Ирина Пегова стала героиней журнала «Домашний очаг»

Эту актрису публика всегда принимает на ура. Обаятельная и добрая, Пегова чаще всего выступает в ролях «простых русских женщин» из простых русских селений, пишет журнал «Домашний очаг». Этому способствует ее «народная» внешность. Однако в сети много фотографий, где она — настоящая дива. Как актрисе дается красота?

Она любит поболтать о своих секретах с журналистами. Но не о секретах личной жизни или тех тайнах со съемок, которые выдавать нельзя. Ирина с удовольствием говорит о своей внешности, которая многих вдохновляет.

Трудно поверить, но сочная Пегова — бывшая спортсменка, которая в юности занималась легкой атлетикой и была настолько худой, что ее ребра пугали тренеров и родителей. Что такое «правильное питание» и режим актриса усвоила еще в раннем детстве. Теперь она знает об этом все.

Четыре литра воды

До завтрака Пегова выпивает 2-3 стакана чистой воды, а в течение дня — до четырех литров. Ирина советует опасаться чая и кофе. Эти напитки обезвоживают и неизменно требуют к себе конфет и пирожных, а перед ними так трудно устоять.

Пегова настаивает, что калории не считает, но откуда тогда такое умение быстро справляться с излишками веса и приходить в форму к театральным постановкам и съемкам? Она просто знает что и в какое время есть.

Мясо вместо фруктов

Завтрак у актрисы обычно самый легкий. Он состоит из сыров или творожных запеканок и сырников. Иногда актриса позволяет себе съесть бутерброд с красной рыбой. На перекус в течение дня Пегова тоже предпочитает сыры, причем жалует любые. Правда, Ирина признается, что почти вообще не перекусывает. Держится между основными приемами.

Пегова предостерегает своих последователей, говоря об опасном сахаре, содержащемся во фруктах. Ирина считает, что их нужно есть утром или днем, а вот в качестве ужина лучше всего есть белок, в частности нежирное мясо, а лучше рыбу. Интересно также, что Пегова обычно отказывается от гарнира.

Без косметики

Однако таких принципов питания актриса придерживается не всегда. Она признается, что тщательнее всего удается следить за питанием летом, когда меньше работы. А вот осенью начинается театр и съемки. В круговерти дней не всегда получается быть внимательной к рациону и смотреть на часы.

Что касается ухода за кожей, Ирина рассказывает, что с удовольствием устроила бы целый отпуск в салоне красоты, посвященный массажам, обертываниям и уходу за лицом. Такие процедуры она любит, а вот косметикой почти не пользуется. В жизни она не хочет перегружать кожу, а на съемках актриса чаще всего играет простушек из народа, и отсутствие косметики — и есть ее своеобразный грим.

Бег

К спорту Пегова, конечно, до сих пор неровно дышит. В детстве и юности, в родной Выксе она занималась сначала художественной гимнастикой, потом — атлетикой. С тех пор Ирина обожает бегать, но не в зале, по беговой дорожке, а на улице.

Любимый маршрут — московские улочки, по которым актриса делает пробежку по вечерам.

Пегова рассказывает, что гораздо больше занимается спортом, когда тепло. Зимой из-за высокой занятости и низких температур от любимого занятия приходится отказываться, заменяя его тренажерным залом. Но бег остается «любимым лакомством» актрисы. Она делится, что однажды даже начала готовиться к марафону, но не успела на него.

Марафон

Ровно в день большой столичной пробежки актриса возвращалась с гастролей. Буквально ехала из аэропорта и даже попросила остановить машину, едва увидела из окна тот самый забег. Грустно посмотрев вслед бегунам, она в очередной раз договорилась с собой, что в следующий раз обязательно поучаствует. Но кто знает, как Ирина будет востребована и найдется ли у нее время.