До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Общество
1 мая 2019, 8:05 · Просмотров: 7 007 · Теги: Роспотребнадзор · Версия для печати

Как отдохнуть на природе, не навредив здоровью

Рекомендации гражданам от управления Роспотребнадзора

Как отдохнуть на природе, не навредив здоровью
Перед началом длинных майских праздников, а также летнего сезона, когда жители городов и поселений отправятся на пикники и на прогулки по лесам, а с наступлением купального сезона — на пляжи, Управление Роспотребнадзора рекомендует придерживаться нескольких простых правил, чтобы впечатления от времяпрепровождения на природе не были омрачены последующими неприятностями со здоровьем.

На пикник
Перенос и хранение скоропортящихся продуктов должны осуществляться в сумке-холодильнике, пищевые продукты приобретайте в стационарных предприятиях торговли. Не покупайте мясо и другие продукты в местах неустановленной торговли, неизвестного происхождения, без сопроводительных документов.

Не рекомендуется брать с собой на пикник молочные продукты, копчености, сырые маринованные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом — все они служит питательной средой для болезнетворных микробов.

Для приготовления блюд, закусок рекомендуется использовать разные кухонные принадлежности (ножи, разделочные доски): одни для сырых продуктов, другие для готовой пищи. Важно следить, чтобы соки от мяса, курицы, рыбы и любых других сырых продуктов не загрязнили готовую пищу (например, салаты, фрукты и овощи).

Вся еда — до, во время и после самого приема пищи — должна быть защищена от насекомых, грызунов и иных животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Обязательно закройте пищу в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую плёнку.

При жарке мяса на огне рекомендуется использовать нежирное мясо. Нежирная говядина является хорошим источником железа и других пищевых компонентов, и не содержит большого количества жира.

Используйте для жарки готовый древесный уголь, металлические шампуры, а для еды — одноразовую посуду и столовые приборы. Осуществляйте жарку шашлыка непосредственно перед употреблением. И помните, что жарка на мангале не гарантирует полного «обеззараживания» — бактерии умирают лишь при 70-75 градусах.

Для уверенности в безопасности шашлыка обильно сдобрите мясо специями. Обеззараживающими свойствами обладают красный и чёрный перец, шафран, тимьян, куркума, горчица.

Постоянно соблюдайте правила личной гигиены, всегда мойте руки перед приготовлением и перед приемом пищи, желательно с мылом. При этом мыть руки, овощи и фрукты, а также посуду можно только бутилированной водой или кипяченой водой.

Клещи
При пребывании за городом не стоит забывать и о способах профилактики против клещевых инфекций. Активность клещей на территории России длится в период с апреля по октябрь. Клещи поджидают своих «жертв», сидя в траве, поэтому выбирайте одежду, закрывающую ноги и руки. Кроме того, перед тем, как отправиться на пикник, позаботьтесь о приобретении противоклещевых аэрозолей.

Особое внимание необходимо уделять осмотрам. Во время пребывания на природе необходимо осматривать себя и детей каждые 15-20 минут. Особо тщательный осмотр необходимо производить перед заходом в дом. Клещи могут быть не только на Вас, но и на вещах (сумке, рюкзаке), цветах (или других сорванных растениях).

Если клещ все-таки укусил вас, его нужно снять в ближайшем травмпункте и передать на исследование.

Во время жары
Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища — необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисло-молочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Если почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу.

