До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Спорт
15 июля 2021, 9:34 · Просмотров: 11 013 · Теги: Легкая атлетика Плавание Велоспорт Марафон · Версия для печати

Игорь Куликов преодолел «полужелезную» дистанцию в Казани

Игорь Куликов преодолел «полужелезную» дистанцию в Казани






19 июня Игорь Куликов участвовал в триатлоне Ironstar 113 в Казани. Эту дистанцию также называют «полужелезной» или «половинкой»: 1,93 км плавание, 90 км велогонка, 21,1 км бег. Общий лимит времени составлял 8 часов, но выксунец справился за 5 часов 13 минут. Он написал отчёт, в котором поделился впечатлениями от соревнований.

Перед стартом

За день до триатлона поставил велосипед в транзитку. Оставил на нём шлем и пояс с номером. В мешок Bike положил носки, велотуфли и очки, в мешок Run — кроссовки, кепку, гель, а также крем от солнца и запасные носки, но ими так и не воспользовался. На ночь убрал в холодильник две фляги — 0,5 л с гелями и 0,7 л с изотоником.

Проснулся в 5:00. На завтрак были макароны с сыром и чай с печеньем. За полчаса до старта размялся, оставил при себе шапочку, очки, один гель и бутылочку с водой — лишнее сдал в камеру хранения. Надел гидрокостюм. Стартовал примерно в 7:10, через десять минут после «элиты».

Плавание

Часы показали температуру воды 20 °С. С понтона прыгнул рыбкой, начал резво и уже через 50 метров не мог нормально дышать. Успокоился и немного сбавил обороты. Плыл чуть поодаль от буёв, чтобы ни с кем не сталкиваться. После разворота запотели очки. Пару раз переходил на брасс, чтобы сориентироваться. Средний темп на первой тысяче метров составил 1:44/100, на второй — 1:57/100. Думаю, что повлияли ветер и волны: усталости не чувствовал. Пульс держался в диапазоне 160–163 ударов, проплыл дистанцию за 36:21.

Велосипед

После транзитного пункта начал крутить педали на пульсе 155, минут через двадцать он упал до 130–135. Всю дистанцию проехал на малой звезде спереди, стараясь держать каденс выше 90. На трассе встретил два серьёзных столкновения. В одном месте улетели в отбойник два велосипедиста — много крови, скорая, гипс на ногу и шею. В другом месте, судя по всему, сбили женщину, которая переходила дорогу.

Пил каждые 5 км. Фляга с изотоником кончилась через 60 км, на пункте питания взял вместо неё воду. Флягу с гелями растянул
до финиша. Итоговое время — 2:44:22, средняя скорость составила 33 км/ч.

Бег

Меня ждали четыре круга. На дистанции было три ключевых места: охлаждающая арка с душем, пункты с водой, где вдобавок лежали губки для обтирания, и питанием — апельсины, бананы, гели, изотоник, кола. Душ не пропускал, пил воду и через раз изотоник. Губки вкладывал под спортивный костюм — в район шеи.

Не смотрел на показатели, бежал по ощущениям. Первые 2 км получились в темпе 4:23–4:27, пульс подскочил до 153. Почувствовал, что не продержусь до конца, и постепенно снизил темп до 4:55–5:00. После 10 км уронил очки под ноги другому спортсмену. Дальше бежал без них. Ещё через 5 км появилось ощущение, что может свести икры, однако всё прошло благополучно. Даже оставались силы на ускорение, но решил не выпендриваться: понимал, что с запасом опережаю запланированные 5:15:00. Так и получилось — на финише показал 5:13:24.

Итог

Соревнования в Казани мне очень понравились: доволен как результатом, так и организацией. Плавание, велосипед и бег проходили в центре города — в районе основных достопримечательностей. Старт и финиш находились в непосредственной близости от Казанского кремля. Рекомендую серию Ironstar всем, кто хочет попробовать свои силы в триатлоне.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Гости фестиваля ГТО-центра рассказали о популярных в Выксе видах спорта
24 июня, 15:26

Гости фестиваля ГТО-центра рассказали о популярных в Выксе видах спорта

выкса.рф, Сбербанк введёт комиссию за переводы через сторонние сайты и приложения
24 июня, 14:28

Сбербанк введёт комиссию за переводы через сторонние сайты и приложения

выкса.рф, Владелец кафе не заплатил подростку за работу
24 июня, 13:27

Владелец кафе не заплатил подростку за работу

выкса.рф, Выксу ждут жаркие и солнечные выходные 🌞
24 июня, 12:47

Выксу ждут жаркие и солнечные выходные 🌞

выкса.рф, «Металлург» уступил действующему чемпиону в первом полуфинальном матче Кубка области
24 июня, 11:24

«Металлург» уступил действующему чемпиону в первом полуфинальном матче Кубка области

выкса.рф, Начинающий водитель сбил 82-летнего велосипедиста
24 июня, 10:52

Начинающий водитель сбил 82-летнего велосипедиста

выкса.рф, Полкилометра пешеходных дорожек уложат в новом сквере в Юбилейном
24 июня, 10:49

Полкилометра пешеходных дорожек уложат в новом сквере в Юбилейном

выкса.рф, Первые инклюзивные молодёжные игры анонсировали в Выксе
24 июня, 10:15

Первые инклюзивные молодёжные игры анонсировали в Выксе

выкса.рф, «Студия РАЗ» приглашает преобразить Выксу своими руками

Афиша: «Студия РАЗ» приглашает преобразить Выксу своими руками

25 июня в 11:00 ул Ленина, 7
выкса.рф, Вероника Лисова стала бронзовым призёром областного фестиваля ГТО
24 июня, 9:43

Вероника Лисова стала бронзовым призёром областного фестиваля ГТО

выкса.рф, Выкса заняла 9-е место в рейтинге по развитию предпринимательства
24 июня, 9:05

Выкса заняла 9-е место в рейтинге по развитию предпринимательства

выкса.рф, «5 вёрст» 🏃‍♂ в выксунском парке

Афиша: «5 вёрст» 🏃‍♂ в выксунском парке

Каждую субботу в 8:50 парк КиО
выкса.рф, Представители МИСиС, ВМК и ВМЗ посетили образовательный фестиваль «Учись в Нижнем»
23 июня, 17:04

Представители МИСиС, ВМК и ВМЗ посетили образовательный фестиваль «Учись в Нижнем»

выкса.рф, Свечи памяти зажглись в Выксе 📷
23 июня, 16:33

Свечи памяти зажглись в Выксе 📷

выкса.рф, Жители обсудили с депутатом благоустройство Лесозаводской улицы
23 июня, 15:15

Жители обсудили с депутатом благоустройство Лесозаводской улицы