Дневник легкоатлета

Игорь Корытин рассказал, как пробежал 130 км по центральной аллее парка

26 августа легкоатлет Игорь Корытин пробежал 130 км по центральной аллее парка. Маршрут состоял из отрезков по 1 км — от главных ворот до бывшего здания ДОСААФ и обратно. Спортсмен преодолел дистанцию за 15,5 часа.

На своей странице в соцсети Игорь Корытин рассказал, как проходил забег, с какими проблемами столкнулся на дистанции. С разрешения автора Выкса.РФ публикует выдержки из этого отчёта.

0–20 км

— Старт в 5:10. Самочувствие отличное, погода ясная, дождя не намечается. Столик с питанием должны организовать с 9:30, а до этого времени надо на чём-то бежать. Поэтому спрятал между деревьями пакет с фруктовым пюре и протеиновыми батончиками.

С самого утра мне составили компанию наши выксунские легкоатлеты из бегового клуба: Дмитрий Щербатов, Евгений Чураев, Леонид Лебедев, Алексей Шамов и Андрей Губин. Благодаря им первая двадцатка далась бодро, легко и непринуждённо. Темп — 5:40–6:00 минут на километр.

20–40 км

— Беговые друзья меня покинули, остаюсь один со своими задачами. Темп чуть поднимаю — уже 5:20–5:40 минут на километр. Спрятанный пакет с запасами благополучно стырили дворники, а до открытия пункта питания почти полтора часа. Хочется пить. Пришлось немного отклониться от маршрута и два раза забежать к фонтанчику на стадионе «Металлург». Чувствую себя бодрячком, настрой на беговую работу просто отличный!

40–60 км

— С каждым километром парк становится мне милее и ближе. Открываются кафе, на аллее появляется всё больше людей. Забег становится интереснее. Открылся пункт питания. Съел бананы, сделал глоток фруктового пюре. Жить можно! Темп держу 5:40–6:00 минут на километр. Марафонскую дистанцию (42,2 км) пробежал за 3 часа 45 минут.

Появилась съемочная группа местного телевидения. Остановился на 5–10 минут, рассказал немного о забеге и нашем выксунском беговом клубе. Ребята подбодрили меня, бежим дальше! Усталости нет, ухожу в себя и просто работаю. Ближе к 60 км стал чаще есть гели. Изотоник с колой хорошо заходит!

60–80 км

— Темп — 5:50–6:20 минут на километр. Всё идет по плану. Организм пока не подводит, но стал чаще останавливаться в пункте питания — каждые 3–4 км. Вода становится божественным напитком! На 65-м км появляется самый харизматичный легкоатлет выксунского бегового клуба Андрей Захаров, который поддержал, пробежав со мной десятку.

Бегу дальше. Рядом ни тренеров, ни волонтеров, ни соперников — только я и моя задача. На аллее всё больше людей на самокатах и велосипедах. Кто-то едет медленно, но есть такие, кто любит погонять. Скучать и уходить в себя уже не приходится — очень не хочу, чтобы меня сшибли. Впору и тут лежачего полицейского установить!

Примерно на 80-м км появился корреспондент Выксы.РФ. Делаю вид, что не устал, улыбаюсь, рассказываю, как всё проходит.

80–100 км

— Изотоник пью больше, чем воду. Неплохо держит, но организм требует большей подпитки. Быстрые углеводы не канают, нужны медленные — макароны, гречка и т. д. К сожалению, таких продуктов у меня нет, как и на соревнованиях по суточному бегу, поэтому довольствуюсь сухофруктами, орехами и бананами. Фруктовое пюре и гуарана идут как дополнение. Кола хорошо заходила, но быстро закончилась. Темп — 6:00–6:30 минут на километр. Снова появился Дмитрий Щербатов, в этот раз со своим спортивным хаски Брутом.

100–130 км

— Темп — 6:40–7:30 минут на километр. Немного приуныл и чувствую дембельское настроения. Финиш же скоро. Меня пришли поддержать выксунские любители бега: Андрей Губин, Аня Громова, Маша Стольникова, Алексей Захаров, Игорь Куликов, Андрей Горелов, Ольга Бойнова и многие другие. Осталось 20 км.

По дистанции меня повели легкоатлеты Леонид Лебедев и Дмитрий Кадулин — эти ребята вселили уверенность. Вот и финиш. Ура! Цель достигнута! Хотел, конечно, побыстрее — не получилось. Есть над чем работать.

6 сентября побегу полумарафон в Ярославле, а далее — главный старт сезона, чемпионат России по суточному бегу, который пройдёт в Череповце или Волгограде в начале октября. Люблю свой город и хочу принести ему как можно больше пользы в любительском беге, в сверхмарафоне. До встречи на стартах, друзья!