Выкса.РФ » Здравоохранение
28 октября 2020, 11:26 · Просмотров: 2 759 · Теги: Роспотребнадзор Коронавирус · Версия для печати

Роспотребнадзор: Зарядка защитит от коронавируса

Роспотребнадзор: Зарядка защитит от коронавируса
Роспотребнадзор рассказал, что физические упражнения имеют «большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека». Особенно важно делать зарядку во время эпидемии гриппа, ОРВИ и COVID-19.
Люди, начинающие утро с зарядки, отмечают, что чувствуют себя лучше и весь день остаются бодрыми. В семьях, где принято заниматься спортом всем вместе, отношения намного крепче. Утренняя гимнастика позволяет окончательно проснуться, повышает работоспособность, особенно это касается школьников, которым необходимо быстро включаться в учебный процесс, — говорится в сообщении.

Согласно информации, зарядка вырабатывает привычку заботиться о здоровье, укрепляет организм, улучшает самочувствие и подвижность суставов, активизирует все процессы в организме.

Начинающим рекомендуют делать 5-минутную зарядку и постепенно увеличивать до 20 минут. Она должна состоять из 8-10 упражнений, повторяющихся примерно 10 раз. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении.

Рекомендуемый комплекс упражнений: наклоны и повороты шеи, вращательные движения плеч и рук, наклоны и круговые движения туловища, приседания, махи ног, бег на месте, упражнения на растяжку и ходьба.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Два серебра и бронзу завоевали девушки на первенстве России по самбо

Два серебра и бронзу завоевали девушки на первенстве России по самбо

выкса.рф, Один человек погиб на трассе рядом с КВН

Один человек погиб на трассе рядом с КВН

выкса.рф, Почти 200 выксунцев прокатились по «Лыжне России» ⛷️

Почти 200 выксунцев прокатились по «Лыжне России» ⛷️

Итоги и фоторепортаж с соревнований

выкса.рф, В котельной села Новодмитриевка установят дополнительный котёл

В котельной села Новодмитриевка установят дополнительный котёл

выкса.рф, Полумарафон в -30

Полумарафон в -30

выкса.рф, Должников начнут отключать от электроэнергии в конце февраля

Должников начнут отключать от электроэнергии в конце февраля

выкса.рф, Денис Скалкин возглавил департамент жилья Нижнего Новгорода

Денис Скалкин возглавил департамент жилья Нижнего Новгорода

выкса.рф, Умерла врач-дерматовенеролог Лидия Рудницкая

Умерла врач-дерматовенеролог Лидия Рудницкая

выкса.рф, Старинные иконы вернулись в Иверский монастырь

Старинные иконы вернулись в Иверский монастырь

выкса.рф, Валерий Анисимов подарил Тамболесскому ДТ подборку краеведческих книг

Валерий Анисимов подарил Тамболесскому ДТ подборку краеведческих книг

выкса.рф, Опасные манёвры выксунских водителей

Опасные манёвры выксунских водителей

выкса.рф, Суд оправдал пилота истребителя, разбившегося в Саваслейке

Суд оправдал пилота истребителя, разбившегося в Саваслейке

Министерство обороны пыталось взыскать с лётчика 35,4 млн рублей

выкса.рф, У оппозиционера Вячеслава Бурмистрова прошёл обыск

У оппозиционера Вячеслава Бурмистрова прошёл обыск

Правоохранители изъяли компьютер и телефоны

выкса.рф, Квартиры в новостройке на Пушкина получат жители Щитков

Квартиры в новостройке на Пушкина получат жители Щитков

выкса.рф, У браконьеров изъяли более 150 кг рыбы

У браконьеров изъяли более 150 кг рыбы

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, С 1 апреля изменятся правила предварительных и периодических медосмотров
Вчера, 16:52

С 1 апреля изменятся правила предварительных и периодических медосмотров

выкса.рф, Кочетков встретится с предпринимателями в марте
Вчера, 16:36

Кочетков встретится с предпринимателями в марте

выкса.рф, В День охраны слуха на улицах завоют сирены
Вчера, 15:28

В День охраны слуха на улицах завоют сирены

выкса.рф, ВМЗ оштрафовали на полмиллиона рублей за нарушения охраны труда
Вчера, 15:15

ВМЗ оштрафовали на полмиллиона рублей за нарушения охраны труда

выкса.рф, Новый министр образования региона посетила Выксу
Вчера, 14:46

Новый министр образования региона посетила Выксу

выкса.рф, В школе №12 собрали более 20 тысяч пластиковых крышек
Вчера, 14:25

В школе №12 собрали более 20 тысяч пластиковых крышек

Подведены итоги экологической акции

выкса.рф, Волейболисты стартовали с двух поражений
Вчера, 13:41

Волейболисты стартовали с двух поражений

выкса.рф, Владислав Сараев взял серебро на турнире по тхэквондо
Вчера, 13:32

Владислав Сараев взял серебро на турнире по тхэквондо

выкса.рф, В округе нет новых заболевших коронавирусов
Вчера, 13:20

В округе нет новых заболевших коронавирусов

выкса.рф, ОМК направит 4 млн рублей на социальные проекты в Выксе
Вчера, 11:22

ОМК направит 4 млн рублей на социальные проекты в Выксе

выкса.рф, Конкурс «Подарок мамочке моей»

Афиша: Конкурс «Подарок мамочке моей»

с 1 по 7 марта
выкса.рф, В Выксе и Шиморском отключат электричество
Вчера, 10:24

В Выксе и Шиморском отключат электричество

выкса.рф, Выксунцы обсудили исторический фильм «Александр Невский»
Вчера, 10:06

Выксунцы обсудили исторический фильм «Александр Невский»

выкса.рф, Лыжники завоевали два золота на соревнованиях в Муроме
Вчера, 9:50

Лыжники завоевали два золота на соревнованиях в Муроме

выкса.рф, Фотоконкурс «Обыкновенных кошек не бывает»

Афиша: Фотоконкурс «Обыкновенных кошек не бывает»

с 1 по 8 марта