До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Общество
31 мая 2018, 8:39 · Просмотров: 4 619 · Версия для печати

Выкурить привычку

Выксунцы оценили популярные способы расстаться с зависимостью

Выкурить привычку
Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В 2018-м тема звучит так: «Табак и болезни сердца». Многие из курильщиков однажды задумываются о том, чтобы бросить вредную привычку. И тут маркетологи бросаются в борьбу за их внимание: предлагают волшебный пластырь, тренинги и даже тематическую литературу. Редакция Выксы.РФ решила выяснить, помогают ли все эти методы оставить сигарету в прошлом, и пообщалась с бывшими и настоящими курильщиками.

История Первая. Полина и книга Аллена Карра

«Легкий способ бросить курить» — безусловно, это одна из известнейших книг современности. Её название часто было у меня на слуху, пока я курила (а это почти семь лет), но настал момент, когда я решила её прочесть. Всё началось с проблем со здоровьем. Одышка мучила меня даже после подъёма на второй этаж. Книжку одолжил друг. Сразу скажу, что она помогла мне иначе взглянуть на пагубность привычки. Но переломить всё кардинально она не смогла. Да, в ней масса верных суждений, и мотивирует она хорошо. Но полагаться только на неё я бы не стала. Слишком громкое название, поэтому и ожидают от книги настоящего чуда. А его нет. Хотя, возможно, люди, способные на самовнушение, и перестанут курить после прочтения. Я же бросила спустя три месяца с помощью некурящего друга, который побудил меня заняться спортом — приглашал на пробежки, велопрогулки и даже говорил, что мне стоит попробовать выполнить ГТО.

История вторая. Геннадий и пластырь от курения

Опыт использования пластыря был у меня года два назад. Забегая вперед, скажу, что курить я всё-таки бросил, но помог мне не пластырь. Он очень дорогой, и если посчитать, сколько денег уйдёт на все этапы, то можно ужаснуться. При этом железной гарантии нет, это как игра в рулетку — возьмёт тебя этот способ или не возьмёт. Кожа под пластырем зудела и чесалась. Эффект снижения тяги краткосрочный, а вот негативных последствия от пластыря огромное количество. Например, кружилась голова и тошнило. Сначала я успокаивал себя мыслью, что на самом деле всё идет мне на пользу и ради результата можно и потерпеть. Но потом стало очевидно, что я спускаю в никуда много денег и мучаюсь. Страшно было осознавать, что от самого курения меньше дискомфорта. Решение проблемы пришло неожиданно. Я гулял с дочкой в парке, и, пока она играла на площадке, закурил. Когда она подбежала ко мне, то внезапно отшатнулась обратно. Сказала, что от меня плохо пахнет. Мне стало стыдно за себя, что какая-то привычка мешает моим детям даже просто быть рядом со мной. Конечно, иногда по ночам я продолжал «смолить». Но постепенно это случалось все реже, пока привычка не осталась в прошлом.

История третья. Ася и сила воли

Я начала курить, когда поступила в университет на заочное отделение и переехала в большой город. Стаж курильщика у меня небольшой, порядка года. Я понимаю, что это дурная привычка. Честно пыталась бросить, надеялась, что за год у меня не развилась сильная зависимость. Как же я ошибалась! Мой максимальный срок воздержания от сигарет — полторы недели. Во-первых, я студентка, и само-собой, каждые выходные мы с друзьями отдыхаем. В этой атмосфере сложно не закурить. Во-вторых, на работе у меня тоже все курят, соблазн сорваться велик. К тому же, пока не куришь — очень хочется сладкого. На самом деле жажду сигареты ничем не «заешь». Пока не возникло желание закурить, я сама рассудительность и всё понимаю, но когда приходит время — не контролирую себя. Например, сначала думаю, что это вредно для моего здоровья, а потом приходит мысль: а, да всё равно вечно никто не живёт! Буду стараться в будущем найти способ плавно бросить эту привычку.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Два человека погибли в ДТП на Красных Зорях

Два человека погибли в ДТП на Красных Зорях

выкса.рф, Что ждёт выксунцев на Масленицу

Что ждёт выксунцев на Масленицу

выкса.рф, Как изменятся общественные пространства на Дружбе и в Досчатом

Как изменятся общественные пространства на Дружбе и в Досчатом

выкса.рф, Скоростные суда запустят между Выксой и Нижним Новгородом

Скоростные суда запустят между Выксой и Нижним Новгородом

выкса.рф, Александр Азов: «Современная школа готовит исполнителей, а не творцов»

