До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Спорт
2 сентября 2020, 10:25 · Просмотров: 6 912 · Теги: Легкая атлетика Парк КиО · Версия для печати

Дневник легкоатлета

Игорь Корытин рассказал, как пробежал 130 км по центральной аллее парка

Дневник легкоатлета


26 августа легкоатлет Игорь Корытин пробежал 130 км по центральной аллее парка. Маршрут состоял из отрезков по 1 км — от главных ворот до бывшего здания ДОСААФ и обратно. Спортсмен преодолел дистанцию за 15,5 часа.

На своей странице в соцсети Игорь Корытин рассказал, как проходил забег, с какими проблемами столкнулся на дистанции. С разрешения автора Выкса.РФ публикует выдержки из этого отчёта.

0–20 км

— Старт в 5:10. Самочувствие отличное, погода ясная, дождя не намечается. Столик с питанием должны организовать с 9:30, а до этого времени надо на чём-то бежать. Поэтому спрятал между деревьями пакет с фруктовым пюре и протеиновыми батончиками.

С самого утра мне составили компанию наши выксунские легкоатлеты из бегового клуба: Дмитрий Щербатов, Евгений Чураев, Леонид Лебедев, Алексей Шамов и Андрей Губин. Благодаря им первая двадцатка далась бодро, легко и непринуждённо. Темп — 5:40–6:00 минут на километр.


Дневник легкоатлета


20–40 км

— Беговые друзья меня покинули, остаюсь один со своими задачами. Темп чуть поднимаю — уже 5:20–5:40 минут на километр. Спрятанный пакет с запасами благополучно стырили дворники, а до открытия пункта питания почти полтора часа. Хочется пить. Пришлось немного отклониться от маршрута и два раза забежать к фонтанчику на стадионе «Металлург». Чувствую себя бодрячком, настрой на беговую работу просто отличный!

40–60 км

— С каждым километром парк становится мне милее и ближе. Открываются кафе, на аллее появляется всё больше людей. Забег становится интереснее. Открылся пункт питания. Съел бананы, сделал глоток фруктового пюре. Жить можно! Темп держу 5:40–6:00 минут на километр. Марафонскую дистанцию (42,2 км) пробежал за 3 часа 45 минут.

Появилась съемочная группа местного телевидения. Остановился на 5–10 минут, рассказал немного о забеге и нашем выксунском беговом клубе. Ребята подбодрили меня, бежим дальше! Усталости нет, ухожу в себя и просто работаю. Ближе к 60 км стал чаще есть гели. Изотоник с колой хорошо заходит!

60–80 км

— Темп — 5:50–6:20 минут на километр. Всё идет по плану. Организм пока не подводит, но стал чаще останавливаться в пункте питания — каждые 3–4 км. Вода становится божественным напитком! На 65-м км появляется самый харизматичный легкоатлет выксунского бегового клуба Андрей Захаров, который поддержал, пробежав со мной десятку.





Бегу дальше. Рядом ни тренеров, ни волонтеров, ни соперников — только я и моя задача. На аллее всё больше людей на самокатах и велосипедах. Кто-то едет медленно, но есть такие, кто любит погонять. Скучать и уходить в себя уже не приходится — очень не хочу, чтобы меня сшибли. Впору и тут лежачего полицейского установить!

Примерно на 80-м км появился корреспондент Выксы.РФ. Делаю вид, что не устал, улыбаюсь, рассказываю, как всё проходит.

80–100 км

— Изотоник пью больше, чем воду. Неплохо держит, но организм требует большей подпитки. Быстрые углеводы не канают, нужны медленные — макароны, гречка и т. д. К сожалению, таких продуктов у меня нет, как и на соревнованиях по суточному бегу, поэтому довольствуюсь сухофруктами, орехами и бананами. Фруктовое пюре и гуарана идут как дополнение. Кола хорошо заходила, но быстро закончилась. Темп — 6:00–6:30 минут на километр. Снова появился Дмитрий Щербатов, в этот раз со своим спортивным хаски Брутом.

100–130 км

— Темп — 6:40–7:30 минут на километр. Немного приуныл и чувствую дембельское настроения. Финиш же скоро. Меня пришли поддержать выксунские любители бега: Андрей Губин, Аня Громова, Маша Стольникова, Алексей Захаров, Игорь Куликов, Андрей Горелов, Ольга Бойнова и многие другие. Осталось 20 км.

По дистанции меня повели легкоатлеты Леонид Лебедев и Дмитрий Кадулин — эти ребята вселили уверенность. Вот и финиш. Ура! Цель достигнута! Хотел, конечно, побыстрее — не получилось. Есть над чем работать.

6 сентября побегу полумарафон в Ярославле, а далее — главный старт сезона, чемпионат России по суточному бегу, который пройдёт в Череповце или Волгограде в начале октября. Люблю свой город и хочу принести ему как можно больше пользы в любительском беге, в сверхмарафоне. До встречи на стартах, друзья!

Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Новости по теме


Сейчас читают

выкса.рф, Выксунцы почтили память Серафимы Битковой и Ивана Рябышева

Выксунцы почтили память Серафимы Битковой и Ивана Рябышева

выкса.рф, Пешехода насмерть сбили на вильской трассе

Пешехода насмерть сбили на вильской трассе

выкса.рф, «Вкусно и точка» появится в Выксе

«Вкусно и точка» появится в Выксе

выкса.рф, Первоклассникам передали ключ от школы № 9

Первоклассникам передали ключ от школы № 9

выкса.рф, Даниил Духов собирает 50 тысяч рублей на реабилитацию

Даниил Духов собирает 50 тысяч рублей на реабилитацию

выкса.рф, Карту возраста домов составили для Выксы

Карту возраста домов составили для Выксы

выкса.рф, Четвёртую модельную библиотеку открыли в Выксе 📷

Четвёртую модельную библиотеку открыли в Выксе 📷

выкса.рф, Елена Садикова перебрала шампанского, уснула за праздничным столом — и победила в шоу «Четыре свадьбы»

Елена Садикова перебрала шампанского, уснула за праздничным столом — и победила в шоу «Четыре свадьбы»

выкса.рф, Двор в Центральном преобразился благодаря проекту «Вам решать»

Двор в Центральном преобразился благодаря проекту «Вам решать»

выкса.рф, Четыре водителя «Выксунского ПАП» поборются за звание лучших в области

Четыре водителя «Выксунского ПАП» поборются за звание лучших в области

выкса.рф, Руслан Сапогов прошёл в Совет депутатов Выксы

Руслан Сапогов прошёл в Совет депутатов Выксы

выкса.рф, Отопление в Выксе начнут включать с 18 сентября

Отопление в Выксе начнут включать с 18 сентября

выкса.рф, Выксунцы пробежали по знаковым местам Нижнего Новгорода

Выксунцы пробежали по знаковым местам Нижнего Новгорода

выкса.рф, Бегом по столице: 15 выксунцев приняли участие в юбилейном Московском марафоне

Бегом по столице: 15 выксунцев приняли участие в юбилейном Московском марафоне

выкса.рф, Микрорайоны для сотрудников ОМК возведут на Щитках и территории «Выксунского ПАП»

Микрорайоны для сотрудников ОМК возведут на Щитках и территории «Выксунского ПАП»

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Ветерану Софье Масленниковой исполнилось 100 лет
22 сентября, 15:54

Ветерану Софье Масленниковой исполнилось 100 лет

выкса.рф, В округе отключат и снизят давление холодной воды
22 сентября, 15:26

В округе отключат и снизят давление холодной воды

выкса.рф, Бабье лето порадует 26-градусным теплом
22 сентября, 15:22

Бабье лето порадует 26-градусным теплом

выкса.рф, В ближайшую субботу больница откроет двери для всех желающих
22 сентября, 13:48

В ближайшую субботу больница откроет двери для всех желающих

выкса.рф, Мастер-класс по скандинавской ходьбе

Афиша: Мастер-класс по скандинавской ходьбе

каждую субботу парк КиО
выкса.рф, Энергетики отключат свет в Выксе, Сноведи, Досчатом и Туртапке
22 сентября, 11:42

Энергетики отключат свет в Выксе, Сноведи, Досчатом и Туртапке

выкса.рф, «Выкса-ТВ»: как хобби Светланы Шляковой превратилось в работу
22 сентября, 11:32

«Выкса-ТВ»: как хобби Светланы Шляковой превратилось в работу

выкса.рф, Кирилл Блохин выиграл всероссийскую веломногодневку
22 сентября, 10:42

Кирилл Блохин выиграл всероссийскую веломногодневку

выкса.рф, Серия бесплатных экскурсий от турцентра

Афиша: Серия бесплатных экскурсий от турцентра

с 25 по 29 сентября парк КиО
выкса.рф, Футбол: «Авангард-ПМК» Выкса — «Атлант» Вад

Афиша: Футбол: «Авангард-ПМК» Выкса — «Атлант» Вад

24 сентября в 15:30 стадион «Авангард»
выкса.рф, Детский турнир по настольному теннису

Афиша: Детский турнир по настольному теннису

24 сентября в 10:00 ФОК «Олимп»
выкса.рф, В музее появились переносные стулья-трости для посетителей
22 сентября, 9:17

В музее появились переносные стулья-трости для посетителей

выкса.рф, Две девочки-подростка пропали в Выксе

Внимание, розыск: Две девочки-подростка пропали в Выксе

выкса.рф, Двор в Центральном преобразился благодаря проекту «Вам решать»
21 сентября, 16:54

Двор в Центральном преобразился благодаря проекту «Вам решать»

выкса.рф, Две награды взяли велосипедисты на Кубке области по маунтинбайку
21 сентября, 16:39

Две награды взяли велосипедисты на Кубке области по маунтинбайку