»

В погоне за бешеной лисой

Иван Малышев принял участие в зимнем трейл-забеге

В погоне за бешеной лисой






10 декабря в городе Ростов Ярославской области прошел первый в России зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra. Мероприятие было организовано командой Running Heroes Russia, создателями легендарного забега на 100 км Golden Ring Ultra-Trail.

Более 1500 участников собрались испытать себя в беге по пересеченной местности. На выбор предлагались трассы К-70, К-30 или К-10. Часть участников стартовала в селах Угодичи и Годеново, а финишировала в Ростове Великом у поклонного креста на набережной озера Неро.

Участие в забеге принял руководитель Выкса.РФ Иван Малышев. Потратив огромное количество сил и получив свою долю азарта и позитива, он поделился впечатлениями от участия и коварных тонкостях зимнего забега.

— Иван, как ты попал на забег?
— После полумарафона «Лужники» хотелось попробовать себя в более длинной дистанции и я не долго думая записался на дистанцию К-30 Mad Fox Ultra.

— Почему именно Mad Fox Ultra?
— Давно следил в социальных сетях за организаторами — командой Running Heroes Russia. Многие именитые спортсмены положительно отзывались об организованной ими летней гонке «Golden Ring Ultra-Trail» в Суздале, которая проходит уже 2 года. Я был уверен, что зимний забег так же станет грандиозным событием в мире легкой атлетики и просто не мог пройти мимо этого.

— Надежды оправдались?
— Да, мне все очень понравилось. Правда вышла небольшая накладочка, но это нисколько не испортило впечатлений. Изначально дистанция К-30 должна была пролегать по периметру замерзшего озера Неро, но в связи с погодными условиями лед не набрал нужной толщины и МЧС запретили бежать по водоему. Организаторами был предложен резервный трек по суше. Также в связи со сменой трассы увеличился километраж с 34 до 39,5 км.

— Что больше всего запомнилось на трассе?
— Запомнился старт, когда 800 спортсменов дистанции К-30 под бодрящую музыку и залпы хлопушек и салютов рванули в лес. Мгновенно образовалась многокилометровая пробка — это было похоже на Великую Китайскую стену, только из людей. Когда пробка немного «рассосалась», бежать стало уже комфортнее. На протяжении трассы неоднократно выбегали из леса в поле и болотистую местность. Также по пути пробегали через несколько деревень. Практически в каждой были храмы и церкви — очень красиво. Местные жители всячески подбадривали участников и давали «пятюлю». Финишировали на набережной Неро у Кремля и поклонного креста — невероятно.

В погоне за бешеной лисой

— Какие есть тонкости у зимнего бега на длинные дистанции?
— Практически такие же как и у летнего — подготовка, питание и экипировка.

— Расскажи про подготовку
— Не могу похвастаться, что должным образом подготовился к этому забегу, но кое-какую работу все таки провел: 3 раза в неделю делал пробежки 10 км. по городу. В выходные старался сделать длинную тренировку в лесу 15-20 км. Чтобы оценить свою форму, недели за 2 до старта пробежал 28 км. В итоге беговой объем в ноябре составил 150 км — это не много.

— Что с питанием?
— По регламенту соревнований необходимо было иметь запас жидкости не менее 1 литра и 1500 кКал питания. Так я и сделал: в рюкзак положил гидратор с 1 литром изотоника и необходимый калораж в виде спортивных батончиков, спортивных гелей и нескольких шоколадок типа «Сникерс». Спасибо большое организаторам за рекомендацию, этого запаса как раз хватило.

— Расскажи про экипировку
— Температура была около 0 градусов из одежды на мне были надеты: беговые тайтсы с виндстопером и небольшим начесом, тоненький компрессионный лонгслив, флисовая кофта, на шею бафф с флисовой вставкой (очень рекомендую), шапка, перчатки. Когда выбегали на открытые участки, доставал из рюкзака тонкую ветровку от ветра. В такой одежде бежать было очень комфортно.

Основная трудность возникла с подбором обуви и носков. Специально для этого забега купил кроссовки с металлическими шипами, но перед гонкой принял решение бежать в обычных летних кроссовках для пересеченной местности. Они мягче и удобнее и по моим прогнозам сцепления должно было хватить с запасом. В этом я не прогадал.

В качестве защиты ног от промокания использовал мембранные водонепроницаемые носки, вот они меня неожиданно подвели, хотя тестировал их осенью и все было отлично. Буквально во втором же болоте ноги насквозь промокли и замерзли. Едва голеностоп согревался и кросовки просыхали — снова болото. Под конец дистанции ногам было очень некомфортно и холодно. Возможно дорогостоящие носки просто прохудились, надо будет разобраться.

— Доволен своим результатом?
— Результаты — это для профессиональных спортсменов, я же занимаюсь бегом для души и конкретно в данном забеге не ставил никаких временных целей. Задачей было уложится в 6 часовой лимит и добежать до финиша.

Лидер Артем Попов пробежал дистанцию за 3 часа 10 минут. Мой результат 4 часа 34 минуты — это 212 место из 559 мужчин. В целом я доволен. Кому интересно, вот ссылка на трек — https://connect.garmin.com/modern/activity/2373718541.

