»

В погоне за бешеной лисой

Иван Малышев принял участие в зимнем трейл-забеге

В погоне за бешеной лисой






10 декабря в городе Ростов Ярославской области прошел первый в России зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra. Мероприятие было организовано командой Running Heroes Russia, создателями легендарного забега на 100 км Golden Ring Ultra-Trail.

Более 1500 участников собрались испытать себя в беге по пересеченной местности. На выбор предлагались трассы К-70, К-30 или К-10. Часть участников стартовала в селах Угодичи и Годеново, а финишировала в Ростове Великом у поклонного креста на набережной озера Неро.

Участие в забеге принял руководитель Выкса.РФ Иван Малышев. Потратив огромное количество сил и получив свою долю азарта и позитива, он поделился впечатлениями от участия и коварных тонкостях зимнего забега.

— Иван, как ты попал на забег?
— После полумарафона «Лужники» хотелось попробовать себя в более длинной дистанции и я не долго думая записался на дистанцию К-30 Mad Fox Ultra.

— Почему именно Mad Fox Ultra?
— Давно следил в социальных сетях за организаторами — командой Running Heroes Russia. Многие именитые спортсмены положительно отзывались об организованной ими летней гонке «Golden Ring Ultra-Trail» в Суздале, которая проходит уже 2 года. Я был уверен, что зимний забег так же станет грандиозным событием в мире легкой атлетики и просто не мог пройти мимо этого.

— Надежды оправдались?
— Да, мне все очень понравилось. Правда вышла небольшая накладочка, но это нисколько не испортило впечатлений. Изначально дистанция К-30 должна была пролегать по периметру замерзшего озера Неро, но в связи с погодными условиями лед не набрал нужной толщины и МЧС запретили бежать по водоему. Организаторами был предложен резервный трек по суше. Также в связи со сменой трассы увеличился километраж с 34 до 39,5 км.

— Что больше всего запомнилось на трассе?
— Запомнился старт, когда 800 спортсменов дистанции К-30 под бодрящую музыку и залпы хлопушек и салютов рванули в лес. Мгновенно образовалась многокилометровая пробка — это было похоже на Великую Китайскую стену, только из людей. Когда пробка немного «рассосалась», бежать стало уже комфортнее. На протяжении трассы неоднократно выбегали из леса в поле и болотистую местность. Также по пути пробегали через несколько деревень. Практически в каждой были храмы и церкви — очень красиво. Местные жители всячески подбадривали участников и давали «пятюлю». Финишировали на набережной Неро у Кремля и поклонного креста — невероятно.

В погоне за бешеной лисой

— Какие есть тонкости у зимнего бега на длинные дистанции?
— Практически такие же как и у летнего — подготовка, питание и экипировка.

— Расскажи про подготовку
— Не могу похвастаться, что должным образом подготовился к этому забегу, но кое-какую работу все таки провел: 3 раза в неделю делал пробежки 10 км. по городу. В выходные старался сделать длинную тренировку в лесу 15-20 км. Чтобы оценить свою форму, недели за 2 до старта пробежал 28 км. В итоге беговой объем в ноябре составил 150 км — это не много.

— Что с питанием?
— По регламенту соревнований необходимо было иметь запас жидкости не менее 1 литра и 1500 кКал питания. Так я и сделал: в рюкзак положил гидратор с 1 литром изотоника и необходимый калораж в виде спортивных батончиков, спортивных гелей и нескольких шоколадок типа «Сникерс». Спасибо большое организаторам за рекомендацию, этого запаса как раз хватило.

— Расскажи про экипировку
— Температура была около 0 градусов из одежды на мне были надеты: беговые тайтсы с виндстопером и небольшим начесом, тоненький компрессионный лонгслив, флисовая кофта, на шею бафф с флисовой вставкой (очень рекомендую), шапка, перчатки. Когда выбегали на открытые участки, доставал из рюкзака тонкую ветровку от ветра. В такой одежде бежать было очень комфортно.

