»
14:04, 17 января 2019 · Просмотров: 5 927 · Теги: Моржи · Версия для печати

Виктор Якубович: Врачи десять лет «ждут», когда я слягу

Выксунский морж рассказал о секретах купания в проруби

Виктор Якубович: Врачи десять лет «ждут», когда я слягу



Портал «Pro Город» поговорил с выксунским моржом Виктором Якубовичем. Герой интервью много лет практикует плавание в проруби, к чему активно приобщает всех близких и друзей. Его путь к активному моржеванию был непростым, но сейчас о своем увлечении он рассказывает с большим энтузиазмом.

О решении стать моржом

Виктор рассказал, что изначально его тяга к закаливанию была неопределенной. Особого рвения он не испытывал, потому что здоровье было нормальным. Была и другая активность — походы и рыбалки не давали мужчине скучать. Когда что-то потянуло искупаться в проруби, Виктор предложил эту идею друзьям, из которых только один согласился:
Первое купание не произвело никакого впечатления: холодно, что-то где-то сводит и ничего не понятно. Ясно было только, что появилась свежесть в теле и ощущение, что не до конца распробовал. Мой друг потом передумал, так что с помощью силы воли и духа я повел себя одного. Ощущения снова повторились — ничего не понятно. Но я стиснул зубы и начал пробовать купаться разными методами. Чередовал прорубь со снежным обтиранием, воздушной закалкой, пробежками и так далее. И вот тут наступило «послевкусие»: тело избавилось от зажимов, забитые сосуды очистились и перестали мерзнуть конечности. После каждой процедуры тело было красное, как спелый арбуз — пришел зеленым, ушел из проруби бордовым. С помощью купания лимфосистема очищала организм, поэтому появилось то положительное настроение, с которым я и по сей день хожу купать в прорубь.

О том, что нравится в моржевании

Виктор затрудняется точно сказать, что же его привлекает в этом увлечении. В каждом методе закаливания он находит свои плюсы. Отдельно выделяет обтирания снегом: по его словам, после плюсовой воды минусовой снег бодрит еще сильнее, и организм быстрее «включается»:
Зайти в прорубь после сугроба — отдельное наслаждение. Водичка совсем не чувствуется, но по телу идет приятное покалывание. Каждый человек все ощущает по-своему. Я практикую купания уже десять лет с тех пор, как родилась старшая дочь. Даже в командировках искал, где можно залезть в прорубь. В декабре я был в Сургуте, где нашел по интернету местных моржей — они очень хорошие ребята. Когда мог, я посещал их прорубь. Еще у меня там дядя живет, и после моего отъезда он прислал видео, что тоже стал купаться. Меня это сильно обрадовало. В Выксе нас всего около 70 человек. С кем-то мы стали друзьями, с другими начали работать. Город не такой уж большой, и куда не пойдешь, пересечешься с кем-то по мелочи. Оказалось, что моржи дружны не только в проруби или около нее.

О пользе для здоровья

Опытный «морж» признает, что споры о пользе купаний для здоровья будут всегда. Сам он делит людей на три лагеря: моржи, не моржи и врачи. Первые говорят о пользе, а вторые о вреде. Медики считают, что если под их присмотром и по чуть-чуть, то можно, хотя сами толком ничего не знают. О себе Виктор рассказал, что раньше мерз постоянно и «любил» болеть. В детстве он страдал от ревматизма, а в армии переохладился в палаточном лагере до ревматоидного артрита:
Когда начал плавать, у врачей глаза на лоб полезли. Они уже десять лет ждут, когда я слягу! А я и слег — только не в больничную койку, а в мягкую прохладную прорубь. У нас есть люди, которые раньше после аварии горстями ели таблетки. Есть спортсмены с отбитыми конечностями и есть те, у кого были хронические болезни. У всех все прошло, заболевания отступили. Лично я у себя в аптечке дома держу только бинты, вату, пластырь и перекись водорода.

О том, как лучше выбирать прорубь

Виктор Якубович настаивает, что многое зависит от воды, в которую окунаешься. В Выксе вода тяжелая, обогащенная железом, поэтому плавать тяжелее. Есть озера с другим грунтом, и там вода кажется более мягкой и теплой, поэтому замерзаешь меньше:
Лично мне больше всего нравится купаться на реке Теша в Навашинском округе. Там сильное течение, поэтому вода не студит, а прожигает тело. Чувствуешь, будто из тебя вымывает всю накопившуюся гадость. В стоячей воде такого чувства нет. Но тут надо помнить о том, что многие реки не замерзают. Если при сильном течении купаться в Оке, то может затянуть под лед, так что место надо выбирать с умом. Желательно, чтобы вода в проруби была чуть выше, чем по грудь человеку с ростом 160-170 сантиметров. Должна быть и деревянная лестница, по которой можно свободно спускаться и подниматься. Если плавают дети, лучше, чтобы в воде вообще не было течения.

