Выкса.РФ » Здравоохранение
10 августа 2020, 8:52 · Просмотров: 3 260 · Теги: ЦРБ Школа · Версия для печати

Как сохранить зрение на дистанционном обучении?

Как сохранить зрение на дистанционном обучении?
В этом году в связи с коронавирусной инфекцией школьникам пришлось перейти на дистанционное обучение. Новая система имеет свои плюсы и минусы. Один из недостатков подобного обучения проявился в ухудшении зрения учащихся.

Новый формат обучения представляет собой общение педагога и класса посредством видеосвязи в режиме онлайн с помощью компьютера, планшета, ноутбука или телефона. Практически все задания требуют зрительного внимания от школьников. Ребёнок одновременно следит за трансляцией урока и делает записи в тетради. Он постоянно следит за экраном гаджета и делает задания в тетради. Из-за этого у глаз нет возможности расслабить аккомодацию, сбросить мышечное напряжение. Школьник продолжает работать на близком расстоянии от предметов на протяжении всего урока.

Эта ситуация особенно опасна для детей, которые уже имею диагноз — близорукость или миопия. Врач-офтальмолог Выксунской ЦРБ Ольга Кириченко рассказала о том, как повлияло дистанционное обучение на выксунских школьников.
В выксунской поликлинике наблюдаются дети с миопией. Нам удавалось стабилизировать зрение с помощью гигиены зрения и лечения в кабинете «Охраны зрения». Сейчас же у них отмечается прогрессирование диагноза.

Чтобы избежать ухудшения зрения как у детей, так и взрослых, Ольга Вячеславовна посоветовала организовать правильное рабочее место:
Для работы на стационарном компьютере убедитесь, что расстояние от глаз до монитора составляет не менее 60 см. Дисплей должен находиться ниже уровня глаз. Желательно иметь дополнительное освещение и избегать бликов от окна на мониторе.

Ношение актуальных средств коррекции зрения или очков, которые преломляют синий свет от экранов гаджетов, снизит нагрузку только у взрослого. Единственный способ избежать проблем со зрением — ограничить время, которое ребёнок проводит за экраном устройства. Старайтесь делать так, чтобы дитя отдыхало от техники и проводило больше времени на улице.
Если выбирать из нескольких зол, то я бы советовала использовать стационарный компьютер. Это связано с тем, что когда дети играют в телефон или планшет, они преподносят гаджет близко к лицу. Это увеличивает нагрузку на глаза и проводит к снижению зрения, — поделилась Ольга Кириченко.

Также врач-офтальмолог посоветовала делать перерывы во время работы: 30 минут за монитором, 10 минут отдыха. Часто моргайте или закрывайте глаза, когда чувствуете сухость роговицы. Используйте увлажняющие глазные капли. Снять усталость с глаз помогут упражнения: каждые 20-30 минут работы за монитором отводите глаза вдаль и старайтесь не фокусироваться ни на чём. Закрывайте глаза, не сдавливайте и расслабьте веки, накройте их руками.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Пункт о ношении масок в общественных местах исключён из указа губернатора

Пункт о ношении масок в общественных местах исключён из указа губернатора

Требование действовало более двух лет

выкса.рф, Сергей Жарков стал чемпионом России по самбо среди мастеров-ветеранов

Сергей Жарков стал чемпионом России по самбо среди мастеров-ветеранов

У Вадима Саратовцева бронза

выкса.рф, На 91-м году скончался почётный гражданин Выксы Пётр Ястребков

На 91-м году скончался почётный гражданин Выксы Пётр Ястребков

выкса.рф, Гору автомобильных покрышек сожгли выксунцы в пасхальную ночь

Гору автомобильных покрышек сожгли выксунцы в пасхальную ночь

выкса.рф, Премию братьев Баташёвых вручили лучшим работникам 2021 года

Премию братьев Баташёвых вручили лучшим работникам 2021 года

выкса.рф, Выксунская ЦРБ опубликовала график работы в майские праздники

Выксунская ЦРБ опубликовала график работы в майские праздники

выкса.рф, В Выксу пришла «Весна Победы»

