До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Здравоохранение
28 октября, 11:26 · Просмотров: 2 560 · Теги: Роспотребнадзор Коронавирус · Версия для печати

Роспотребнадзор: Зарядка защитит от коронавируса

Роспотребнадзор: Зарядка защитит от коронавируса
Роспотребнадзор рассказал, что физические упражнения имеют «большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека». Особенно важно делать зарядку во время эпидемии гриппа, ОРВИ и COVID-19.
Люди, начинающие утро с зарядки, отмечают, что чувствуют себя лучше и весь день остаются бодрыми. В семьях, где принято заниматься спортом всем вместе, отношения намного крепче. Утренняя гимнастика позволяет окончательно проснуться, повышает работоспособность, особенно это касается школьников, которым необходимо быстро включаться в учебный процесс, — говорится в сообщении.

Согласно информации, зарядка вырабатывает привычку заботиться о здоровье, укрепляет организм, улучшает самочувствие и подвижность суставов, активизирует все процессы в организме.

Начинающим рекомендуют делать 5-минутную зарядку и постепенно увеличивать до 20 минут. Она должна состоять из 8-10 упражнений, повторяющихся примерно 10 раз. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении.

Рекомендуемый комплекс упражнений: наклоны и повороты шеи, вращательные движения плеч и рук, наклоны и круговые движения туловища, приседания, махи ног, бег на месте, упражнения на растяжку и ходьба.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, В регионе отменили новогодние корпоративы и массовые мероприятия

В регионе отменили новогодние корпоративы и массовые мероприятия

выкса.рф, Двойная радуга над усадьбой Баташёвых

Фотолента: Двойная радуга над усадьбой Баташёвых

выкса.рф, В поликлинике появились новые номера телефонов

В поликлинике появились новые номера телефонов

выкса.рф, С понедельника ученики 9-х и 11-х классов снова пойдут в школу

С понедельника ученики 9-х и 11-х классов снова пойдут в школу

выкса.рф, Для контактировавших с больными COVID-19 отменили обязательные тесты

Для контактировавших с больными COVID-19 отменили обязательные тесты

выкса.рф, Матвею Селедкову собрали деньги на обследование в Санкт-Петербургской клинике

Матвею Селедкову собрали деньги на обследование в Санкт-Петербургской клинике

выкса.рф, Группа в детсаду и классы в двух школах ушли на карантин из-за COVID-19 и ОРВИ

Группа в детсаду и классы в двух школах ушли на карантин из-за COVID-19 и ОРВИ

выкса.рф, Иномарку раскурочило после столкновения с грузовиком

Иномарку раскурочило после столкновения с грузовиком

выкса.рф, Глеб Никитин поручил сделать пешеходный переход у школы №3

Глеб Никитин поручил сделать пешеходный переход у школы №3

выкса.рф, Тридцать нижегородцев заболели коронавирусом повторно

Тридцать нижегородцев заболели коронавирусом повторно

выкса.рф, Губернатор поддержал 8,6-процентный рост тарифов на отопление и горячую воду в Выксе

Губернатор поддержал 8,6-процентный рост тарифов на отопление и горячую воду в Выксе

выкса.рф, 25-летний водитель погиб после столкновения с деревом

25-летний водитель погиб после столкновения с деревом

выкса.рф, В Выксе зарегистрировали рекордное число заболевших COVID-19 за сутки

В Выксе зарегистрировали рекордное число заболевших COVID-19 за сутки

выкса.рф, В Выксе угнали вишнёвую «Приору»

В Выксе угнали вишнёвую «Приору»

выкса.рф, Матвей Махов вышел в финал всероссийского конкурса «Большая перемена»

Матвей Махов вышел в финал всероссийского конкурса «Большая перемена»

Одиннадцатиклассник школы №3 собирается в «Артек», где поборется за приз в миллион рублей

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, В Выксе второй день подряд выявили 11 заболевших COVID-19
Сегодня, 12:02

В Выксе второй день подряд выявили 11 заболевших COVID-19

выкса.рф, Первый канал рассказал о социальном предпринимателе из Выксы
Сегодня, 11:48

Первый канал рассказал о социальном предпринимателе из Выксы

выкса.рф, Молодёжный центр наградил призёров антинаркотического конкурса
Сегодня, 11:07

Молодёжный центр наградил призёров антинаркотического конкурса

выкса.рф, Выксунцам предложили ещё раз обсудить проект нового электрометаллургического комплекса
Сегодня, 10:39

Выксунцам предложили ещё раз обсудить проект нового электрометаллургического комплекса

выкса.рф, Андрей Сахаров: Предстоит много работы, чтобы закрепиться в основе
Сегодня, 10:06

Андрей Сахаров: Предстоит много работы, чтобы закрепиться в основе

выкса.рф, На школьное питание дополнительно выделят 5,6 млн рублей
Сегодня, 9:11

На школьное питание дополнительно выделят 5,6 млн рублей

выкса.рф, В Юбилейном открыли площадку с тренажёрами
Сегодня, 8:50

В Юбилейном открыли площадку с тренажёрами

выкса.рф, Минздрав назвал три критерия для госпитализации пациентов с коронавирусом
Сегодня, 8:30

Минздрав назвал три критерия для госпитализации пациентов с коронавирусом

выкса.рф, В Антоповке отключат холодную воду
Вчера, 16:43

В Антоповке отключат холодную воду

выкса.рф, Почему не вывозят мусор с контейнерной площадки в Ближне-Песочном
Вчера, 16:30

Почему не вывозят мусор с контейнерной площадки в Ближне-Песочном

выкса.рф, В парке демонтировали теннисный корт
Вчера, 16:25

В парке демонтировали теннисный корт

выкса.рф, Варвара Крошкина и Дарья Маркина стали победительницами театрального конкурса «Контрамарка»
Вчера, 15:42

Варвара Крошкина и Дарья Маркина стали победительницами театрального конкурса «Контрамарка»

выкса.рф, Иерею Валентину Маркову исполнилось 50 лет
Вчера, 15:03

Иерею Валентину Маркову исполнилось 50 лет

выкса.рф, МИСиС подвёл итоги фестиваля национальных культур
Вчера, 14:17

МИСиС подвёл итоги фестиваля национальных культур

выкса.рф, В России впервые зарегистрировали более 500 смертей от коронавируса за сутки
Вчера, 13:40

В России впервые зарегистрировали более 500 смертей от коронавируса за сутки