Выкса.РФ » Здравоохранение
10 августа 2020, 8:52 · Просмотров: 2 827 · Теги: ЦРБ Школа · Версия для печати

Как сохранить зрение на дистанционном обучении?

Как сохранить зрение на дистанционном обучении?
В этом году в связи с коронавирусной инфекцией школьникам пришлось перейти на дистанционное обучение. Новая система имеет свои плюсы и минусы. Один из недостатков подобного обучения проявился в ухудшении зрения учащихся.

Новый формат обучения представляет собой общение педагога и класса посредством видеосвязи в режиме онлайн с помощью компьютера, планшета, ноутбука или телефона. Практически все задания требуют зрительного внимания от школьников. Ребёнок одновременно следит за трансляцией урока и делает записи в тетради. Он постоянно следит за экраном гаджета и делает задания в тетради. Из-за этого у глаз нет возможности расслабить аккомодацию, сбросить мышечное напряжение. Школьник продолжает работать на близком расстоянии от предметов на протяжении всего урока.

Эта ситуация особенно опасна для детей, которые уже имею диагноз — близорукость или миопия. Врач-офтальмолог Выксунской ЦРБ Ольга Кириченко рассказала о том, как повлияло дистанционное обучение на выксунских школьников.
В выксунской поликлинике наблюдаются дети с миопией. Нам удавалось стабилизировать зрение с помощью гигиены зрения и лечения в кабинете «Охраны зрения». Сейчас же у них отмечается прогрессирование диагноза.

Чтобы избежать ухудшения зрения как у детей, так и взрослых, Ольга Вячеславовна посоветовала организовать правильное рабочее место:
Для работы на стационарном компьютере убедитесь, что расстояние от глаз до монитора составляет не менее 60 см. Дисплей должен находиться ниже уровня глаз. Желательно иметь дополнительное освещение и избегать бликов от окна на мониторе.

Ношение актуальных средств коррекции зрения или очков, которые преломляют синий свет от экранов гаджетов, снизит нагрузку только у взрослого. Единственный способ избежать проблем со зрением — ограничить время, которое ребёнок проводит за экраном устройства. Старайтесь делать так, чтобы дитя отдыхало от техники и проводило больше времени на улице.
Если выбирать из нескольких зол, то я бы советовала использовать стационарный компьютер. Это связано с тем, что когда дети играют в телефон или планшет, они преподносят гаджет близко к лицу. Это увеличивает нагрузку на глаза и проводит к снижению зрения, — поделилась Ольга Кириченко.

Также врач-офтальмолог посоветовала делать перерывы во время работы: 30 минут за монитором, 10 минут отдыха. Часто моргайте или закрывайте глаза, когда чувствуете сухость роговицы. Используйте увлажняющие глазные капли. Снять усталость с глаз помогут упражнения: каждые 20-30 минут работы за монитором отводите глаза вдаль и старайтесь не фокусироваться ни на чём. Закрывайте глаза, не сдавливайте и расслабьте веки, накройте их руками.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Мифы с Владимиром Королёвым: что упустили составители книги о выксунской медицине

Мифы с Владимиром Королёвым: что упустили составители книги о выксунской медицине

выкса.рф, ДТП с пешеходом на улице Красные Зори попало на видео

ДТП с пешеходом на улице Красные Зори попало на видео

выкса.рф, В Выксе наградили победителей «Кросса нации» 📷

В Выксе наградили победителей «Кросса нации» 📷

выкса.рф, Мифы с Владимиром Королёвым: во что превратилась первая тюрьма Выксы

Мифы с Владимиром Королёвым: во что превратилась первая тюрьма Выксы

выкса.рф, На месте ДК имени Ленина хотят построить жилой дом

На месте ДК имени Ленина хотят построить жилой дом

Реконструкция Дворца не рассматривается, потому что она обойдётся в 1 млрд рублей

