»
08:39, 31 мая 2018 · Просмотров: 3 787 · Версия для печати

Выкурить привычку

Выксунцы оценили популярные способы расстаться с зависимостью

Выкурить привычку
Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В 2018-м тема звучит так: «Табак и болезни сердца». Многие из курильщиков однажды задумываются о том, чтобы бросить вредную привычку. И тут маркетологи бросаются в борьбу за их внимание: предлагают волшебный пластырь, тренинги и даже тематическую литературу. Редакция Выксы.РФ решила выяснить, помогают ли все эти методы оставить сигарету в прошлом, и пообщалась с бывшими и настоящими курильщиками.

История Первая. Полина и книга Аллена Карра

«Легкий способ бросить курить» — безусловно, это одна из известнейших книг современности. Её название часто было у меня на слуху, пока я курила (а это почти семь лет), но настал момент, когда я решила её прочесть. Всё началось с проблем со здоровьем. Одышка мучила меня даже после подъёма на второй этаж. Книжку одолжил друг. Сразу скажу, что она помогла мне иначе взглянуть на пагубность привычки. Но переломить всё кардинально она не смогла. Да, в ней масса верных суждений, и мотивирует она хорошо. Но полагаться только на неё я бы не стала. Слишком громкое название, поэтому и ожидают от книги настоящего чуда. А его нет. Хотя, возможно, люди, способные на самовнушение, и перестанут курить после прочтения. Я же бросила спустя три месяца с помощью некурящего друга, который побудил меня заняться спортом — приглашал на пробежки, велопрогулки и даже говорил, что мне стоит попробовать выполнить ГТО.

История вторая. Геннадий и пластырь от курения

Опыт использования пластыря был у меня года два назад. Забегая вперед, скажу, что курить я всё-таки бросил, но помог мне не пластырь. Он очень дорогой, и если посчитать, сколько денег уйдёт на все этапы, то можно ужаснуться. При этом железной гарантии нет, это как игра в рулетку — возьмёт тебя этот способ или не возьмёт. Кожа под пластырем зудела и чесалась. Эффект снижения тяги краткосрочный, а вот негативных последствия от пластыря огромное количество. Например, кружилась голова и тошнило. Сначала я успокаивал себя мыслью, что на самом деле всё идет мне на пользу и ради результата можно и потерпеть. Но потом стало очевидно, что я спускаю в никуда много денег и мучаюсь. Страшно было осознавать, что от самого курения меньше дискомфорта. Решение проблемы пришло неожиданно. Я гулял с дочкой в парке, и, пока она играла на площадке, закурил. Когда она подбежала ко мне, то внезапно отшатнулась обратно. Сказала, что от меня плохо пахнет. Мне стало стыдно за себя, что какая-то привычка мешает моим детям даже просто быть рядом со мной. Конечно, иногда по ночам я продолжал «смолить». Но постепенно это случалось все реже, пока привычка не осталась в прошлом.

История третья. Ася и сила воли

Я начала курить, когда поступила в университет на заочное отделение и переехала в большой город. Стаж курильщика у меня небольшой, порядка года. Я понимаю, что это дурная привычка. Честно пыталась бросить, надеялась, что за год у меня не развилась сильная зависимость. Как же я ошибалась! Мой максимальный срок воздержания от сигарет — полторы недели. Во-первых, я студентка, и само-собой, каждые выходные мы с друзьями отдыхаем. В этой атмосфере сложно не закурить. Во-вторых, на работе у меня тоже все курят, соблазн сорваться велик. К тому же, пока не куришь — очень хочется сладкого. На самом деле жажду сигареты ничем не «заешь». Пока не возникло желание закурить, я сама рассудительность и всё понимаю, но когда приходит время — не контролирую себя. Например, сначала думаю, что это вредно для моего здоровья, а потом приходит мысль: а, да всё равно вечно никто не живёт! Буду стараться в будущем найти способ плавно бросить эту привычку.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Велопутешественник Павел Локтев: Пересеку Францию с востока на запад
19 апреля

Велопутешественник Павел Локтев: Пересеку Францию с востока на запад

выкса.рф, Какие улицы отремонтируют в 2019 году
2 апреля

Какие улицы отремонтируют в 2019 году

выкса.рф, Выксунец попал под статью за вырубку сухостоя
12 апреля

Выксунец попал под статью за вырубку сухостоя

выкса.рф, График плановых отключений горячей воды в 2019 году
12 апреля

График плановых отключений горячей воды в 2019 году

выкса.рф, Как выбрать яйца, творог и кулич к Пасхе
Сегодня, 09:20

Как выбрать яйца, творог и кулич к Пасхе

Свои рекомендации покупателям даёт Роспотребнадзор

выкса.рф, Рабочий упал с крыши птицефабрики на Дружбе
28 марта

Рабочий упал с крыши птицефабрики на Дружбе

Мужчина серьёзно травмировал спину

выкса.рф, Проснувшиеся клещи покусали в Выксе семь человек
11 апреля

Проснувшиеся клещи покусали в Выксе семь человек

выкса.рф, Филипп Киркоров собирается выступить в Выксе
29 марта

Филипп Киркоров собирается выступить в Выксе

выкса.рф, Анастасия Можаева получила спецприз всероссийского конкурса рисунков
19 апреля

