Как сохранить зрение на дистанционном обучении?
В этом году в связи с коронавирусной инфекцией школьникам пришлось перейти на дистанционное обучение. Новая система имеет свои плюсы и минусы. Один из недостатков подобного обучения проявился в ухудшении зрения учащихся.
Новый формат обучения представляет собой общение педагога и класса посредством видеосвязи в режиме онлайн с помощью компьютера, планшета, ноутбука или телефона. Практически все задания требуют зрительного внимания от школьников. Ребёнок одновременно следит за трансляцией урока и делает записи в тетради. Он постоянно следит за экраном гаджета и делает задания в тетради. Из-за этого у глаз нет возможности расслабить аккомодацию, сбросить мышечное напряжение. Школьник продолжает работать на близком расстоянии от предметов на протяжении всего урока.
Эта ситуация особенно опасна для детей, которые уже имею диагноз — близорукость или миопия. Врач-офтальмолог Выксунской ЦРБ Ольга Кириченко рассказала о том, как повлияло дистанционное обучение на выксунских школьников.
Чтобы избежать ухудшения зрения как у детей, так и взрослых, Ольга Вячеславовна посоветовала организовать правильное рабочее место:
Ношение актуальных средств коррекции зрения или очков, которые преломляют синий свет от экранов гаджетов, снизит нагрузку только у взрослого. Единственный способ избежать проблем со зрением — ограничить время, которое ребёнок проводит за экраном устройства. Старайтесь делать так, чтобы дитя отдыхало от техники и проводило больше времени на улице.
Также врач-офтальмолог посоветовала делать перерывы во время работы: 30 минут за монитором, 10 минут отдыха. Часто моргайте или закрывайте глаза, когда чувствуете сухость роговицы. Используйте увлажняющие глазные капли. Снять усталость с глаз помогут упражнения: каждые 20-30 минут работы за монитором отводите глаза вдаль и старайтесь не фокусироваться ни на чём. Закрывайте глаза, не сдавливайте и расслабьте веки, накройте их руками.
Новый формат обучения представляет собой общение педагога и класса посредством видеосвязи в режиме онлайн с помощью компьютера, планшета, ноутбука или телефона. Практически все задания требуют зрительного внимания от школьников. Ребёнок одновременно следит за трансляцией урока и делает записи в тетради. Он постоянно следит за экраном гаджета и делает задания в тетради. Из-за этого у глаз нет возможности расслабить аккомодацию, сбросить мышечное напряжение. Школьник продолжает работать на близком расстоянии от предметов на протяжении всего урока.
Эта ситуация особенно опасна для детей, которые уже имею диагноз — близорукость или миопия. Врач-офтальмолог Выксунской ЦРБ Ольга Кириченко рассказала о том, как повлияло дистанционное обучение на выксунских школьников.
В выксунской поликлинике наблюдаются дети с миопией. Нам удавалось стабилизировать зрение с помощью гигиены зрения и лечения в кабинете «Охраны зрения». Сейчас же у них отмечается прогрессирование диагноза.
Чтобы избежать ухудшения зрения как у детей, так и взрослых, Ольга Вячеславовна посоветовала организовать правильное рабочее место:
Для работы на стационарном компьютере убедитесь, что расстояние от глаз до монитора составляет не менее 60 см. Дисплей должен находиться ниже уровня глаз. Желательно иметь дополнительное освещение и избегать бликов от окна на мониторе.
Ношение актуальных средств коррекции зрения или очков, которые преломляют синий свет от экранов гаджетов, снизит нагрузку только у взрослого. Единственный способ избежать проблем со зрением — ограничить время, которое ребёнок проводит за экраном устройства. Старайтесь делать так, чтобы дитя отдыхало от техники и проводило больше времени на улице.
Если выбирать из нескольких зол, то я бы советовала использовать стационарный компьютер. Это связано с тем, что когда дети играют в телефон или планшет, они преподносят гаджет близко к лицу. Это увеличивает нагрузку на глаза и проводит к снижению зрения, — поделилась Ольга Кириченко.
Также врач-офтальмолог посоветовала делать перерывы во время работы: 30 минут за монитором, 10 минут отдыха. Часто моргайте или закрывайте глаза, когда чувствуете сухость роговицы. Используйте увлажняющие глазные капли. Снять усталость с глаз помогут упражнения: каждые 20-30 минут работы за монитором отводите глаза вдаль и старайтесь не фокусироваться ни на чём. Закрывайте глаза, не сдавливайте и расслабьте веки, накройте их руками.
Сейчас читают
В Выксе прошёл автопробег ко Дню Победы
В Выксунской ЦРБ обновят акушерское отделение за 164 млн рублей
Экономить стало проще: в Выксе открывается новый дискаунтер «ПОБЕДА»
🥉 Выксунские самбисты – бронзовые призеры Первенства Европы по самбо
10,5 млн рублей направят на определение зон затопления в Выксе и двух округах Нижегородской области
В Выксе объявлен сбор средств на лечение Ольги Цыпляевой
Первый в навигационном сезоне 2026 года теплоход прибыл в Выксу
График отключения ГВС
Полиция Выксы проверяет информацию об агрессивной собаке на улице Семафорной
Куда течет река. «Выкса-фестиваль» публикует программу 2026 года
«Как в таких условиях воспитывать детей?» — выксунка Екатерина Стольникова показала фото Шиморского ДК и получила ответ от властей
В Выксе начали готовить площадку для будущего Музея металла
Управляющий директор Выксунского завода ОМК Александр Барыков — о кадровой политике предприятия
Деньги вернутся в бюджет: суд признал недействительным коррупционный контракт в Выксе
Пять человек погибли на пожаре в Выксе
Товары и услуги
Компания «Оникс»: ваш старый металл — наша забота
Большая распродажа от «ТМК Инструмент» и «Вездеходов»: скидки на всё
«Центр Керамики» — магазин керамической плитки, керамогранита и сантехники в Муроме
Открыт набор на летние смены в «АйТиКидс»
Проведите лето в стиле АйТи
Фирменный салон плитки и керамогранита Laparet
Поездки в Москву — с транспортной компанией «Попутчик»
«Городская ритуальная компания» — надёжный помощник в организации похорон
Торговая компания «Континент» приглашает за покупками
Скидки до 20%
Ломбард «РАНТЬЕ» в Выксе — удобно и выгодно
