»

В погоне за бешеной лисой

Иван Малышев принял участие в зимнем трейл-забеге

В погоне за бешеной лисой






10 декабря в городе Ростов Ярославской области прошел первый в России зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra. Мероприятие было организовано командой Running Heroes Russia, создателями легендарного забега на 100 км Golden Ring Ultra-Trail.

Более 1500 участников собрались испытать себя в беге по пересеченной местности. На выбор предлагались трассы К-70, К-30 или К-10. Часть участников стартовала в селах Угодичи и Годеново, а финишировала в Ростове Великом у поклонного креста на набережной озера Неро.

Участие в забеге принял руководитель Выкса.РФ Иван Малышев. Потратив огромное количество сил и получив свою долю азарта и позитива, он поделился впечатлениями от участия и коварных тонкостях зимнего забега.

— Иван, как ты попал на забег?
— После полумарафона «Лужники» хотелось попробовать себя в более длинной дистанции и я не долго думая записался на дистанцию К-30 Mad Fox Ultra.

— Почему именно Mad Fox Ultra?
— Давно следил в социальных сетях за организаторами — командой Running Heroes Russia. Многие именитые спортсмены положительно отзывались об организованной ими летней гонке «Golden Ring Ultra-Trail» в Суздале, которая проходит уже 2 года. Я был уверен, что зимний забег так же станет грандиозным событием в мире легкой атлетики и просто не мог пройти мимо этого.

— Надежды оправдались?
— Да, мне все очень понравилось. Правда вышла небольшая накладочка, но это нисколько не испортило впечатлений. Изначально дистанция К-30 должна была пролегать по периметру замерзшего озера Неро, но в связи с погодными условиями лед не набрал нужной толщины и МЧС запретили бежать по водоему. Организаторами был предложен резервный трек по суше. Также в связи со сменой трассы увеличился километраж с 34 до 39,5 км.

— Что больше всего запомнилось на трассе?
— Запомнился старт, когда 800 спортсменов дистанции К-30 под бодрящую музыку и залпы хлопушек и салютов рванули в лес. Мгновенно образовалась многокилометровая пробка — это было похоже на Великую Китайскую стену, только из людей. Когда пробка немного «рассосалась», бежать стало уже комфортнее. На протяжении трассы неоднократно выбегали из леса в поле и болотистую местность. Также по пути пробегали через несколько деревень. Практически в каждой были храмы и церкви — очень красиво. Местные жители всячески подбадривали участников и давали «пятюлю». Финишировали на набережной Неро у Кремля и поклонного креста — невероятно.


— Какие есть тонкости у зимнего бега на длинные дистанции?
— Практически такие же как и у летнего — подготовка, питание и экипировка.

— Расскажи про подготовку
— Не могу похвастаться, что должным образом подготовился к этому забегу, но кое-какую работу все таки провел: 3 раза в неделю делал пробежки 10 км. по городу. В выходные старался сделать длинную тренировку в лесу 15-20 км. Чтобы оценить свою форму, недели за 2 до старта пробежал 28 км. В итоге беговой объем в ноябре составил 150 км — это не много.

— Что с питанием?
— По регламенту соревнований необходимо было иметь запас жидкости не менее 1 литра и 1500 кКал питания. Так я и сделал: в рюкзак положил гидратор с 1 литром изотоника и необходимый калораж в виде спортивных батончиков, спортивных гелей и нескольких шоколадок типа «Сникерс». Спасибо большое организаторам за рекомендацию, этого запаса как раз хватило.

— Расскажи про экипировку
— Температура была около 0 градусов из одежды на мне были надеты: беговые тайтсы с виндстопером и небольшим начесом, тоненький компрессионный лонгслив, флисовая кофта, на шею бафф с флисовой вставкой (очень рекомендую), шапка, перчатки. Когда выбегали на открытые участки, доставал из рюкзака тонкую ветровку от ветра. В такой одежде бежать было очень комфортно.

Основная трудность возникла с подбором обуви и носков. Специально для этого забега купил кроссовки с металлическими шипами, но перед гонкой принял решение бежать в обычных летних кроссовках для пересеченной местности. Они мягче и удобнее и по моим прогнозам сцепления должно было хватить с запасом. В этом я не прогадал.

В качестве защиты ног от промокания использовал мембранные водонепроницаемые носки, вот они меня неожиданно подвели, хотя тестировал их осенью и все было отлично. Буквально во втором же болоте ноги насквозь промокли и замерзли. Едва голеностоп согревался и кросовки просыхали — снова болото. Под конец дистанции ногам было очень некомфортно и холодно. Возможно дорогостоящие носки просто прохудились, надо будет разобраться.

— Доволен своим результатом?
— Результаты — это для профессиональных спортсменов, я же занимаюсь бегом для души и конкретно в данном забеге не ставил никаких временных целей. Задачей было уложится в 6 часовой лимит и добежать до финиша.

