»
08:39, 31 мая 2018 · Просмотров: 3 660 · Версия для печати

Выкурить привычку

Выксунцы оценили популярные способы расстаться с зависимостью

Выкурить привычку
Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В 2018-м тема звучит так: «Табак и болезни сердца». Многие из курильщиков однажды задумываются о том, чтобы бросить вредную привычку. И тут маркетологи бросаются в борьбу за их внимание: предлагают волшебный пластырь, тренинги и даже тематическую литературу. Редакция Выксы.РФ решила выяснить, помогают ли все эти методы оставить сигарету в прошлом, и пообщалась с бывшими и настоящими курильщиками.

История Первая. Полина и книга Аллена Карра

«Легкий способ бросить курить» — безусловно, это одна из известнейших книг современности. Её название часто было у меня на слуху, пока я курила (а это почти семь лет), но настал момент, когда я решила её прочесть. Всё началось с проблем со здоровьем. Одышка мучила меня даже после подъёма на второй этаж. Книжку одолжил друг. Сразу скажу, что она помогла мне иначе взглянуть на пагубность привычки. Но переломить всё кардинально она не смогла. Да, в ней масса верных суждений, и мотивирует она хорошо. Но полагаться только на неё я бы не стала. Слишком громкое название, поэтому и ожидают от книги настоящего чуда. А его нет. Хотя, возможно, люди, способные на самовнушение, и перестанут курить после прочтения. Я же бросила спустя три месяца с помощью некурящего друга, который побудил меня заняться спортом — приглашал на пробежки, велопрогулки и даже говорил, что мне стоит попробовать выполнить ГТО.

История вторая. Геннадий и пластырь от курения

Опыт использования пластыря был у меня года два назад. Забегая вперед, скажу, что курить я всё-таки бросил, но помог мне не пластырь. Он очень дорогой, и если посчитать, сколько денег уйдёт на все этапы, то можно ужаснуться. При этом железной гарантии нет, это как игра в рулетку — возьмёт тебя этот способ или не возьмёт. Кожа под пластырем зудела и чесалась. Эффект снижения тяги краткосрочный, а вот негативных последствия от пластыря огромное количество. Например, кружилась голова и тошнило. Сначала я успокаивал себя мыслью, что на самом деле всё идет мне на пользу и ради результата можно и потерпеть. Но потом стало очевидно, что я спускаю в никуда много денег и мучаюсь. Страшно было осознавать, что от самого курения меньше дискомфорта. Решение проблемы пришло неожиданно. Я гулял с дочкой в парке, и, пока она играла на площадке, закурил. Когда она подбежала ко мне, то внезапно отшатнулась обратно. Сказала, что от меня плохо пахнет. Мне стало стыдно за себя, что какая-то привычка мешает моим детям даже просто быть рядом со мной. Конечно, иногда по ночам я продолжал «смолить». Но постепенно это случалось все реже, пока привычка не осталась в прошлом.

История третья. Ася и сила воли

Я начала курить, когда поступила в университет на заочное отделение и переехала в большой город. Стаж курильщика у меня небольшой, порядка года. Я понимаю, что это дурная привычка. Честно пыталась бросить, надеялась, что за год у меня не развилась сильная зависимость. Как же я ошибалась! Мой максимальный срок воздержания от сигарет — полторы недели. Во-первых, я студентка, и само-собой, каждые выходные мы с друзьями отдыхаем. В этой атмосфере сложно не закурить. Во-вторых, на работе у меня тоже все курят, соблазн сорваться велик. К тому же, пока не куришь — очень хочется сладкого. На самом деле жажду сигареты ничем не «заешь». Пока не возникло желание закурить, я сама рассудительность и всё понимаю, но когда приходит время — не контролирую себя. Например, сначала думаю, что это вредно для моего здоровья, а потом приходит мысль: а, да всё равно вечно никто не живёт! Буду стараться в будущем найти способ плавно бросить эту привычку.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Ваши карты биты
5 декабря

Ваши карты биты

Начальник выксунской полиции Андрей Басов рассказал о популярных схемах мошенничества

выкса.рф, Цирковое представление, шоу мыльных пузырей, новогодние мастер-классы

Афиша: Цирковое представление, шоу мыльных пузырей, новогодние мастер-классы

15 декабря с 10:00 до 15:00 ФОК «Олимп»

Что ждёт гостей ярмарки «Волшебные рукавички»?

