Выкса.РФ » Товары и услуги
16 сентября 2022, 17:00 · Просмотров: 5 193 · Теги: Ozon · Версия для печати

Здоровье пищеварительной системы: важные особенности

Здоровье пищеварительной системы: важные особенности
Работа пищеварительной системы — основа нормальной жизни человека. С пищей он получает энергию и вещества, необходимые для жизнедеятельности.

Врачи, гигиенисты, диетологи, нутрициологи сходятся во мнении, что работоспособность, активность и здоровый внешний вид напрямую зависят от того, что и как ест человек. Конечно, имеет значение и то, насколько гармонично и эффективно работает пищеварительная система. При некоторых заболеваниях, например, не происходит усвоение питательных веществ из-за отсутствия фермента или нарушения работы печени. Тогда нужно подбирать препараты, способные восстановить разбалансированную работу ЖКТ. В одном случае помогут таблетированные ферменты, в другом — растительные препараты для улучшения оттока желчи из желчного пузыря, в третьем — лекарства, защищающие слизистую кишечника от раздражающих факторов. Если вам врач выписал препарат для поддержания печени, вы можете узнать на Озоне цену на расторопшу, покупка в Интернете будет выгоднее и проще.

Специалисты назвали 3 важные особенности работы пищеварительной системы, которые нужно учитывать при организации правильного питания.

Баланс питательных веществ
Для нормальной работы всех систем организма – сердечно-сосудистой, нервной, половой, гормональной и т. д. – важно, чтобы в кровь регулярно поступали все группы питательных веществ:
  • белки;
  • жиры;
  • углеводы;
  • витамины и минералы.

Для их всасывания необходимо создать нормальные условия. Например, некоторые витамины всасываются только при наличии жиров, для
сохранения нормальной биофлоры и перистальтики кишечника потребуется клетчатка, ее содержат отруби, которые стоит добавить в рацион человека.

Что касается микроэлементов, их наличие в пище также строго регламентируется, рассчитаны дозы, необходимые человеку, которые нельзя ни превышать, ни уменьшать. Важен именно баланс всего разнообразия химических элементов в продуктах.

Режим питания
Специалисты уделяют много внимания и режиму приема пищи. Как правило, человеку требуется получить определенное количество пищевых веществ не реже чем каждые 6 часов. Именно этим объясняется рекомендованный режим питания: завтрак, обед, полдник и ужин. Для каждого прима пищи целесообразно готовить разные блюда, чтобы в течение дня организм постепенно пополнялся нужными веществами. Следует учитывать и биологические ритмы: когда организм готов лучше усвоить пищу с определенным набором продуктов. Например, с утра большинство людей с трудом могут поглотить жирные продукты – лучше от них отказаться в пользу более легких, легкоусвояемых. Но при этом и на ужин нельзя оставлять большой объем жиров, иначе можно ожидать нарушения сна.

Гигиена питания
Многие специалисты обращают внимание и на то, каким образом человеку лучше принимать пищу. Во-первых, она должна быть хорошо очищенной и правильно термически обработанной. На сайте Ozon.ru — https://www.ozon.ru/category/otrubi-i-kletchatka-9332/ — вы можете найти подробную информацию о том, как именно продукт следует подготовить к приему в пищу. Во-вторых, важно тщательно пережевывать каждый пищевой комок, тогда в желудке и кишечнике процессе пропитывания его соками с ферментами будет более качественным.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Лесозаводской детсад открылся после капремонта 📷

Лесозаводской детсад открылся после капремонта 📷

выкса.рф, Бастрыкин поручил завести уголовное дело из-за пьяного ДТП с автоинспектором