выкса.рф, Солдат-срочник сбежал с полевых учений под Муромом

Солдат-срочник сбежал с полевых учений под Муромом

выкса.рф, МЧС наградило пожарных, спасших горящий поезд от взрыва

МЧС наградило пожарных, спасших горящий поезд от взрыва

Рискуя жизнями, навашинцы оттащили электровоз от цистерн с бензином

выкса.рф, Ni Mash: выксунец обманул соцзащиту на 250 тысяч рублей

Ni Mash: выксунец обманул соцзащиту на 250 тысяч рублей

выкса.рф, Кулебакского чиновника взяли за бампер

Кулебакского чиновника взяли за бампер

Начальник отдела администрации получил автомобиль в качестве взятки

выкса.рф, Патрульно-постовая служба предотвратила 14 преступлений

Патрульно-постовая служба предотвратила 14 преступлений

выкса.рф, Начальник ГИБДД Роман Кузнецов обратился к выксунским родителям

Начальник ГИБДД Роман Кузнецов обратился к выксунским родителям

выкса.рф, По инициативе родителей у школы №10 установили качели, горку и песочницу

По инициативе родителей у школы №10 установили качели, горку и песочницу

выкса.рф, Разыскивается мотоциклист, сбивший мужчину на пешеходном переходе

Разыскивается мотоциклист, сбивший мужчину на пешеходном переходе

выкса.рф, Мифы с Владимиром Королёвым: пароходостроение в Сноведи — правда или вымысел

Мифы с Владимиром Королёвым: пароходостроение в Сноведи — правда или вымысел

выкса.рф, Пешехода сбили насмерть на вильской трассе

Пешехода сбили насмерть на вильской трассе

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Юные футболисты «Дружбы» выиграли межрегиональный турнир
Сегодня, 15:16

Юные футболисты «Дружбы» выиграли межрегиональный турнир

выкса.рф, Ещё 26 выксунцев заразились коронавирусом в выходные
Сегодня, 14:34

Ещё 26 выксунцев заразились коронавирусом в выходные

выкса.рф, Житель Выксы вернул 200-тысячный долг лишь после ареста автомобиля
Сегодня, 14:30

Житель Выксы вернул 200-тысячный долг лишь после ареста автомобиля

выкса.рф, В «Металлурге» подожгли два садовых домика
Сегодня, 14:00

В «Металлурге» подожгли два садовых домика

выкса.рф, В Туртапке, Змейке и на Дружбе отключат холодную воду
Сегодня, 13:53

В Туртапке, Змейке и на Дружбе отключат холодную воду

выкса.рф, Велосипедисты привезли шесть медалей из Арзамаса
Сегодня, 13:39

Велосипедисты привезли шесть медалей из Арзамаса

выкса.рф, Мифы с Владимиром Королёвым: пароходостроение в Сноведи — правда или вымысел
Сегодня, 13:12

Мифы с Владимиром Королёвым: пароходостроение в Сноведи — правда или вымысел

выкса.рф, Николай Шубин стал пятым на всероссийском конкурсе МЧС
Сегодня, 11:57

Николай Шубин стал пятым на всероссийском конкурсе МЧС

выкса.рф, Легкоатлетки взяли серебро на областной эстафете
Сегодня, 10:39

Легкоатлетки взяли серебро на областной эстафете

выкса.рф, Пенсионеры научились работать на компьютере
Сегодня, 10:34

Пенсионеры научились работать на компьютере

выкса.рф, ФК «Металлург» победил «Семёнов» в меньшинстве
Сегодня, 9:42

ФК «Металлург» победил «Семёнов» в меньшинстве

выкса.рф, Пожарные провели профилактический рейд в Досчатом
Сегодня, 9:32

Пожарные провели профилактический рейд в Досчатом

выкса.рф, Рукопашники завоевали три медали на всероссийских соревнованиях
Сегодня, 9:29

Рукопашники завоевали три медали на всероссийских соревнованиях

выкса.рф, Пешехода сбили насмерть на вильской трассе
Сегодня, 8:57

Пешехода сбили насмерть на вильской трассе

выкса.рф, Солнечная суббота и дождливое воскресенье ожидают выксунцев
24 сентября, 15:28

Солнечная суббота и дождливое воскресенье ожидают выксунцев