До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Здравоохранение
28 октября 2020, 11:26 · Просмотров: 3 283 · Теги: Роспотребнадзор Коронавирус · Версия для печати

Роспотребнадзор: Зарядка защитит от коронавируса

Роспотребнадзор: Зарядка защитит от коронавируса
Роспотребнадзор рассказал, что физические упражнения имеют «большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека». Особенно важно делать зарядку во время эпидемии гриппа, ОРВИ и COVID-19.
Люди, начинающие утро с зарядки, отмечают, что чувствуют себя лучше и весь день остаются бодрыми. В семьях, где принято заниматься спортом всем вместе, отношения намного крепче. Утренняя гимнастика позволяет окончательно проснуться, повышает работоспособность, особенно это касается школьников, которым необходимо быстро включаться в учебный процесс, — говорится в сообщении.

Согласно информации, зарядка вырабатывает привычку заботиться о здоровье, укрепляет организм, улучшает самочувствие и подвижность суставов, активизирует все процессы в организме.

Начинающим рекомендуют делать 5-минутную зарядку и постепенно увеличивать до 20 минут. Она должна состоять из 8-10 упражнений, повторяющихся примерно 10 раз. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении.

Рекомендуемый комплекс упражнений: наклоны и повороты шеи, вращательные движения плеч и рук, наклоны и круговые движения туловища, приседания, махи ног, бег на месте, упражнения на растяжку и ходьба.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, В Выксе восстановили могилу заслуженного врача РСФСР Алексея Ратюка

В Выксе восстановили могилу заслуженного врача РСФСР Алексея Ратюка

выкса.рф, Шиморский причал примет первых туристов уже в мае

Шиморский причал примет первых туристов уже в мае

выкса.рф, Максим Самохвалов: «Профессиональный инженер России» работает на выксунском заводе ОМК

Максим Самохвалов: «Профессиональный инженер России» работает на выксунском заводе ОМК

выкса.рф, ХК «Металлург 2012–2013» — победитель суперфинала «Золотой шайбы»

ХК «Металлург 2012–2013» — победитель суперфинала «Золотой шайбы»

выкса.рф, Владимир Путин отметил Выксу на форуме «Малая родина — сила России»

Владимир Путин отметил Выксу на форуме «Малая родина — сила России»

выкса.рф, График плановых отключений горячей воды в 2025 году

График плановых отключений горячей воды в 2025 году

выкса.рф, Последний звонок прозвенел для выксунских выпускников

Фотолента: Последний звонок прозвенел для выксунских выпускников

выкса.рф, «У меня всё хорошо»: Ирина Пегова о роли в фильме «Финал» и личной жизни

«У меня всё хорошо»: Ирина Пегова о роли в фильме «Финал» и личной жизни

выкса.рф, Автопробег объединил выксунцев в год 80-летия Великой Победы

Автопробег объединил выксунцев в год 80-летия Великой Победы

выкса.рф, На пожаре в Верхней Верее погибла женщина

На пожаре в Верхней Верее погибла женщина

выкса.рф, «Переплавка смыслов»: как изменится центр Выксы в 2025 году

«Переплавка смыслов»: как изменится центр Выксы в 2025 году

выкса.рф, Жители Верхней Вереи жалуются на состояние дороги: ГУАД объясняет ситуацию

Жители Верхней Вереи жалуются на состояние дороги: ГУАД объясняет ситуацию

выкса.рф, В Выксе восьмиклассницу увезли с уроков в реанимацию

В Выксе восьмиклассницу увезли с уроков в реанимацию

выкса.рф, Мотоциклы на крыльце и разбитое стекло: подростки устроили беспорядок в Мотмосе

Мотоциклы на крыльце и разбитое стекло: подростки устроили беспорядок в Мотмосе

выкса.рф, Мотоциклисты почтили память героев Великой Отечественной войны

Мотоциклисты почтили память героев Великой Отечественной войны

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Последний звонок прозвенел для выксунских выпускников
16:56

Медиалента: Последний звонок прозвенел для выксунских выпускников

выкса.рф, ЧП на производстве: работник магазина-склада сломал ногу
15:00

ЧП на производстве: работник магазина-склада сломал ногу

выкса.рф, Более 200 метров комфорта: завершается ремонт тротуара в Досчатом
13:36

Более 200 метров комфорта: завершается ремонт тротуара в Досчатом

выкса.рф, Как в Выксе искали ветер, а нашли имя котёнку
12:13

Как в Выксе искали ветер, а нашли имя котёнку

выкса.рф, Спортивный фестиваль «Всемирный день велосипедиста»

Афиша: Спортивный фестиваль «Всемирный день велосипедиста»

31 мая
выкса.рф, Дарья Чайка стала кандидатом в мастера спорта по настольному теннису
9:51

Дарья Чайка стала кандидатом в мастера спорта по настольному теннису

выкса.рф, Главным судьей «Беги, герой! 2025» станет выксунец Александр Абрамов
8:48

Главным судьей «Беги, герой! 2025» станет выксунец Александр Абрамов

выкса.рф, Открытый военно-спортивный турнир прошел в Верхней Верее
8:32

Открытый военно-спортивный турнир прошел в Верхней Верее

выкса.рф, Закат над Верхним прудом
19 мая, 17:50

Медиалента: Закат над Верхним прудом

выкса.рф, Выксунцы получат новую асфальтированную дорогу до наркодиспансера
19 мая, 15:33

Выксунцы получат новую асфальтированную дорогу до наркодиспансера

выкса.рф, Лучшее звено газодымозащитной службы выбрали в Выксе
19 мая, 12:26

Лучшее звено газодымозащитной службы выбрали в Выксе

выкса.рф, ХК «Металлург 2012–2013» — победитель суперфинала «Золотой шайбы»
19 мая, 11:27

ХК «Металлург 2012–2013» — победитель суперфинала «Золотой шайбы»

выкса.рф, Более 9 тысяч сотрудников ОМК в Выксе получили садовые товары благодаря корпоративной акции
19 мая, 9:55

Более 9 тысяч сотрудников ОМК в Выксе получили садовые товары благодаря корпоративной акции

выкса.рф, Арзамасцы стали лидерами в выксунском шахматном турнире
19 мая, 8:47

Арзамасцы стали лидерами в выксунском шахматном турнире

выкса.рф, Трофи-пробег объединил поколения в год 80-летия Победы
17 мая, 12:53

Трофи-пробег объединил поколения в год 80-летия Победы