Александр Азов: «Современная школа готовит исполнителей, а не творцов»

выкса.рф, Автобус ПАЗ загорелся на Амбулаторной

Автобус ПАЗ загорелся на Амбулаторной

выкса.рф, Суд вынес приговор водителю, сбившему подростка на переходе

Суд вынес приговор водителю, сбившему подростка на переходе

Мужчине назначили полтора года ограничения свободы

выкса.рф, Владимир Герасимов: «Чтобы воспитать культуру пожарной безопасности, нужно начинать с детей»

Владимир Герасимов: «Чтобы воспитать культуру пожарной безопасности, нужно начинать с детей»

выкса.рф, ОМК запустила бесплатный автобус для сотрудников из Ардатова

ОМК запустила бесплатный автобус для сотрудников из Ардатова

выкса.рф, Павел Поляков стал финалистом проекта «1 000 юных футболистов»

Павел Поляков стал финалистом проекта «1 000 юных футболистов»

выкса.рф, Митрополит Георгий освятил новый корпус православного детсада 📷

Митрополит Георгий освятил новый корпус православного детсада 📷

выкса.рф, Дарья Матвеева примерила корону «Мисс МИСиС»

Дарья Матвеева примерила корону «Мисс МИСиС»

выкса.рф, Объездную дорогу до Навашинского шоссе откроют в 2025 году

Объездную дорогу до Навашинского шоссе откроют в 2025 году

выкса.рф, Три самбиста из Выксы выступят на юниорских первенствах мира и Европы

Три самбиста из Выксы выступят на юниорских первенствах мира и Европы

выкса.рф, Выкса сегодня и завтра: руководители округа и ОМК встретятся в прямом эфире

Выкса сегодня и завтра: руководители округа и ОМК встретятся в прямом эфире

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, «Боксёрская Масленица» принесла выксунцам 17 наград
Сегодня, 16:52

«Боксёрская Масленица» принесла выксунцам 17 наград

выкса.рф, С начала года на улицах поймали 39 безнадзорных собак
Сегодня, 15:57

С начала года на улицах поймали 39 безнадзорных собак

выкса.рф, Посетители музея познакомились с историей мартена
Сегодня, 14:37

Посетители музея познакомились с историей мартена

выкса.рф, В апреле большегрузам запретят ездить по нижегородским трассам
Сегодня, 14:17

В апреле большегрузам запретят ездить по нижегородским трассам

выкса.рф, Школа скейтбординга PRIMO вышла в полуфинал конкурса «Ты в игре»
Сегодня, 13:53

Школа скейтбординга PRIMO вышла в полуфинал конкурса «Ты в игре»

выкса.рф, Макс Ильин: квартирник в стиле блюз

Афиша: Макс Ильин: квартирник в стиле блюз

24 марта в 14:00 Центральная библиотека
выкса.рф, «Выкса-ТВ»: как отметили Масленицу у ДК Лепсе
Сегодня, 10:34

«Выкса-ТВ»: как отметили Масленицу у ДК Лепсе

выкса.рф, «Выксунские моржи» вошли в тройку на первенстве Нижнего Новгорода
Сегодня, 9:56

«Выксунские моржи» вошли в тройку на первенстве Нижнего Новгорода

выкса.рф, Научно-практическая конференция «Творчество молодых — родному региону»

Афиша: Научно-практическая конференция «Творчество молодых — родному региону»

18 апреля выксунский филиал МИСиС
выкса.рф, Юные самбисты выиграли семь медалей во Владимире
Сегодня, 9:15

Юные самбисты выиграли семь медалей во Владимире

выкса.рф, «Будь у него скорость — играл бы в высшей лиге»: 80 лет назад родился прославленный футболист Иван Карпунин
Сегодня, 8:41

«Будь у него скорость — играл бы в высшей лиге»: 80 лет назад родился прославленный футболист Иван Карпунин

выкса.рф, ОМК запустила бесплатный автобус для сотрудников из Ардатова
Вчера, 16:38

ОМК запустила бесплатный автобус для сотрудников из Ардатова

выкса.рф, Обновлённый портал госуслуг заработал в регионе
Вчера, 16:11

Обновлённый портал госуслуг заработал в регионе

выкса.рф, Пловцы собрали коллекцию из восьми медалей в Балахне
Вчера, 15:50

Пловцы собрали коллекцию из восьми медалей в Балахне

выкса.рф, Торпедовцы поделились опытом с молодыми хоккеистами из Выксы
Вчера, 14:20

Торпедовцы поделились опытом с молодыми хоккеистами из Выксы