Выкса.РФ » Здравоохранение
18 сентября 2019, 14:28 · Просмотров: 6 402 · Теги: Психолог Абрамов ЦРБ · Версия для печати

Алексей Абрамов: Всё в ваших руках

Психолог Выксунской ЦРБ рассказал о проблемах личностного роста

Алексей Абрамов: Всё в ваших руках
Людям присуще стремление к счастью, успеху, здоровью, финансовому благополучию. Многие проходят тренинги личностного роста, курсы психотерапии, заканчивают институты, работают, но всё ещё чувствуют, что в целом жизнь осталась прежней. Может быть, дело в них самих? Способны ли люди измениться? На эти вопросы ответил медицинский психолог Выксунской ЦРБ Алексей Абрамов.

— Многие считают, что каким родился человек, таким и будет. Так способны ли мы меняться?
— Да, существуют фаталисты — люди, которые верят в предопределённость. Но давайте порассуждаем, посмотрим на этот вопрос с научной точки зрения. В генетике есть термин «фенотип». Если по-простому, это итоговое состояние или поведение организма, возникшее в результате комбинированного влияния генов и среды.

Генетические программы всё время оставляют диапазон для выживания, для приспособления к внешним обстоятельствам. Всегда на состояние и поведение влияют условия среды. Например, если взять семена сосны из одной шишки и посадить одну часть в открытом поле, а другую — в густом лесу, то через пятьдесят лет эти сосны, имеющие один и тот же генетический код, будут выглядеть совершенно по-разному. Та, что в поле, будет с крупным стволом и широкой раскидистой кроной, а та, что в густом лесу — вытянутой и узкой.

А для нас самой важной средой является социальная среда, т.е. другие люди. Человек является венцом эволюции, генетические коды у него настроены на освобождение от жёстких программ, сохраняя лишь общие тенденции. В книге «Генетика человека» приводятся результаты исследования над монозиготными близнецами. Установлено, что во взрослом возрасте у них были существенные различия в складе психики, жизненных устремлениях, контроле поведения. Это доказывает, что окружающая среда значительно влияет на организацию психики человека.

— А что говорит психология?
— С точки зрения научной психологии, психика имеет следующие свойства: темперамент, характер, личность. Темперамент определяет динамические характеристики психики (скорость, силу, устойчивость и т.д.). Динамические характеристики психики устойчивые. Темперамент задаётся генетически и конституционально. Характер — это присущие способы поведения, восприятия и переработки информации. Он формируется в результате смешивания генетических тенденций и средовых влияний, главным образом социальных. Характер достаточно устойчив. Характер может измениться в определённой степени лишь при длительных тренировках и значимой мотивации. Личность усваивает социально-общественные, культурно-исторические нормы и формирует отношение к ним. В личности отображаются ценности, смыслы, цели. Эта категория динамичная, связанная с текущими отношениями, система которых у человека меняется всю жизнь.

— Значит, человек всё же может меняться?
— Генетика (через учение о фенотипе) и психология (через учение о личности) утвердительно отвечают на ваш вопрос. Педагогика и психотерапия активно используют эти возможности человека.

— Но почему это так тяжело даётся?
— Когда я работаю с зависимыми от алкоголя, то всё начинается с оценки важнейшего отношения — установки на лечение. Это внутренняя, истинная, а не формальная готовность лечиться. Состояние, когда человек уже устал жить по-старому и жаждет новой жизни. Люди, которые не меняются, вероятно, ещё не созрели и имеют лишь формальное, декларативное желание меняться.

Вторым вариантом могут быть выгоды от старого поведения. Постоянно сталкиваюсь с этим при работе с избыточным весом. Женщина, которая хочет похудеть, говорит: «Как же мне быть? По субботам собираемся с родственниками в бане, а там пиво, закуска...». Или тоже самое, только с другой стороны. Человек считает, что отказавшись от традиции, он получит ситуацию или состояние, которое покажется ещё более тягостным. Поэтому изменение ему невыгодно, и он будет сопротивляться. Человеку надо определиться, что он хочет, что ему нужно, что для него действительно важно.

