До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Спорт
2 сентября, 10:25 · Просмотров: 4 966 · Теги: Легкая атлетика Парк КиО · Версия для печати

Дневник легкоатлета

Игорь Корытин рассказал, как пробежал 130 км по центральной аллее парка

Дневник легкоатлета


26 августа легкоатлет Игорь Корытин пробежал 130 км по центральной аллее парка. Маршрут состоял из отрезков по 1 км — от главных ворот до бывшего здания ДОСААФ и обратно. Спортсмен преодолел дистанцию за 15,5 часа.

На своей странице в соцсети Игорь Корытин рассказал, как проходил забег, с какими проблемами столкнулся на дистанции. С разрешения автора Выкса.РФ публикует выдержки из этого отчёта.

0–20 км

— Старт в 5:10. Самочувствие отличное, погода ясная, дождя не намечается. Столик с питанием должны организовать с 9:30, а до этого времени надо на чём-то бежать. Поэтому спрятал между деревьями пакет с фруктовым пюре и протеиновыми батончиками.

С самого утра мне составили компанию наши выксунские легкоатлеты из бегового клуба: Дмитрий Щербатов, Евгений Чураев, Леонид Лебедев, Алексей Шамов и Андрей Губин. Благодаря им первая двадцатка далась бодро, легко и непринуждённо. Темп — 5:40–6:00 минут на километр.


Дневник легкоатлета


20–40 км

— Беговые друзья меня покинули, остаюсь один со своими задачами. Темп чуть поднимаю — уже 5:20–5:40 минут на километр. Спрятанный пакет с запасами благополучно стырили дворники, а до открытия пункта питания почти полтора часа. Хочется пить. Пришлось немного отклониться от маршрута и два раза забежать к фонтанчику на стадионе «Металлург». Чувствую себя бодрячком, настрой на беговую работу просто отличный!

40–60 км

— С каждым километром парк становится мне милее и ближе. Открываются кафе, на аллее появляется всё больше людей. Забег становится интереснее. Открылся пункт питания. Съел бананы, сделал глоток фруктового пюре. Жить можно! Темп держу 5:40–6:00 минут на километр. Марафонскую дистанцию (42,2 км) пробежал за 3 часа 45 минут.

Появилась съемочная группа местного телевидения. Остановился на 5–10 минут, рассказал немного о забеге и нашем выксунском беговом клубе. Ребята подбодрили меня, бежим дальше! Усталости нет, ухожу в себя и просто работаю. Ближе к 60 км стал чаще есть гели. Изотоник с колой хорошо заходит!

60–80 км

— Темп — 5:50–6:20 минут на километр. Всё идет по плану. Организм пока не подводит, но стал чаще останавливаться в пункте питания — каждые 3–4 км. Вода становится божественным напитком! На 65-м км появляется самый харизматичный легкоатлет выксунского бегового клуба Андрей Захаров, который поддержал, пробежав со мной десятку.





Бегу дальше. Рядом ни тренеров, ни волонтеров, ни соперников — только я и моя задача. На аллее всё больше людей на самокатах и велосипедах. Кто-то едет медленно, но есть такие, кто любит погонять. Скучать и уходить в себя уже не приходится — очень не хочу, чтобы меня сшибли. Впору и тут лежачего полицейского установить!

Примерно на 80-м км появился корреспондент Выксы.РФ. Делаю вид, что не устал, улыбаюсь, рассказываю, как всё проходит.

80–100 км

— Изотоник пью больше, чем воду. Неплохо держит, но организм требует большей подпитки. Быстрые углеводы не канают, нужны медленные — макароны, гречка и т. д. К сожалению, таких продуктов у меня нет, как и на соревнованиях по суточному бегу, поэтому довольствуюсь сухофруктами, орехами и бананами. Фруктовое пюре и гуарана идут как дополнение. Кола хорошо заходила, но быстро закончилась. Темп — 6:00–6:30 минут на километр. Снова появился Дмитрий Щербатов, в этот раз со своим спортивным хаски Брутом.

100–130 км

— Темп — 6:40–7:30 минут на километр. Немного приуныл и чувствую дембельское настроения. Финиш же скоро. Меня пришли поддержать выксунские любители бега: Андрей Губин, Аня Громова, Маша Стольникова, Алексей Захаров, Игорь Куликов, Андрей Горелов, Ольга Бойнова и многие другие. Осталось 20 км.

По дистанции меня повели легкоатлеты Леонид Лебедев и Дмитрий Кадулин — эти ребята вселили уверенность. Вот и финиш. Ура! Цель достигнута! Хотел, конечно, побыстрее — не получилось. Есть над чем работать.

6 сентября побегу полумарафон в Ярославле, а далее — главный старт сезона, чемпионат России по суточному бегу, который пройдёт в Череповце или Волгограде в начале октября. Люблю свой город и хочу принести ему как можно больше пользы в любительском беге, в сверхмарафоне. До встречи на стартах, друзья!

Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Новости по теме


Сейчас читают

выкса.рф, Утраченное наследие

Утраченное наследие

Выксунские краеведы прокомментировали пожар в охотничьем домике Баташёвых

выкса.рф, За выходные коронавирус подтвердился у семерых жителей Выксы

За выходные коронавирус подтвердился у семерых жителей Выксы

выкса.рф, Сгорел охотничий домик Баташёвых

Сгорел охотничий домик Баташёвых

выкса.рф, «Сон-Сервис»: скидки для тех, кто любит поспать

«Сон-Сервис»: скидки для тех, кто любит поспать

выкса.рф, Водитель погиб в ДТП у Саваслейки

Водитель погиб в ДТП у Саваслейки

выкса.рф, Электросварщик внезапно умер на работе

Электросварщик внезапно умер на работе

выкса.рф, 11-классник Матвей Махов вышел в полуфинал всероссийского конкурса

11-классник Матвей Махов вышел в полуфинал всероссийского конкурса

Выксунец предложил превратить заброшенный ДК Ленина в арт-пространство

выкса.рф, Подрядчик сорвал срок благоустройства сквера в микрорайоне Гоголя

Подрядчик сорвал срок благоустройства сквера в микрорайоне Гоголя

выкса.рф, Пропал 30-летний Евгений Латыпов

Внимание, розыск: Пропал 30-летний Евгений Латыпов

выкса.рф, Пенсионер до смерти забил престарелую мать

Пенсионер до смерти забил престарелую мать

выкса.рф, Дедушка спокойно сидел на дороге и «голосовал», махая палкой

Дедушка спокойно сидел на дороге и «голосовал», махая палкой

Волонтёры рассказали, как искали 86-летнего Владимира Успенского

выкса.рф, Елена Базан назначена директором парка КиО

Елена Базан назначена директором парка КиО

выкса.рф, Троицкий собор отреставрируют за счёт федерального бюджета

Троицкий собор отреставрируют за счёт федерального бюджета

выкса.рф, Агрофирма «Металлург» высадит более 70 га нового леса

Агрофирма «Металлург» высадит более 70 га нового леса

В 2020 году компания вырастила 280 тысяч саженцев сосны

выкса.рф, Обвиняемого в убийстве жителя Тамболеса признали вменяемым

Обвиняемого в убийстве жителя Тамболеса признали вменяемым

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, На ВМЗ объяснили, откуда взялся чёрный дым над ЛПК
Сегодня, 16:25

На ВМЗ объяснили, откуда взялся чёрный дым над ЛПК

выкса.рф, Даниил Таратынов: Дополнительно занимаюсь, чтобы играть в стартовом составе
Сегодня, 16:18

Даниил Таратынов: Дополнительно занимаюсь, чтобы играть в стартовом составе

выкса.рф, Ещё один выксунец подхватил коронавирус
Сегодня, 15:46

Ещё один выксунец подхватил коронавирус

выкса.рф, Три новобранца из Выксы выбрали альтернативную службу
Сегодня, 14:47

Три новобранца из Выксы выбрали альтернативную службу

выкса.рф, Переплата по налогу, повышенное возмещение вкладов и запрет кальянов в кафе
Сегодня, 13:57

Переплата по налогу, повышенное возмещение вкладов и запрет кальянов в кафе

Какие законы вступают в силу в октябре

выкса.рф, В отдел МВД требуются полицейские
Сегодня, 13:38

В отдел МВД требуются полицейские

выкса.рф, Иностранные студенты рисовали «смешариков» в Шиморском
Сегодня, 11:44

Иностранные студенты рисовали «смешариков» в Шиморском

выкса.рф, Коммунальщики спилили деревья, угрожавшие газопроводу
Сегодня, 11:22

Коммунальщики спилили деревья, угрожавшие газопроводу

выкса.рф, Девять медалей завоевали юные самбисты на всероссийском турнире
Сегодня, 10:43

Девять медалей завоевали юные самбисты на всероссийском турнире

выкса.рф, Баскетболисты позвали детей заниматься спортом
Сегодня, 10:07

Баскетболисты позвали детей заниматься спортом

выкса.рф, Дом детской культуры «Радуга» приглашает в секции и кружки
Сегодня, 9:54

Дом детской культуры «Радуга» приглашает в секции и кружки

выкса.рф, Как правильно пользоваться камином и печкой
Сегодня, 9:36

Как правильно пользоваться камином и печкой

Спасатели подготовили памятку для жителей

выкса.рф, Иван Макаров выиграл трейл-забег «Окская тропа — 2020»
Сегодня, 9:34

Иван Макаров выиграл трейл-забег «Окская тропа — 2020»

Спортсмен стал лучшим на дистанции 7 км

выкса.рф, Огонь уничтожил баню в Мотмосе
Сегодня, 9:22

Огонь уничтожил баню в Мотмосе

выкса.рф, Юные футболисты «Дружбы» завоевали серебро
Сегодня, 9:02

Юные футболисты «Дружбы» завоевали серебро

Турнир памяти Виталия Глазкова прошёл в Муроме