»
08:39, 31 мая 2018 · Просмотров: 3 724 · Версия для печати

Выкурить привычку

Выксунцы оценили популярные способы расстаться с зависимостью

Выкурить привычку
Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В 2018-м тема звучит так: «Табак и болезни сердца». Многие из курильщиков однажды задумываются о том, чтобы бросить вредную привычку. И тут маркетологи бросаются в борьбу за их внимание: предлагают волшебный пластырь, тренинги и даже тематическую литературу. Редакция Выксы.РФ решила выяснить, помогают ли все эти методы оставить сигарету в прошлом, и пообщалась с бывшими и настоящими курильщиками.

История Первая. Полина и книга Аллена Карра

«Легкий способ бросить курить» — безусловно, это одна из известнейших книг современности. Её название часто было у меня на слуху, пока я курила (а это почти семь лет), но настал момент, когда я решила её прочесть. Всё началось с проблем со здоровьем. Одышка мучила меня даже после подъёма на второй этаж. Книжку одолжил друг. Сразу скажу, что она помогла мне иначе взглянуть на пагубность привычки. Но переломить всё кардинально она не смогла. Да, в ней масса верных суждений, и мотивирует она хорошо. Но полагаться только на неё я бы не стала. Слишком громкое название, поэтому и ожидают от книги настоящего чуда. А его нет. Хотя, возможно, люди, способные на самовнушение, и перестанут курить после прочтения. Я же бросила спустя три месяца с помощью некурящего друга, который побудил меня заняться спортом — приглашал на пробежки, велопрогулки и даже говорил, что мне стоит попробовать выполнить ГТО.

История вторая. Геннадий и пластырь от курения

Опыт использования пластыря был у меня года два назад. Забегая вперед, скажу, что курить я всё-таки бросил, но помог мне не пластырь. Он очень дорогой, и если посчитать, сколько денег уйдёт на все этапы, то можно ужаснуться. При этом железной гарантии нет, это как игра в рулетку — возьмёт тебя этот способ или не возьмёт. Кожа под пластырем зудела и чесалась. Эффект снижения тяги краткосрочный, а вот негативных последствия от пластыря огромное количество. Например, кружилась голова и тошнило. Сначала я успокаивал себя мыслью, что на самом деле всё идет мне на пользу и ради результата можно и потерпеть. Но потом стало очевидно, что я спускаю в никуда много денег и мучаюсь. Страшно было осознавать, что от самого курения меньше дискомфорта. Решение проблемы пришло неожиданно. Я гулял с дочкой в парке, и, пока она играла на площадке, закурил. Когда она подбежала ко мне, то внезапно отшатнулась обратно. Сказала, что от меня плохо пахнет. Мне стало стыдно за себя, что какая-то привычка мешает моим детям даже просто быть рядом со мной. Конечно, иногда по ночам я продолжал «смолить». Но постепенно это случалось все реже, пока привычка не осталась в прошлом.

История третья. Ася и сила воли

Я начала курить, когда поступила в университет на заочное отделение и переехала в большой город. Стаж курильщика у меня небольшой, порядка года. Я понимаю, что это дурная привычка. Честно пыталась бросить, надеялась, что за год у меня не развилась сильная зависимость. Как же я ошибалась! Мой максимальный срок воздержания от сигарет — полторы недели. Во-первых, я студентка, и само-собой, каждые выходные мы с друзьями отдыхаем. В этой атмосфере сложно не закурить. Во-вторых, на работе у меня тоже все курят, соблазн сорваться велик. К тому же, пока не куришь — очень хочется сладкого. На самом деле жажду сигареты ничем не «заешь». Пока не возникло желание закурить, я сама рассудительность и всё понимаю, но когда приходит время — не контролирую себя. Например, сначала думаю, что это вредно для моего здоровья, а потом приходит мысль: а, да всё равно вечно никто не живёт! Буду стараться в будущем найти способ плавно бросить эту привычку.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Как убирают снег в Выксе
7 февраля

Как убирают снег в Выксе

выкса.рф, Юлия Молчанова завоевала путёвку на первенство Европы по самбо
14 февраля

Юлия Молчанова завоевала путёвку на первенство Европы по самбо

выкса.рф, Число разводов в Выксе сократилось на 15%
24 января

Число разводов в Выксе сократилось на 15%

выкса.рф, Начальник полиции и главный инспектор региона встретятся с гражданами
13 февраля