Приятного отдыха!
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Умерла Людмила Туманова

Умерла Людмила Туманова

выкса.рф, «Сказку о потерянном времени» восстановят

«Сказку о потерянном времени» восстановят

выкса.рф, Новобранец из Выксы выбрал альтернативную службу

Новобранец из Выксы выбрал альтернативную службу

По закону он будет работать почти два года

выкса.рф, Пять водителей скрылись после совершённых ДТП

Пять водителей скрылись после совершённых ДТП

выкса.рф, Скидки до 50% в ТМ «Сон-Сервис»

Скидки до 50% в ТМ «Сон-Сервис»

выкса.рф, Умная система поиска нарушителей ПДД заработала в Выксе

Умная система поиска нарушителей ПДД заработала в Выксе

С помощью видеокамер «Поток Enterprise» можно найти угнанные автомобили и водителей, лишённых прав

выкса.рф, Водитель мопеда скрылся после ДТП

Водитель мопеда скрылся после ДТП

По предварительной информации, он был пьян. Сейчас беглеца разыскивают полицейские

выкса.рф, Велосипедист Павел Локтев проехал 400-километровый бревет

Велосипедист Павел Локтев проехал 400-километровый бревет

выкса.рф, В Выксе простились с игуменией Антонией

В Выксе простились с игуменией Антонией

выкса.рф, На Доске почёта появятся новые лица

На Доске почёта появятся новые лица

Совет депутатов собирает информацию о кандидатах

выкса.рф, Живодёры отрезали уши и хвост собаке

Живодёры отрезали уши и хвост собаке

Жестокое преступление случилось в Антоповке

выкса.рф, Завершается ремонт тротуара на улице Ленина

Завершается ремонт тротуара на улице Ленина

выкса.рф, На пешеходном переходе сбили двух девушек

На пешеходном переходе сбили двух девушек

выкса.рф, Поднято тело утонувшего в Верхнем пруду мужчины

Поднято тело утонувшего в Верхнем пруду мужчины

выкса.рф, Беги, герой!

Беги, герой!

30 выксунцев приняли участие в нижегородском забеге

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Мужчина погиб на трассе в Навашинском округе
Вчера, 16:40

Мужчина погиб на трассе в Навашинском округе

выкса.рф, В микрорайоне Жуковского сбили велосипедиста
Вчера, 16:07

В микрорайоне Жуковского сбили велосипедиста

выкса.рф, С ветерком по новому памп-треку
Вчера, 15:46

С ветерком по новому памп-треку

выкса.рф, Стритболисты привезли золото и серебро из Москвы
Вчера, 15:33

Стритболисты привезли золото и серебро из Москвы

выкса.рф, Названы регионы, где больше всего людей с антителами к коронавирусу
Вчера, 15:17

Названы регионы, где больше всего людей с антителами к коронавирусу

выкса.рф, Больше часа не могли уехать домой
Вчера, 14:33

Больше часа не могли уехать домой

Новая подборка нарушений на стоянках округа

выкса.рф, В гаражном кооперативе отключат электричество
Вчера, 14:03

В гаражном кооперативе отключат электричество

выкса.рф, Выксунцы провели субботник у пляжа на Максима Горького
Вчера, 13:53

Выксунцы провели субботник у пляжа на Максима Горького

выкса.рф, В Шиморском собака покусала двух детей
Вчера, 13:27

В Шиморском собака покусала двух детей

выкса.рф, Шесть жителей Выксы подхватили коронавирус
Вчера, 12:06

Шесть жителей Выксы подхватили коронавирус

выкса.рф, Заработал ФОК «Баташёв-Арена»
Вчера, 11:59

Заработал ФОК «Баташёв-Арена»

выкса.рф, Мотогонщик Илья Сухотин выиграл гонку в Калужской области
Вчера, 11:32

Мотогонщик Илья Сухотин выиграл гонку в Калужской области

выкса.рф, Частично снизился класс пожарной опасности
Вчера, 10:20

Частично снизился класс пожарной опасности

выкса.рф, Каким воздухом дышат выксунцы?
Вчера, 9:44

Каким воздухом дышат выксунцы?

Специалисты Верхне-Волжское УГМС взяли пробы

выкса.рф, Пассажирка пострадала при столкновении двух автобусов на ПМК
Вчера, 9:26

Пассажирка пострадала при столкновении двух автобусов на ПМК