До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Общество
08:05, 1 май 2019 · Просмотров: 6 648 · Теги: Роспотребнадзор · Версия для печати

Как отдохнуть на природе, не навредив здоровью

Рекомендации гражданам от управления Роспотребнадзора

Как отдохнуть на природе, не навредив здоровью
Перед началом длинных майских праздников, а также летнего сезона, когда жители городов и поселений отправятся на пикники и на прогулки по лесам, а с наступлением купального сезона — на пляжи, Управление Роспотребнадзора рекомендует придерживаться нескольких простых правил, чтобы впечатления от времяпрепровождения на природе не были омрачены последующими неприятностями со здоровьем.

На пикник
Перенос и хранение скоропортящихся продуктов должны осуществляться в сумке-холодильнике, пищевые продукты приобретайте в стационарных предприятиях торговли. Не покупайте мясо и другие продукты в местах неустановленной торговли, неизвестного происхождения, без сопроводительных документов.

Не рекомендуется брать с собой на пикник молочные продукты, копчености, сырые маринованные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом — все они служит питательной средой для болезнетворных микробов.

Для приготовления блюд, закусок рекомендуется использовать разные кухонные принадлежности (ножи, разделочные доски): одни для сырых продуктов, другие для готовой пищи. Важно следить, чтобы соки от мяса, курицы, рыбы и любых других сырых продуктов не загрязнили готовую пищу (например, салаты, фрукты и овощи).

Вся еда — до, во время и после самого приема пищи — должна быть защищена от насекомых, грызунов и иных животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Обязательно закройте пищу в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую плёнку.

При жарке мяса на огне рекомендуется использовать нежирное мясо. Нежирная говядина является хорошим источником железа и других пищевых компонентов, и не содержит большого количества жира.

Используйте для жарки готовый древесный уголь, металлические шампуры, а для еды — одноразовую посуду и столовые приборы. Осуществляйте жарку шашлыка непосредственно перед употреблением. И помните, что жарка на мангале не гарантирует полного «обеззараживания» — бактерии умирают лишь при 70-75 градусах.

Для уверенности в безопасности шашлыка обильно сдобрите мясо специями. Обеззараживающими свойствами обладают красный и чёрный перец, шафран, тимьян, куркума, горчица.

Постоянно соблюдайте правила личной гигиены, всегда мойте руки перед приготовлением и перед приемом пищи, желательно с мылом. При этом мыть руки, овощи и фрукты, а также посуду можно только бутилированной водой или кипяченой водой.

Клещи
При пребывании за городом не стоит забывать и о способах профилактики против клещевых инфекций. Активность клещей на территории России длится в период с апреля по октябрь. Клещи поджидают своих «жертв», сидя в траве, поэтому выбирайте одежду, закрывающую ноги и руки. Кроме того, перед тем, как отправиться на пикник, позаботьтесь о приобретении противоклещевых аэрозолей.

Особое внимание необходимо уделять осмотрам. Во время пребывания на природе необходимо осматривать себя и детей каждые 15-20 минут. Особо тщательный осмотр необходимо производить перед заходом в дом. Клещи могут быть не только на Вас, но и на вещах (сумке, рюкзаке), цветах (или других сорванных растениях).

Если клещ все-таки укусил вас, его нужно снять в ближайшем травмпункте и передать на исследование.

Во время жары
Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища — необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисло-молочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Если почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу.

Приятного отдыха!
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, БелАЗ освоят только профи
27 октября

БелАЗ освоят только профи

Репортаж с производственного участка «Рубеж В» ко Дню автомобилиста

выкса.рф, «Кстати» о банде наркоторговцев, которые наладили бизнес в Выксе
6 ноября

«Кстати» о банде наркоторговцев, которые наладили бизнес в Выксе

выкса.рф, Главное в спорте — это дисциплина
26 октября

Главное в спорте — это дисциплина

выкса.рф, «Витязь», ты навсегда в наших сердцах!
7 ноября

«Витязь», ты навсегда в наших сердцах!

