Выкса.РФ » Товары и услуги
16 сентября 2022, 17:00 · Просмотров: 5 482 · Теги: Ozon · Версия для печати

Здоровье пищеварительной системы: важные особенности

Работа пищеварительной системы — основа нормальной жизни человека. С пищей он получает энергию и вещества, необходимые для жизнедеятельности.

Врачи, гигиенисты, диетологи, нутрициологи сходятся во мнении, что работоспособность, активность и здоровый внешний вид напрямую зависят от того, что и как ест человек. Конечно, имеет значение и то, насколько гармонично и эффективно работает пищеварительная система. При некоторых заболеваниях, например, не происходит усвоение питательных веществ из-за отсутствия фермента или нарушения работы печени. Тогда нужно подбирать препараты, способные восстановить разбалансированную работу ЖКТ. В одном случае помогут таблетированные ферменты, в другом — растительные препараты для улучшения оттока желчи из желчного пузыря, в третьем — лекарства, защищающие слизистую кишечника от раздражающих факторов. Если вам врач выписал препарат для поддержания печени, вы можете узнать на Озоне цену на расторопшу, покупка в Интернете будет выгоднее и проще.

Специалисты назвали 3 важные особенности работы пищеварительной системы, которые нужно учитывать при организации правильного питания.

Баланс питательных веществ
Для нормальной работы всех систем организма – сердечно-сосудистой, нервной, половой, гормональной и т. д. – важно, чтобы в кровь регулярно поступали все группы питательных веществ:
  • белки;
  • жиры;
  • углеводы;
  • витамины и минералы.

Для их всасывания необходимо создать нормальные условия. Например, некоторые витамины всасываются только при наличии жиров, для
сохранения нормальной биофлоры и перистальтики кишечника потребуется клетчатка, ее содержат отруби, которые стоит добавить в рацион человека.

Что касается микроэлементов, их наличие в пище также строго регламентируется, рассчитаны дозы, необходимые человеку, которые нельзя ни превышать, ни уменьшать. Важен именно баланс всего разнообразия химических элементов в продуктах.

Режим питания
Специалисты уделяют много внимания и режиму приема пищи. Как правило, человеку требуется получить определенное количество пищевых веществ не реже чем каждые 6 часов. Именно этим объясняется рекомендованный режим питания: завтрак, обед, полдник и ужин. Для каждого прима пищи целесообразно готовить разные блюда, чтобы в течение дня организм постепенно пополнялся нужными веществами. Следует учитывать и биологические ритмы: когда организм готов лучше усвоить пищу с определенным набором продуктов. Например, с утра большинство людей с трудом могут поглотить жирные продукты – лучше от них отказаться в пользу более легких, легкоусвояемых. Но при этом и на ужин нельзя оставлять большой объем жиров, иначе можно ожидать нарушения сна.

Гигиена питания
Многие специалисты обращают внимание и на то, каким образом человеку лучше принимать пищу. Во-первых, она должна быть хорошо очищенной и правильно термически обработанной. На сайте Ozon.ru — https://www.ozon.ru/category/otrubi-i-kletchatka-9332/ — вы можете найти подробную информацию о том, как именно продукт следует подготовить к приему в пищу. Во-вторых, важно тщательно пережевывать каждый пищевой комок, тогда в желудке и кишечнике процессе пропитывания его соками с ферментами будет более качественным.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
« предыдущая новость     следующая новость »

Товары и услуги

Сейчас читают

выкса.рф, 💙 Мама Димы Тришакина снова обратилась за помощью к выксунам

💙 Мама Димы Тришакина снова обратилась за помощью к выксунам

выкса.рф, Школьники разгромили 54 могилы на кладбище в Досчатом

Школьники разгромили 54 могилы на кладбище в Досчатом

выкса.рф, В парке и лесопосадке запретили кататься на электросамокатах и гироскутерах

В парке и лесопосадке запретили кататься на электросамокатах и гироскутерах

выкса.рф, 🏍️ В Виле 13-летние девочки на мотоцикле столкнулись с автобусом

🏍️ В Виле 13-летние девочки на мотоцикле столкнулись с автобусом

выкса.рф, В Выксе завершается строительство «Эколанта» — первого в Европе комплекса по выпуску чистой стали

В Выксе завершается строительство «Эколанта» — первого в Европе комплекса по выпуску чистой стали