Начальник полиции и главный инспектор региона встретятся с гражданами

выкса.рф, Сэкономьте до 32 тысяч рублей при покупке в «Сон-Сервисе»

Сэкономьте до 32 тысяч рублей при покупке в «Сон-Сервисе»

Кровати, матрасы и подушки со скидками до 50%

выкса.рф, В Верхней Верее прошёл юбилейный фестиваль санок
6 февраля

В Верхней Верее прошёл юбилейный фестиваль санок

выкса.рф, Почему на ВМЗ не работают алкорамки
11 февраля

Почему на ВМЗ не работают алкорамки

выкса.рф, За нарушение ПДД грозит уголовная ответственность
13 февраля

За нарушение ПДД грозит уголовная ответственность

Водителей будут привлекать по статье 264.1 УК РФ

выкса.рф, Нелегального мигранта разлучили с ребёнком
11 февраля

Нелегального мигранта разлучили с ребёнком

Суд выдворил мужчину из России за просроченный трудовой патент

выкса.рф, Утром родительский патруль подкараулил учеников школы №3
18 января

Утром родительский патруль подкараулил учеников школы №3

выкса.рф, Сколько безработных в Выксе
23 января

Сколько безработных в Выксе

Нижегородстат опубликовал свежую статистику

выкса.рф, Руины, а не дом творчества
28 января

Руины, а не дом творчества

выкса.рф, Водитель автобуса заставил пассажиров идти пешком
28 января

Водитель автобуса заставил пассажиров идти пешком

На улице было −17 °C

выкса.рф, Житель Новодмитриевки выстрелил в голову своей подруге
23 января

Житель Новодмитриевки выстрелил в голову своей подруге

Пострадавшая запрещала сожителю пить

выкса.рф, 70-летний водитель сбил девушку на Красных Зорях
24 января

70-летний водитель сбил девушку на Красных Зорях

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Всегда ли нужно уступать пешеходу?
Вчера, 15:40

Всегда ли нужно уступать пешеходу?

выкса.рф, Дети изучали правила пожарной безопасности
Вчера, 15:21

Дети изучали правила пожарной безопасности

выкса.рф, Презентация на тему «Шахматный калейдоскоп»

Афиша: Презентация на тему «Шахматный калейдоскоп»

19 февраля в 18:00 Ex Libris
выкса.рф, Лекции полицейских прослушали сто учеников
Вчера, 14:40

Лекции полицейских прослушали сто учеников

выкса.рф, Минимальный возраст для продажи крепкого алкоголя повысят до 21 года
Вчера, 14:35

Минимальный возраст для продажи крепкого алкоголя повысят до 21 года

Минздрав готов внести соответствующие предложения в правительство

выкса.рф, Юные хоккеисты одержали волевую победу в Сеченове
Вчера, 14:20

Юные хоккеисты одержали волевую победу в Сеченове

выкса.рф, Школьники встретились с ветераном Афганистана
Вчера, 13:34

Школьники встретились с ветераном Афганистана

выкса.рф, Ближнепесоченцы выбрали «Трезвую Россию»
Вчера, 13:16

Ближнепесоченцы выбрали «Трезвую Россию»

выкса.рф, У школы №8 сломался светофор
Вчера, 11:46

У школы №8 сломался светофор

выкса.рф, Мастер-класс «Открытка к 23 февраля»

Афиша: Мастер-класс «Открытка к 23 февраля»

17 февраля с 12:00 до 14:00 Музей истории ВМЗ
выкса.рф, Никитин планирует внедрять блокчейн-технологии в сфере госуслуг
Вчера, 11:28

Никитин планирует внедрять блокчейн-технологии в сфере госуслуг

Цифровые продукты компании Vostok могут упростить взаимодействие бизнеса и населения с государственными структурами

выкса.рф, В ЦРБ возобновил работу аппарат компьютерной томографии
Вчера, 10:52

В ЦРБ возобновил работу аппарат компьютерной томографии

выкса.рф, Тройное ДТП на Красных Зорях
Вчера, 10:41

Тройное ДТП на Красных Зорях

выкса.рф, На Дружбе перевернулась иномарка
Вчера, 10:24

На Дружбе перевернулась иномарка

выкса.рф, Шиморянин в прямом эфире рассказал про аварийные дома в посёлке
Вчера, 10:20

Шиморянин в прямом эфире рассказал про аварийные дома в посёлке