До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Спорт
15 июля 2021, 9:34 · Просмотров: 11 172 · Теги: Легкая атлетика Плавание Велоспорт Марафон · Версия для печати

Игорь Куликов преодолел «полужелезную» дистанцию в Казани

Игорь Куликов преодолел «полужелезную» дистанцию в Казани






19 июня Игорь Куликов участвовал в триатлоне Ironstar 113 в Казани. Эту дистанцию также называют «полужелезной» или «половинкой»: 1,93 км плавание, 90 км велогонка, 21,1 км бег. Общий лимит времени составлял 8 часов, но выксунец справился за 5 часов 13 минут. Он написал отчёт, в котором поделился впечатлениями от соревнований.

Перед стартом

За день до триатлона поставил велосипед в транзитку. Оставил на нём шлем и пояс с номером. В мешок Bike положил носки, велотуфли и очки, в мешок Run — кроссовки, кепку, гель, а также крем от солнца и запасные носки, но ими так и не воспользовался. На ночь убрал в холодильник две фляги — 0,5 л с гелями и 0,7 л с изотоником.

Проснулся в 5:00. На завтрак были макароны с сыром и чай с печеньем. За полчаса до старта размялся, оставил при себе шапочку, очки, один гель и бутылочку с водой — лишнее сдал в камеру хранения. Надел гидрокостюм. Стартовал примерно в 7:10, через десять минут после «элиты».

Плавание

Часы показали температуру воды 20 °С. С понтона прыгнул рыбкой, начал резво и уже через 50 метров не мог нормально дышать. Успокоился и немного сбавил обороты. Плыл чуть поодаль от буёв, чтобы ни с кем не сталкиваться. После разворота запотели очки. Пару раз переходил на брасс, чтобы сориентироваться. Средний темп на первой тысяче метров составил 1:44/100, на второй — 1:57/100. Думаю, что повлияли ветер и волны: усталости не чувствовал. Пульс держался в диапазоне 160–163 ударов, проплыл дистанцию за 36:21.

Велосипед

После транзитного пункта начал крутить педали на пульсе 155, минут через двадцать он упал до 130–135. Всю дистанцию проехал на малой звезде спереди, стараясь держать каденс выше 90. На трассе встретил два серьёзных столкновения. В одном месте улетели в отбойник два велосипедиста — много крови, скорая, гипс на ногу и шею. В другом месте, судя по всему, сбили женщину, которая переходила дорогу.

Пил каждые 5 км. Фляга с изотоником кончилась через 60 км, на пункте питания взял вместо неё воду. Флягу с гелями растянул
до финиша. Итоговое время — 2:44:22, средняя скорость составила 33 км/ч.

Бег

Меня ждали четыре круга. На дистанции было три ключевых места: охлаждающая арка с душем, пункты с водой, где вдобавок лежали губки для обтирания, и питанием — апельсины, бананы, гели, изотоник, кола. Душ не пропускал, пил воду и через раз изотоник. Губки вкладывал под спортивный костюм — в район шеи.

Не смотрел на показатели, бежал по ощущениям. Первые 2 км получились в темпе 4:23–4:27, пульс подскочил до 153. Почувствовал, что не продержусь до конца, и постепенно снизил темп до 4:55–5:00. После 10 км уронил очки под ноги другому спортсмену. Дальше бежал без них. Ещё через 5 км появилось ощущение, что может свести икры, однако всё прошло благополучно. Даже оставались силы на ускорение, но решил не выпендриваться: понимал, что с запасом опережаю запланированные 5:15:00. Так и получилось — на финише показал 5:13:24.

Итог

Соревнования в Казани мне очень понравились: доволен как результатом, так и организацией. Плавание, велосипед и бег проходили в центре города — в районе основных достопримечательностей. Старт и финиш находились в непосредственной близости от Казанского кремля. Рекомендую серию Ironstar всем, кто хочет попробовать свои силы в триатлоне.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Взносы за капремонт в Нижегородской области вырастут на 17%

Взносы за капремонт в Нижегородской области вырастут на 17%

выкса.рф, Детей из Выксы будут тренировать звёзды нижегородского хоккея

Детей из Выксы будут тренировать звёзды нижегородского хоккея

выкса.рф, Мобилизованным нижегородцам выплатят по 50 тысяч рублей в связи с праздником