Основная трудность возникла с подбором обуви и носков. Специально для этого забега купил кроссовки с металлическими шипами, но перед гонкой принял решение бежать в обычных летних кроссовках для пересеченной местности. Они мягче и удобнее и по моим прогнозам сцепления должно было хватить с запасом. В этом я не прогадал.

В качестве защиты ног от промокания использовал мембранные водонепроницаемые носки, вот они меня неожиданно подвели, хотя тестировал их осенью и все было отлично. Буквально во втором же болоте ноги насквозь промокли и замерзли. Едва голеностоп согревался и кросовки просыхали — снова болото. Под конец дистанции ногам было очень некомфортно и холодно. Возможно дорогостоящие носки просто прохудились, надо будет разобраться.

— Доволен своим результатом?
— Результаты — это для профессиональных спортсменов, я же занимаюсь бегом для души и конкретно в данном забеге не ставил никаких временных целей. Задачей было уложится в 6 часовой лимит и добежать до финиша.

Лидер Артем Попов пробежал дистанцию за 3 часа 10 минут. Мой результат 4 часа 34 минуты — это 212 место из 559 мужчин. В целом я доволен. Кому интересно, вот ссылка на трек — https://connect.garmin.com/modern/activity/2373718541.

— Бешеную лису удалось догнать?
— Как видите :) но надо будет повторить в следующем году.



— Где побежишь в следующий раз?
— Если все сложится удачно, в 2018 году планирую пробежать Московский марафон и 50 км на Golden Ring Ultra-Trail.

— Удачи!
— Спасибо!
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Более 650 подписей собрали на митинге против повышения тарифов ЖКХ
28 октября

Более 650 подписей собрали на митинге против повышения тарифов ЖКХ

выкса.рф, За первое полугодие в Выксе родились 428 младенцев
25 октября

За первое полугодие в Выксе родились 428 младенцев

выкса.рф, Водитель «Газели» сдавал назад и сбил женщину на тротуаре
13 ноября

Водитель «Газели» сдавал назад и сбил женщину на тротуаре

выкса.рф, Замглавы администрации оштрафовали за отписку
16 ноября

Замглавы администрации оштрафовали за отписку

выкса.рф, Панорамы выксунского парка — теперь на «Яндекс.Картах»
24 октября

Панорамы выксунского парка — теперь на «Яндекс.Картах»

выкса.рф, ПАЗ и внедорожник столкнулись у восьмой школы
25 октября

ПАЗ и внедорожник столкнулись у восьмой школы

выкса.рф, «Россия 1» показала сюжет о задержании выксунских наркоторговцев
9 ноября

«Россия 1» показала сюжет о задержании выксунских наркоторговцев

Аналогичные спецоперации прошли по всей стране

выкса.рф, Кто загрыз овец в Тамболесе
26 октября

Кто загрыз овец в Тамболесе

выкса.рф, Наркомана в Выксе лишили водительских прав
20 ноября

Наркомана в Выксе лишили водительских прав

выкса.рф, Евгений Садковский станет заслуженным тренером России по самбо
15 ноября

Евгений Садковский станет заслуженным тренером России по самбо

выкса.рф, Пару лебедей скоро переселят в тёплый вольер
30 октября

Пару лебедей скоро переселят в тёплый вольер

выкса.рф, В Нижнем Новгороде состоялся фестиваль профессиональных проб «Билет в будущее»

В Нижнем Новгороде состоялся фестиваль профессиональных проб «Билет в будущее»

Преподаватели и студенты Выксунского филиала НИТУ «МИСиС» выступили в роли экспертов

выкса.рф, Андрей Кубарьков и Диана Рябова стали чемпионами мира по самбо
12 ноября

Андрей Кубарьков и Диана Рябова стали чемпионами мира по самбо

выкса.рф, Улицу Пушкина украсила новая клумба

Улицу Пушкина украсила новая клумба

выкса.рф, Выксунцев предупредили об опасности выхода на лёд
16 ноября

Выксунцев предупредили об опасности выхода на лёд

Его толщина всего 5 см

Товары и услуги

выкса.рф, Данко: Купите дверь и получите магнитный замок в подарок!

