До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Общество
31 мая 2018, 8:39 · Просмотров: 4 654 · Версия для печати

Выкурить привычку

Выксунцы оценили популярные способы расстаться с зависимостью

Выкурить привычку
Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В 2018-м тема звучит так: «Табак и болезни сердца». Многие из курильщиков однажды задумываются о том, чтобы бросить вредную привычку. И тут маркетологи бросаются в борьбу за их внимание: предлагают волшебный пластырь, тренинги и даже тематическую литературу. Редакция Выксы.РФ решила выяснить, помогают ли все эти методы оставить сигарету в прошлом, и пообщалась с бывшими и настоящими курильщиками.

История Первая. Полина и книга Аллена Карра

«Легкий способ бросить курить» — безусловно, это одна из известнейших книг современности. Её название часто было у меня на слуху, пока я курила (а это почти семь лет), но настал момент, когда я решила её прочесть. Всё началось с проблем со здоровьем. Одышка мучила меня даже после подъёма на второй этаж. Книжку одолжил друг. Сразу скажу, что она помогла мне иначе взглянуть на пагубность привычки. Но переломить всё кардинально она не смогла. Да, в ней масса верных суждений, и мотивирует она хорошо. Но полагаться только на неё я бы не стала. Слишком громкое название, поэтому и ожидают от книги настоящего чуда. А его нет. Хотя, возможно, люди, способные на самовнушение, и перестанут курить после прочтения. Я же бросила спустя три месяца с помощью некурящего друга, который побудил меня заняться спортом — приглашал на пробежки, велопрогулки и даже говорил, что мне стоит попробовать выполнить ГТО.

История вторая. Геннадий и пластырь от курения

Опыт использования пластыря был у меня года два назад. Забегая вперед, скажу, что курить я всё-таки бросил, но помог мне не пластырь. Он очень дорогой, и если посчитать, сколько денег уйдёт на все этапы, то можно ужаснуться. При этом железной гарантии нет, это как игра в рулетку — возьмёт тебя этот способ или не возьмёт. Кожа под пластырем зудела и чесалась. Эффект снижения тяги краткосрочный, а вот негативных последствия от пластыря огромное количество. Например, кружилась голова и тошнило. Сначала я успокаивал себя мыслью, что на самом деле всё идет мне на пользу и ради результата можно и потерпеть. Но потом стало очевидно, что я спускаю в никуда много денег и мучаюсь. Страшно было осознавать, что от самого курения меньше дискомфорта. Решение проблемы пришло неожиданно. Я гулял с дочкой в парке, и, пока она играла на площадке, закурил. Когда она подбежала ко мне, то внезапно отшатнулась обратно. Сказала, что от меня плохо пахнет. Мне стало стыдно за себя, что какая-то привычка мешает моим детям даже просто быть рядом со мной. Конечно, иногда по ночам я продолжал «смолить». Но постепенно это случалось все реже, пока привычка не осталась в прошлом.

История третья. Ася и сила воли

Я начала курить, когда поступила в университет на заочное отделение и переехала в большой город. Стаж курильщика у меня небольшой, порядка года. Я понимаю, что это дурная привычка. Честно пыталась бросить, надеялась, что за год у меня не развилась сильная зависимость. Как же я ошибалась! Мой максимальный срок воздержания от сигарет — полторы недели. Во-первых, я студентка, и само-собой, каждые выходные мы с друзьями отдыхаем. В этой атмосфере сложно не закурить. Во-вторых, на работе у меня тоже все курят, соблазн сорваться велик. К тому же, пока не куришь — очень хочется сладкого. На самом деле жажду сигареты ничем не «заешь». Пока не возникло желание закурить, я сама рассудительность и всё понимаю, но когда приходит время — не контролирую себя. Например, сначала думаю, что это вредно для моего здоровья, а потом приходит мысль: а, да всё равно вечно никто не живёт! Буду стараться в будущем найти способ плавно бросить эту привычку.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, «Беги, герой!»: 94 выксунца приняли участие в нижегородском забеге

«Беги, герой!»: 94 выксунца приняли участие в нижегородском забеге

выкса.рф, Охотничий домик Баташёвых нашёл нового владельца за 5,54 млн рублей

Охотничий домик Баташёвых нашёл нового владельца за 5,54 млн рублей

выкса.рф, «Молчать больше нет сил»: соседи бьют тревогу из-за опасной соседки

«Молчать больше нет сил»: соседи бьют тревогу из-за опасной соседки

выкса.рф, ХК «Металлург 2012–2013» — победитель суперфинала «Золотой шайбы»

