Выкса.РФ » Товары и услуги
16 сентября 2022, 17:00 · Просмотров: 5 480 · Теги: Ozon · Версия для печати

Здоровье пищеварительной системы: важные особенности

Здоровье пищеварительной системы: важные особенности
Работа пищеварительной системы — основа нормальной жизни человека. С пищей он получает энергию и вещества, необходимые для жизнедеятельности.

Врачи, гигиенисты, диетологи, нутрициологи сходятся во мнении, что работоспособность, активность и здоровый внешний вид напрямую зависят от того, что и как ест человек. Конечно, имеет значение и то, насколько гармонично и эффективно работает пищеварительная система. При некоторых заболеваниях, например, не происходит усвоение питательных веществ из-за отсутствия фермента или нарушения работы печени. Тогда нужно подбирать препараты, способные восстановить разбалансированную работу ЖКТ. В одном случае помогут таблетированные ферменты, в другом — растительные препараты для улучшения оттока желчи из желчного пузыря, в третьем — лекарства, защищающие слизистую кишечника от раздражающих факторов. Если вам врач выписал препарат для поддержания печени, вы можете узнать на Озоне цену на расторопшу, покупка в Интернете будет выгоднее и проще.

Специалисты назвали 3 важные особенности работы пищеварительной системы, которые нужно учитывать при организации правильного питания.

Баланс питательных веществ
Для нормальной работы всех систем организма – сердечно-сосудистой, нервной, половой, гормональной и т. д. – важно, чтобы в кровь регулярно поступали все группы питательных веществ:
  • белки;
  • жиры;
  • углеводы;
  • витамины и минералы.

Для их всасывания необходимо создать нормальные условия. Например, некоторые витамины всасываются только при наличии жиров, для
сохранения нормальной биофлоры и перистальтики кишечника потребуется клетчатка, ее содержат отруби, которые стоит добавить в рацион человека.

Что касается микроэлементов, их наличие в пище также строго регламентируется, рассчитаны дозы, необходимые человеку, которые нельзя ни превышать, ни уменьшать. Важен именно баланс всего разнообразия химических элементов в продуктах.

Режим питания
Специалисты уделяют много внимания и режиму приема пищи. Как правило, человеку требуется получить определенное количество пищевых веществ не реже чем каждые 6 часов. Именно этим объясняется рекомендованный режим питания: завтрак, обед, полдник и ужин. Для каждого прима пищи целесообразно готовить разные блюда, чтобы в течение дня организм постепенно пополнялся нужными веществами. Следует учитывать и биологические ритмы: когда организм готов лучше усвоить пищу с определенным набором продуктов. Например, с утра большинство людей с трудом могут поглотить жирные продукты – лучше от них отказаться в пользу более легких, легкоусвояемых. Но при этом и на ужин нельзя оставлять большой объем жиров, иначе можно ожидать нарушения сна.

Гигиена питания
Многие специалисты обращают внимание и на то, каким образом человеку лучше принимать пищу. Во-первых, она должна быть хорошо очищенной и правильно термически обработанной. На сайте Ozon.ru — https://www.ozon.ru/category/otrubi-i-kletchatka-9332/ — вы можете найти подробную информацию о том, как именно продукт следует подготовить к приему в пищу. Во-вторых, важно тщательно пережевывать каждый пищевой комок, тогда в желудке и кишечнике процессе пропитывания его соками с ферментами будет более качественным.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, В Выксе восьмиклассницу увезли с уроков в реанимацию

В Выксе восьмиклассницу увезли с уроков в реанимацию

выкса.рф, На территории округа Выкса введен особый противопожарный режим

На территории округа Выкса введен особый противопожарный режим

выкса.рф, Как изменится площадь Октябрьской революции: план благоустройства на 2025 год

Как изменится площадь Октябрьской революции: план благоустройства на 2025 год

выкса.рф, На выксунку возбудили дело за интимную связь с несовершеннолетним

На выксунку возбудили дело за интимную связь с несовершеннолетним

выкса.рф, 144 года назад прорвало плотину Верхнего пруда

144 года назад прорвало плотину Верхнего пруда

выкса.рф, Владиславу Биткину присвоено звание Заслуженного работника культуры Нижегородской области

