Выкса.РФ » Спорт
17 декабря 2017, 10:28 · Просмотров: 5 136 · Теги: Легкая атлетика Иван Малышев · Версия для печати

В погоне за бешеной лисой

Иван Малышев принял участие в зимнем трейл-забеге

В погоне за бешеной лисой






10 декабря в городе Ростов Ярославской области прошел первый в России зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra. Мероприятие было организовано командой Running Heroes Russia, создателями легендарного забега на 100 км Golden Ring Ultra-Trail.

Более 1500 участников собрались испытать себя в беге по пересеченной местности. На выбор предлагались трассы К-70, К-30 или К-10. Часть участников стартовала в селах Угодичи и Годеново, а финишировала в Ростове Великом у поклонного креста на набережной озера Неро.

Участие в забеге принял руководитель Выкса.РФ Иван Малышев. Потратив огромное количество сил и получив свою долю азарта и позитива, он поделился впечатлениями от участия и коварных тонкостях зимнего забега.

— Иван, как ты попал на забег?
— После полумарафона «Лужники» хотелось попробовать себя в более длинной дистанции и я не долго думая записался на дистанцию К-30 Mad Fox Ultra.

— Почему именно Mad Fox Ultra?
— Давно следил в социальных сетях за организаторами — командой Running Heroes Russia. Многие именитые спортсмены положительно отзывались об организованной ими летней гонке «Golden Ring Ultra-Trail» в Суздале, которая проходит уже 2 года. Я был уверен, что зимний забег так же станет грандиозным событием в мире легкой атлетики и просто не мог пройти мимо этого.

— Надежды оправдались?
— Да, мне все очень понравилось. Правда вышла небольшая накладочка, но это нисколько не испортило впечатлений. Изначально дистанция К-30 должна была пролегать по периметру замерзшего озера Неро, но в связи с погодными условиями лед не набрал нужной толщины и МЧС запретили бежать по водоему. Организаторами был предложен резервный трек по суше. Также в связи со сменой трассы увеличился километраж с 34 до 39,5 км.

— Что больше всего запомнилось на трассе?
— Запомнился старт, когда 800 спортсменов дистанции К-30 под бодрящую музыку и залпы хлопушек и салютов рванули в лес. Мгновенно образовалась многокилометровая пробка — это было похоже на Великую Китайскую стену, только из людей. Когда пробка немного «рассосалась», бежать стало уже комфортнее. На протяжении трассы неоднократно выбегали из леса в поле и болотистую местность. Также по пути пробегали через несколько деревень. Практически в каждой были храмы и церкви — очень красиво. Местные жители всячески подбадривали участников и давали «пятюлю». Финишировали на набережной Неро у Кремля и поклонного креста — невероятно.

В погоне за бешеной лисой

— Какие есть тонкости у зимнего бега на длинные дистанции?
— Практически такие же как и у летнего — подготовка, питание и экипировка.

— Расскажи про подготовку
— Не могу похвастаться, что должным образом подготовился к этому забегу, но кое-какую работу все таки провел: 3 раза в неделю делал пробежки 10 км. по городу. В выходные старался сделать длинную тренировку в лесу 15-20 км. Чтобы оценить свою форму, недели за 2 до старта пробежал 28 км. В итоге беговой объем в ноябре составил 150 км — это не много.

— Что с питанием?
— По регламенту соревнований необходимо было иметь запас жидкости не менее 1 литра и 1500 кКал питания. Так я и сделал: в рюкзак положил гидратор с 1 литром изотоника и необходимый калораж в виде спортивных батончиков, спортивных гелей и нескольких шоколадок типа «Сникерс». Спасибо большое организаторам за рекомендацию, этого запаса как раз хватило.

— Расскажи про экипировку
— Температура была около 0 градусов из одежды на мне были надеты: беговые тайтсы с виндстопером и небольшим начесом, тоненький компрессионный лонгслив, флисовая кофта, на шею бафф с флисовой вставкой (очень рекомендую), шапка, перчатки. Когда выбегали на открытые участки, доставал из рюкзака тонкую ветровку от ветра. В такой одежде бежать было очень комфортно.

Основная трудность возникла с подбором обуви и носков. Специально для этого забега купил кроссовки с металлическими шипами, но перед гонкой принял решение бежать в обычных летних кроссовках для пересеченной местности. Они мягче и удобнее и по моим прогнозам сцепления должно было хватить с запасом. В этом я не прогадал.

В качестве защиты ног от промокания использовал мембранные водонепроницаемые носки, вот они меня неожиданно подвели, хотя тестировал их осенью и все было отлично. Буквально во втором же болоте ноги насквозь промокли и замерзли. Едва голеностоп согревался и кросовки просыхали — снова болото. Под конец дистанции ногам было очень некомфортно и холодно. Возможно дорогостоящие носки просто прохудились, надо будет разобраться.

— Доволен своим результатом?
— Результаты — это для профессиональных спортсменов, я же занимаюсь бегом для души и конкретно в данном забеге не ставил никаких временных целей. Задачей было уложится в 6 часовой лимит и добежать до финиша.

Лидер Артем Попов пробежал дистанцию за 3 часа 10 минут. Мой результат 4 часа 34 минуты — это 212 место из 559 мужчин. В целом я доволен. Кому интересно, вот ссылка на трек — https://connect.garmin.com/modern/activity/2373718541.

— Бешеную лису удалось догнать?
— Как видите :) но надо будет повторить в следующем году.