В честь юбилея воспитанники рассказали о памятных моментах из жизни патриотического клуба

выкса.рф, Водитель грузовика потерял сознание и протаранил два автомобиля
8 ноября

Водитель грузовика потерял сознание и протаранил два автомобиля

Внезапный приступ эпилепсии привёл к ДТП в районе школы №12

выкса.рф, Электросварщик получил тяжёлую травму глаза на производстве
15 ноября

Электросварщик получил тяжёлую травму глаза на производстве

Роструд расследует несчастный случай в Выксе

выкса.рф, Лучших сотрудников МВД наградили в Выксе
12 ноября

Лучших сотрудников МВД наградили в Выксе

выкса.рф, Индустриально-туристический парк победил в голосовании по благоустройству
1 ноября

Индустриально-туристический парк победил в голосовании по благоустройству

В опросе участвовали более шести тысяч выксунцев

выкса.рф, Социальный патруль временно забрал из семьи двух детей
14 ноября

Социальный патруль временно забрал из семьи двух детей

На родителей завели административное дело

выкса.рф, Что выксунцы думают об экологии 🏭
13 ноября

Что выксунцы думают об экологии 🏭

Опрос на улицах города

выкса.рф, Директора агрофирмы «Металлург» Антона Анисимова наградили за развитие сельского хозяйства

Директора агрофирмы «Металлург» Антона Анисимова наградили за развитие сельского хозяйства

выкса.рф, 80-летний пенсионер пропал по дороге в Выксу

Внимание, розыск: 80-летний пенсионер пропал по дороге в Выксу

Мужчина страдает потерей памяти

выкса.рф, Заводчане не успевают на работу из-за нового расписания автобусов
11 ноября

Заводчане не успевают на работу из-за нового расписания автобусов

выкса.рф, Цвет настроения — Выкса 🕺
Вчера, 10:23

Цвет настроения — Выкса 🕺

В «Баташёв-Арене» отгремел концерт Филиппа Киркорова

выкса.рф, Дмитрий Фролов: Сейчас я действительно живу полной жизнью
19 ноября

Дмитрий Фролов: Сейчас я действительно живу полной жизнью

Выксунец рассказал о нелёгком пути к успеху в карьере хореографа

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Вот так зажгли вчера!
Вчера, 16:50

Вот так зажгли вчера!

Филипп Киркоров опубликовал бэкстейдж с концерта в Выксе

выкса.рф, Многодетные семьи разыграли участки в Виле и Ближне-Песочном
Вчера, 16:26

Многодетные семьи разыграли участки в Виле и Ближне-Песочном

выкса.рф, «Красивые» номера будут продавать на госуслугах
Вчера, 16:04

«Красивые» номера будут продавать на госуслугах

выкса.рф, Стали известны чемпионы «Мини-футбола — в школы»
Вчера, 15:47

Стали известны чемпионы «Мини-футбола — в школы»

выкса.рф, Поцарапал машину и сбежал
Вчера, 15:29

Поцарапал машину и сбежал

ГИБДД разыскивает автохама с улицы Чкалова

выкса.рф, Хотели асфальт, а получат щебёнку
Вчера, 15:25

Хотели асфальт, а получат щебёнку

Жители Ленинградской пожаловались депутату на разбитую дорогу

выкса.рф, Осенне-зимний турнир по мини-футболу

Афиша: Осенне-зимний турнир по мини-футболу

23 ноября в 11:00 ФОК «Баташёв-Арена»
выкса.рф, Алёна Баикина выступила на фестивале поэзии «Русский смех»
Вчера, 14:57

Алёна Баикина выступила на фестивале поэзии «Русский смех»

выкса.рф, В Липне разобрали железнодорожный переезд
Вчера, 14:44

В Липне разобрали железнодорожный переезд

выкса.рф, На шаг ближе к цели
Вчера, 14:35

На шаг ближе к цели

«Металлург» в гостях обыграл чебоксарский «Спартак»

выкса.рф, Учились понимать искусство
Вчера, 13:55

Учились понимать искусство

выкса.рф, Определились победители фестиваля «Православное Поочье»
Вчера, 13:50

Определились победители фестиваля «Православное Поочье»

выкса.рф, При реконструкции храма в Досчатом нашли закладной камень XIX века
Вчера, 11:36

При реконструкции храма в Досчатом нашли закладной камень XIX века

выкса.рф, Танцовщица Анна Шепелева взяла два золота на турнире в Москве
Вчера, 10:24

Танцовщица Анна Шепелева взяла два золота на турнире в Москве

выкса.рф, Цвет настроения — Выкса 🕺
Вчера, 10:23

Цвет настроения — Выкса 🕺

В «Баташёв-Арене» отгремел концерт Филиппа Киркорова