О привлечении новых людей и клубной активности

«Морж» из Выксы старается заразить экстремальным увлечением всех окружающих. Благодаря ему, к моржеванию пристрастились его родственники и друзья. Он рассказал, что убеждает их своим примером и примером своих детей, которые плавают с трех лет и не болеют. В больницах об их существовании, радуется Виктор, даже не подозревают. Кроме того, он работает инструктором. В начале пути ему самому не хватало советов, поэтому теперь приобретенным опытом он делится с другими. Иногда, говорит он, «Выксунские моржи» даже проводят между собой заплывы на дистанцию:
Я считаю так: соревнуются спортсмены, а моржи спокойно лежат на снегу и изредка переворачиваются, чтобы скатиться в прорубь. Те, кто поактивней, не соревнуются, а развлекаются. Награды, которые у нас выдают — это просто зимнее дурачество. Должны же мы как-то себя веселить, вот и плаваем за килькой, кто быстрее.

О советах новичкам, которые решили приобщиться

Виктор Якубович считает, что важнее всего принять для себя решение, а потом уже можно делать следующий шаг. Одни специалисты говорят, что надо начинать постепенно: закаливать себя прогулками по росе, контрастным душем, обливаниями. Это действенные методы, хотя ледяной душ «морж» считает насильственным занятием. Точечное охлаждение струей воды тяжело вынести даже подготовленному человеку:
Ходить по росе я пробовал, эффект чумовой, в хорошем смысле. Но многим не подойдет, потому что ноги мерзнут даже сильнее, чем от снега. Хотя если походить, а потом немного постоять, то польза будет. К обливанию из ведра надо относиться осторожно. На затылке есть важный нервный узел, поэтому обливать ледяной водой его ни в коем случае нельзя. Надо поливать лоб, лицо, грудь и плечи одним залпом. Новички от страха иногда склоняют голову и переохлаждают затылочные нервы. От этого можно заболеть, из-за чего многие делают неверные выводы и становятся противниками моржевания.

Лучше всего начинать с проруби. Можно окунаться или плыть с опытным инструктором, ощущая всю непередаваемую мощь холодной водицы. Дело не только в технике, но и в моральной поддержке инструктора. Не хочу себя хвалить, но 98 процентов моих новичков плывут уже с первого раза, а остальные просто не хотят форсировать события, и начинают плыть во второй или третий раз.

Об опасностях в холодной воде

38-летний выксунец напоминает, что легкомысленно к моржеванию относиться нельзя. Как и любой экстремальный вид активности, зимнее плавание таит в себе опасности. Больше всего рискуют новички и те опытные «моржи», у которых притупилось чувство опасности. Виктор рассказал о трагических историях из других клубов, когда опытные люди пытались проплыть подо льдом. В итоге они или уплывали не в ту сторону, или промахивались мимо проруби...
В моей практике был новичок, который после инструктажа должен быть спокойно войти в прорубь. Но парень, насмотревшись на тех, кто по несколько минут плавает, решил поиграть в героя и нырнул сразу на глубину. В итоге поймал шок и забыл, как плавать, из-за чего пошел на дно. Я уже собирался нырять за ним, когда какая-то сила вышвырнула его из воды, и он поплыл к берегу. На следующий день после повторного инструктажа та же история: шок и потом дно. Повезло, что опытный морж помог ему вылезти, но больше он не приходил. Холодная вода не любит дерзких: уважай ее, и она ответит тебе взаимностью.

О базовых правилах моржевания

Тем, кто собирается искупаться в холодной проруби зимой, Виктор Якубович напоминает о нескольких базовых правилах. Соблюдая их, можно исключить нежелательные риски для здоровья и гарантировать себе непередаваемые ощущения:

— нельзя начинать одному. Рядом должен быть тот, кто сможет спасти;
— нужен инструктаж от опытного моржа, и погружаться надо в его присутствии;
— детей купают, только прижав к себе. Нельзя окунать их, держа за руки, а то у ребенка разовьется панический страх;
— заходить в воду следует спокойно, без паники;
— лучше быстро окунуться и дольше посидеть, чем мучительно долго заходить и быстро выскочить;
— само собой, надо всегда при себе иметь теплую и свободную одежду. Важно как легко раздеться в начале, так и быстро одеться после купания.

Грядет праздник Крещения Господня, поэтому в ночь с 18 на 19 января многие нижегородцы по традиции будут окунаться в ледяные купели.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Выксе.РФ — 13 лет!
24 марта

Выксе.РФ — 13 лет!

А вы верите в приметы?

