До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

   »

В погоне за бешеной лисой

Иван Малышев принял участие в зимнем трейл-забеге

В погоне за бешеной лисой






10 декабря в городе Ростов Ярославской области прошел первый в России зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra. Мероприятие было организовано командой Running Heroes Russia, создателями легендарного забега на 100 км Golden Ring Ultra-Trail.

Более 1500 участников собрались испытать себя в беге по пересеченной местности. На выбор предлагались трассы К-70, К-30 или К-10. Часть участников стартовала в селах Угодичи и Годеново, а финишировала в Ростове Великом у поклонного креста на набережной озера Неро.

Участие в забеге принял руководитель Выкса.РФ Иван Малышев. Потратив огромное количество сил и получив свою долю азарта и позитива, он поделился впечатлениями от участия и коварных тонкостях зимнего забега.

— Иван, как ты попал на забег?
— После полумарафона «Лужники» хотелось попробовать себя в более длинной дистанции и я не долго думая записался на дистанцию К-30 Mad Fox Ultra.

— Почему именно Mad Fox Ultra?
— Давно следил в социальных сетях за организаторами — командой Running Heroes Russia. Многие именитые спортсмены положительно отзывались об организованной ими летней гонке «Golden Ring Ultra-Trail» в Суздале, которая проходит уже 2 года. Я был уверен, что зимний забег так же станет грандиозным событием в мире легкой атлетики и просто не мог пройти мимо этого.

— Надежды оправдались?
— Да, мне все очень понравилось. Правда вышла небольшая накладочка, но это нисколько не испортило впечатлений. Изначально дистанция К-30 должна была пролегать по периметру замерзшего озера Неро, но в связи с погодными условиями лед не набрал нужной толщины и МЧС запретили бежать по водоему. Организаторами был предложен резервный трек по суше. Также в связи со сменой трассы увеличился километраж с 34 до 39,5 км.

— Что больше всего запомнилось на трассе?
— Запомнился старт, когда 800 спортсменов дистанции К-30 под бодрящую музыку и залпы хлопушек и салютов рванули в лес. Мгновенно образовалась многокилометровая пробка — это было похоже на Великую Китайскую стену, только из людей. Когда пробка немного «рассосалась», бежать стало уже комфортнее. На протяжении трассы неоднократно выбегали из леса в поле и болотистую местность. Также по пути пробегали через несколько деревень. Практически в каждой были храмы и церкви — очень красиво. Местные жители всячески подбадривали участников и давали «пятюлю». Финишировали на набережной Неро у Кремля и поклонного креста — невероятно.

В погоне за бешеной лисой

— Какие есть тонкости у зимнего бега на длинные дистанции?
— Практически такие же как и у летнего — подготовка, питание и экипировка.

— Расскажи про подготовку
— Не могу похвастаться, что должным образом подготовился к этому забегу, но кое-какую работу все таки провел: 3 раза в неделю делал пробежки 10 км. по городу. В выходные старался сделать длинную тренировку в лесу 15-20 км. Чтобы оценить свою форму, недели за 2 до старта пробежал 28 км. В итоге беговой объем в ноябре составил 150 км — это не много.

— Что с питанием?
— По регламенту соревнований необходимо было иметь запас жидкости не менее 1 литра и 1500 кКал питания. Так я и сделал: в рюкзак положил гидратор с 1 литром изотоника и необходимый калораж в виде спортивных батончиков, спортивных гелей и нескольких шоколадок типа «Сникерс». Спасибо большое организаторам за рекомендацию, этого запаса как раз хватило.

— Расскажи про экипировку
— Температура была около 0 градусов из одежды на мне были надеты: беговые тайтсы с виндстопером и небольшим начесом, тоненький компрессионный лонгслив, флисовая кофта, на шею бафф с флисовой вставкой (очень рекомендую), шапка, перчатки. Когда выбегали на открытые участки, доставал из рюкзака тонкую ветровку от ветра. В такой одежде бежать было очень комфортно.

