Дневник легкоатлета
Игорь Корытин рассказал, как пробежал 130 км по центральной аллее парка




На своей странице в соцсети Игорь Корытин рассказал, как проходил забег, с какими проблемами столкнулся на дистанции. С разрешения автора Выкса.РФ публикует выдержки из этого отчёта.
0–20 км
— Старт в 5:10. Самочувствие отличное, погода ясная, дождя не намечается. Столик с питанием должны организовать с 9:30, а до этого времени надо на чём-то бежать. Поэтому спрятал между деревьями пакет с фруктовым пюре и протеиновыми батончиками.
С самого утра мне составили компанию наши выксунские легкоатлеты из бегового клуба: Дмитрий Щербатов, Евгений Чураев, Леонид Лебедев, Алексей Шамов и Андрей Губин. Благодаря им первая двадцатка далась бодро, легко и непринуждённо. Темп — 5:40–6:00 минут на километр.


20–40 км
— Беговые друзья меня покинули, остаюсь один со своими задачами. Темп чуть поднимаю — уже 5:20–5:40 минут на километр. Спрятанный пакет с запасами благополучно стырили дворники, а до открытия пункта питания почти полтора часа. Хочется пить. Пришлось немного отклониться от маршрута и два раза забежать к фонтанчику на стадионе «Металлург». Чувствую себя бодрячком, настрой на беговую работу просто отличный!
40–60 км
— С каждым километром парк становится мне милее и ближе. Открываются кафе, на аллее появляется всё больше людей. Забег становится интереснее. Открылся пункт питания. Съел бананы, сделал глоток фруктового пюре. Жить можно! Темп держу 5:40–6:00 минут на километр. Марафонскую дистанцию (42,2 км) пробежал за 3 часа 45 минут.
Появилась съемочная группа местного телевидения. Остановился на 5–10 минут, рассказал немного о забеге и нашем выксунском беговом клубе. Ребята подбодрили меня, бежим дальше! Усталости нет, ухожу в себя и просто работаю. Ближе к 60 км стал чаще есть гели. Изотоник с колой хорошо заходит!
60–80 км
— Темп — 5:50–6:20 минут на километр. Всё идет по плану. Организм пока не подводит, но стал чаще останавливаться в пункте питания — каждые 3–4 км. Вода становится божественным напитком! На 65-м км появляется самый харизматичный легкоатлет выксунского бегового клуба Андрей Захаров, который поддержал, пробежав со мной десятку.


Бегу дальше. Рядом ни тренеров, ни волонтеров, ни соперников — только я и моя задача. На аллее всё больше людей на самокатах и велосипедах. Кто-то едет медленно, но есть такие, кто любит погонять. Скучать и уходить в себя уже не приходится — очень не хочу, чтобы меня сшибли. Впору и тут лежачего полицейского установить!
Примерно на 80-м км появился корреспондент Выксы.РФ. Делаю вид, что не устал, улыбаюсь, рассказываю, как всё проходит.
80–100 км
— Изотоник пью больше, чем воду. Неплохо держит, но организм требует большей подпитки. Быстрые углеводы не канают, нужны медленные — макароны, гречка и т. д. К сожалению, таких продуктов у меня нет, как и на соревнованиях по суточному бегу, поэтому довольствуюсь сухофруктами, орехами и бананами. Фруктовое пюре и гуарана идут как дополнение. Кола хорошо заходила, но быстро закончилась. Темп — 6:00–6:30 минут на километр. Снова появился Дмитрий Щербатов, в этот раз со своим спортивным хаски Брутом.
100–130 км
— Темп — 6:40–7:30 минут на километр. Немного приуныл и чувствую дембельское настроения. Финиш же скоро. Меня пришли поддержать выксунские любители бега: Андрей Губин, Аня Громова, Маша Стольникова, Алексей Захаров, Игорь Куликов, Андрей Горелов, Ольга Бойнова и многие другие. Осталось 20 км.
По дистанции меня повели легкоатлеты Леонид Лебедев и Дмитрий Кадулин — эти ребята вселили уверенность. Вот и финиш. Ура! Цель достигнута! Хотел, конечно, побыстрее — не получилось. Есть над чем работать.
6 сентября побегу полумарафон в Ярославле, а далее — главный старт сезона, чемпионат России по суточному бегу, который пройдёт в Череповце или Волгограде в начале октября. Люблю свой город и хочу принести ему как можно больше пользы в любительском беге, в сверхмарафоне. До встречи на стартах, друзья!

Новости по теме
Сейчас читают

Выксунцы почтили память Серафимы Битковой и Ивана Рябышева

Пешехода насмерть сбили на вильской трассе

«Вкусно и точка» появится в Выксе

Первоклассникам передали ключ от школы № 9

Даниил Духов собирает 50 тысяч рублей на реабилитацию

Карту возраста домов составили для Выксы

Четвёртую модельную библиотеку открыли в Выксе 📷

Елена Садикова перебрала шампанского, уснула за праздничным столом — и победила в шоу «Четыре свадьбы»

Двор в Центральном преобразился благодаря проекту «Вам решать»

Четыре водителя «Выксунского ПАП» поборются за звание лучших в области

Руслан Сапогов прошёл в Совет депутатов Выксы

Отопление в Выксе начнут включать с 18 сентября

Выксунцы пробежали по знаковым местам Нижнего Новгорода

Бегом по столице: 15 выксунцев приняли участие в юбилейном Московском марафоне

Микрорайоны для сотрудников ОМК возведут на Щитках и территории «Выксунского ПАП»
Товары и услуги

«Городская ритуальная компания» — надёжный помощник в организации похорон

«Центр Керамики» — магазин керамической плитки, керамогранита, сантехники и обоев в Муроме
Новинки в ассортименте

Опытный акушер-гинеколог из Москвы будет принимать и оперировать пациентов в клинике «Медси»

Новый формат Лиги чемпионов: как изменится главный клубный еврокубок

Компания «Теле-А» ищет менеджера

Сладкие новогодние подарки от компании «Рубин»
До 30 сентября — скидка 15% на весь ассортимент

«Русполимет» приглашает на работу

Поездки в Москву — с транспортной компанией «Попутчик»

«Лебединка» снизила цены на творог и йогурты
