пятиэтажке эвакуировали 15 человек

выкса.рф, Выксунскую прокуратуру возглавил Денис Сайгин
19 июня

Выксунскую прокуратуру возглавил Денис Сайгин

выкса.рф, 18-летняя Виктория Бакунцева погибла в жутком ДТП на Дружбе
10 июня

18-летняя Виктория Бакунцева погибла в жутком ДТП на Дружбе

Двоих пострадавших доставили в приёмный покой ЦРБ

выкса.рф, Инструктора «Лазурного» осудят за гибель ребёнка
4 июня

Инструктора «Лазурного» осудят за гибель ребёнка

выкса.рф, Не выливай мне тут!
14 июня

Не выливай мне тут!

Зловонная жидкость из трубы течёт в Оку

выкса.рф, Десятый юбилейный турнир по домино прошёл в Выксе
21 июня

Десятый юбилейный турнир по домино прошёл в Выксе

Генеральный партнёр — депутат Совета депутатов, генеральный директор ООО «Агрофирма «Металлург» Антон Анисимов

выкса.рф, Выксунцы стали участниками приключенческой гонки
4 июня

Выксунцы стали участниками приключенческой гонки

Две команды преодолели экстремальный маршрут, попав в грозу

выкса.рф, Двадцатилетие брака отмечала на полосе препятствий
5 июня

Двадцатилетие брака отмечала на полосе препятствий

Елена Садикова рассказала о сложнейших моментах своего пути к стройности

выкса.рф, Пьяный водитель Audi снёс столб, удирая от ДПС
4 июня

Пьяный водитель Audi снёс столб, удирая от ДПС

выкса.рф, В детском саду рисовал погранотряды
28 мая

В детском саду рисовал погранотряды

Игорь Ионкин поделился армейскими байками и рассказал об отношении к службе в СССР

выкса.рф, Последствия урагана: три населённых пункта все ещё без света
1 июня

Последствия урагана: три населённых пункта все ещё без света

ЕДДС обещает восстановить подачу электричества сегодня

выкса.рф, Мальчик, где твоя мама?
9 июня

Мальчик, где твоя мама?

Вечерами по улицам города гуляет одинокий ребёнок

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, В посёлках округа представили постановку о войне
Вчера, 18:33

В посёлках округа представили постановку о войне

выкса.рф, Жизнь на обочине
Вчера, 17:40

Жизнь на обочине

Жители домов у подстанции «Радуга» задыхаются от пыли

выкса.рф, В Шиморском прошла вахта памяти
Вчера, 15:31

В Шиморском прошла вахта памяти

выкса.рф, Никитин пригласил экспертов АСИ принять участие в подготовке Стратегии развития региона
Вчера, 14:40

Никитин пригласил экспертов АСИ принять участие в подготовке Стратегии развития региона

По словам гендиректора Агентства стратегических инициатив Светланы Чупшевой, федеральным специалистам будет интересно принять участие в обсуждении документа и предложить свои идеи

выкса.рф, Что творилось в Выксе, пока не начертили разметку?
Вчера, 14:31

Что творилось в Выксе, пока не начертили разметку?

выкса.рф, Всероссийская акция «Свеча памяти»
Вчера, 12:32

Всероссийская акция «Свеча памяти»

22 июня в 20:30 площадь Октябрьской революции
выкса.рф, День памяти и скорби отметили в Выксе
Вчера, 11:51

День памяти и скорби отметили в Выксе

выкса.рф, В Выксе частично установлен пятый класс пожароопасности
Вчера, 10:45

В Выксе частично установлен пятый класс пожароопасности

выкса.рф, Память — это не только власть над прошлым
Вчера, 10:14

Память — это не только власть над прошлым

выкса.рф, Цены на товары выросли более чем на 2%
Вчера, 09:19

Цены на товары выросли более чем на 2%

выкса.рф, Что не так в округе? Отвечают жители
Вчера, 09:00

Что не так в округе? Отвечают жители

Администрация проводит анкетирование среди выксунцев

выкса.рф, Выставка Юлии Дмитриевой «Опалённые войной»

Афиша: Выставка Юлии Дмитриевой «Опалённые войной»

С 22 июня Музей истории ВМЗ
выкса.рф, Суд оценил чистосердечное признание
Вчера, 08:46

Суд оценил чистосердечное признание

Квартирных воров приговорили к тюремному сроку

выкса.рф, На Красных Зорях отремонтировали дорогу
21 июня

На Красных Зорях отремонтировали дорогу

выкса.рф, Жителя Выксы осудили за незаконную рубку леса
21 июня

Жителя Выксы осудили за незаконную рубку леса