ХК «Металлург 2012–2013» — победитель суперфинала «Золотой шайбы»

выкса.рф, На месте разрушенного Иверского храма снова зазвучала молитва

На месте разрушенного Иверского храма снова зазвучала молитва

выкса.рф, В Верхней Верее лиса загрызла 13 кур

В Верхней Верее лиса загрызла 13 кур

выкса.рф, В Нижегородской области сбили 13 беспилотников

В Нижегородской области сбили 13 беспилотников

выкса.рф, Илья Мальчиков, Михаил Сидорин и еще двое мужчин найдены погибшими

Илья Мальчиков, Михаил Сидорин и еще двое мужчин найдены погибшими

выкса.рф, Последний звонок прозвенел для выксунских выпускников

Фотолента: Последний звонок прозвенел для выксунских выпускников

выкса.рф, Выксунский характер на мировой арене: итоги Кубка мира по самбо в Ереване

Выксунский характер на мировой арене: итоги Кубка мира по самбо в Ереване

выкса.рф, Следователи СК устанавливают обстоятельства смерти четверых человек в Выксе

Следователи СК устанавливают обстоятельства смерти четверых человек в Выксе

выкса.рф, Выксунский велоклуб представил Нижегородскую область на многодневной велогонке «Россия»

Выксунский велоклуб представил Нижегородскую область на многодневной велогонке «Россия»

выкса.рф, Выксунскому депутату вынесен приговор за применение насилия против сотрудника ГИБДД

Выксунскому депутату вынесен приговор за применение насилия против сотрудника ГИБДД

выкса.рф, Родители в Выксе бьют тревогу: неизвестный оставляет фекалии на детской площадке

Родители в Выксе бьют тревогу: неизвестный оставляет фекалии на детской площадке

выкса.рф, Наталья Блюхерова собирает деньги для борьбы с раком молочной железы

Наталья Блюхерова собирает деньги для борьбы с раком молочной железы

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Сплоченность и спорт: семья Баулиных приняла участие в фестивале ГТО
10:19

Сплоченность и спорт: семья Баулиных приняла участие в фестивале ГТО

выкса.рф, В Выксе реализуется проект «Инклюзивный туризм — территория комфорта»
9:02

В Выксе реализуется проект «Инклюзивный туризм — территория комфорта»

выкса.рф, Перенос башни Шухова
11:29

Медиалента: Перенос башни Шухова

выкса.рф, «Место под солнцем»: молодежь Выксы блеснула на туристском слете
14 июня, 12:52

«Место под солнцем»: молодежь Выксы блеснула на туристском слете

выкса.рф, В ДТП с автомобилем Mercedes погиб мужчина
13 июня, 11:41

В ДТП с автомобилем Mercedes погиб мужчина

выкса.рф, Олимпийский чемпион Виктор Лосев посетит в Выксу
13 июня, 8:13

Олимпийский чемпион Виктор Лосев посетит в Выксу

выкса.рф, День России в городском парке

Афиша: День России в городском парке

выкса.рф, С Днём России!
12 июня, 8:53

С Днём России!

выкса.рф, Выксунские места
11 июня, 16:38

Медиалента: Выксунские места

выкса.рф, Выксунский характер на мировой арене: итоги Кубка мира по самбо в Ереване
11 июня, 15:42

Выксунский характер на мировой арене: итоги Кубка мира по самбо в Ереване

выкса.рф, Сотрудники ОМК получили государственные награды
11 июня, 14:37

Сотрудники ОМК получили государственные награды

выкса.рф, Выксунский велоклуб представил Нижегородскую область на многодневной велогонке «Россия»
11 июня, 10:45

Выксунский велоклуб представил Нижегородскую область на многодневной велогонке «Россия»

выкса.рф, В Выксе массово сбоит сотовая связь и мобильный интернет
11 июня, 9:15

В Выксе массово сбоит сотовая связь и мобильный интернет

выкса.рф, УК «Строймонтаж» завершила капремонт дома на улице Суворова
10 июня, 14:57

УК «Строймонтаж» завершила капремонт дома на улице Суворова

выкса.рф, В Выксе выступили эксперты научно-популярной премии с лекциями о космосе и металлургии
10 июня, 14:35

В Выксе выступили эксперты научно-популярной премии с лекциями о космосе и металлургии