— Бешеную лису удалось догнать?
— Как видите :) но надо будет повторить в следующем году.



— Где побежишь в следующий раз?
— Если все сложится удачно, в 2018 году планирую пробежать Московский марафон и 50 км на Golden Ring Ultra-Trail.

— Удачи!
— Спасибо!
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Сергей Мушта презентовал новую песню «Одна любовь»
4 марта

Сергей Мушта презентовал новую песню «Одна любовь»

выкса.рф, Неженское дело
8 марта

Неженское дело

выкса.рф, В Выксе спилят аварийные деревья
18 марта

В Выксе спилят аварийные деревья

выкса.рф, ХК «Металлург» вышел в плей-офф первенства области со второго места
18 марта

ХК «Металлург» вышел в плей-офф первенства области со второго места

Выксунцы в последнем матче «регулярки» забросили в Воротынце восемь шайб

выкса.рф, Администрация прокомментировала ситуацию с социальными проездными
28 февраля

Администрация прокомментировала ситуацию с социальными проездными

выкса.рф, Футболист Николай Викулов: Автобус перевернулся и встал на колёса
25 февраля

Футболист Николай Викулов: Автобус перевернулся и встал на колёса

выкса.рф, Спасатели отработали ликвидацию ЧС на воде
22 февраля

Спасатели отработали ликвидацию ЧС на воде

выкса.рф, Полина Ладугина: Через танец передаю все свои эмоции и чувства
8 марта

Полина Ладугина: Через танец передаю все свои эмоции и чувства

Интервью с чемпионкой Европы по акробатическому танцу

выкса.рф, Куда вывозят снег с выксунских улиц
21 февраля

Куда вывозят снег с выксунских улиц

выкса.рф, Непривитых от кори детей не пустят в школы и детсады
26 февраля

Непривитых от кори детей не пустят в школы и детсады

Запрет начал действовать с 25 февраля

выкса.рф, Выксунцы могут стать донорами костного мозга
14 марта

Выксунцы могут стать донорами костного мозга

Акция состоится 20 марта

выкса.рф, Разрешите заложить
12 марта

Разрешите заложить

Спилившему дерево выксунцу отомстили соседи

выкса.рф, Выксунцы отпраздновали Масленицу
11 марта

Выксунцы отпраздновали Масленицу

Сотни горожан собрались в парке, чтобы встретить весну

выкса.рф, Выксунцы просят оставить в покое мужчину, которому грозит срок за спиленное дерево
5 марта

Выксунцы просят оставить в покое мужчину, которому грозит срок за спиленное дерево

Соответствующая петиция появилась на сайте Change.org

выкса.рф, Канализацию в центре города хотят построить за счёт жителей
6 марта

Канализацию в центре города хотят построить за счёт жителей

С них требуют 8 млн рублей, администрация вложит в пять раз меньше

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Епископ Варнава провёл богослужения в первую неделю Великого поста
Вчера, 17:02

Епископ Варнава провёл богослужения в первую неделю Великого поста

выкса.рф, Общественный совет проверил изолятор временного содержания
Вчера, 16:16

Общественный совет проверил изолятор временного содержания

выкса.рф, Интерактивные квесты и тематические экскурсии за 100 рублей

Афиша: Интерактивные квесты и тематические экскурсии за 100 рублей

до 31 марта Музей истории ВМЗ
выкса.рф, В Гоголя отключат холодную воду
Вчера, 15:38

В Гоголя отключат холодную воду

выкса.рф, Кинопоказ «Я тоже»

Афиша: Кинопоказ «Я тоже»

24 марта в 14:00 Музей истории ВМЗ
выкса.рф, Танцовщицы завоевали в Казани 8 золотых медалей
Вчера, 14:51

Танцовщицы завоевали в Казани 8 золотых медалей

выкса.рф, В России могут вернуть зимнее и летнее время
Вчера, 14:29

В России могут вернуть зимнее и летнее время

выкса.рф, В микрорайоне Гоголя отключат электроэнергию
Вчера, 13:48

В микрорайоне Гоголя отключат электроэнергию

выкса.рф, Баскетболисты уступили Балахне в овертайме
Вчера, 13:35

Баскетболисты уступили Балахне в овертайме

выкса.рф, Екатерина Чорней стала второй на соревнованиях по плаванию в Дзержинске
Вчера, 11:58

Екатерина Чорней стала второй на соревнованиях по плаванию в Дзержинске

выкса.рф, День открытых дверей в Роспотребнадзоре
Вчера, 11:34

День открытых дверей в Роспотребнадзоре

выкса.рф, Поговорили с мошенниками и потеряли 22 тысячи
Вчера, 11:18

Поговорили с мошенниками и потеряли 22 тысячи

выкса.рф, «Грация» выиграла турнир по художественной гимнастике
Вчера, 10:48

«Грация» выиграла турнир по художественной гимнастике

выкса.рф, Ветеринары предлагают бесплатно проверить здоровье кошек
Вчера, 10:24

Ветеринары предлагают бесплатно проверить здоровье кошек

выкса.рф, Пять золотых медалей привезли лыжники из Арефина
Вчера, 09:56

Пять золотых медалей привезли лыжники из Арефина