»
14:04, 17 января 2019 · Просмотров: 6 177 · Теги: Моржи · Версия для печати

Виктор Якубович: Врачи десять лет «ждут», когда я слягу

Выксунский морж рассказал о секретах купания в проруби

Виктор Якубович: Врачи десять лет «ждут», когда я слягу



Портал «Pro Город» поговорил с выксунским моржом Виктором Якубовичем. Герой интервью много лет практикует плавание в проруби, к чему активно приобщает всех близких и друзей. Его путь к активному моржеванию был непростым, но сейчас о своем увлечении он рассказывает с большим энтузиазмом.

О решении стать моржом

Виктор рассказал, что изначально его тяга к закаливанию была неопределенной. Особого рвения он не испытывал, потому что здоровье было нормальным. Была и другая активность — походы и рыбалки не давали мужчине скучать. Когда что-то потянуло искупаться в проруби, Виктор предложил эту идею друзьям, из которых только один согласился:
Первое купание не произвело никакого впечатления: холодно, что-то где-то сводит и ничего не понятно. Ясно было только, что появилась свежесть в теле и ощущение, что не до конца распробовал. Мой друг потом передумал, так что с помощью силы воли и духа я повел себя одного. Ощущения снова повторились — ничего не понятно. Но я стиснул зубы и начал пробовать купаться разными методами. Чередовал прорубь со снежным обтиранием, воздушной закалкой, пробежками и так далее. И вот тут наступило «послевкусие»: тело избавилось от зажимов, забитые сосуды очистились и перестали мерзнуть конечности. После каждой процедуры тело было красное, как спелый арбуз — пришел зеленым, ушел из проруби бордовым. С помощью купания лимфосистема очищала организм, поэтому появилось то положительное настроение, с которым я и по сей день хожу купать в прорубь.

О том, что нравится в моржевании

Виктор затрудняется точно сказать, что же его привлекает в этом увлечении. В каждом методе закаливания он находит свои плюсы. Отдельно выделяет обтирания снегом: по его словам, после плюсовой воды минусовой снег бодрит еще сильнее, и организм быстрее «включается»:
Зайти в прорубь после сугроба — отдельное наслаждение. Водичка совсем не чувствуется, но по телу идет приятное покалывание. Каждый человек все ощущает по-своему. Я практикую купания уже десять лет с тех пор, как родилась старшая дочь. Даже в командировках искал, где можно залезть в прорубь. В декабре я был в Сургуте, где нашел по интернету местных моржей — они очень хорошие ребята. Когда мог, я посещал их прорубь. Еще у меня там дядя живет, и после моего отъезда он прислал видео, что тоже стал купаться. Меня это сильно обрадовало. В Выксе нас всего около 70 человек. С кем-то мы стали друзьями, с другими начали работать. Город не такой уж большой, и куда не пойдешь, пересечешься с кем-то по мелочи. Оказалось, что моржи дружны не только в проруби или около нее.

О пользе для здоровья

Опытный «морж» признает, что споры о пользе купаний для здоровья будут всегда. Сам он делит людей на три лагеря: моржи, не моржи и врачи. Первые говорят о пользе, а вторые о вреде. Медики считают, что если под их присмотром и по чуть-чуть, то можно, хотя сами толком ничего не знают. О себе Виктор рассказал, что раньше мерз постоянно и «любил» болеть. В детстве он страдал от ревматизма, а в армии переохладился в палаточном лагере до ревматоидного артрита:
Когда начал плавать, у врачей глаза на лоб полезли. Они уже десять лет ждут, когда я слягу! А я и слег — только не в больничную койку, а в мягкую прохладную прорубь. У нас есть люди, которые раньше после аварии горстями ели таблетки. Есть спортсмены с отбитыми конечностями и есть те, у кого были хронические болезни. У всех все прошло, заболевания отступили. Лично я у себя в аптечке дома держу только бинты, вату, пластырь и перекись водорода.

О том, как лучше выбирать прорубь

Виктор Якубович настаивает, что многое зависит от воды, в которую окунаешься. В Выксе вода тяжелая, обогащенная железом, поэтому плавать тяжелее. Есть озера с другим грунтом, и там вода кажется более мягкой и теплой, поэтому замерзаешь меньше:
Лично мне больше всего нравится купаться на реке Теша в Навашинском округе. Там сильное течение, поэтому вода не студит, а прожигает тело. Чувствуешь, будто из тебя вымывает всю накопившуюся гадость. В стоячей воде такого чувства нет. Но тут надо помнить о том, что многие реки не замерзают. Если при сильном течении купаться в Оке, то может затянуть под лед, так что место надо выбирать с умом. Желательно, чтобы вода в проруби была чуть выше, чем по грудь человеку с ростом 160-170 сантиметров. Должна быть и деревянная лестница, по которой можно свободно спускаться и подниматься. Если плавают дети, лучше, чтобы в воде вообще не было течения.

