Выкса.РФ » Спорт
2 сентября 2020, 10:25 · Просмотров: 5 857 · Теги: Легкая атлетика Парк КиО · Версия для печати

Дневник легкоатлета

Игорь Корытин рассказал, как пробежал 130 км по центральной аллее парка

Дневник легкоатлета


26 августа легкоатлет Игорь Корытин пробежал 130 км по центральной аллее парка. Маршрут состоял из отрезков по 1 км — от главных ворот до бывшего здания ДОСААФ и обратно. Спортсмен преодолел дистанцию за 15,5 часа.

На своей странице в соцсети Игорь Корытин рассказал, как проходил забег, с какими проблемами столкнулся на дистанции. С разрешения автора Выкса.РФ публикует выдержки из этого отчёта.

0–20 км

— Старт в 5:10. Самочувствие отличное, погода ясная, дождя не намечается. Столик с питанием должны организовать с 9:30, а до этого времени надо на чём-то бежать. Поэтому спрятал между деревьями пакет с фруктовым пюре и протеиновыми батончиками.

С самого утра мне составили компанию наши выксунские легкоатлеты из бегового клуба: Дмитрий Щербатов, Евгений Чураев, Леонид Лебедев, Алексей Шамов и Андрей Губин. Благодаря им первая двадцатка далась бодро, легко и непринуждённо. Темп — 5:40–6:00 минут на километр.


Дневник легкоатлета


20–40 км

— Беговые друзья меня покинули, остаюсь один со своими задачами. Темп чуть поднимаю — уже 5:20–5:40 минут на километр. Спрятанный пакет с запасами благополучно стырили дворники, а до открытия пункта питания почти полтора часа. Хочется пить. Пришлось немного отклониться от маршрута и два раза забежать к фонтанчику на стадионе «Металлург». Чувствую себя бодрячком, настрой на беговую работу просто отличный!

40–60 км

— С каждым километром парк становится мне милее и ближе. Открываются кафе, на аллее появляется всё больше людей. Забег становится интереснее. Открылся пункт питания. Съел бананы, сделал глоток фруктового пюре. Жить можно! Темп держу 5:40–6:00 минут на километр. Марафонскую дистанцию (42,2 км) пробежал за 3 часа 45 минут.

Появилась съемочная группа местного телевидения. Остановился на 5–10 минут, рассказал немного о забеге и нашем выксунском беговом клубе. Ребята подбодрили меня, бежим дальше! Усталости нет, ухожу в себя и просто работаю. Ближе к 60 км стал чаще есть гели. Изотоник с колой хорошо заходит!

60–80 км

— Темп — 5:50–6:20 минут на километр. Всё идет по плану. Организм пока не подводит, но стал чаще останавливаться в пункте питания — каждые 3–4 км. Вода становится божественным напитком! На 65-м км появляется самый харизматичный легкоатлет выксунского бегового клуба Андрей Захаров, который поддержал, пробежав со мной десятку.





Бегу дальше. Рядом ни тренеров, ни волонтеров, ни соперников — только я и моя задача. На аллее всё больше людей на самокатах и велосипедах. Кто-то едет медленно, но есть такие, кто любит погонять. Скучать и уходить в себя уже не приходится — очень не хочу, чтобы меня сшибли. Впору и тут лежачего полицейского установить!

Примерно на 80-м км появился корреспондент Выксы.РФ. Делаю вид, что не устал, улыбаюсь, рассказываю, как всё проходит.

80–100 км

— Изотоник пью больше, чем воду. Неплохо держит, но организм требует большей подпитки. Быстрые углеводы не канают, нужны медленные — макароны, гречка и т. д. К сожалению, таких продуктов у меня нет, как и на соревнованиях по суточному бегу, поэтому довольствуюсь сухофруктами, орехами и бананами. Фруктовое пюре и гуарана идут как дополнение. Кола хорошо заходила, но быстро закончилась. Темп — 6:00–6:30 минут на километр. Снова появился Дмитрий Щербатов, в этот раз со своим спортивным хаски Брутом.

100–130 км

— Темп — 6:40–7:30 минут на километр. Немного приуныл и чувствую дембельское настроения. Финиш же скоро. Меня пришли поддержать выксунские любители бега: Андрей Губин, Аня Громова, Маша Стольникова, Алексей Захаров, Игорь Куликов, Андрей Горелов, Ольга Бойнова и многие другие. Осталось 20 км.

По дистанции меня повели легкоатлеты Леонид Лебедев и Дмитрий Кадулин — эти ребята вселили уверенность. Вот и финиш. Ура! Цель достигнута! Хотел, конечно, побыстрее — не получилось. Есть над чем работать.

6 сентября побегу полумарафон в Ярославле, а далее — главный старт сезона, чемпионат России по суточному бегу, который пройдёт в Череповце или Волгограде в начале октября. Люблю свой город и хочу принести ему как можно больше пользы в любительском беге, в сверхмарафоне. До встречи на стартах, друзья!

Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Новости по теме


Сейчас читают

выкса.рф, Водолазы нашли тело Александра Паршина (обновлено)

Водолазы нашли тело Александра Паршина (обновлено)

выкса.рф, Велосипедист написал «Выкса» на льду Верхнего пруда

Фотолента: Велосипедист написал «Выкса» на льду Верхнего пруда

выкса.рф, Выкса заняла второе место в областном конкурсе благоустройства

Выкса заняла второе место в областном конкурсе благоустройства

выкса.рф, В новый год — с новым сроком

В новый год — с новым сроком

Полиция задержала грабителя, который вынес кассу продуктового магазина

выкса.рф, Как раньше назывались улицы Выксы

Как раньше назывались улицы Выксы

выкса.рф, Выксунцы собрали деньги для шестилетней Насти Мельцаевой

Выксунцы собрали деньги для шестилетней Насти Мельцаевой

выкса.рф, Полицейские нашли похищенную у ребёнка собаку

Полицейские нашли похищенную у ребёнка собаку

выкса.рф, Николай Скороделов: Когда семью видели вместе, кричали, вон корняши идут!

Николай Скороделов: Когда семью видели вместе, кричали, вон корняши идут!

выкса.рф, Лесорубу грозит два года за гибель напарника

Лесорубу грозит два года за гибель напарника

выкса.рф, В Выксе открыли запись на прививку от COVID-19

В Выксе открыли запись на прививку от COVID-19

выкса.рф, Ирина Шарабанова: Я переживала за каждый пожар, за каждого погибшего

Ирина Шарабанова: Я переживала за каждый пожар, за каждого погибшего

Героиня рубрики «Девушки МЧС» — о своей службе в ведомстве

выкса.рф, Администрация оборудует два места для крещенских купаний

Администрация оборудует два места для крещенских купаний

выкса.рф, Аквапарк в Нижнем Новгороде откроется в первом квартале 2021 года

Аквапарк в Нижнем Новгороде откроется в первом квартале 2021 года

выкса.рф, «Выксунские моржи» стали вторыми на чемпионате Нижнего Новгорода

«Выксунские моржи» стали вторыми на чемпионате Нижнего Новгорода

выкса.рф, В аптеках не было жизненно важных лекарств

В аптеках не было жизненно важных лекарств

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, ГИБДД просит водителей воздержаться от поездок на личном транспорте
Сегодня, 10:14

ГИБДД просит водителей воздержаться от поездок на личном транспорте

выкса.рф, Очистные сооружения реконструировали в Досчатом
15 января, 15:45

Очистные сооружения реконструировали в Досчатом

Проект обошёлся федеральному бюджету в 640 млн рублей

выкса.рф, Водителя без прав заставили 100 часов убираться в парке
15 января, 15:32

Водителя без прав заставили 100 часов убираться в парке

выкса.рф, Малообеспеченным семьям и пенсионерам вручили подарки
15 января, 15:27

Малообеспеченным семьям и пенсионерам вручили подарки

выкса.рф, В Выксе прошла епархиальная Рождественская ёлка
15 января, 14:58

В Выксе прошла епархиальная Рождественская ёлка

выкса.рф, Конкурс рисунков «Мир науки глазами детей»

Афиша: Конкурс рисунков «Мир науки глазами детей»

С 15 января до 8 февраля
выкса.рф, Юбилей Следственного комитета: начальник выксунского отдела Виталий Мирошкин
15 января, 13:50

Юбилей Следственного комитета: начальник выксунского отдела Виталий Мирошкин

выкса.рф, Семь жителей Выксы заболели коронавирусом
15 января, 11:51

Семь жителей Выксы заболели коронавирусом

выкса.рф, Автомобиль врезался в дерево на трассе в Навашинском округе
15 января, 11:41

Автомобиль врезался в дерево на трассе в Навашинском округе

выкса.рф, Мусорный оператор Выксы получил два предостережения от Госжилинспекции
15 января, 11:20

Мусорный оператор Выксы получил два предостережения от Госжилинспекции

выкса.рф, Утро понедельника встретит −28 °C
15 января, 9:49

Утро понедельника встретит −28 °C

выкса.рф, Вспомните яркие моменты студенческой жизни

Вспомните яркие моменты студенческой жизни

выкса.рф, ФОМС вернут деньги за лечение гражданина
15 января, 9:27

ФОМС вернут деньги за лечение гражданина

выкса.рф, Умер худрук «Ералаша» Борис Грачевский
15 января, 9:00

Умер худрук «Ералаша» Борис Грачевский

В декабре кинорежиссёра госпитализировали с коронавирусом

выкса.рф, Юноши «Металлурга» выиграли отбор на чемпионат области по мини-футболу
15 января, 8:43

Юноши «Металлурга» выиграли отбор на чемпионат области по мини-футболу