выкса.рф, В Выксе прошла лыжная гонка памяти Ирины Горбачёвой
11 марта

В Выксе прошла лыжная гонка памяти Ирины Горбачёвой

выкса.рф, Следственный комитет расследует гибель женщины в Мотмосе
4 марта

Следственный комитет расследует гибель женщины в Мотмосе

выкса.рф, Нет времени объяснять — переведи деньги
28 февраля

Нет времени объяснять — переведи деньги

Выксунка поиздевалась над телефонными мошенниками

выкса.рф, Выкса с колокольни Иверского монастыря
6 марта

Выкса с колокольни Иверского монастыря

выкса.рф, Липовое дело
4 марта

Липовое дело

Выксунца могут посадить в тюрьму за спиленное дерево

выкса.рф, Неженское дело
8 марта

Неженское дело

выкса.рф, Льготники смогут бесплатно ездить в автобусах до пятницы
5 марта

Льготники смогут бесплатно ездить в автобусах до пятницы

выкса.рф, В День смеха будет не до шуток
21 марта

В День смеха будет не до шуток

Судебное заседание по «липовому делу» перенесли на 1 апреля

выкса.рф, Сергей Мушта презентовал новую песню «Одна любовь»
4 марта

Сергей Мушта презентовал новую песню «Одна любовь»

выкса.рф, ПАП снова продлило действие бумажных проездных
21 марта

ПАП снова продлило действие бумажных проездных

Те, кто уже получил персональные транспортные карты, смогут воспользоваться ими позже, прокомментировали в администрации

выкса.рф, Экс-директор Шиморского техникума покинет пост замминистра после пьяного ДТП
Вчера, 17:01

Экс-директор Шиморского техникума покинет пост замминистра после пьяного ДТП

выкса.рф, Моржи проведут акцию в поддержку Валерия Ерёмина
5 марта

Моржи проведут акцию в поддержку Валерия Ерёмина

выкса.рф, Выксунцы отпраздновали Масленицу
11 марта

Выксунцы отпраздновали Масленицу

Сотни горожан собрались в парке, чтобы встретить весну

выкса.рф, В Выксе спилят аварийные деревья
18 марта

В Выксе спилят аварийные деревья

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, СК заинтересовался делом бывшего замминистра Шахназарова
Сегодня, 11:06

СК заинтересовался делом бывшего замминистра Шахназарова

выкса.рф, В Кулебаках пытались похитить 17-летнего юношу
Сегодня, 10:07

В Кулебаках пытались похитить 17-летнего юношу

выкса.рф, Творческо-досуговому объединению — 20 лет

Афиша: Творческо-досуговому объединению — 20 лет

29 марта в 16:00 ДК Лепсе
выкса.рф, В Выксе пройдёт митинг против мусорной реформы и тарифов ЖКХ
Сегодня, 09:41

В Выксе пройдёт митинг против мусорной реформы и тарифов ЖКХ

выкса.рф, Самбист Артём Косоногов завоевал золото в Москве
Сегодня, 09:29

Самбист Артём Косоногов завоевал золото в Москве

выкса.рф, На Литературной звучали стихи
Сегодня, 09:10

На Литературной звучали стихи

выкса.рф, Юношеский хоккей: «Металлург» Выкса — «Олимп» Лысково

Афиша: Юношеский хоккей: «Металлург» Выкса — «Олимп» Лысково

26 марта в 15:00 ФОК «Баташёв-Арена»
выкса.рф, Литературный спектакль «Храни меня, мой талисман»

Афиша: Литературный спектакль «Храни меня, мой талисман»

29 марта в 14:00 Музей истории ВМЗ
выкса.рф, Экс-директор Шиморского техникума покинет пост замминистра после пьяного ДТП
Вчера, 17:01

Экс-директор Шиморского техникума покинет пост замминистра после пьяного ДТП

выкса.рф, Баскетболистам не хватило времени для победы
Вчера, 16:57

Баскетболистам не хватило времени для победы

выкса.рф, Шиморские артисты пробились на областной финал
Вчера, 16:09

Шиморские артисты пробились на областной финал

выкса.рф, Диана Рябова завоевала Кубок мира по самбо
Вчера, 15:52

Диана Рябова завоевала Кубок мира по самбо

Спортсменка выиграла все поединки досрочно

выкса.рф, М-89 стал абсолютным чемпионом Выксы по мини-футболу
Вчера, 15:26

М-89 стал абсолютным чемпионом Выксы по мини-футболу

Команда выиграла третий турнир в новом году

выкса.рф, Восемнадцать секунд до финала
Вчера, 14:55

Восемнадцать секунд до финала

Шайба под занавес матча не позволила «Металлургу» выйти в финал Кубка Поволжья

выкса.рф, Максим Бобров стал чемпионом Выксы по рыбалке
Вчера, 14:23

Максим Бобров стал чемпионом Выксы по рыбалке