До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Здравоохранение
28 октября 2020, 11:26 · Просмотров: 2 985 · Теги: Роспотребнадзор Коронавирус · Версия для печати

Роспотребнадзор: Зарядка защитит от коронавируса

Роспотребнадзор: Зарядка защитит от коронавируса
Роспотребнадзор рассказал, что физические упражнения имеют «большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека». Особенно важно делать зарядку во время эпидемии гриппа, ОРВИ и COVID-19.
Люди, начинающие утро с зарядки, отмечают, что чувствуют себя лучше и весь день остаются бодрыми. В семьях, где принято заниматься спортом всем вместе, отношения намного крепче. Утренняя гимнастика позволяет окончательно проснуться, повышает работоспособность, особенно это касается школьников, которым необходимо быстро включаться в учебный процесс, — говорится в сообщении.

Согласно информации, зарядка вырабатывает привычку заботиться о здоровье, укрепляет организм, улучшает самочувствие и подвижность суставов, активизирует все процессы в организме.

Начинающим рекомендуют делать 5-минутную зарядку и постепенно увеличивать до 20 минут. Она должна состоять из 8-10 упражнений, повторяющихся примерно 10 раз. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении.

Рекомендуемый комплекс упражнений: наклоны и повороты шеи, вращательные движения плеч и рук, наклоны и круговые движения туловища, приседания, махи ног, бег на месте, упражнения на растяжку и ходьба.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Более 300 выксунцев посетили «Поезд здоровья»

Более 300 выксунцев посетили «Поезд здоровья»

выкса.рф, «До свидания, любимая школа!»

«До свидания, любимая школа!»

Выпускники попрощались со школой искусств

выкса.рф, Спасатели победили на областных соревнованиях по многоборью

Спасатели победили на областных соревнованиях по многоборью

выкса.рф, Выксунцы выбрали территории для благоустройства в 2023 году

Выксунцы выбрали территории для благоустройства в 2023 году

выкса.рф, Регбистки школы 3 завоевали бронзу на дебютных соревнованиях

Регбистки школы 3 завоевали бронзу на дебютных соревнованиях

выкса.рф, Сбербанк введёт комиссию за переводы через сторонние сайты и приложения

Сбербанк введёт комиссию за переводы через сторонние сайты и приложения

выкса.рф, Когда в Выксе обновят дорожную разметку

Когда в Выксе обновят дорожную разметку

выкса.рф, Спортивное лето в Выксе началось со Дня велосипедиста

Спортивное лето в Выксе началось со Дня велосипедиста

выкса.рф, День медицинского работника отпраздновали в Выксе 📷

День медицинского работника отпраздновали в Выксе 📷

выкса.рф, Волонтёры убрали территорию роддома

Волонтёры убрали территорию роддома

выкса.рф, Мужчина заблудился в ризадеевском лесу

Мужчина заблудился в ризадеевском лесу

выкса.рф, «ВМЗ-Комфорт» оштрафовали за загрязнение почвы

«ВМЗ-Комфорт» оштрафовали за загрязнение почвы

выкса.рф, Участники митинга возложили цветы к Вечному огню 📷

Участники митинга возложили цветы к Вечному огню 📷

выкса.рф, Красота по предоплате: мошенник обманул клиентов салона с помощью фиктивной рекламы в соцсети

Красота по предоплате: мошенник обманул клиентов салона с помощью фиктивной рекламы в соцсети

выкса.рф, Алексей Князев: «Убери любого из состава, и чемпионство уже под сомнением»

Алексей Князев: «Убери любого из состава, и чемпионство уже под сомнением»

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Гости фестиваля ГТО-центра рассказали о популярных в Выксе видах спорта
24 июня, 15:26

Гости фестиваля ГТО-центра рассказали о популярных в Выксе видах спорта

выкса.рф, Сбербанк введёт комиссию за переводы через сторонние сайты и приложения
24 июня, 14:28

Сбербанк введёт комиссию за переводы через сторонние сайты и приложения

выкса.рф, Владелец кафе не заплатил подростку за работу
24 июня, 13:27

Владелец кафе не заплатил подростку за работу

выкса.рф, Выксу ждут жаркие и солнечные выходные 🌞
24 июня, 12:47

Выксу ждут жаркие и солнечные выходные 🌞

выкса.рф, «Металлург» уступил действующему чемпиону в первом полуфинальном матче Кубка области
24 июня, 11:24

«Металлург» уступил действующему чемпиону в первом полуфинальном матче Кубка области

выкса.рф, Начинающий водитель сбил 82-летнего велосипедиста
24 июня, 10:52

Начинающий водитель сбил 82-летнего велосипедиста

выкса.рф, Полкилометра пешеходных дорожек уложат в новом сквере в Юбилейном
24 июня, 10:49

Полкилометра пешеходных дорожек уложат в новом сквере в Юбилейном

выкса.рф, Первые инклюзивные молодёжные игры анонсировали в Выксе
24 июня, 10:15

Первые инклюзивные молодёжные игры анонсировали в Выксе

выкса.рф, «Студия РАЗ» приглашает преобразить Выксу своими руками

Афиша: «Студия РАЗ» приглашает преобразить Выксу своими руками

25 июня в 11:00 ул Ленина, 7
выкса.рф, Вероника Лисова стала бронзовым призёром областного фестиваля ГТО
24 июня, 9:43

Вероника Лисова стала бронзовым призёром областного фестиваля ГТО

выкса.рф, Выкса заняла 9-е место в рейтинге по развитию предпринимательства
24 июня, 9:05

Выкса заняла 9-е место в рейтинге по развитию предпринимательства

выкса.рф, «5 вёрст» 🏃‍♂ в выксунском парке

Афиша: «5 вёрст» 🏃‍♂ в выксунском парке

Каждую субботу в 8:50 парк КиО
выкса.рф, Представители МИСиС, ВМК и ВМЗ посетили образовательный фестиваль «Учись в Нижнем»
23 июня, 17:04

Представители МИСиС, ВМК и ВМЗ посетили образовательный фестиваль «Учись в Нижнем»

выкса.рф, Свечи памяти зажглись в Выксе 📷
23 июня, 16:33

Свечи памяти зажглись в Выксе 📷

выкса.рф, Жители обсудили с депутатом благоустройство Лесозаводской улицы
23 июня, 15:15

Жители обсудили с депутатом благоустройство Лесозаводской улицы