Владиславу Биткину присвоено звание Заслуженного работника культуры Нижегородской области

выкса.рф, Соцпредприниматели из Выксы и Кулебак получат гранты ОМК на развитие бизнеса

Соцпредприниматели из Выксы и Кулебак получат гранты ОМК на развитие бизнеса

выкса.рф, Евгений Майоров: «На выксунском заводе ОМК мотивируют сотрудников – тех, кто умеет и хочет работать»

Евгений Майоров: «На выксунском заводе ОМК мотивируют сотрудников – тех, кто умеет и хочет работать»

выкса.рф, Суд рассмотрит дело о жестоком убийстве в Выксе

Суд рассмотрит дело о жестоком убийстве в Выксе

выкса.рф, Обмеление Оки ставит под угрозу судоходство между Муромом и Выксой

Обмеление Оки ставит под угрозу судоходство между Муромом и Выксой

выкса.рф, 🏆 ХК «Металлург» — победитель первенства Нижегородской области

🏆 ХК «Металлург» — победитель первенства Нижегородской области

выкса.рф, Житель Выксы обвиняется в изготовлении боеприпасов и хранении наркотиков

Житель Выксы обвиняется в изготовлении боеприпасов и хранении наркотиков

выкса.рф, Лебеди Руслан и Любава вернулись на Лебединое озеро

Фотолента: Лебеди Руслан и Любава вернулись на Лебединое озеро

выкса.рф, «Охотничий домик» в Досчатом выставили на торги

«Охотничий домик» в Досчатом выставили на торги

выкса.рф, В Выксе стартует реализация проектов-победителей программы «Вам решать!»

В Выксе стартует реализация проектов-победителей программы «Вам решать!»

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Первый лесной пожар зафиксировали в Выксунском лесничестве
11:40

Первый лесной пожар зафиксировали в Выксунском лесничестве

выкса.рф, Общероссийский субботник

Афиша: Общероссийский субботник

выкса.рф, В Выксе определились победители муниципального этапа «Кожаный мяч — Лига футболистов»
9:42

В Выксе определились победители муниципального этапа «Кожаный мяч — Лига футболистов»

выкса.рф, Выксунские гимнастки завоевали золото и серебро на турнире «Веснушки» в Нижнем Новгороде
8:55

Выксунские гимнастки завоевали золото и серебро на турнире «Веснушки» в Нижнем Новгороде

выкса.рф, В Нижегородской области сбили два беспилотника
8:33

В Нижегородской области сбили два беспилотника

выкса.рф, На пожаре в Верхней Верее погибла женщина
22:19

На пожаре в Верхней Верее погибла женщина

выкса.рф, «Катюша» на набережной в Шиморском
17:00

Медиалента: «Катюша» на набережной в Шиморском

выкса.рф, Выксунец восстановил могилу заслуженного врача РСФСР Алексея Ратюка
15:28

Выксунец восстановил могилу заслуженного врача РСФСР Алексея Ратюка

выкса.рф, Пожар в садовом товариществе «Металлург»: повреждено бесхозное строение
14:50

Пожар в садовом товариществе «Металлург»: повреждено бесхозное строение

выкса.рф, Весна приближается
13:00

Медиалента: Весна приближается

выкса.рф, В микрорайоне Жуковского сбили электросамокатчика
11:27

В микрорайоне Жуковского сбили электросамокатчика

выкса.рф, Мотмосская школа организовала выставку 3D-работ о космосе
9:42

Мотмосская школа организовала выставку 3D-работ о космосе

выкса.рф, Юные хоккеисты «Металлурга» завоевали серебро на турнире «VYKSA CUP»
9:02

Юные хоккеисты «Металлурга» завоевали серебро на турнире «VYKSA CUP»

выкса.рф, Пасха красная

Афиша: Пасха красная

выкса.рф, В Нижегородской области сбили четыре беспилотника
8:03

В Нижегородской области сбили четыре беспилотника