В-третьих, высока вероятность, что кто-то из значимого окружения продолжает подкреплять старое поведение. При неврозах постоянно сталкиваюсь, когда мама или муж всячески мешают попыткам меняться. Родственники обычно провоцируют чувство вины, когда человек начинает заботиться о себе или более справедливо распределить зоны ответственности.

В-четвертых, значимым препятствием к переменам может быть характер. Это один из самых сложных факторов и для пациента, и для психотерапевта, который с ним работает. Приходится тягаться с генетическими тенденциями. Но и здесь есть возможности для компенсации. Подступом к решению такого варианта является личность. Поведение переводится в плоскость сознательного отношения, самоконтроля и саморегуляции. Человек должен увидеть значимость нового поведения, усвоить — ради чего он измениться.

В-пятых, возможной причиной является проблема ответственности. Некоторые люди считают или ожидают, что их проблему должен решить кто-то другой. Я постоянно сталкиваюсь с таким ожиданием, мол, «я оплатил, давайте меняйте меня». Но ведь это невозможно. Это ожидание инфантильно. Психотерапевт не может влезть в твоё тело и менять поведение за тебя. Ключевым этапом является подведение человека к осознанной позиции: «Это моя проблема, и за меня её никто решить не может». Я в таком случае говорю, что психотерапевт должен дать, а пациент должен взять. Человек должен стать ответственным и активным в реализации своих изменений.

В-шестых, порой человек не знает, что с ним не так и что нужно делать, чтобы измениться. Действительно, у большинства нет специальных знаний в теориях личности, человекознании, неврозологии. Поэтому надо искать грамотного специалиста в этой сфере.

Все эти факторы в той или иной степени действуют вместе.

— Получается, всё в наших руках?
— Конечно, это метафора, но.... Подумайте о той степени свободы и силы, заложенной в человеке, которая позволяла жертвовать собой и гибнуть раби Родины в Великую Отечественную войну. Что говорить о том, способны ли мы бросить пить, курить, переедать, начать заниматься спортом, завершить мучительные отношения, взять ответственность за свою жизнь и пойти к врачу или психотерапевту? Человек сам ставит себе рамки. Наша природа говорит: «Ты можешь!», а дальше мячик на стороне самого человека: «Ты будешь?».


23 сентября Алексей Абрамов запускает в Выксе курс реконструктивной личностно-ориентированной психотерапии. Он предназначен для людей с неврозом, в том числе с паническими атаками, преневротическим состоянием, созависимостью. А также для тех, кто осознаёт, что не может обрести состояние внутреннего равновесия из-за самого себя.

Курс рассчитан на 4 месяца, каждый месяц стоит 4 тысячи рублей. Занятия будут проходить два раза в неделю с 18:00 до 20:00. Первое состоится в 9-м кабинете Центральной аптеки 23 сентября. Записаться можно по телефону +7 (908) 723-98-67. Подробности смотрите в группе Алексея Абрамова ВКонтакте.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Жильцов многоквартирного дома едва не сожгли заживо