выкса.рф, У православных христиан начался Рождественский пост
28 ноября

У православных христиан начался Рождественский пост

Разбираемся, чем питаться и как отмечать Новый год верующим

выкса.рф, Начальные классы школ 9 и 12 ушли на карантин
4 декабря

Начальные классы школ 9 и 12 ушли на карантин

выкса.рф, Персонал шиморской «Пятёрочки» лишили премии за просроченный товар
15 ноября

Персонал шиморской «Пятёрочки» лишили премии за просроченный товар

выкса.рф, В Досчатом, Дружбе и Змейке проведут вакцинацию животных от бешенства
30 ноября

В Досчатом, Дружбе и Змейке проведут вакцинацию животных от бешенства

выкса.рф, Выксунцу, устроившему самосуд над подростками, грозит до 20 лет тюрьмы
26 ноября

Выксунцу, устроившему самосуд над подростками, грозит до 20 лет тюрьмы

выкса.рф, Выксунцы собрали деньги на лечение Алины Вилковой
16 ноября

Выксунцы собрали деньги на лечение Алины Вилковой

За три дня девочке пожертвовали 100 тысяч рублей

выкса.рф, В Выксе прошёл чемпионат по армрестлингу
17 ноября

В Выксе прошёл чемпионат по армрестлингу

выкса.рф, С начала года в Выксе заменили 2,3 км водопровода
26 ноября

С начала года в Выксе заменили 2,3 км водопровода

ООО «Водоканал» потратил на техобслуживание сетей 11,3 миллиона рублей

выкса.рф, Ветеран казанского «Рубина» провёл мастер-класс для юных вратарей
29 ноября

Ветеран казанского «Рубина» провёл мастер-класс для юных вратарей

выкса.рф, Проволоченскую школу закрыли на карантин
6 декабря

Проволоченскую школу закрыли на карантин

выкса.рф, У Матвея Селедкова появился шанс на выздоровление
10 декабря

У Матвея Селедкова появился шанс на выздоровление

Реабилитологи назначили новый сеанс Войта-терапии

выкса.рф, Выксунца осудили за нападение на полицейского
19 ноября

Выксунца осудили за нападение на полицейского

выкса.рф, Хоккеисты «Металлурга» и «Волги» устроили драку во время матча
11 декабря

Хоккеисты «Металлурга» и «Волги» устроили драку во время матча

Игроки сбросили краги и сразились в лучших традициях НХЛ

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Новогодние праздники в музее истории завода

Афиша: Новогодние праздники в музее истории завода

С 21 декабря по 6 января Музей истории ВМЗ
выкса.рф, На площади Металлургов установили главную новогоднюю ёлку
Сегодня, 15:38

На площади Металлургов установили главную новогоднюю ёлку

выкса.рф, ДТП: Обстоятельства неизвестны
Сегодня, 15:21

ДТП: Обстоятельства неизвестны

Накануне вечером в больницу обратилась женщина с сотрясением и ушибами

выкса.рф, В Выксе пройдёт новогодний день донора
Сегодня, 14:14

В Выксе пройдёт новогодний день донора

выкса.рф, Мастер-класс «Волшебная ёлочка»
Сегодня, 12:36

Мастер-класс «Волшебная ёлочка»

Новогодняя открытка своими руками

выкса.рф, Полиция заинтересовалась информацией о самосуде на улице Октября
Сегодня, 11:40

Полиция заинтересовалась информацией о самосуде на улице Октября

В среду материал о происшествии вышел на Выксе.РФ

выкса.рф, Автомобиль с двумя детьми перевернулся и врезался в столб
Сегодня, 10:56

Автомобиль с двумя детьми перевернулся и врезался в столб

ДТП произошло неподалёку от Проволочного

выкса.рф, Отменены матчи осенне-зимнего турнира по мини-футболу
Сегодня, 10:45

Отменены матчи осенне-зимнего турнира по мини-футболу

выкса.рф, Скука — прочь!
Сегодня, 10:07

Скука — прочь!

Под таким девизом «Доброхоты» посетили Дом милосердия

выкса.рф, Фотограф Валерий Покумейко выиграл епархиальный конкурс
Сегодня, 09:37

Фотограф Валерий Покумейко выиграл епархиальный конкурс

выкса.рф, Ночью в Ближне-Песочном сгорела баня
Сегодня, 09:28

Ночью в Ближне-Песочном сгорела баня

выкса.рф, Павел Сывороткин: Дети ложь видят сразу
Сегодня, 08:55

Павел Сывороткин: Дети ложь видят сразу

Руководитель «Пересвета» рассказал об истории, достижениях и принципах клуба

выкса.рф, Лепили украшения из солёного теста
Сегодня, 08:52

Лепили украшения из солёного теста

В Комплексном центре прошёл новогодний мастер-класс

выкса.рф, Юные выксунцы поверили в себя
Сегодня, 08:31

Юные выксунцы поверили в себя

выкса.рф, «Змеиное вино» изъяли у туриста в аэропорту Нижнего Новгорода
Вчера, 16:50

«Змеиное вино» изъяли у туриста в аэропорту Нижнего Новгорода

Таможенники нашли экзотический сувенир в багаже