До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Спорт
17 декабря 2017, 10:28 · Просмотров: 7 641 · Теги: Легкая атлетика Иван Малышев · Версия для печати

В погоне за бешеной лисой

Иван Малышев принял участие в зимнем трейл-забеге

В погоне за бешеной лисой






10 декабря в городе Ростов Ярославской области прошел первый в России зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra. Мероприятие было организовано командой Running Heroes Russia, создателями легендарного забега на 100 км Golden Ring Ultra-Trail.

Более 1500 участников собрались испытать себя в беге по пересеченной местности. На выбор предлагались трассы К-70, К-30 или К-10. Часть участников стартовала в селах Угодичи и Годеново, а финишировала в Ростове Великом у поклонного креста на набережной озера Неро.

Участие в забеге принял руководитель Выкса.РФ Иван Малышев. Потратив огромное количество сил и получив свою долю азарта и позитива, он поделился впечатлениями от участия и коварных тонкостях зимнего забега.

— Иван, как ты попал на забег?
— После полумарафона «Лужники» хотелось попробовать себя в более длинной дистанции и я не долго думая записался на дистанцию К-30 Mad Fox Ultra.

— Почему именно Mad Fox Ultra?
— Давно следил в социальных сетях за организаторами — командой Running Heroes Russia. Многие именитые спортсмены положительно отзывались об организованной ими летней гонке «Golden Ring Ultra-Trail» в Суздале, которая проходит уже 2 года. Я был уверен, что зимний забег так же станет грандиозным событием в мире легкой атлетики и просто не мог пройти мимо этого.

— Надежды оправдались?
— Да, мне все очень понравилось. Правда вышла небольшая накладочка, но это нисколько не испортило впечатлений. Изначально дистанция К-30 должна была пролегать по периметру замерзшего озера Неро, но в связи с погодными условиями лед не набрал нужной толщины и МЧС запретили бежать по водоему. Организаторами был предложен резервный трек по суше. Также в связи со сменой трассы увеличился километраж с 34 до 39,5 км.

— Что больше всего запомнилось на трассе?
— Запомнился старт, когда 800 спортсменов дистанции К-30 под бодрящую музыку и залпы хлопушек и салютов рванули в лес. Мгновенно образовалась многокилометровая пробка — это было похоже на Великую Китайскую стену, только из людей. Когда пробка немного «рассосалась», бежать стало уже комфортнее. На протяжении трассы неоднократно выбегали из леса в поле и болотистую местность. Также по пути пробегали через несколько деревень. Практически в каждой были храмы и церкви — очень красиво. Местные жители всячески подбадривали участников и давали «пятюлю». Финишировали на набережной Неро у Кремля и поклонного креста — невероятно.

В погоне за бешеной лисой

— Какие есть тонкости у зимнего бега на длинные дистанции?
— Практически такие же как и у летнего — подготовка, питание и экипировка.

— Расскажи про подготовку
— Не могу похвастаться, что должным образом подготовился к этому забегу, но кое-какую работу все таки провел: 3 раза в неделю делал пробежки 10 км. по городу. В выходные старался сделать длинную тренировку в лесу 15-20 км. Чтобы оценить свою форму, недели за 2 до старта пробежал 28 км. В итоге беговой объем в ноябре составил 150 км — это не много.

— Что с питанием?
— По регламенту соревнований необходимо было иметь запас жидкости не менее 1 литра и 1500 кКал питания. Так я и сделал: в рюкзак положил гидратор с 1 литром изотоника и необходимый калораж в виде спортивных батончиков, спортивных гелей и нескольких шоколадок типа «Сникерс». Спасибо большое организаторам за рекомендацию, этого запаса как раз хватило.

— Расскажи про экипировку
— Температура была около 0 градусов из одежды на мне были надеты: беговые тайтсы с виндстопером и небольшим начесом, тоненький компрессионный лонгслив, флисовая кофта, на шею бафф с флисовой вставкой (очень рекомендую), шапка, перчатки. Когда выбегали на открытые участки, доставал из рюкзака тонкую ветровку от ветра. В такой одежде бежать было очень комфортно.

Основная трудность возникла с подбором обуви и носков. Специально для этого забега купил кроссовки с металлическими шипами, но перед гонкой принял решение бежать в обычных летних кроссовках для пересеченной местности. Они мягче и удобнее и по моим прогнозам сцепления должно было хватить с запасом. В этом я не прогадал.

В качестве защиты ног от промокания использовал мембранные водонепроницаемые носки, вот они меня неожиданно подвели, хотя тестировал их осенью и все было отлично. Буквально во втором же болоте ноги насквозь промокли и замерзли. Едва голеностоп согревался и кросовки просыхали — снова болото. Под конец дистанции ногам было очень некомфортно и холодно. Возможно дорогостоящие носки просто прохудились, надо будет разобраться.

— Доволен своим результатом?
— Результаты — это для профессиональных спортсменов, я же занимаюсь бегом для души и конкретно в данном забеге не ставил никаких временных целей. Задачей было уложится в 6 часовой лимит и добежать до финиша.

Лидер Артем Попов пробежал дистанцию за 3 часа 10 минут. Мой результат 4 часа 34 минуты — это 212 место из 559 мужчин. В целом я доволен. Кому интересно, вот ссылка на трек — https://connect.garmin.com/modern/activity/2373718541.