— Где побежишь в следующий раз?
— Если все сложится удачно, в 2018 году планирую пробежать Московский марафон и 50 км на Golden Ring Ultra-Trail.

— Удачи!
— Спасибо!
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Закрывший дело бизнесмен не выплатил зарплаты работникам

Закрывший дело бизнесмен не выплатил зарплаты работникам

выкса.рф, Никитин: Постепенное снятие ограничений возможно в течение второй декады мая

Никитин: Постепенное снятие ограничений возможно в течение второй декады мая

выкса.рф, Ты теперь не домосед, у тебя — велосипед!

Ты теперь не домосед, у тебя — велосипед!

Президент Федерации велоспорта Нижегородской области и глава спорткомитета Выксы Дмитрий Царёв рассказал о победах наших спортсменов

выкса.рф, Умерла врач-стоматолог-хирург Валентина Мясникова

Умерла врач-стоматолог-хирург Валентина Мясникова

выкса.рф, В Выксе не снимут ограничения на время карантина

В Выксе не снимут ограничения на время карантина

В других районах Нижегородской области вышли на первый этап снятия ограничений

выкса.рф, Выксунцы пожаловались на качество дорог в округе

Выксунцы пожаловались на качество дорог в округе

выкса.рф, Возвращаемся к нормальной жизни

Возвращаемся к нормальной жизни

О работе управляющих компаний в режиме повышенной готовности

выкса.рф, С 1 июня прихожане могут посещать богослужения в храмах

С 1 июня прихожане могут посещать богослужения в храмах

выкса.рф, Дмитрий Доронин вышел в финал конкурса «Учитель года»

Дмитрий Доронин вышел в финал конкурса «Учитель года»

выкса.рф, Жителя Выксы до смерти забили трубой

Жителя Выксы до смерти забили трубой

Двух предполагаемых преступников поместили под стражу

выкса.рф, Ирина Пегова побывала в Нижнем Новгороде и Муроме

Ирина Пегова побывала в Нижнем Новгороде и Муроме

выкса.рф, Поздравление Глеба Никитина с Днем Победы

Поздравление Глеба Никитина с Днем Победы

выкса.рф, Кинотеатр «Родина» вернут муниципалитету?

Кинотеатр «Родина» вернут муниципалитету?

Начался процесс изъятия земельного участка вместе с недвижимостью

выкса.рф, Глеб Никитин ответил на вопрос о снятии карантина в Выксе

Глеб Никитин ответил на вопрос о снятии карантина в Выксе

выкса.рф, Динамику в Навашине и Кулебаках будут учитывать при снятии карантина в Выксе

Динамику в Навашине и Кулебаках будут учитывать при снятии карантина в Выксе

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, В Выксе нет новых случаев инфицирования
Сегодня, 12:58

В Выксе нет новых случаев инфицирования

выкса.рф, Никитин призвал глав МСУ активизировать поддержку граждан и бизнеса
Сегодня, 12:48

Никитин призвал глав МСУ активизировать поддержку граждан и бизнеса

выкса.рф, В регионе начнутся массовые проверки рынков
Сегодня, 12:43

В регионе начнутся массовые проверки рынков

выкса.рф, Более 300 нижегородцев заразились коронавирусом за сутки
Сегодня, 12:39

Более 300 нижегородцев заразились коронавирусом за сутки

выкса.рф, В Выксе временно отключат цифровое ТВ
Вчера, 15:44

В Выксе временно отключат цифровое ТВ

выкса.рф, Аграриям увеличат субсидии на мелиорацию
Вчера, 15:30

Аграриям увеличат субсидии на мелиорацию

В этом году размер бюджетной поддержки вырастет на 30% и составит 140 млн рублей, сообщил губернатор Глеб Никитин

выкса.рф, Отец отказался от продуктового набора в пользу нуждающихся
Вчера, 14:50

Отец отказался от продуктового набора в пользу нуждающихся

Доброхот Александр Макаров рассказал о поразившей его встрече

выкса.рф, Конкурс фотографий «Яркие, студенческие, твои»

Афиша: Конкурс фотографий «Яркие, студенческие, твои»

с 5 по 18 июня
выкса.рф, Правительство РФ окажет финансовую помощь нижегородским регоператорам
Вчера, 14:00

Правительство РФ окажет финансовую помощь нижегородским регоператорам

По словам губернатора Глеба Никитина, режим повышенной готовности повлиял на собираемость платежей за вывоз ТКО

выкса.рф, Опасная остановка в Антоповке
Вчера, 13:40

Опасная остановка в Антоповке

выкса.рф, Выксунцы пожаловались на качество дорог в округе
Вчера, 13:26

Выксунцы пожаловались на качество дорог в округе

Позавчера Выкса.РФ писала о жалобах на качество трассы между Грязной и Шиморским. Буквально на следующий день в редакцию пришёл отзыв от нашего читателя....

выкса.рф, Пять жителей Выксы заразились коронавирусом
Вчера, 11:58

Пять жителей Выксы заразились коронавирусом

выкса.рф, Старшим надо уступать
Вчера, 11:31

Старшим надо уступать

Жители Борковки выступили против строительства новой аллеи Славы рядом с детской площадкой

выкса.рф, Акция «Окна России»

Афиша: Акция «Окна России»

с 5 по 12 июня
выкса.рф, Замгубернатора региона развеял мифы о коронавирусе
Вчера, 11:00

Замгубернатора региона развеял мифы о коронавирусе