Основная трудность возникла с подбором обуви и носков. Специально для этого забега купил кроссовки с металлическими шипами, но перед гонкой принял решение бежать в обычных летних кроссовках для пересеченной местности. Они мягче и удобнее и по моим прогнозам сцепления должно было хватить с запасом. В этом я не прогадал.

В качестве защиты ног от промокания использовал мембранные водонепроницаемые носки, вот они меня неожиданно подвели, хотя тестировал их осенью и все было отлично. Буквально во втором же болоте ноги насквозь промокли и замерзли. Едва голеностоп согревался и кросовки просыхали — снова болото. Под конец дистанции ногам было очень некомфортно и холодно. Возможно дорогостоящие носки просто прохудились, надо будет разобраться.

— Доволен своим результатом?
— Результаты — это для профессиональных спортсменов, я же занимаюсь бегом для души и конкретно в данном забеге не ставил никаких временных целей. Задачей было уложится в 6 часовой лимит и добежать до финиша.

Лидер Артем Попов пробежал дистанцию за 3 часа 10 минут. Мой результат 4 часа 34 минуты — это 212 место из 559 мужчин. В целом я доволен. Кому интересно, вот ссылка на трек — https://connect.garmin.com/modern/activity/2373718541.

— Бешеную лису удалось догнать?
— Как видите :) но надо будет повторить в следующем году.



— Где побежишь в следующий раз?
— Если все сложится удачно, в 2018 году планирую пробежать Московский марафон и 50 км на Golden Ring Ultra-Trail.

— Удачи!
— Спасибо!
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Михаил Бекетов: В Казани нас «убили» судьи
6 сентября

Михаил Бекетов: В Казани нас «убили» судьи

выкса.рф, На улице Козерадского построят школу на тысячу учеников
14 сентября

На улице Козерадского построят школу на тысячу учеников

Учебное учреждение оборудуют лифтом

выкса.рф, Общественный туалет сгорел в саду «Мир»
22 августа

Общественный туалет сгорел в саду «Мир»

выкса.рф, Попал в колею
4 сентября

Попал в колею

В полицию пожаловались на дорогу в районе ЛПК

выкса.рф, Любовный треугольник закончился поножовщиной
13 сентября

Любовный треугольник закончился поножовщиной

Мужчина отправил соперника в реанимацию

выкса.рф, Полиция с поличным поймала бензиновых воров
14 сентября

Полиция с поличным поймала бензиновых воров

Преступников ночью заметил местный житель

выкса.рф, Никитин победил на выборах главы Нижегородской области
10 сентября

Никитин победил на выборах главы Нижегородской области

выкса.рф, В центре города устроили притон
4 сентября

В центре города устроили притон

выкса.рф, Кто бежит? Все бегут!
15 сентября

Кто бежит? Все бегут!

В Выксе прошёл благотворительный забег в помощь братьям Бирюковым

выкса.рф, В полиции не подтвердили информацию о похищениях детей
6 сентября

В полиции не подтвердили информацию о похищениях детей

выкса.рф, Памятную доску Сергею Воронову открыли в школе №6
3 сентября

Памятную доску Сергею Воронову открыли в школе №6

Выксунец погиб в Чечне 24 января 1995 года

выкса.рф, История одного унициклиста
13 сентября

История одного унициклиста

Алексей Трофимов рассказал о том, как покорил одноколёсный велосипед

выкса.рф, Полсотни подростков оштрафовали за алкоголь и наркотики
24 августа

Полсотни подростков оштрафовали за алкоголь и наркотики

выкса.рф, На Дружбе сбили 29-летнюю девушку
17 сентября

На Дружбе сбили 29-летнюю девушку

выкса.рф, ХК «Металлург-06» завоевал бронзу на «Кубке Поволжья»
29 августа

ХК «Металлург-06» завоевал бронзу на «Кубке Поволжья»

