До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Спорт
17 января 2019, 14:04 · Просмотров: 7 119 · Теги: Моржи · Версия для печати

Виктор Якубович: Врачи десять лет «ждут», когда я слягу

Выксунский морж рассказал о секретах купания в проруби

Виктор Якубович: Врачи десять лет «ждут», когда я слягу



Портал «Pro Город» поговорил с выксунским моржом Виктором Якубовичем. Герой интервью много лет практикует плавание в проруби, к чему активно приобщает всех близких и друзей. Его путь к активному моржеванию был непростым, но сейчас о своем увлечении он рассказывает с большим энтузиазмом.

О решении стать моржом

Виктор рассказал, что изначально его тяга к закаливанию была неопределенной. Особого рвения он не испытывал, потому что здоровье было нормальным. Была и другая активность — походы и рыбалки не давали мужчине скучать. Когда что-то потянуло искупаться в проруби, Виктор предложил эту идею друзьям, из которых только один согласился:
Первое купание не произвело никакого впечатления: холодно, что-то где-то сводит и ничего не понятно. Ясно было только, что появилась свежесть в теле и ощущение, что не до конца распробовал. Мой друг потом передумал, так что с помощью силы воли и духа я повел себя одного. Ощущения снова повторились — ничего не понятно. Но я стиснул зубы и начал пробовать купаться разными методами. Чередовал прорубь со снежным обтиранием, воздушной закалкой, пробежками и так далее. И вот тут наступило «послевкусие»: тело избавилось от зажимов, забитые сосуды очистились и перестали мерзнуть конечности. После каждой процедуры тело было красное, как спелый арбуз — пришел зеленым, ушел из проруби бордовым. С помощью купания лимфосистема очищала организм, поэтому появилось то положительное настроение, с которым я и по сей день хожу купать в прорубь.

О том, что нравится в моржевании

Виктор затрудняется точно сказать, что же его привлекает в этом увлечении. В каждом методе закаливания он находит свои плюсы. Отдельно выделяет обтирания снегом: по его словам, после плюсовой воды минусовой снег бодрит еще сильнее, и организм быстрее «включается»:
Зайти в прорубь после сугроба — отдельное наслаждение. Водичка совсем не чувствуется, но по телу идет приятное покалывание. Каждый человек все ощущает по-своему. Я практикую купания уже десять лет с тех пор, как родилась старшая дочь. Даже в командировках искал, где можно залезть в прорубь. В декабре я был в Сургуте, где нашел по интернету местных моржей — они очень хорошие ребята. Когда мог, я посещал их прорубь. Еще у меня там дядя живет, и после моего отъезда он прислал видео, что тоже стал купаться. Меня это сильно обрадовало. В Выксе нас всего около 70 человек. С кем-то мы стали друзьями, с другими начали работать. Город не такой уж большой, и куда не пойдешь, пересечешься с кем-то по мелочи. Оказалось, что моржи дружны не только в проруби или около нее.

О пользе для здоровья

Опытный «морж» признает, что споры о пользе купаний для здоровья будут всегда. Сам он делит людей на три лагеря: моржи, не моржи и врачи. Первые говорят о пользе, а вторые о вреде. Медики считают, что если под их присмотром и по чуть-чуть, то можно, хотя сами толком ничего не знают. О себе Виктор рассказал, что раньше мерз постоянно и «любил» болеть. В детстве он страдал от ревматизма, а в армии переохладился в палаточном лагере до ревматоидного артрита:
Когда начал плавать, у врачей глаза на лоб полезли. Они уже десять лет ждут, когда я слягу! А я и слег — только не в больничную койку, а в мягкую прохладную прорубь. У нас есть люди, которые раньше после аварии горстями ели таблетки. Есть спортсмены с отбитыми конечностями и есть те, у кого были хронические болезни. У всех все прошло, заболевания отступили. Лично я у себя в аптечке дома держу только бинты, вату, пластырь и перекись водорода.

О том, как лучше выбирать прорубь

Виктор Якубович настаивает, что многое зависит от воды, в которую окунаешься. В Выксе вода тяжелая, обогащенная железом, поэтому плавать тяжелее. Есть озера с другим грунтом, и там вода кажется более мягкой и теплой, поэтому замерзаешь меньше:
Лично мне больше всего нравится купаться на реке Теша в Навашинском округе. Там сильное течение, поэтому вода не студит, а прожигает тело. Чувствуешь, будто из тебя вымывает всю накопившуюся гадость. В стоячей воде такого чувства нет. Но тут надо помнить о том, что многие реки не замерзают. Если при сильном течении купаться в Оке, то может затянуть под лед, так что место надо выбирать с умом. Желательно, чтобы вода в проруби была чуть выше, чем по грудь человеку с ростом 160-170 сантиметров. Должна быть и деревянная лестница, по которой можно свободно спускаться и подниматься. Если плавают дети, лучше, чтобы в воде вообще не было течения.

