До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Здравоохранение
18 сентября 2019, 14:28 · Просмотров: 5 877 · Теги: Психолог Абрамов ЦРБ · Версия для печати

Алексей Абрамов: Всё в ваших руках

Психолог Выксунской ЦРБ рассказал о проблемах личностного роста

Алексей Абрамов: Всё в ваших руках
Людям присуще стремление к счастью, успеху, здоровью, финансовому благополучию. Многие проходят тренинги личностного роста, курсы психотерапии, заканчивают институты, работают, но всё ещё чувствуют, что в целом жизнь осталась прежней. Может быть, дело в них самих? Способны ли люди измениться? На эти вопросы ответил медицинский психолог Выксунской ЦРБ Алексей Абрамов.

— Многие считают, что каким родился человек, таким и будет. Так способны ли мы меняться?
— Да, существуют фаталисты — люди, которые верят в предопределённость. Но давайте порассуждаем, посмотрим на этот вопрос с научной точки зрения. В генетике есть термин «фенотип». Если по-простому, это итоговое состояние или поведение организма, возникшее в результате комбинированного влияния генов и среды.

Генетические программы всё время оставляют диапазон для выживания, для приспособления к внешним обстоятельствам. Всегда на состояние и поведение влияют условия среды. Например, если взять семена сосны из одной шишки и посадить одну часть в открытом поле, а другую — в густом лесу, то через пятьдесят лет эти сосны, имеющие один и тот же генетический код, будут выглядеть совершенно по-разному. Та, что в поле, будет с крупным стволом и широкой раскидистой кроной, а та, что в густом лесу — вытянутой и узкой.

А для нас самой важной средой является социальная среда, т.е. другие люди. Человек является венцом эволюции, генетические коды у него настроены на освобождение от жёстких программ, сохраняя лишь общие тенденции. В книге «Генетика человека» приводятся результаты исследования над монозиготными близнецами. Установлено, что во взрослом возрасте у них были существенные различия в складе психики, жизненных устремлениях, контроле поведения. Это доказывает, что окружающая среда значительно влияет на организацию психики человека.

— А что говорит психология?
— С точки зрения научной психологии, психика имеет следующие свойства: темперамент, характер, личность. Темперамент определяет динамические характеристики психики (скорость, силу, устойчивость и т.д.). Динамические характеристики психики устойчивые. Темперамент задаётся генетически и конституционально. Характер — это присущие способы поведения, восприятия и переработки информации. Он формируется в результате смешивания генетических тенденций и средовых влияний, главным образом социальных. Характер достаточно устойчив. Характер может измениться в определённой степени лишь при длительных тренировках и значимой мотивации. Личность усваивает социально-общественные, культурно-исторические нормы и формирует отношение к ним. В личности отображаются ценности, смыслы, цели. Эта категория динамичная, связанная с текущими отношениями, система которых у человека меняется всю жизнь.

— Значит, человек всё же может меняться?
— Генетика (через учение о фенотипе) и психология (через учение о личности) утвердительно отвечают на ваш вопрос. Педагогика и психотерапия активно используют эти возможности человека.

— Но почему это так тяжело даётся?
— Когда я работаю с зависимыми от алкоголя, то всё начинается с оценки важнейшего отношения — установки на лечение. Это внутренняя, истинная, а не формальная готовность лечиться. Состояние, когда человек уже устал жить по-старому и жаждет новой жизни. Люди, которые не меняются, вероятно, ещё не созрели и имеют лишь формальное, декларативное желание меняться.

Вторым вариантом могут быть выгоды от старого поведения. Постоянно сталкиваюсь с этим при работе с избыточным весом. Женщина, которая хочет похудеть, говорит: «Как же мне быть? По субботам собираемся с родственниками в бане, а там пиво, закуска...». Или тоже самое, только с другой стороны. Человек считает, что отказавшись от традиции, он получит ситуацию или состояние, которое покажется ещё более тягостным. Поэтому изменение ему невыгодно, и он будет сопротивляться. Человеку надо определиться, что он хочет, что ему нужно, что для него действительно важно.