Бастрыкин поручил завести уголовное дело из-за пьяного ДТП с автоинспектором

выкса.рф, Первый звонок прозвенел в новой Вильской школе 📷

Первый звонок прозвенел в новой Вильской школе 📷

выкса.рф, На берегу Верхнего пруда появится глэмпинг

На берегу Верхнего пруда появится глэмпинг

В обустройство пляжа «Русалочка» вложат более 14 млн рублей

выкса.рф, Юные фигуристы-любители выступили на льду «Баташёв-Арены» 📷

Юные фигуристы-любители выступили на льду «Баташёв-Арены» 📷

выкса.рф, Названы ответственные за уборку снега на улицах Выксы

Названы ответственные за уборку снега на улицах Выксы

выкса.рф, Почётному гражданину Выксы Геннадию Колоколову исполнилось 70 лет

Почётному гражданину Выксы Геннадию Колоколову исполнилось 70 лет

выкса.рф, Плантацию конопли обнаружили в выксунском посёлке

Плантацию конопли обнаружили в выксунском посёлке

выкса.рф, Второй раз за год: проезд в автобусах подорожает с 15 ноября

Второй раз за год: проезд в автобусах подорожает с 15 ноября

выкса.рф, Максим Мушта перевоплотился в Стинга для шоу «Ярче звёзд» на ТНТ

Максим Мушта перевоплотился в Стинга для шоу «Ярче звёзд» на ТНТ

выкса.рф, Водитель лишился автомобиля за повторную пьянку

Водитель лишился автомобиля за повторную пьянку

выкса.рф, Чем подкармливать белок в холода

Чем подкармливать белок в холода

выкса.рф, Курьер телефонных мошенников получил пять лет колонии

Курьер телефонных мошенников получил пять лет колонии

выкса.рф, Владельцев бесхозных домов и участков разыскивают в Выксе

Владельцев бесхозных домов и участков разыскивают в Выксе

выкса.рф, Лебеди покинули парковое озеро

Лебеди покинули парковое озеро

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Жизненная строка Татьяны Гордеевой: некролог о поэтессе, педагоге и заслуженном ветеране Выксунского района
Вчера, 16:17

Жизненная строка Татьяны Гордеевой: некролог о поэтессе, педагоге и заслуженном ветеране Выксунского района

выкса.рф, «Центр промышленного прогресса» признали лучшим архитектурным проектом музея
Вчера, 15:46

«Центр промышленного прогресса» признали лучшим архитектурным проектом музея

выкса.рф, Более 200 выксунцев обследовались в «Поезде здоровья»
Вчера, 15:04

Более 200 выксунцев обследовались в «Поезде здоровья»

выкса.рф, «Искра» выиграла турнир по мини-футболу ко Дню матери
Вчера, 14:40

«Искра» выиграла турнир по мини-футболу ко Дню матери

выкса.рф, Губернатор Глеб Никитин в прямом эфире ответит на вопросы нижегородцев
Вчера, 14:22

Губернатор Глеб Никитин в прямом эфире ответит на вопросы нижегородцев

выкса.рф, Пять пожаров вспыхнули в округе за неделю
Вчера, 13:53

Пять пожаров вспыхнули в округе за неделю

выкса.рф, Захар Бедунков, Евгений и Никита Садковские поборются за региональную премию «Лучшие в спорте»
Вчера, 11:47

Захар Бедунков, Евгений и Никита Садковские поборются за региональную премию «Лучшие в спорте»

выкса.рф, Ксения Мордвинова стала донором костного мозга для онкобольной пациентки
Вчера, 10:23

Ксения Мордвинова стала донором костного мозга для онкобольной пациентки

выкса.рф, Тематический вечер «Ярмарка идей»

Афиша: Тематический вечер «Ярмарка идей»

2 декабря в 17:00 пространство Ex Libris
выкса.рф, Самбист Егор Михеев одержал волевую победу на Кубке братьев Клецковых
Вчера, 9:45

Самбист Егор Михеев одержал волевую победу на Кубке братьев Клецковых

выкса.рф, Юристы бесплатно окажут правовую помощь выксунцам
Вчера, 9:11

Юристы бесплатно окажут правовую помощь выксунцам

выкса.рф, Развлекательная программа ДК Лепсе «Новогодний экспресс»

Афиша: Развлекательная программа ДК Лепсе «Новогодний экспресс»

16 и 17 декабря
выкса.рф, Пьяный мужчина пырнул подростка в супермаркете
Вчера, 8:46

Пьяный мужчина пырнул подростка в супермаркете

выкса.рф, На поддержку выксунского бизнеса направят 5,3 млн рублей
Вчера, 8:25

На поддержку выксунского бизнеса направят 5,3 млн рублей

выкса.рф, Матвей Махов спел в шоу «Ярче звёзд» на ТНТ
27 ноября, 16:01

Матвей Махов спел в шоу «Ярче звёзд» на ТНТ