Товары и услуги

выкса.рф, Международная школа программирования «Софтиум» откроется в Выксе

Международная школа программирования «Софтиум» откроется в Выксе

Занятия для детей от 7 до 14 лет начнутся 30 сентября

выкса.рф, В медицинской лаборатории «Ника Спринг» скидки до 15%

В медицинской лаборатории «Ника Спринг» скидки до 15%

выкса.рф, Мебельный салон в ТЦ «Кристалл» — грандиозные скидки для всех

Мебельный салон в ТЦ «Кристалл» — грандиозные скидки для всех

Большой выбор диванов в наличии и на заказ

выкса.рф, Клиника «Гиппократ»: открыта запись на лечение пиявками

Клиника «Гиппократ»: открыта запись на лечение пиявками

выкса.рф, Магазин «Ассорти-Спорт» — спортивный инвентарь, все для активного отдыха и туризма

Магазин «Ассорти-Спорт» — спортивный инвентарь, все для активного отдыха и туризма

выкса.рф, Охлажденная свинина по низким ценам — в «Лебединке»

Охлажденная свинина по низким ценам — в «Лебединке»

выкса.рф, Автомобильный сервис «ЛадаАвто» производит дошиповку и перешиповку зимних шин

Автомобильный сервис «ЛадаАвто» производит дошиповку и перешиповку зимних шин

выкса.рф, В студии «Курс Плюс» скидка 50% на обучение

В студии «Курс Плюс» скидка 50% на обучение

По многочисленным просьбам акция продлена до 15 сентября

выкса.рф, Детский клуб «Пружинки» и Балетная студия «Мотылек» открывают новый сезон

Детский клуб «Пружинки» и Балетная студия «Мотылек» открывают новый сезон

выкса.рф, «Уфанет» подарил детям праздник на 1 сентября

«Уфанет» подарил детям праздник на 1 сентября

Дети смогли познакомиться с будущими профессиями

Лента

выкса.рф, Автохам припарковался на детской площадке
Вчера, 16:41

Автохам припарковался на детской площадке

выкса.рф, В «Отчем крае» открылась «Краеведческая коллекция»
Вчера, 16:18

В «Отчем крае» открылась «Краеведческая коллекция»

выкса.рф, На Красной площади появится новая парковка
Вчера, 15:38

На Красной площади появится новая парковка

выкса.рф, Отключат свет и снизят напор воды
Вчера, 14:22

Отключат свет и снизят напор воды

Каждый пятый выксунец проведёт среду в спартанских условиях

выкса.рф, На улице Братьев Баташёвых ограничили движение транспорта
Вчера, 13:39

На улице Братьев Баташёвых ограничили движение транспорта

выкса.рф, Выксунцы завоевали две медали на кроссе лыжников в Нижнем Новгороде
Вчера, 12:16

Выксунцы завоевали две медали на кроссе лыжников в Нижнем Новгороде

выкса.рф, Сумасшедшие гонки на вильской трассе
Вчера, 11:49

Сумасшедшие гонки на вильской трассе

выкса.рф, Вандалы испортили скамейку в парке
Вчера, 11:12

Вандалы испортили скамейку в парке

выкса.рф, Нужны волонтёры для благоустройства конного манежа
Вчера, 11:00

Нужны волонтёры для благоустройства конного манежа

Площадка предназначена для занятий с детьми-инвалидами

выкса.рф, «Эдельвейс» завоевал шесть медалей на «Окском ПараФесте»
Вчера, 09:52

«Эдельвейс» завоевал шесть медалей на «Окском ПараФесте»

выкса.рф, Футболисты Дружбы выиграли первенство южных районов области
Вчера, 09:34

Футболисты Дружбы выиграли первенство южных районов области

выкса.рф, Олег Волков взял золото на соревнованиях по пауэрлифтингу
Вчера, 08:48

Олег Волков взял золото на соревнованиях по пауэрлифтингу

выкса.рф, Пьяные выходные
17 сентября

Пьяные выходные

Инспекторы задержали пятерых водителей подшофе

выкса.рф, Фестиваль-конкурс «В объективе — Православное поочье»

Афиша: Фестиваль-конкурс «В объективе — Православное поочье»

с 17 сентября до 31 октября
выкса.рф, Кому не писан закон
17 сентября

Кому не писан закон