Мобилизованным нижегородцам выплатят по 50 тысяч рублей в связи с праздником

выкса.рф, Сварщика насмерть придавило домкратом

Сварщика насмерть придавило домкратом

выкса.рф, Три многоквартирных дома построят в Выксе и Шиморском

Три многоквартирных дома построят в Выксе и Шиморском

выкса.рф, Выксунец самостоятельно задержал автоугонщика

Выксунец самостоятельно задержал автоугонщика

выкса.рф, Маргариту Барневу и Софью Циброву выдвинули на премию «Лучшие в спорте»

Маргариту Барневу и Софью Циброву выдвинули на премию «Лучшие в спорте»

выкса.рф, Отец и двое детей остались без дома и вещей из-за пожара на улице Ляпидевского

Отец и двое детей остались без дома и вещей из-за пожара на улице Ляпидевского

выкса.рф, Школьница выдумала пожар, чтобы посмотреть за работой спасателей

Школьница выдумала пожар, чтобы посмотреть за работой спасателей

выкса.рф, Профессиональные няни появятся в Выксе

Профессиональные няни появятся в Выксе

выкса.рф, В каком состоянии ДК Ленина встретил 60-летний юбилей

Фотолента: В каком состоянии ДК Ленина встретил 60-летний юбилей

выкса.рф, Выксунцев наградили за тушение пожара в Мордовском заповеднике

Выксунцев наградили за тушение пожара в Мордовском заповеднике

выкса.рф, Найденные под Выксой артефакты X–XI веков выставят в Нижнем Новгороде

Найденные под Выксой артефакты X–XI веков выставят в Нижнем Новгороде

выкса.рф, У пьяного водителя из Мотмоса конфисковали автомобиль

У пьяного водителя из Мотмоса конфисковали автомобиль

выкса.рф, В парке погиб белый лебедь

В парке погиб белый лебедь

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, В ГИБДД рассказали, как безопасно ездить в гололёд
Сегодня, 16:53

В ГИБДД рассказали, как безопасно ездить в гололёд

выкса.рф, Родителям детей с инвалидностью дадут «Передышку» в декабре
Сегодня, 15:27

Родителям детей с инвалидностью дадут «Передышку» в декабре

выкса.рф, «Выкса-ТВ»: личное подсобное хозяйство Сергея Державцева
Сегодня, 14:49

«Выкса-ТВ»: личное подсобное хозяйство Сергея Державцева

выкса.рф, Студенты отправили преподавателей в интерактивное путешествие
Сегодня, 14:25

Студенты отправили преподавателей в интерактивное путешествие

выкса.рф, Развлекательная программа «Новогодний экспресс»

Афиша: Развлекательная программа «Новогодний экспресс»

с 23 декабря по 7 января
выкса.рф, Антинаркотический конкурс «Мы выбираем жизнь»

Афиша: Антинаркотический конкурс «Мы выбираем жизнь»

выкса.рф, ОМК запустила детский мультсериал о металлургии
Сегодня, 11:59

ОМК запустила детский мультсериал о металлургии

выкса.рф, Восемь боксёров стали призёрами в Навашине
Сегодня, 11:30

Восемь боксёров стали призёрами в Навашине

выкса.рф, Сергей Макаров: «Получаю удовольствие, тренируя детей»
Сегодня, 10:24

Сергей Макаров: «Получаю удовольствие, тренируя детей»

выкса.рф, СК завёл уголовное дело после гибели сварщика
Сегодня, 10:03

СК завёл уголовное дело после гибели сварщика

выкса.рф, Осенне-зимний турнир по мини-футболу

Афиша: Осенне-зимний турнир по мини-футболу

3 декабря стадион «Металлург»
выкса.рф, Жителя Кулебак будут судить за выстрелы в школьницу
Сегодня, 9:14

Жителя Кулебак будут судить за выстрелы в школьницу

выкса.рф, Гимнастки привезли два золота и два серебра из Дзержинска
Сегодня, 8:55

Гимнастки привезли два золота и два серебра из Дзержинска

выкса.рф, Открытие документальной выставки «Изъятие церковных ценностей в 1922 году»

Афиша: Открытие документальной выставки «Изъятие церковных ценностей в 1922 году»

29 ноября в 15:30 музей ВМЗ
выкса.рф, Выксунцы собрали 400 тысяч рублей погорельцам с улицы Ляпидевского
Вчера, 16:57

Выксунцы собрали 400 тысяч рублей погорельцам с улицы Ляпидевского

Деньги пошли на новую крышу, окна и двери