До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Спорт
2 сентября 2020, 10:25 · Просмотров: 7 206 · Теги: Легкая атлетика Парк КиО · Версия для печати

Дневник легкоатлета

Игорь Корытин рассказал, как пробежал 130 км по центральной аллее парка

Дневник легкоатлета


26 августа легкоатлет Игорь Корытин пробежал 130 км по центральной аллее парка. Маршрут состоял из отрезков по 1 км — от главных ворот до бывшего здания ДОСААФ и обратно. Спортсмен преодолел дистанцию за 15,5 часа.

На своей странице в соцсети Игорь Корытин рассказал, как проходил забег, с какими проблемами столкнулся на дистанции. С разрешения автора Выкса.РФ публикует выдержки из этого отчёта.

0–20 км

— Старт в 5:10. Самочувствие отличное, погода ясная, дождя не намечается. Столик с питанием должны организовать с 9:30, а до этого времени надо на чём-то бежать. Поэтому спрятал между деревьями пакет с фруктовым пюре и протеиновыми батончиками.

С самого утра мне составили компанию наши выксунские легкоатлеты из бегового клуба: Дмитрий Щербатов, Евгений Чураев, Леонид Лебедев, Алексей Шамов и Андрей Губин. Благодаря им первая двадцатка далась бодро, легко и непринуждённо. Темп — 5:40–6:00 минут на километр.


Дневник легкоатлета


20–40 км

— Беговые друзья меня покинули, остаюсь один со своими задачами. Темп чуть поднимаю — уже 5:20–5:40 минут на километр. Спрятанный пакет с запасами благополучно стырили дворники, а до открытия пункта питания почти полтора часа. Хочется пить. Пришлось немного отклониться от маршрута и два раза забежать к фонтанчику на стадионе «Металлург». Чувствую себя бодрячком, настрой на беговую работу просто отличный!

40–60 км

— С каждым километром парк становится мне милее и ближе. Открываются кафе, на аллее появляется всё больше людей. Забег становится интереснее. Открылся пункт питания. Съел бананы, сделал глоток фруктового пюре. Жить можно! Темп держу 5:40–6:00 минут на километр. Марафонскую дистанцию (42,2 км) пробежал за 3 часа 45 минут.

Появилась съемочная группа местного телевидения. Остановился на 5–10 минут, рассказал немного о забеге и нашем выксунском беговом клубе. Ребята подбодрили меня, бежим дальше! Усталости нет, ухожу в себя и просто работаю. Ближе к 60 км стал чаще есть гели. Изотоник с колой хорошо заходит!

60–80 км

— Темп — 5:50–6:20 минут на километр. Всё идет по плану. Организм пока не подводит, но стал чаще останавливаться в пункте питания — каждые 3–4 км. Вода становится божественным напитком! На 65-м км появляется самый харизматичный легкоатлет выксунского бегового клуба Андрей Захаров, который поддержал, пробежав со мной десятку.





Бегу дальше. Рядом ни тренеров, ни волонтеров, ни соперников — только я и моя задача. На аллее всё больше людей на самокатах и велосипедах. Кто-то едет медленно, но есть такие, кто любит погонять. Скучать и уходить в себя уже не приходится — очень не хочу, чтобы меня сшибли. Впору и тут лежачего полицейского установить!

Примерно на 80-м км появился корреспондент Выксы.РФ. Делаю вид, что не устал, улыбаюсь, рассказываю, как всё проходит.

80–100 км

— Изотоник пью больше, чем воду. Неплохо держит, но организм требует большей подпитки. Быстрые углеводы не канают, нужны медленные — макароны, гречка и т. д. К сожалению, таких продуктов у меня нет, как и на соревнованиях по суточному бегу, поэтому довольствуюсь сухофруктами, орехами и бананами. Фруктовое пюре и гуарана идут как дополнение. Кола хорошо заходила, но быстро закончилась. Темп — 6:00–6:30 минут на километр. Снова появился Дмитрий Щербатов, в этот раз со своим спортивным хаски Брутом.

100–130 км

— Темп — 6:40–7:30 минут на километр. Немного приуныл и чувствую дембельское настроения. Финиш же скоро. Меня пришли поддержать выксунские любители бега: Андрей Губин, Аня Громова, Маша Стольникова, Алексей Захаров, Игорь Куликов, Андрей Горелов, Ольга Бойнова и многие другие. Осталось 20 км.

По дистанции меня повели легкоатлеты Леонид Лебедев и Дмитрий Кадулин — эти ребята вселили уверенность. Вот и финиш. Ура! Цель достигнута! Хотел, конечно, побыстрее — не получилось. Есть над чем работать.

6 сентября побегу полумарафон в Ярославле, а далее — главный старт сезона, чемпионат России по суточному бегу, который пройдёт в Череповце или Волгограде в начале октября. Люблю свой город и хочу принести ему как можно больше пользы в любительском беге, в сверхмарафоне. До встречи на стартах, друзья!

Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
« предыдущая новость     следующая новость »

Новости по теме


Сейчас читают

выкса.рф, Два выксунских огнеборца вошли в число лучших

Два выксунских огнеборца вошли в число лучших

выкса.рф, В Верхней Верее лиса загрызла 13 кур

В Верхней Верее лиса загрызла 13 кур

выкса.рф, Сильнейший ливень с градом обрушился на Выксу

Сильнейший ливень с градом обрушился на Выксу

выкса.рф, Вход — спереди, выход — сзади: новый порядок посадки в автобусах Выксы

Вход — спереди, выход — сзади: новый порядок посадки в автобусах Выксы

выкса.рф, Второй этап субботника в лесополосе между школами № 1 и 9 состоится в июле

Второй этап субботника в лесополосе между школами № 1 и 9 состоится в июле

выкса.рф, «Молчать больше нет сил»: соседи бьют тревогу из-за опасной соседки

«Молчать больше нет сил»: соседи бьют тревогу из-за опасной соседки

выкса.рф, Проблемы с интернетом в Нижегородской области связаны с угрозой атак БПЛА

Проблемы с интернетом в Нижегородской области связаны с угрозой атак БПЛА

выкса.рф, Выксунский характер на мировой арене: итоги Кубка мира по самбо в Ереване

Выксунский характер на мировой арене: итоги Кубка мира по самбо в Ереване

выкса.рф, Анатолий Седых на ПМЭФ рассказал об опыте развития Выксы

Анатолий Седых на ПМЭФ рассказал об опыте развития Выксы

выкса.рф, Родители в Выксе бьют тревогу: неизвестный оставляет фекалии на детской площадке

Родители в Выксе бьют тревогу: неизвестный оставляет фекалии на детской площадке

выкса.рф, Выксунский велоклуб представил Нижегородскую область на многодневной велогонке «Россия»

Выксунский велоклуб представил Нижегородскую область на многодневной велогонке «Россия»

выкса.рф, Фигуристы закрыли сезон с медалями

Фигуристы закрыли сезон с медалями

выкса.рф, Наталья Блюхерова собирает деньги для борьбы с раком молочной железы

Наталья Блюхерова собирает деньги для борьбы с раком молочной железы

выкса.рф, В Нижегородской области сбили 13 беспилотников

В Нижегородской области сбили 13 беспилотников

выкса.рф, На улице Лесозаводской вновь зафиксирована стихийная свалка

На улице Лесозаводской вновь зафиксирована стихийная свалка

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, В Кулебакском районе разбился Су-34
17:50

В Кулебакском районе разбился Су-34

выкса.рф, Как поменялась Выкса за последние годы?
16:13

Медиалента: Как поменялась Выкса за последние годы?

выкса.рф, Выксунский парк — сердце города
13:41

Медиалента: Выксунский парк — сердце города

выкса.рф, Дело о ДТП на улице Ленина завершилось административным штрафом
11:25

Дело о ДТП на улице Ленина завершилось административным штрафом

выкса.рф, В Выксе завершился ремонт подъездов в доме 16 на улице Лизы Чайкиной
10:36

В Выксе завершился ремонт подъездов в доме 16 на улице Лизы Чайкиной

выкса.рф, Выксунские теннисисты приняли участие в Первенстве Восточно-Европейской лиги
9:12

Выксунские теннисисты приняли участие в Первенстве Восточно-Европейской лиги

выкса.рф, Североатлантический циклон «Корнелиус» надвигается на регион
30 июня, 16:39

Североатлантический циклон «Корнелиус» надвигается на регион

выкса.рф, Проблемы с интернетом в Нижегородской области связаны с угрозой атак БПЛА
30 июня, 16:04

Проблемы с интернетом в Нижегородской области связаны с угрозой атак БПЛА

выкса.рф, Чемпионат ползунов

Афиша: Чемпионат ползунов

8 июля в 18:00 площадь Металлургов
выкса.рф, В Мотмосе «семерка» протаранила «китайца»
30 июня, 14:16

В Мотмосе «семерка» протаранила «китайца»

выкса.рф, Приехали из Оренбургской области и влюбились в Выксу
30 июня, 12:25

Медиалента: Приехали из Оренбургской области и влюбились в Выксу

выкса.рф, Выксунские армрестлеры завоевали пять медалей в Павлово
30 июня, 10:42

Выксунские армрестлеры завоевали пять медалей в Павлово

выкса.рф, Вход — спереди, выход — сзади: новый порядок посадки в автобусах Выксы
30 июня, 9:27

Вход — спереди, выход — сзади: новый порядок посадки в автобусах Выксы

выкса.рф, Нежданный гость
28 июня, 11:42

Медиалента: Нежданный гость

выкса.рф, Закат в Мотмосе
27 июня, 16:12

Медиалента: Закат в Мотмосе