— Бешеную лису удалось догнать?
— Как видите :) но надо будет повторить в следующем году.



— Где побежишь в следующий раз?
— Если все сложится удачно, в 2018 году планирую пробежать Московский марафон и 50 км на Golden Ring Ultra-Trail.

— Удачи!
— Спасибо!
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Вход — спереди, выход — сзади: новый порядок посадки в автобусах Выксы

Вход — спереди, выход — сзади: новый порядок посадки в автобусах Выксы

выкса.рф, Проблемы с интернетом в Нижегородской области связаны с угрозой атак БПЛА

Проблемы с интернетом в Нижегородской области связаны с угрозой атак БПЛА

выкса.рф, В Выксе реставрируют и перемещают Башню Шухова

В Выксе реставрируют и перемещают Башню Шухова

Впервые в современной практике

выкса.рф, Два выксунских огнеборца вошли в число лучших

Два выксунских огнеборца вошли в число лучших

выкса.рф, В библиотеке «Отчий край» появился бивень мамонта

В библиотеке «Отчий край» появился бивень мамонта

выкса.рф, Второй этап субботника в лесополосе между школами № 1 и 9 состоится в июле

Второй этап субботника в лесополосе между школами № 1 и 9 состоится в июле

выкса.рф, На улице Лесозаводской вновь зафиксирована стихийная свалка

На улице Лесозаводской вновь зафиксирована стихийная свалка

выкса.рф, Нижегородский областной суд утвердил приговор женщине, натравившей алабая на соседа

Нижегородский областной суд утвердил приговор женщине, натравившей алабая на соседа

выкса.рф, Фигуристы закрыли сезон с медалями

Фигуристы закрыли сезон с медалями

выкса.рф, Выксунцы остановили незаконную свалку в Ризадеевском лесу

Выксунцы остановили незаконную свалку в Ризадеевском лесу

выкса.рф, Наталья Блюхерова собирает деньги для борьбы с раком молочной железы

Наталья Блюхерова собирает деньги для борьбы с раком молочной железы

выкса.рф, Сильнейший ливень с градом обрушился на Выксу

Сильнейший ливень с градом обрушился на Выксу

выкса.рф, Выксунский велоклуб представил Нижегородскую область на многодневной велогонке «Россия»

Выксунский велоклуб представил Нижегородскую область на многодневной велогонке «Россия»

выкса.рф, В Нижегородской области сбили 13 беспилотников

В Нижегородской области сбили 13 беспилотников

выкса.рф, В Верхней Верее лиса загрызла 13 кур

В Верхней Верее лиса загрызла 13 кур

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Ирина Пегова удивила поклонников новым образом
15:59

Ирина Пегова удивила поклонников новым образом

выкса.рф, На улице Чичерина в Досчатом убрали свалку
13:48

На улице Чичерина в Досчатом убрали свалку

выкса.рф, В библиотеке «Отчий край» появился бивень мамонта
12:29

В библиотеке «Отчий край» появился бивень мамонта

выкса.рф, Выксунцы успешно выступили на соревнованиях по пауэрлифтингу в Мордовии
10:15

Выксунцы успешно выступили на соревнованиях по пауэрлифтингу в Мордовии

выкса.рф, Выксунские шахматисты завоевали золото и бронзу на турнире в Ваче
9:21

Выксунские шахматисты завоевали золото и бронзу на турнире в Ваче

выкса.рф, 🐫 А был ли верблюд?
3 июля, 16:56

Медиалента: 🐫 А был ли верблюд?

выкса.рф, В Тамболесе зафиксирован случай кражи в магазине
3 июля, 15:01

В Тамболесе зафиксирован случай кражи в магазине

выкса.рф, Выксунец избежал уголовного наказания за неуплату алиментов
3 июля, 12:28

Выксунец избежал уголовного наказания за неуплату алиментов

выкса.рф, Минспорт Нижегородской области запустил опрос о качестве спортивных услуг
3 июля, 11:30

Минспорт Нижегородской области запустил опрос о качестве спортивных услуг

выкса.рф, Футбольная команда «Металлург-Выксунец» одержала победу на турнире в Рузаевке
3 июля, 10:46

Футбольная команда «Металлург-Выксунец» одержала победу на турнире в Рузаевке

выкса.рф, Выкса приняла Всероссийские соревнования по велоспорту
3 июля, 9:30

Выкса приняла Всероссийские соревнования по велоспорту

выкса.рф, В Выксе реставрируют и перемещают Башню Шухова
2 июля, 13:20

В Выксе реставрируют и перемещают Башню Шухова

Впервые в современной практике

выкса.рф, Студенты против металлургов: итоги турнира по фиджитал-баскетболу в Выксе
2 июля, 12:12

Студенты против металлургов: итоги турнира по фиджитал-баскетболу в Выксе

выкса.рф, В ДТП на Вильской трассе пострадали 2 человека
2 июля, 10:54

В ДТП на Вильской трассе пострадали 2 человека

выкса.рф, ОМК объявила старт конкурса социальных проектов «ОМК Партнерство» на платформе Добро.ру
2 июля, 8:29

ОМК объявила старт конкурса социальных проектов «ОМК Партнерство» на платформе Добро.ру