В-третьих, высока вероятность, что кто-то из значимого окружения продолжает подкреплять старое поведение. При неврозах постоянно сталкиваюсь, когда мама или муж всячески мешают попыткам меняться. Родственники обычно провоцируют чувство вины, когда человек начинает заботиться о себе или более справедливо распределить зоны ответственности.

В-четвертых, значимым препятствием к переменам может быть характер. Это один из самых сложных факторов и для пациента, и для психотерапевта, который с ним работает. Приходится тягаться с генетическими тенденциями. Но и здесь есть возможности для компенсации. Подступом к решению такого варианта является личность. Поведение переводится в плоскость сознательного отношения, самоконтроля и саморегуляции. Человек должен увидеть значимость нового поведения, усвоить — ради чего он измениться.

В-пятых, возможной причиной является проблема ответственности. Некоторые люди считают или ожидают, что их проблему должен решить кто-то другой. Я постоянно сталкиваюсь с таким ожиданием, мол, «я оплатил, давайте меняйте меня». Но ведь это невозможно. Это ожидание инфантильно. Психотерапевт не может влезть в твоё тело и менять поведение за тебя. Ключевым этапом является подведение человека к осознанной позиции: «Это моя проблема, и за меня её никто решить не может». Я в таком случае говорю, что психотерапевт должен дать, а пациент должен взять. Человек должен стать ответственным и активным в реализации своих изменений.

В-шестых, порой человек не знает, что с ним не так и что нужно делать, чтобы измениться. Действительно, у большинства нет специальных знаний в теориях личности, человекознании, неврозологии. Поэтому надо искать грамотного специалиста в этой сфере.

Все эти факторы в той или иной степени действуют вместе.

— Получается, всё в наших руках?
— Конечно, это метафора, но.... Подумайте о той степени свободы и силы, заложенной в человеке, которая позволяла жертвовать собой и гибнуть раби Родины в Великую Отечественную войну. Что говорить о том, способны ли мы бросить пить, курить, переедать, начать заниматься спортом, завершить мучительные отношения, взять ответственность за свою жизнь и пойти к врачу или психотерапевту? Человек сам ставит себе рамки. Наша природа говорит: «Ты можешь!», а дальше мячик на стороне самого человека: «Ты будешь?».


23 сентября Алексей Абрамов запускает в Выксе курс реконструктивной личностно-ориентированной психотерапии. Он предназначен для людей с неврозом, в том числе с паническими атаками, преневротическим состоянием, созависимостью. А также для тех, кто осознаёт, что не может обрести состояние внутреннего равновесия из-за самого себя.

Курс рассчитан на 4 месяца, каждый месяц стоит 4 тысячи рублей. Занятия будут проходить два раза в неделю с 18:00 до 20:00. Первое состоится в 9-м кабинете Центральной аптеки 23 сентября. Записаться можно по телефону +7 (908) 723-98-67. Подробности смотрите в группе Алексея Абрамова ВКонтакте.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Неосторожный курильщик сжёг сарай на площади Свердлова

Неосторожный курильщик сжёг сарай на площади Свердлова

Площадь пожара составила 129 квадратных метров

выкса.рф, Выксунская прокуратура заблокировала сайты, которые учили воровать воду

Выксунская прокуратура заблокировала сайты, которые учили воровать воду

выкса.рф, Вышел фильм об аномалиях Вильской поляны

Вышел фильм об аномалиях Вильской поляны

выкса.рф, На улице Красные Зори сбили пенсионерку

На улице Красные Зори сбили пенсионерку

выкса.рф, Эпидемиолог Выксунской ЦРБ рассказала о профилактике коронавируса

Эпидемиолог Выксунской ЦРБ рассказала о профилактике коронавируса

выкса.рф, Умер руководитель клуба «Пересвет» Павел Сывороткин

Умер руководитель клуба «Пересвет» Павел Сывороткин

выкса.рф, В Выксе изменятся схемы и расписание автобусов

В Выксе изменятся схемы и расписание автобусов

выкса.рф, В Навашине хотят построить мусоросортировочный комплекс

В Навашине хотят построить мусоросортировочный комплекс

Об этом стало известно на встрече губернатора Глеба Никитина и директора «Российского экологического оператора» Ильи Гудкова