О привлечении новых людей и клубной активности

«Морж» из Выксы старается заразить экстремальным увлечением всех окружающих. Благодаря ему, к моржеванию пристрастились его родственники и друзья. Он рассказал, что убеждает их своим примером и примером своих детей, которые плавают с трех лет и не болеют. В больницах об их существовании, радуется Виктор, даже не подозревают. Кроме того, он работает инструктором. В начале пути ему самому не хватало советов, поэтому теперь приобретенным опытом он делится с другими. Иногда, говорит он, «Выксунские моржи» даже проводят между собой заплывы на дистанцию:
Я считаю так: соревнуются спортсмены, а моржи спокойно лежат на снегу и изредка переворачиваются, чтобы скатиться в прорубь. Те, кто поактивней, не соревнуются, а развлекаются. Награды, которые у нас выдают — это просто зимнее дурачество. Должны же мы как-то себя веселить, вот и плаваем за килькой, кто быстрее.

О советах новичкам, которые решили приобщиться

Виктор Якубович считает, что важнее всего принять для себя решение, а потом уже можно делать следующий шаг. Одни специалисты говорят, что надо начинать постепенно: закаливать себя прогулками по росе, контрастным душем, обливаниями. Это действенные методы, хотя ледяной душ «морж» считает насильственным занятием. Точечное охлаждение струей воды тяжело вынести даже подготовленному человеку:
Ходить по росе я пробовал, эффект чумовой, в хорошем смысле. Но многим не подойдет, потому что ноги мерзнут даже сильнее, чем от снега. Хотя если походить, а потом немного постоять, то польза будет. К обливанию из ведра надо относиться осторожно. На затылке есть важный нервный узел, поэтому обливать ледяной водой его ни в коем случае нельзя. Надо поливать лоб, лицо, грудь и плечи одним залпом. Новички от страха иногда склоняют голову и переохлаждают затылочные нервы. От этого можно заболеть, из-за чего многие делают неверные выводы и становятся противниками моржевания.

Лучше всего начинать с проруби. Можно окунаться или плыть с опытным инструктором, ощущая всю непередаваемую мощь холодной водицы. Дело не только в технике, но и в моральной поддержке инструктора. Не хочу себя хвалить, но 98 процентов моих новичков плывут уже с первого раза, а остальные просто не хотят форсировать события, и начинают плыть во второй или третий раз.

Об опасностях в холодной воде

38-летний выксунец напоминает, что легкомысленно к моржеванию относиться нельзя. Как и любой экстремальный вид активности, зимнее плавание таит в себе опасности. Больше всего рискуют новички и те опытные «моржи», у которых притупилось чувство опасности. Виктор рассказал о трагических историях из других клубов, когда опытные люди пытались проплыть подо льдом. В итоге они или уплывали не в ту сторону, или промахивались мимо проруби...
В моей практике был новичок, который после инструктажа должен быть спокойно войти в прорубь. Но парень, насмотревшись на тех, кто по несколько минут плавает, решил поиграть в героя и нырнул сразу на глубину. В итоге поймал шок и забыл, как плавать, из-за чего пошел на дно. Я уже собирался нырять за ним, когда какая-то сила вышвырнула его из воды, и он поплыл к берегу. На следующий день после повторного инструктажа та же история: шок и потом дно. Повезло, что опытный морж помог ему вылезти, но больше он не приходил. Холодная вода не любит дерзких: уважай ее, и она ответит тебе взаимностью.

О базовых правилах моржевания

Тем, кто собирается искупаться в холодной проруби зимой, Виктор Якубович напоминает о нескольких базовых правилах. Соблюдая их, можно исключить нежелательные риски для здоровья и гарантировать себе непередаваемые ощущения:

— нельзя начинать одному. Рядом должен быть тот, кто сможет спасти;
— нужен инструктаж от опытного моржа, и погружаться надо в его присутствии;
— детей купают, только прижав к себе. Нельзя окунать их, держа за руки, а то у ребенка разовьется панический страх;
— заходить в воду следует спокойно, без паники;
— лучше быстро окунуться и дольше посидеть, чем мучительно долго заходить и быстро выскочить;
— само собой, надо всегда при себе иметь теплую и свободную одежду. Важно как легко раздеться в начале, так и быстро одеться после купания.