Анастасия Можаева получила спецприз всероссийского конкурса рисунков

выкса.рф, План шествия трудовых колонн на 1 Мая

Афиша: План шествия трудовых колонн на 1 Мая

1 мая в 10:00
выкса.рф, Лебеди вернулись на озеро
15 апреля

Лебеди вернулись на озеро

выкса.рф, Доброхоты завершили проект «12 комнат милосердия»
17 апреля

Доброхоты завершили проект «12 комнат милосердия»

Волонтёры два месяца ремонтировали дом престарелых

выкса.рф, Токсичные отходы с Досчатинского шоссе вывезут на полигон в Богородске
23 апреля

Токсичные отходы с Досчатинского шоссе вывезут на полигон в Богородске

Экологи рассказали о ликвидации выксунской свалки

выкса.рф, «Сон-Сервис»: пять весенних акций, которые заставят задуматься о покупке

«Сон-Сервис»: пять весенних акций, которые заставят задуматься о покупке

выкса.рф, Николай Щеглов: Подавал топливо в ракетной части
17 апреля

Николай Щеглов: Подавал топливо в ракетной части

Товары и услуги

выкса.рф, В «Лебединке», «Времени мяса» и «Фасоли» снизили цены к Пасхе

В «Лебединке», «Времени мяса» и «Фасоли» снизили цены к Пасхе

выкса.рф, «Товары для дома»: готовимся к майским праздникам и дачному сезону

«Товары для дома»: готовимся к майским праздникам и дачному сезону

В ассортименте более 20 тысяч товаров

выкса.рф, «Фасоль» — магазин низких цен

«Фасоль» — магазин низких цен

выкса.рф, Батутный центр «Невесомость»: прыгни выше головы!

Батутный центр «Невесомость»: прыгни выше головы!

Успейте поучаствовать в розыгрыше призов

выкса.рф, «Агро-Матик» представил свою продукцию на семинаре по развитию моногородов

«Агро-Матик» представил свою продукцию на семинаре по развитию моногородов

выкса.рф, Починковские сыры теперь и в «Лебединке»

Починковские сыры теперь и в «Лебединке»

выкса.рф, Транспаранты для акции «Бессмертный полк» — от 30 рублей

Транспаранты для акции «Бессмертный полк» — от 30 рублей

Не страшен дождь и лучи солнца!

выкса.рф, Студия Speak UP: с нами вы заговорите по-английски!

Студия Speak UP: с нами вы заговорите по-английски!

Открыт набор в группы для детей, подростков и взрослых

выкса.рф, Будет ли дефицит молока в Выксе?

Будет ли дефицит молока в Выксе?

Ритейлеры оценили рост затрат от включения готовой молочной продукции в «Меркурий»

выкса.рф, Профилактика остеопороза в «НИКА СПРИНГ»

Профилактика остеопороза в «НИКА СПРИНГ»

Медики советуют проверять прочность костей раз в год

Лента

выкса.рф, Три пожара в один день
Сегодня, 16:55

Три пожара в один день

выкса.рф, Более 100 легкоатлетов участвовали в открытом первенстве
Сегодня, 16:29

Более 100 легкоатлетов участвовали в открытом первенстве

выкса.рф, Баскетболистки «Лидера» остановились в шаге от медалей
Сегодня, 16:29

Баскетболистки «Лидера» остановились в шаге от медалей

выкса.рф, Илья Сухотин занял первое место на турнире по мотокроссу
Сегодня, 15:11

Илья Сухотин занял первое место на турнире по мотокроссу

выкса.рф, Определились победители конкурса «Музыка весны»
Сегодня, 14:54

Определились победители конкурса «Музыка весны»

выкса.рф, Где освятить куличи?
Сегодня, 14:25

Где освятить куличи?

Ответ дает Выксунское благочиние

выкса.рф, Алексей Карпов выиграл соревнования по ракетомоделированию
Сегодня, 13:08

Алексей Карпов выиграл соревнования по ракетомоделированию

выкса.рф, Разыскиваются очевидцы утреннего ДТП с мотоциклистом
Сегодня, 11:58

Разыскиваются очевидцы утреннего ДТП с мотоциклистом

Стали известны подробности происшествия на улице Ленина

выкса.рф, Выксунцы завоевали две медали по армрестлингу
Сегодня, 11:32

Выксунцы завоевали две медали по армрестлингу

выкса.рф, Ретро-праздник «Майский вальс»

Афиша: Ретро-праздник «Майский вальс»

11 мая в 16:00 Парк КиО
выкса.рф, Экскурсии в музее «Боевой привет с фронта»

Афиша: Экскурсии в музее «Боевой привет с фронта»

Май Музей истории ВМЗ
выкса.рф, Наши дети недостойны нормальных площадок?
Сегодня, 10:06

Наши дети недостойны нормальных площадок?

Жительница Грязной записала видеообращение к городским властям

выкса.рф, Как выбрать яйца, творог и кулич к Пасхе
Сегодня, 09:20

Как выбрать яйца, творог и кулич к Пасхе

Свои рекомендации покупателям даёт Роспотребнадзор

выкса.рф, Дети-инвалиды смастерили «весенних бабочек»
Сегодня, 08:35

Дети-инвалиды смастерили «весенних бабочек»

выкса.рф, Мотоциклист серьёзно пострадал в ДТП на улице Ленина
Сегодня, 08:30

Мотоциклист серьёзно пострадал в ДТП на улице Ленина