выкса.рф, Нам обещали парковку во дворе, а не котельную! 😡

Нам обещали парковку во дворе, а не котельную! 😡

Выксунцы пожаловались губернатору на неожиданную рокировку

выкса.рф, Более 150 выксунцев вышли на старт «Лыжни России»

Более 150 выксунцев вышли на старт «Лыжни России»

выкса.рф, В Выксе временно отключат цифровое ТВ

В Выксе временно отключат цифровое ТВ

выкса.рф, Сергей Мушта представил новую песню «Погибнуть»

Сергей Мушта представил новую песню «Погибнуть»

выкса.рф, Ещё в трёх школах частично отменили занятия из-за карантина

Ещё в трёх школах частично отменили занятия из-за карантина

выкса.рф, Анна Витушкина: Когда слышу спасибо от пациентов, понимаю, что люблю свою работу

Анна Витушкина: Когда слышу спасибо от пациентов, понимаю, что люблю свою работу

выкса.рф, На отлов бродячих собак в Выксе потратят 2 млн рублей

На отлов бродячих собак в Выксе потратят 2 млн рублей

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Мужчина впал в кому после ДТП на Досчатинском шоссе
Сегодня, 14:07

Мужчина впал в кому после ДТП на Досчатинском шоссе

выкса.рф, Лыжники заняли первое место в областной спринт-эстафете
Сегодня, 13:49

Лыжники заняли первое место в областной спринт-эстафете

выкса.рф, Рукопашники завоевали два золота на первенстве Приволжья
Сегодня, 13:30

Рукопашники завоевали два золота на первенстве Приволжья

выкса.рф, В двух микрорайонах отключат горячую воду
Сегодня, 11:53

В двух микрорайонах отключат горячую воду

выкса.рф, В Виле сгорел жилой дом
Сегодня, 11:45

В Виле сгорел жилой дом

выкса.рф, Праздничная программа на Масленицу

Афиша: Праздничная программа на Масленицу

1 марта в 12:20 Площадь Металлургов
выкса.рф, Гимнастки взяли три золота на соревнованиях в Обнинске
Сегодня, 10:59

Гимнастки взяли три золота на соревнованиях в Обнинске

выкса.рф, Выксунцу грозит срок за склонение знакомого к потреблению наркотиков
Сегодня, 10:46

Выксунцу грозит срок за склонение знакомого к потреблению наркотиков

выкса.рф, Праздничная программа «Широкая Масленица блинами богата»

Афиша: Праздничная программа «Широкая Масленица блинами богата»

27 февраля в 15:30 Детская школа искусств
выкса.рф, Масленица на Лесозаводе

Афиша: Масленица на Лесозаводе

1 марта в 11:00 Лесозаводской ДТ
выкса.рф, Пассажирский автобус 🚍 попал в ДТП
Сегодня, 9:20

Пассажирский автобус 🚍 попал в ДТП

Он следовал из Выксы в Нижний Новгород

выкса.рф, Самбисты привезли три медали с турнира в Москве
Сегодня, 9:13

Самбисты привезли три медали с турнира в Москве

выкса.рф, Ветераны полиции посетили родной отдел
Сегодня, 8:48

Ветераны полиции посетили родной отдел

выкса.рф, Более 2,3 тысячи жителей Выксы больны онкологией
Вчера, 11:56

Более 2,3 тысячи жителей Выксы больны онкологией

выкса.рф, Подарки на 23 февраля: о чём мечтают выксунцы?
23 февраля, 11:33

Подарки на 23 февраля: о чём мечтают выксунцы?