О привлечении новых людей и клубной активности

«Морж» из Выксы старается заразить экстремальным увлечением всех окружающих. Благодаря ему, к моржеванию пристрастились его родственники и друзья. Он рассказал, что убеждает их своим примером и примером своих детей, которые плавают с трех лет и не болеют. В больницах об их существовании, радуется Виктор, даже не подозревают. Кроме того, он работает инструктором. В начале пути ему самому не хватало советов, поэтому теперь приобретенным опытом он делится с другими. Иногда, говорит он, «Выксунские моржи» даже проводят между собой заплывы на дистанцию:
Я считаю так: соревнуются спортсмены, а моржи спокойно лежат на снегу и изредка переворачиваются, чтобы скатиться в прорубь. Те, кто поактивней, не соревнуются, а развлекаются. Награды, которые у нас выдают — это просто зимнее дурачество. Должны же мы как-то себя веселить, вот и плаваем за килькой, кто быстрее.

О советах новичкам, которые решили приобщиться

Виктор Якубович считает, что важнее всего принять для себя решение, а потом уже можно делать следующий шаг. Одни специалисты говорят, что надо начинать постепенно: закаливать себя прогулками по росе, контрастным душем, обливаниями. Это действенные методы, хотя ледяной душ «морж» считает насильственным занятием. Точечное охлаждение струей воды тяжело вынести даже подготовленному человеку:
Ходить по росе я пробовал, эффект чумовой, в хорошем смысле. Но многим не подойдет, потому что ноги мерзнут даже сильнее, чем от снега. Хотя если походить, а потом немного постоять, то польза будет. К обливанию из ведра надо относиться осторожно. На затылке есть важный нервный узел, поэтому обливать ледяной водой его ни в коем случае нельзя. Надо поливать лоб, лицо, грудь и плечи одним залпом. Новички от страха иногда склоняют голову и переохлаждают затылочные нервы. От этого можно заболеть, из-за чего многие делают неверные выводы и становятся противниками моржевания.

Лучше всего начинать с проруби. Можно окунаться или плыть с опытным инструктором, ощущая всю непередаваемую мощь холодной водицы. Дело не только в технике, но и в моральной поддержке инструктора. Не хочу себя хвалить, но 98 процентов моих новичков плывут уже с первого раза, а остальные просто не хотят форсировать события, и начинают плыть во второй или третий раз.

Об опасностях в холодной воде

38-летний выксунец напоминает, что легкомысленно к моржеванию относиться нельзя. Как и любой экстремальный вид активности, зимнее плавание таит в себе опасности. Больше всего рискуют новички и те опытные «моржи», у которых притупилось чувство опасности. Виктор рассказал о трагических историях из других клубов, когда опытные люди пытались проплыть подо льдом. В итоге они или уплывали не в ту сторону, или промахивались мимо проруби...
В моей практике был новичок, который после инструктажа должен быть спокойно войти в прорубь. Но парень, насмотревшись на тех, кто по несколько минут плавает, решил поиграть в героя и нырнул сразу на глубину. В итоге поймал шок и забыл, как плавать, из-за чего пошел на дно. Я уже собирался нырять за ним, когда какая-то сила вышвырнула его из воды, и он поплыл к берегу. На следующий день после повторного инструктажа та же история: шок и потом дно. Повезло, что опытный морж помог ему вылезти, но больше он не приходил. Холодная вода не любит дерзких: уважай ее, и она ответит тебе взаимностью.

О базовых правилах моржевания

Тем, кто собирается искупаться в холодной проруби зимой, Виктор Якубович напоминает о нескольких базовых правилах. Соблюдая их, можно исключить нежелательные риски для здоровья и гарантировать себе непередаваемые ощущения:

— нельзя начинать одному. Рядом должен быть тот, кто сможет спасти;
— нужен инструктаж от опытного моржа, и погружаться надо в его присутствии;
— детей купают, только прижав к себе. Нельзя окунать их, держа за руки, а то у ребенка разовьется панический страх;
— заходить в воду следует спокойно, без паники;
— лучше быстро окунуться и дольше посидеть, чем мучительно долго заходить и быстро выскочить;
— само собой, надо всегда при себе иметь теплую и свободную одежду. Важно как легко раздеться в начале, так и быстро одеться после купания.

