1 мая 2019, 8:05 · Просмотров: 8 437 · Теги: Роспотребнадзор · Версия для печати
Как отдохнуть на природе, не навредив здоровью
Рекомендации гражданам от управления Роспотребнадзора
На пикник
Перенос и хранение скоропортящихся продуктов должны осуществляться в сумке-холодильнике, пищевые продукты приобретайте в стационарных предприятиях торговли. Не покупайте мясо и другие продукты в местах неустановленной торговли, неизвестного происхождения, без сопроводительных документов.
Не рекомендуется брать с собой на пикник молочные продукты, копчености, сырые маринованные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом — все они служит питательной средой для болезнетворных микробов.
Для приготовления блюд, закусок рекомендуется использовать разные кухонные принадлежности (ножи, разделочные доски): одни для сырых продуктов, другие для готовой пищи. Важно следить, чтобы соки от мяса, курицы, рыбы и любых других сырых продуктов не загрязнили готовую пищу (например, салаты, фрукты и овощи).
Вся еда — до, во время и после самого приема пищи — должна быть защищена от насекомых, грызунов и иных животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Обязательно закройте пищу в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую плёнку.
При жарке мяса на огне рекомендуется использовать нежирное мясо. Нежирная говядина является хорошим источником железа и других пищевых компонентов, и не содержит большого количества жира.
Используйте для жарки готовый древесный уголь, металлические шампуры, а для еды — одноразовую посуду и столовые приборы. Осуществляйте жарку шашлыка непосредственно перед употреблением. И помните, что жарка на мангале не гарантирует полного «обеззараживания» — бактерии умирают лишь при 70-75 градусах.
Для уверенности в безопасности шашлыка обильно сдобрите мясо специями. Обеззараживающими свойствами обладают красный и чёрный перец, шафран, тимьян, куркума, горчица.
Постоянно соблюдайте правила личной гигиены, всегда мойте руки перед приготовлением и перед приемом пищи, желательно с мылом. При этом мыть руки, овощи и фрукты, а также посуду можно только бутилированной водой или кипяченой водой.
Клещи
При пребывании за городом не стоит забывать и о способах профилактики против клещевых инфекций. Активность клещей на территории России длится в период с апреля по октябрь. Клещи поджидают своих «жертв», сидя в траве, поэтому выбирайте одежду, закрывающую ноги и руки. Кроме того, перед тем, как отправиться на пикник, позаботьтесь о приобретении противоклещевых аэрозолей.
Особое внимание необходимо уделять осмотрам. Во время пребывания на природе необходимо осматривать себя и детей каждые 15-20 минут. Особо тщательный осмотр необходимо производить перед заходом в дом. Клещи могут быть не только на Вас, но и на вещах (сумке, рюкзаке), цветах (или других сорванных растениях).
Если клещ все-таки укусил вас, его нужно снять в ближайшем травмпункте и передать на исследование.
Во время жары
Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища — необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисло-молочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
Если почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу.
Приятного отдыха!
Сейчас читают
Выксе присвоили максимальный класс пожароопасности
За команду и двор: фоторепортаж с мини-футбольного турнира памяти Валерия Совцова 📸
Два участника спецоперации из Выксы погибли в ДНР
Восемь медалей взяли выксунцы на любительском чемпионате России по лыжероллерам
«Точки роста» появились в школах № 3 и 12 📸
Выксунцам представили «Дары природы» 📸
Пожар в заброшенном доме потушили на улице Академика Королёва
На улице Братьев Баташёвых временно изменят схему движения
Выксунец отправился на СВО, чтобы выплатить алименты сыну
Нападающему Владимиру Ухлину исполнилось 70 лет
Антон Кравцов стал бронзовым призёром чемпионата области по мотокроссу
Экс-полицейского повторно осудят за издевательства над задержанным
Вандалы повредили камеру видеонаблюдения на набережной в Шиморском
Педагогов наградят за лучшие уроки для ProГУЛа
Историю семьи погибшего участника СВО рассказали на Первом канале
Товары и услуги
В «Дверь Сервис» сезонное обновление ассортимента
Скидки на входные и межкомнатные двери
Как выбрать и купить настольные игры для детей
Компания «Оникс»: ваш старый металл — наша забота
Перманент — это естественно и красиво надолго
Видеодиагностика новообразований глотки и гортани — в лор-кабинете клиники «Гиппократ»
Агрофирма «Металлург» реализует со склада
Золотые цепи со скидкой 15% — сентябрьская акция в ювелирном салоне «Алалит»
Аппаратная замена масла в АКПП — в автотехцентре «Фаворит»
Технология MotulEvo