Грядет праздник Крещения Господня, поэтому в ночь с 18 на 19 января многие нижегородцы по традиции будут окунаться в ледяные купели.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Заблудившихся детей нашли в лесу

Заблудившихся детей нашли в лесу

выкса.рф, Открываются детские спортшколы

Открываются детские спортшколы

выкса.рф, «ВМЗ-Синтэз» выиграл чемпионат России по настольному теннису

«ВМЗ-Синтэз» выиграл чемпионат России по настольному теннису

выкса.рф, Досчатинские хулиганы едва не устроили несколько ДТП

Досчатинские хулиганы едва не устроили несколько ДТП

Второй день подряд они перекрывают автомобильную дорогу, натягивая верёвки между деревьями

выкса.рф, Троица под открытым небом

Троица под открытым небом

Один из главных христианских праздников впервые отметили на прихрамовой территории

выкса.рф, Никитин: Карантин в Выксе оправдал себя в полной мере

Никитин: Карантин в Выксе оправдал себя в полной мере

выкса.рф, Что изменится после снятия карантина в Выксе

Что изменится после снятия карантина в Выксе

выкса.рф, Кочетков: Бюджет округа удалось увеличить на 1,3 млрд рублей

Кочетков: Бюджет округа удалось увеличить на 1,3 млрд рублей

Глава местного самоуправления отчитался перед депутатами

выкса.рф, Поломка едва не лишила жизни меня и пятилетнего ребёнка

Поломка едва не лишила жизни меня и пятилетнего ребёнка

Рулевой наконечник автомобиля развалился во время движения по Досчатому

выкса.рф, В Досчатом обнаружили свалку металлолома

В Досчатом обнаружили свалку металлолома

выкса.рф, Елена Садикова рассказала о рождении четвёртого ребёнка

Елена Садикова рассказала о рождении четвёртого ребёнка

выкса.рф, Выксунских призывников дважды проверят на коронавирус

Выксунских призывников дважды проверят на коронавирус

В военкомате рассказали о нововведениях, которые ждут молодых людей

выкса.рф, Глава регионального минздрава посетил открытие инфекционного отделения ЦРБ

Глава регионального минздрава посетил открытие инфекционного отделения ЦРБ

выкса.рф, Урок должен быть открытием, не менее интересным, чем научно-популярный видеоролик

Урок должен быть открытием, не менее интересным, чем научно-популярный видеоролик

Победитель конкурса «Учитель года» Дмитрий Доронин раскрыл секреты профессии и объяснил, что интересно современным школьникам

выкса.рф, В Нижегородской области отменили QR-коды

В Нижегородской области отменили QR-коды

Вместе с тем особый порядок передвижения сохраняется для карантинных территорий

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Жители Досчатого собрали подписи против эксплуатации причала для перегрузки металлолома
Вчера, 17:14

Жители Досчатого собрали подписи против эксплуатации причала для перегрузки металлолома

выкса.рф, Летняя романтика
Вчера, 15:43

Фотолента: Летняя романтика

выкса.рф, Когда откроют детские сады в Выксе?
Вчера, 15:17

Когда откроют детские сады в Выксе?

выкса.рф, ЦИК утвердил результаты голосования по поправкам в Конституцию
Вчера, 14:58

ЦИК утвердил результаты голосования по поправкам в Конституцию

выкса.рф, Таких река сама зовет
Вчера, 14:47

Таких река сама зовет

выкса.рф, На Дружбе отключат горячую воду
Вчера, 14:07

На Дружбе отключат горячую воду

выкса.рф, В Выксе никто не заразился коронавирусом
Вчера, 13:47

В Выксе никто не заразился коронавирусом

выкса.рф, На Красных Зорях столкнулись две иномарки
Вчера, 13:39

На Красных Зорях столкнулись две иномарки

выкса.рф, Более 65% нижегородцев, заразившихся коронавирусом, уже выздоровели
Вчера, 11:20

Более 65% нижегородцев, заразившихся коронавирусом, уже выздоровели

выкса.рф, Что у белок на завтрак?
Вчера, 11:15

Фотолента: Что у белок на завтрак?

выкса.рф, Глеб Никитин поздравил сотрудников ГИБДД с профессиональным праздником
Вчера, 10:25

Глеб Никитин поздравил сотрудников ГИБДД с профессиональным праздником

выкса.рф, В Выксе 6-летняя девочка оказалась под колесами пьяного водителя
Вчера, 10:25

В Выксе 6-летняя девочка оказалась под колесами пьяного водителя

выкса.рф, Четыре сотрудника остались без зарплаты после закрытия фирмы
Вчера, 9:55

Четыре сотрудника остались без зарплаты после закрытия фирмы

выкса.рф, Ирина Пегова посетила Туртапинский карьер
Вчера, 9:40

Фотолента: Ирина Пегова посетила Туртапинский карьер

выкса.рф, С Днём образования ГИБДД
Вчера, 7:58

С Днём образования ГИБДД