До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Спорт
17 декабря 2017, 10:28 · Просмотров: 7 643 · Теги: Легкая атлетика Иван Малышев · Версия для печати

В погоне за бешеной лисой

Иван Малышев принял участие в зимнем трейл-забеге

В погоне за бешеной лисой






10 декабря в городе Ростов Ярославской области прошел первый в России зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra. Мероприятие было организовано командой Running Heroes Russia, создателями легендарного забега на 100 км Golden Ring Ultra-Trail.

Более 1500 участников собрались испытать себя в беге по пересеченной местности. На выбор предлагались трассы К-70, К-30 или К-10. Часть участников стартовала в селах Угодичи и Годеново, а финишировала в Ростове Великом у поклонного креста на набережной озера Неро.

Участие в забеге принял руководитель Выкса.РФ Иван Малышев. Потратив огромное количество сил и получив свою долю азарта и позитива, он поделился впечатлениями от участия и коварных тонкостях зимнего забега.

— Иван, как ты попал на забег?
— После полумарафона «Лужники» хотелось попробовать себя в более длинной дистанции и я не долго думая записался на дистанцию К-30 Mad Fox Ultra.

— Почему именно Mad Fox Ultra?
— Давно следил в социальных сетях за организаторами — командой Running Heroes Russia. Многие именитые спортсмены положительно отзывались об организованной ими летней гонке «Golden Ring Ultra-Trail» в Суздале, которая проходит уже 2 года. Я был уверен, что зимний забег так же станет грандиозным событием в мире легкой атлетики и просто не мог пройти мимо этого.

— Надежды оправдались?
— Да, мне все очень понравилось. Правда вышла небольшая накладочка, но это нисколько не испортило впечатлений. Изначально дистанция К-30 должна была пролегать по периметру замерзшего озера Неро, но в связи с погодными условиями лед не набрал нужной толщины и МЧС запретили бежать по водоему. Организаторами был предложен резервный трек по суше. Также в связи со сменой трассы увеличился километраж с 34 до 39,5 км.

— Что больше всего запомнилось на трассе?
— Запомнился старт, когда 800 спортсменов дистанции К-30 под бодрящую музыку и залпы хлопушек и салютов рванули в лес. Мгновенно образовалась многокилометровая пробка — это было похоже на Великую Китайскую стену, только из людей. Когда пробка немного «рассосалась», бежать стало уже комфортнее. На протяжении трассы неоднократно выбегали из леса в поле и болотистую местность. Также по пути пробегали через несколько деревень. Практически в каждой были храмы и церкви — очень красиво. Местные жители всячески подбадривали участников и давали «пятюлю». Финишировали на набережной Неро у Кремля и поклонного креста — невероятно.

В погоне за бешеной лисой

— Какие есть тонкости у зимнего бега на длинные дистанции?
— Практически такие же как и у летнего — подготовка, питание и экипировка.

— Расскажи про подготовку
— Не могу похвастаться, что должным образом подготовился к этому забегу, но кое-какую работу все таки провел: 3 раза в неделю делал пробежки 10 км. по городу. В выходные старался сделать длинную тренировку в лесу 15-20 км. Чтобы оценить свою форму, недели за 2 до старта пробежал 28 км. В итоге беговой объем в ноябре составил 150 км — это не много.

— Что с питанием?
— По регламенту соревнований необходимо было иметь запас жидкости не менее 1 литра и 1500 кКал питания. Так я и сделал: в рюкзак положил гидратор с 1 литром изотоника и необходимый калораж в виде спортивных батончиков, спортивных гелей и нескольких шоколадок типа «Сникерс». Спасибо большое организаторам за рекомендацию, этого запаса как раз хватило.

— Расскажи про экипировку
— Температура была около 0 градусов из одежды на мне были надеты: беговые тайтсы с виндстопером и небольшим начесом, тоненький компрессионный лонгслив, флисовая кофта, на шею бафф с флисовой вставкой (очень рекомендую), шапка, перчатки. Когда выбегали на открытые участки, доставал из рюкзака тонкую ветровку от ветра. В такой одежде бежать было очень комфортно.

Основная трудность возникла с подбором обуви и носков. Специально для этого забега купил кроссовки с металлическими шипами, но перед гонкой принял решение бежать в обычных летних кроссовках для пересеченной местности. Они мягче и удобнее и по моим прогнозам сцепления должно было хватить с запасом. В этом я не прогадал.

В качестве защиты ног от промокания использовал мембранные водонепроницаемые носки, вот они меня неожиданно подвели, хотя тестировал их осенью и все было отлично. Буквально во втором же болоте ноги насквозь промокли и замерзли. Едва голеностоп согревался и кросовки просыхали — снова болото. Под конец дистанции ногам было очень некомфортно и холодно. Возможно дорогостоящие носки просто прохудились, надо будет разобраться.

— Доволен своим результатом?
— Результаты — это для профессиональных спортсменов, я же занимаюсь бегом для души и конкретно в данном забеге не ставил никаких временных целей. Задачей было уложится в 6 часовой лимит и добежать до финиша.

Лидер Артем Попов пробежал дистанцию за 3 часа 10 минут. Мой результат 4 часа 34 минуты — это 212 место из 559 мужчин. В целом я доволен. Кому интересно, вот ссылка на трек — https://connect.garmin.com/modern/activity/2373718541.

— Бешеную лису удалось догнать?
— Как видите :) но надо будет повторить в следующем году.



