Выкса.РФ » Здравоохранение
28 октября 2020, 11:26 · Просмотров: 2 813 · Теги: Роспотребнадзор Коронавирус · Версия для печати

Роспотребнадзор: Зарядка защитит от коронавируса

Роспотребнадзор: Зарядка защитит от коронавируса
Роспотребнадзор рассказал, что физические упражнения имеют «большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека». Особенно важно делать зарядку во время эпидемии гриппа, ОРВИ и COVID-19.
Люди, начинающие утро с зарядки, отмечают, что чувствуют себя лучше и весь день остаются бодрыми. В семьях, где принято заниматься спортом всем вместе, отношения намного крепче. Утренняя гимнастика позволяет окончательно проснуться, повышает работоспособность, особенно это касается школьников, которым необходимо быстро включаться в учебный процесс, — говорится в сообщении.

Согласно информации, зарядка вырабатывает привычку заботиться о здоровье, укрепляет организм, улучшает самочувствие и подвижность суставов, активизирует все процессы в организме.

Начинающим рекомендуют делать 5-минутную зарядку и постепенно увеличивать до 20 минут. Она должна состоять из 8-10 упражнений, повторяющихся примерно 10 раз. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении.

Рекомендуемый комплекс упражнений: наклоны и повороты шеи, вращательные движения плеч и рук, наклоны и круговые движения туловища, приседания, махи ног, бег на месте, упражнения на растяжку и ходьба.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Выксунцы выиграли эстафету на всероссийском слёте поисковиков-волонтёров

Выксунцы выиграли эстафету на всероссийском слёте поисковиков-волонтёров

выкса.рф, Госдума приняла закон о бесплатной подводке газа к участкам

Госдума приняла закон о бесплатной подводке газа к участкам

выкса.рф, «Соболь» загорелся на ходу у школы №12

«Соболь» загорелся на ходу у школы №12

выкса.рф, Патриарх Кирилл назначил новую настоятельницу Иверского монастыря

Патриарх Кирилл назначил новую настоятельницу Иверского монастыря

выкса.рф, В Нижегородской области ограничат доступ на массовые мероприятия

В Нижегородской области ограничат доступ на массовые мероприятия

выкса.рф, Пыль на фортепиано стала причиной незаконного отказа в премии

Пыль на фортепиано стала причиной незаконного отказа в премии

Городская прокуратура защитила права музыкального руководителя

выкса.рф, Иномарка сгорела в микрорайоне Гоголя

Иномарка сгорела в микрорайоне Гоголя

выкса.рф, Больше трёх тысяч выксунцев проголосовали за благоустройство сквера в Гоголя

Больше трёх тысяч выксунцев проголосовали за благоустройство сквера в Гоголя

выкса.рф, В Навашинском округе нашли стоянки древних кочевников

В Навашинском округе нашли стоянки древних кочевников

выкса.рф, Нижегородцам запретили жениться без прививки от коронавируса

Нижегородцам запретили жениться без прививки от коронавируса

выкса.рф, Спасатели предупредили о 32-градусной жаре и грозах

Спасатели предупредили о 32-градусной жаре и грозах

выкса.рф, Будем отдыхать десять дней на Новый год и восемь — на майские

Будем отдыхать десять дней на Новый год и восемь — на майские

Минтруд представил проект производственного календаря на 2022 год

выкса.рф, Сотрудник ГИБДД Александр Беляков с беременной женой погибли в аварии (обновлено)

Сотрудник ГИБДД Александр Беляков с беременной женой погибли в аварии (обновлено)

выкса.рф, Госдума отменила обязательный техосмотр

Госдума отменила обязательный техосмотр

выкса.рф, Более 2 тысяч деревьев и кустарников высадят в Мотмосе до конца года

Более 2 тысяч деревьев и кустарников высадят в Мотмосе до конца года

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Раскаявшуюся закладчицу посадили на 7 лет
Вчера, 16:44

Раскаявшуюся закладчицу посадили на 7 лет

выкса.рф, Минздрав рекомендовал ревакцинацию раз в полгода при росте COVID-заболеваемости
Вчера, 16:24

Минздрав рекомендовал ревакцинацию раз в полгода при росте COVID-заболеваемости

выкса.рф, Бессмертный полк: Николай Фёдорович Васянкин
Вчера, 15:02

Бессмертный полк: Николай Фёдорович Васянкин

выкса.рф, Детскую площадку озеленили на Красных Зорях
Вчера, 14:29

Детскую площадку озеленили на Красных Зорях

выкса.рф, Инспекторы ГИБДД будут ловить пешеходов-нарушителей
Вчера, 14:17

Инспекторы ГИБДД будут ловить пешеходов-нарушителей

выкса.рф, Полицейские поймали шестерых пьяных водителей
Вчера, 13:43

Полицейские поймали шестерых пьяных водителей

выкса.рф, Мотоциклиста госпитализировали после ДТП на улице Герцена
Вчера, 13:19

Мотоциклиста госпитализировали после ДТП на улице Герцена

выкса.рф, Краеведы выпустили девятую «Летопись подвига»
Вчера, 11:09

Краеведы выпустили девятую «Летопись подвига»

выкса.рф, Галина Костина и овчарка Глафира выиграли турнир по дрессировке
Вчера, 10:37

Галина Костина и овчарка Глафира выиграли турнир по дрессировке

выкса.рф, Спасатели напомнили выксунцам правила поведения на воде
Вчера, 10:23

Спасатели напомнили выксунцам правила поведения на воде

выкса.рф, Досчатинским фермерам вернули право заниматься животноводством
Вчера, 9:31

Досчатинским фермерам вернули право заниматься животноводством

выкса.рф, В Новодмитриевке вспомнили земляков-участников Великой Отечественной войны
Вчера, 9:27

В Новодмитриевке вспомнили земляков-участников Великой Отечественной войны

выкса.рф, Роспотребнадзор признал два выксунских пляжа безопасными для купания
Вчера, 8:57

Роспотребнадзор признал два выксунских пляжа безопасными для купания

выкса.рф, «Выкса-ТВ»: ЕГЭ-2021
Вчера, 8:21

«Выкса-ТВ»: ЕГЭ-2021

выкса.рф, В Досчатом отключат электричество
Вчера, 8:15

В Досчатом отключат электричество