выкса.рф, 🦌 Семья сохатых попала в объектив фотоловушки в лесах Выксы

🦌 Семья сохатых попала в объектив фотоловушки в лесах Выксы

выкса.рф, Водитель без прав получил 9 лет за смертельное ДТП под Выксой

Водитель без прав получил 9 лет за смертельное ДТП под Выксой

выкса.рф, 🐕 Инцидент на Аллее молодёжи: собака укусила девушку

🐕 Инцидент на Аллее молодёжи: собака укусила девушку

выкса.рф, От «Катюши» до «Тигра»: в Выксе прошел бронепробег «Дорога Мужества»

От «Катюши» до «Тигра»: в Выксе прошел бронепробег «Дорога Мужества»

выкса.рф, Необычная находка: болотная черепаха на дороге у Ризадеевского

Необычная находка: болотная черепаха на дороге у Ризадеевского

выкса.рф, В Троицком храме совершилась Божественная литургия

В Троицком храме совершилась Божественная литургия

выкса.рф, Музей истории ВМЗ преобразован в Музей Выксы

Музей истории ВМЗ преобразован в Музей Выксы

Изменен подход к программе и экспозициям

выкса.рф, Новые имена на Доске почёта

Новые имена на Доске почёта

выкса.рф, 🚢 На Верхнем пруду будет курсировать прогулочное судно

🚢 На Верхнем пруду будет курсировать прогулочное судно

выкса.рф, В Мотмосе неизвестный мужчина проколол колёса автомобилю

В Мотмосе неизвестный мужчина проколол колёса автомобилю

Лента

выкса.рф, На Оке в районе Досчатого утонул мужчина
15:45

На Оке в районе Досчатого утонул мужчина

выкса.рф, Выпускники округа показали высокие результаты на ЕГЭ
12:55

Выпускники округа показали высокие результаты на ЕГЭ

выкса.рф, Летние впечатления: представители «Эдельвейса» насладились прогулкой по Верхнему пруду
11:30

Летние впечатления: представители «Эдельвейса» насладились прогулкой по Верхнему пруду

выкса.рф, В Выксе отметили 100-летний юбилей труженицы тыла Александры Кадулиной
10:00

В Выксе отметили 100-летний юбилей труженицы тыла Александры Кадулиной

выкса.рф, В Выксе прошел турнир по настольному теннису
8:50

В Выксе прошел турнир по настольному теннису

выкса.рф, Новые имена на Доске почёта
20 июля, 16:31

Новые имена на Доске почёта

выкса.рф, В Выксе чествовали лучших работников ко Дню города и Дню металлурга
20 июля, 15:10

В Выксе чествовали лучших работников ко Дню города и Дню металлурга

выкса.рф, Запрет на продажу квартиры заставил выксунку погасить долг в 878 тысяч рублей
20 июля, 14:05

Запрет на продажу квартиры заставил выксунку погасить долг в 878 тысяч рублей

выкса.рф, 🚨 ГИБДД Выксы проводит акцию «Лето – это маленькая жизнь»
20 июля, 11:10

🚨 ГИБДД Выксы проводит акцию «Лето – это маленькая жизнь»

выкса.рф, 🦌 Семья сохатых попала в объектив фотоловушки в лесах Выксы
20 июля, 10:39

🦌 Семья сохатых попала в объектив фотоловушки в лесах Выксы

выкса.рф, 🚨 Трагедия на воде: в пруду утонул мужчина
20 июля, 9:55

🚨 Трагедия на воде: в пруду утонул мужчина

выкса.рф, Бойца СВО Егора Ладугина проводят в последний путь 20 июля
20 июля, 8:33

Бойца СВО Егора Ладугина проводят в последний путь 20 июля

выкса.рф, «Водолёт» не запустит рейсы до Выксы: причина — повреждение причала
17 июля, 14:11

«Водолёт» не запустит рейсы до Выксы: причина — повреждение причала

выкса.рф, Сотрудники ВМЗ получили премии за вклад в работу завода
17 июля, 13:45

Сотрудники ВМЗ получили премии за вклад в работу завода

выкса.рф, В Центральной библиотеке Выксы презентовали новый выпуск альманаха «Приокская глубинка»
17 июля, 12:07

В Центральной библиотеке Выксы презентовали новый выпуск альманаха «Приокская глубинка»