— Где побежишь в следующий раз?
— Если все сложится удачно, в 2018 году планирую пробежать Московский марафон и 50 км на Golden Ring Ultra-Trail.

— Удачи!
— Спасибо!
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Бесплатная услуга «Социальная няня» стартовала в Выксе

Бесплатная услуга «Социальная няня» стартовала в Выксе

выкса.рф, Проект планировки территории подготовят для западного обхода Выксы

Проект планировки территории подготовят для западного обхода Выксы

выкса.рф, Парк культуры и отдыха Выксы отметил 247-летие ярким праздником «Выксунская игрушка собирает друзей»

Парк культуры и отдыха Выксы отметил 247-летие ярким праздником «Выксунская игрушка собирает друзей»

выкса.рф, Сергею Жаркову, одному из самых титулованных выксунских самбистов исполнилось 50 лет

Сергею Жаркову, одному из самых титулованных выксунских самбистов исполнилось 50 лет

выкса.рф, Глеб Никитин призвал относиться к отключению интернета как к «оздоровительной процедуре»

Глеб Никитин призвал относиться к отключению интернета как к «оздоровительной процедуре»

выкса.рф, Утечка газа после ремонта привела к пожару в квартире на Красных зорях

Утечка газа после ремонта привела к пожару в квартире на Красных зорях

выкса.рф, Житель Омска пытался зарезать двух мужчин в Выксе

Житель Омска пытался зарезать двух мужчин в Выксе

выкса.рф, 25 июля — свадебный бум в Выксе

25 июля — свадебный бум в Выксе

выкса.рф, Трагедия на Верхнем пруду: 16-летний подросток утонул, спасая друга

Трагедия на Верхнем пруду: 16-летний подросток утонул, спасая друга

выкса.рф, Многоквартирный дом № 6А в микрорайоне Жуковского признан аварийным и подлежащим сносу

Многоквартирный дом № 6А в микрорайоне Жуковского признан аварийным и подлежащим сносу

выкса.рф, 27 социальных предпринимателей из Нижегородской области получили гранты ОМК

27 социальных предпринимателей из Нижегородской области получили гранты ОМК

выкса.рф, Погиб Атаманов Александр Аркадьевич

Погиб Атаманов Александр Аркадьевич

выкса.рф, Фонтан на площади Октябрьской революции установят за 6,8 млн рублей

Фонтан на площади Октябрьской революции установят за 6,8 млн рублей

выкса.рф, Выксунское ПАП пополнило автопарк новым автобусом для междугородных перевозок

Выксунское ПАП пополнило автопарк новым автобусом для междугородных перевозок

выкса.рф, Министр спорта Нижегородской области посетил спортивные объекты Выксы

Министр спорта Нижегородской области посетил спортивные объекты Выксы

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Сотрудники культурных институций ОМК изучали опыт московских коллег в развитии инклюзии
8:58

Сотрудники культурных институций ОМК изучали опыт московских коллег в развитии инклюзии

выкса.рф, Проект планировки территории подготовят для западного обхода Выксы
14:35

Проект планировки территории подготовят для западного обхода Выксы

выкса.рф, Выксунцы покорили «Новый Уровень»: студенты ВФ НИТУ МИСИС блеснули на всероссийском интенсиве в Кавказских горах
12:52

Выксунцы покорили «Новый Уровень»: студенты ВФ НИТУ МИСИС блеснули на всероссийском интенсиве в Кавказских горах

выкса.рф, Колючая проволока на лесной дороге
11:38

Медиалента: Колючая проволока на лесной дороге

выкса.рф, Жители Досчатого интересуются: когда улица Калинина получит нормальную дорогу?
10:52

Жители Досчатого интересуются: когда улица Калинина получит нормальную дорогу?

выкса.рф, В Верхней Верее прошёл XII Фестиваль близнецов
10:26

В Верхней Верее прошёл XII Фестиваль близнецов

выкса.рф, Ветераны боевых действий провели открытый урок для воспитанников «Национальной организации витязей»
8:59

Ветераны боевых действий провели открытый урок для воспитанников «Национальной организации витязей»

выкса.рф, Когда восстановят асфальт во дворе дома 71 на ул. Островского?
18 августа, 17:55

Медиалента: Когда восстановят асфальт во дворе дома 71 на ул. Островского?

выкса.рф, Житель Омска пытался зарезать двух мужчин в Выксе
18 августа, 16:10

Житель Омска пытался зарезать двух мужчин в Выксе

выкса.рф, В Выксе запустили бесплатный Wi-Fi в общественных пространствах
18 августа, 13:26

В Выксе запустили бесплатный Wi-Fi в общественных пространствах

выкса.рф, Ольга Левичева из Выксы борется за звание лучшего «Земского доктора»
18 августа, 11:33

Ольга Левичева из Выксы борется за звание лучшего «Земского доктора»

выкса.рф, Благотворительный концерт скрипичной музыки в музее истории ВМЗ

Афиша: Благотворительный концерт скрипичной музыки в музее истории ВМЗ

21 августа в 18:00
выкса.рф, В Туртапке Granta въехала в Haval
18 августа, 9:10

В Туртапке Granta въехала в Haval

выкса.рф, В Нижегородской области сбили 14 беспилотников
17 августа, 11:20

В Нижегородской области сбили 14 беспилотников

выкса.рф, Синоптики прогнозируют тёплый сентябрь в Нижегородской области
15 августа, 15:29

Синоптики прогнозируют тёплый сентябрь в Нижегородской области