В Выксу пришла «Весна Победы»

выкса.рф, Метеорный дождь эта-Аквариды пройдёт над Выксой в ночь на 5 мая

Метеорный дождь эта-Аквариды пройдёт над Выксой в ночь на 5 мая

выкса.рф, «С Северного кладбища вывезли 400 тонн мусора»

«С Северного кладбища вывезли 400 тонн мусора»

В администрации подвели итоги городского субботника

выкса.рф, Водитель помог задержать пьяного лихача

Водитель помог задержать пьяного лихача

выкса.рф, Мужчина погиб при пожаре в Грязной

Мужчина погиб при пожаре в Грязной

выкса.рф, Воспитателем года в Выксе признали Елену Ибрагимову

Воспитателем года в Выксе признали Елену Ибрагимову

выкса.рф, Лебедей выпустили в озеро после зимовки

Лебедей выпустили в озеро после зимовки

выкса.рф, Светлана Перепелова вышла в областной финал конкурса «Учитель года»

Светлана Перепелова вышла в областной финал конкурса «Учитель года»

выкса.рф, Глеб Никитин поздравил нижегородцев с Днём Победы

Глеб Никитин поздравил нижегородцев с Днём Победы

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, До +16° и небольшие дожди пообещали выксунцам в выходные
13 мая, 15:57

До +16° и небольшие дожди пообещали выксунцам в выходные

выкса.рф, Пьяный мужчина набросился на прохожих с ножом и молотком
13 мая, 15:18

Пьяный мужчина набросился на прохожих с ножом и молотком

выкса.рф, Один малыш родился в Выксе в День Победы
13 мая, 14:41

Один малыш родился в Выксе в День Победы

выкса.рф, Трём выксунским самбистам вручили удостоверения мастеров спорта
13 мая, 14:14

Трём выксунским самбистам вручили удостоверения мастеров спорта

выкса.рф, «Авангард-ПМК» и «Дружба» стартуют в первенстве южных районов
13 мая, 13:47

«Авангард-ПМК» и «Дружба» стартуют в первенстве южных районов

выкса.рф, Водитель сломал нос в ДТП на улице Красные Зори
13 мая, 12:07

Водитель сломал нос в ДТП на улице Красные Зори

выкса.рф, Матч звёзд выксунского футбола

Афиша: Матч звёзд выксунского футбола

14 мая в 13:00 стадион «Металлург»
выкса.рф, Мама и дочь остались без дома и вещей из-за пожара в Грязной
13 мая, 11:38

Мама и дочь остались без дома и вещей из-за пожара в Грязной

выкса.рф, Фонд «ОМК-Участие» выпустил серию открыток в помощь ребёнку с ДЦП
13 мая, 10:06

Фонд «ОМК-Участие» выпустил серию открыток в помощь ребёнку с ДЦП

выкса.рф, Кулебачанина будут судить за уклонение от альтернативной службы
13 мая, 9:35

Кулебачанина будут судить за уклонение от альтернативной службы

выкса.рф, Сбившему школьников водителю грозит уголовное дело
13 мая, 9:09

Сбившему школьников водителю грозит уголовное дело

выкса.рф, Металлурги встретились с писателем и историком Александром Звягинцевым
13 мая, 8:37

Металлурги встретились с писателем и историком Александром Звягинцевым

выкса.рф, Детский «Металлург» стал вторым на хоккейном «Кубке Победы»
12 мая, 16:43

Детский «Металлург» стал вторым на хоккейном «Кубке Победы»

выкса.рф, Три выксунских пляжа подготовят к летнему сезону
12 мая, 15:45

Три выксунских пляжа подготовят к летнему сезону

выкса.рф, В домах многодетных и нуждающихся семей установят пожарные извещатели
12 мая, 15:22

В домах многодетных и нуждающихся семей установят пожарные извещатели