Лидер Артем Попов пробежал дистанцию за 3 часа 10 минут. Мой результат 4 часа 34 минуты — это 212 место из 559 мужчин. В целом я доволен. Кому интересно, вот ссылка на трек — https://connect.garmin.com/modern/activity/2373718541.

— Бешеную лису удалось догнать?
— Как видите :) но надо будет повторить в следующем году.



— Где побежишь в следующий раз?
— Если все сложится удачно, в 2018 году планирую пробежать Московский марафон и 50 км на Golden Ring Ultra-Trail.

— Удачи!
— Спасибо!
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Казино довело до скамьи подсудимых
26 марта

Казино довело до скамьи подсудимых

Игроманка выдумала преступление, чтобы скрыть проигрыш от мужа

выкса.рф, Трудна ли армейская жизнь?
11 апреля

Трудна ли армейская жизнь?

Записки «Православных витязей» о военно-полевых сборах

выкса.рф, Тело мужчины в посадке напугало работников Треста-10
17 апреля

Тело мужчины в посадке напугало работников Треста-10

выкса.рф, Дела собачьи
2 апреля

Дела собачьи

Выксунцы спорят о деликатных моментах в вопросах выгула собак — уборке за ними

выкса.рф, Поворот не туда
2 апреля

Поворот не туда

Мужчина заблудился в лесу по дороге в Выксу

выкса.рф, Никите Корнилову необходима реабилитация
29 марта

Никите Корнилову необходима реабилитация

Объявляется срочный сбор средств

выкса.рф, Обещать — не значит сделать
4 апреля

Обещать — не значит сделать

выкса.рф, Минэкологии проводит расследование по дыму в Центральном
5 апреля

Минэкологии проводит расследование по дыму в Центральном

выкса.рф, Субботник как пример
20 апреля

Субботник как пример

выкса.рф, Семье погорельцев предоставили квартиру
13 апреля

Семье погорельцев предоставили квартиру

выкса.рф, Ремонт дома на Белякова начнется в конце апреля
4 апреля

Ремонт дома на Белякова начнется в конце апреля

Застройщик встретился с жителями и представителем администрации

выкса.рф, Экобоксы для сбора экскрементов установят в городе
27 марта

Экобоксы для сбора экскрементов установят в городе

выкса.рф, Помогающий другим найдет помощь и себе
30 марта

Помогающий другим найдет помощь и себе

Дети из онкоотделения нижегородской больницы поддержали Даниила Митягина

выкса.рф, Мошенница выманила 320 тысяч у пенсионерки
10 апреля

Мошенница выманила 320 тысяч у пенсионерки

выкса.рф, Бродячим — бой?
20 апреля

Бродячим — бой?

Своим мнением поделились инструктор-кинолог и работник ВМЗ, спасший ребенка в Центральном

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Ансамблю «Русская отрада» — 25 лет
Сегодня, 11:06

Ансамблю «Русская отрада» — 25 лет

выкса.рф, И погода не помеха
Сегодня, 10:16

И погода не помеха

«Металлург» одержал победу над «Торпедо» в дерби двух городов

выкса.рф, Созерцая весну
Сегодня, 10:02

Созерцая весну

выкса.рф, Фестиваль «Город творчества»

Афиша: Фестиваль «Город творчества»

28 апреля Парк КиО
выкса.рф, Библионочь-2018: С вершины Фудзиямы
Сегодня, 09:35

Библионочь-2018: С вершины Фудзиямы

выкса.рф, Плановое отключение электроэнергии в округе

Плановое отключение электроэнергии в округе

выкса.рф, Гимнастки взяли три золота
Сегодня, 08:48

Гимнастки взяли три золота

выкса.рф, Вторую группу инвалидности присвоили Даниилу Митягину
Сегодня, 08:46

Вторую группу инвалидности присвоили Даниилу Митягину

выкса.рф, Молодежный театр выступил на фестивале в Кулебаках
Сегодня, 08:38

Молодежный театр выступил на фестивале в Кулебаках

выкса.рф, 42-летний выксунец осужден за растление девочки
Сегодня, 08:20

42-летний выксунец осужден за растление девочки

Мужчина искал своих жертв в соцсетях

выкса.рф, Четыре медали завоевали гимнастки на первенстве в Нижнем Новгороде
Вчера, 18:28

Четыре медали завоевали гимнастки на первенстве в Нижнем Новгороде

выкса.рф, «Супербабушку» выбрали в Выксе
Вчера, 17:55

«Супербабушку» выбрали в Выксе

выкса.рф, Школа №12 выступила в финале областного конкурса дружин юных пожарных
Вчера, 16:53

Школа №12 выступила в финале областного конкурса дружин юных пожарных

выкса.рф, Городской бурелом
Вчера, 16:23

Городской бурелом

выкса.рф, В Дзержинске завершился международный турнир по самбо
Вчера, 16:17

В Дзержинске завершился международный турнир по самбо