Жильцов многоквартирного дома едва не сожгли заживо

выкса.рф, Школу №6 перевели на дистанционный режим обучения

Школу №6 перевели на дистанционный режим обучения

выкса.рф, В Кулебаках пропал 67-летний инвалид Николай Таразанов

Внимание, розыск: В Кулебаках пропал 67-летний инвалид Николай Таразанов

выкса.рф, Персонал медсанчасти ВМЗ заразился коронавирусом

Персонал медсанчасти ВМЗ заразился коронавирусом

выкса.рф, Пропавший Олег Авдонин найден мёртвым

Пропавший Олег Авдонин найден мёртвым

выкса.рф, Ирина Пегова рассказала о двух месяцах самоизоляции в Грязной

Ирина Пегова рассказала о двух месяцах самоизоляции в Грязной

Актриса пожаловалась Ивану Урганту на «непобедимые» лесные свалки

выкса.рф, 31 декабря хотят сделать нерабочим днём

31 декабря хотят сделать нерабочим днём

Минтруд опубликовал календарь выходных на 2021 год

выкса.рф, Обвиняемого в убийстве жителя Тамболеса признали вменяемым

Обвиняемого в убийстве жителя Тамболеса признали вменяемым

выкса.рф, Электросварщик внезапно умер на работе

Электросварщик внезапно умер на работе

выкса.рф, Как прошло 1 сентября в школах округа

Как прошло 1 сентября в школах округа

Фото- и видеорепортажи с линеек

выкса.рф, За выходные коронавирус подтвердился у семерых жителей Выксы

За выходные коронавирус подтвердился у семерых жителей Выксы

выкса.рф, ФОК «Баташёв-Арена» поборется за премию в 700 тысяч рублей

ФОК «Баташёв-Арена» поборется за премию в 700 тысяч рублей

выкса.рф, Предположительно пьяный водитель устроил гонки в Выкса-Сити

Предположительно пьяный водитель устроил гонки в Выкса-Сити

выкса.рф, «Кстати»: В школе №6 заболели и взрослые, и дети

«Кстати»: В школе №6 заболели и взрослые, и дети

Интервью с начальником управления образования округа и замдиректора школы

выкса.рф, Досчатинское шоссе отремонтируют в 2021 году

Досчатинское шоссе отремонтируют в 2021 году

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Отопительный сезон перенесли на неделю
Сегодня, 12:11

Отопительный сезон перенесли на неделю

выкса.рф, Пианистка Анастасия Шишкова выиграла международный конкурс
Сегодня, 11:21

Пианистка Анастасия Шишкова выиграла международный конкурс

выкса.рф, В Нижнем Новгороде открылась конференция ЦИПР-2020
Сегодня, 11:00

В Нижнем Новгороде открылась конференция ЦИПР-2020

Губернатор Глеб Никитин выступил на пленарной сессии с докладом о цифровизации региона и развитии IT-сектора

выкса.рф, Следователи раскрыли дело об убийстве матери 40-летним сыном
Сегодня, 10:36

Следователи раскрыли дело об убийстве матери 40-летним сыном

выкса.рф, Павел Локтев выиграл соревнования по кросс-кантри
Сегодня, 10:13

Павел Локтев выиграл соревнования по кросс-кантри

выкса.рф, Выкса и Саров сыграли результативную ничью в матче памяти Шеманова
Сегодня, 9:54

Выкса и Саров сыграли результативную ничью в матче памяти Шеманова

Встречу посетили дочь Ольга Ладугина и внук Сергей

выкса.рф, Сети-НН: Охотничий домик Баташёвых многие хотели купить, но здание не продавали
Сегодня, 9:37

Сети-НН: Охотничий домик Баташёвых многие хотели купить, но здание не продавали

выкса.рф, Прибывающих из-за границы россиян обязали сидеть на изоляции
Сегодня, 9:08

Прибывающих из-за границы россиян обязали сидеть на изоляции

выкса.рф, В Выксе и Досчатом отключат электроэнергию
Сегодня, 8:57

В Выксе и Досчатом отключат электроэнергию

выкса.рф, На маршрутах 5 и 9 появились дополнительные утренние рейсы
Сегодня, 8:47

На маршрутах 5 и 9 появились дополнительные утренние рейсы

выкса.рф, Юные инспекторы ГИБДД рассказали о правилах дорожного движения
Сегодня, 8:40

Юные инспекторы ГИБДД рассказали о правилах дорожного движения

выкса.рф, Пропавший Олег Авдонин найден мёртвым
Вчера, 17:01

Пропавший Олег Авдонин найден мёртвым

выкса.рф, Утраченное наследие
Вчера, 16:47

Утраченное наследие

Выксунские краеведы прокомментировали пожар в охотничьем домике Баташёвых

выкса.рф, Госдума повысила акцизы на сигареты
Вчера, 15:33

Госдума повысила акцизы на сигареты

выкса.рф, Маска снижает вероятность заражения почти в 2 раза
Вчера, 15:15

Маска снижает вероятность заражения почти в 2 раза