Грядет праздник Крещения Господня, поэтому в ночь с 18 на 19 января многие нижегородцы по традиции будут окунаться в ледяные купели.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Захват водоканала
30 апреля

Захват водоканала

Директора ООО «Водоканал» Анатолия Булатовича охранники не пускают на рабочее место

выкса.рф, В Выксе разыскивают 83-летнюю Раису Лагунову

Внимание, розыск: В Выксе разыскивают 83-летнюю Раису Лагунову

Женщина ушла из дома и не вернулась

выкса.рф, Роман Сергеев взял серебро на семейном фестивале ГТО в Сочи
7 мая

Роман Сергеев взял серебро на семейном фестивале ГТО в Сочи

выкса.рф, Набережную Верхнего пруда перекроют для благоустройства
20 мая

Набережную Верхнего пруда перекроют для благоустройства

выкса.рф, «Сон-Сервис»: пять весенних акций, которые заставят задуматься о покупке

«Сон-Сервис»: пять весенних акций, которые заставят задуматься о покупке

выкса.рф, Военкомат разыскивает родственников бойцов Красной Армии
6 мая

Военкомат разыскивает родственников бойцов Красной Армии

выкса.рф, Фотоотчет с Первомайской демонстрации в Выксе
1 мая

Фотоотчет с Первомайской демонстрации в Выксе

выкса.рф, Умер полицейский Олег Баранов
6 мая

Умер полицейский Олег Баранов

выкса.рф, В Саваслейке мужчину забили палкой до смерти
7 мая

В Саваслейке мужчину забили палкой до смерти

Убийцу задержали местные жители

выкса.рф, Пожар на улице Жилкооперации
22 мая

Пожар на улице Жилкооперации

Сгорел заброшенный деревянный дом

выкса.рф, Выксунца оштрафовали за экстремистский пост ВКонтакте
22 мая

Выксунца оштрафовали за экстремистский пост ВКонтакте

выкса.рф, Страшное ДТП на муромской трассе
13 мая

Страшное ДТП на муромской трассе

Столкнулись грузовик, «Газель» и микроавтобус

выкса.рф, Рядом с «Родиной» строят скейт-парк
4 мая

Рядом с «Родиной» строят скейт-парк

выкса.рф, Беги, герой!
20 мая

Беги, герой!

Выксунцы приняли участие в благотворительном забеге

выкса.рф, Даниил Митягин попросил помощи у выксунцев
23 мая

Даниил Митягин попросил помощи у выксунцев

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, В Выксе разыскивают 83-летнюю Раису Лагунову

Внимание, розыск: В Выксе разыскивают 83-летнюю Раису Лагунову

Женщина ушла из дома и не вернулась

выкса.рф, Последний звонок в Выксе: фоторепортаж из Instagram
24 мая

Последний звонок в Выксе: фоторепортаж из Instagram

выкса.рф, В Новодмитриевке отметили Всероссийский день библиотек
24 мая

В Новодмитриевке отметили Всероссийский день библиотек

выкса.рф, Мастер-класс «Весёлые игрушки»

Афиша: Мастер-класс «Весёлые игрушки»

26 мая в 12:00 Музей истории ВМЗ
выкса.рф, В Выксе обнаружили инфицированных клещей
24 мая

В Выксе обнаружили инфицированных клещей

выкса.рф, Социальный патруль поймал пьяных подростков
24 мая

Социальный патруль поймал пьяных подростков

выкса.рф, Неадекватного водителя сняли на видео на улице Чкалова
24 мая

Неадекватного водителя сняли на видео на улице Чкалова

выкса.рф, Юбилейный затопило после дождя
24 мая

Юбилейный затопило после дождя

выкса.рф, Александр Киров: Забил гол и ушёл служить в армию
24 мая

Александр Киров: Забил гол и ушёл служить в армию

Лидер «Металлурга» 80-х годов рассказал о своей футбольной карьере

выкса.рф, Спасатели стали третьими на областных соревнованиях по многоборью
24 мая

Спасатели стали третьими на областных соревнованиях по многоборью

выкса.рф, Добровольцам передали мобильный пост пожаротушения
24 мая

Добровольцам передали мобильный пост пожаротушения

выкса.рф, Праздничная программа к Международному дню защиты детей

Афиша: Праздничная программа к Международному дню защиты детей

1 июня с 11:00 Музей истории ВМЗ
выкса.рф, Выксунец вернул 330 тысяч рублей, чтобы не портить себе отпуск
24 мая

Выксунец вернул 330 тысяч рублей, чтобы не портить себе отпуск

выкса.рф, Летнее расписание пригородных автобусов
23 мая

Летнее расписание пригородных автобусов

выкса.рф, Ветераны Мотмоса съездили на Валаам
23 мая

Ветераны Мотмоса съездили на Валаам