Данко: Купите дверь и получите магнитный замок в подарок!

Акция действует до 20 января

выкса.рф, «Хамелеон»: полный спектр фото- и копировальных услуг

«Хамелеон»: полный спектр фото- и копировальных услуг

выкса.рф, Декабрь — месяц скидок!

Декабрь — месяц скидок!

В строймаркете «Интерьер» каждую субботу и воскресенье — новые скидки

выкса.рф, Фитнес-студия Mango: создавай себя, наслаждаясь

Фитнес-студия Mango: создавай себя, наслаждаясь

Мы открылись!

выкса.рф, Подарки к Новому году — в магазине детских товаров «Настенька»

Подарки к Новому году — в магазине детских товаров «Настенька»

Выиграйте красивый тюбинг в зимнем конкурсе репостов

выкса.рф, В медицинской лаборатории «НИКА СПРИНГ» обследуют щитовидную железу

В медицинской лаборатории «НИКА СПРИНГ» обследуют щитовидную железу

выкса.рф, «Семья и Здоровье» дарит скидку 20% на комплексную диагностику рака шейки матки

«Семья и Здоровье» дарит скидку 20% на комплексную диагностику рака шейки матки

Обследование поможет предупредить опасное заболевание

выкса.рф, «Гараж 88»: современное оборудование и 20-летний опыт работы

«Гараж 88»: современное оборудование и 20-летний опыт работы

выкса.рф, При покупке кухни — мойка в подарок

При покупке кухни — мойка в подарок

Акция от компании «Еврокомфорт» действует только до конца года

выкса.рф, «АвтоЛуч» — ваш надёжный помощник в ремонте и обслуживании авто

«АвтоЛуч» — ваш надёжный помощник в ремонте и обслуживании авто

Лента

выкса.рф, Яркий закат над Верхней Вереёй
Сегодня, 14:35

Яркий закат над Верхней Вереёй

выкса.рф, Конкурс «Атлас новых профессий»

Афиша: Конкурс «Атлас новых профессий»

6 декабря в 14:30 Дом творчества
выкса.рф, В среду пешеходы нарушили ПДД 14 раз
Сегодня, 13:31

В среду пешеходы нарушили ПДД 14 раз

выкса.рф, Представитель следственного комитета посетила колледж
Сегодня, 11:41

Представитель следственного комитета посетила колледж

выкса.рф, В Выксе прошёл детско-юношеский фестиваль «Грани таланта»
Сегодня, 11:12

В Выксе прошёл детско-юношеский фестиваль «Грани таланта»

выкса.рф, Неизвестный сбил фонари у «Евроспара»
Сегодня, 10:52

Неизвестный сбил фонари у «Евроспара»

выкса.рф, На вывоз снега в 2018 году направят 760 тысяч
Сегодня, 09:56

На вывоз снега в 2018 году направят 760 тысяч

выкса.рф, В Досчатом и Змейке отключат электроэнергию
Сегодня, 09:23

В Досчатом и Змейке отключат электроэнергию

выкса.рф, Полицейские доставили госуслуги
Сегодня, 09:09

Полицейские доставили госуслуги

выкса.рф, Заведующие детсадами и священники поговорили о воспитании детей
Сегодня, 08:35

Заведующие детсадами и священники поговорили о воспитании детей

выкса.рф, Не шутите с огнём!
Сегодня, 08:35

Не шутите с огнём!

выкса.рф, Настольный теннис в Верхней Верее

Афиша: Настольный теннис в Верхней Верее

24 ноября в 15:00 Верхневерейский ДТ
выкса.рф, Семейный квест «Папа может!

Афиша: Семейный квест «Папа может!

2 декабря ФОК «Олимп»
выкса.рф, Тройное ДТП у «Старого универмага»
Вчера, 16:10

Тройное ДТП у «Старого универмага»

выкса.рф, Выксунский дрифт
Вчера, 15:54

Выксунский дрифт

Стритрейсеры мешают спать жителям улицы Пушкина