До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Здравоохранение
18 января 2022, 8:19 · Просмотров: 7 721 · Теги: Крещение · Версия для печати

Как правильно окунаться в купель на Крещение

Как правильно окунаться в купель на Крещение
Главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья Наталья Савицкая рассказала об основных правилах безопасности для желающих присоединиться к крещенским купаниям.
Многие верят, что в этот день вода становится целебной, и, искупавшись в водоеме, можно избавиться от многих болезней. Медики с данным утверждением не согласны. Неподготовленному или не вполне здоровому человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно они опасны для людей из так называемых групп риска, — пояснила Наталья Савицкая.

Купание в проруби — это стресс для организма. Необходимо воздержаться от участия в крещенских купаниях детям до 6−7 лет, беременным женщинам, кормящим грудью матерям, пожилым (старше 65 лет), а также людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, мочеполовой систем, болезнями желудочно-кишечного тракта и воспалительными заболеваниями носоглотки. У людей с хроническими заболеваниями резкий перепад температур может спровоцировать обострение. Не стоит окунаться в прорубь, если человек болеет ОРВИ, гриппом, коронавирусом — даже при легком течении заболевания.

Специалисты Министерства здравоохранения РФ советуют не окунаться в прорубь на Крещение тем, кто вакцинировался от коронавируса менее месяца назад. Вакцинация против COVID-19 подразумевает выработку антител от инфекции. Этот процесс происходит не сразу, достаточное количество антител вырабатывается через 21−40 дней. В течение данного периода важно строго придерживаться противоэпидемиологических требований — носить маску, соблюдать режим дистанцирования и прочее.

По словам Натальи Савицкой, чтобы обезопасить себя перед крещенскими купаниями, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со своим лечащим врачом, который поможет принять решение, можно ли вам купаться в ледяной воде.

Также главный врач центра медицинской профилактики отметила, что медики не советуют погружаться в ледяную воду с головой. Спазм сосудов головного мозга представляет серьезную опасность — резкий скачок артериального давления может не только вызвать ухудшение самочувствия, но и стать причиной сердечно-сосудистой катастрофы. Для сохранения нормальной терморегуляции будет лучше перед купанием надеть на голову шерстяную шапочку.
Ни в коем случае не погружайтесь в прорубь в одиночестве, в непредназначенных для купания местах — рядом с вами не будет никого, кто сможет оказать помощь в экстремальной ситуации, представляющей угрозу для здоровья и жизни. Глубина подготовленного места не должна превышать 1,8 метра. Ориентируйтесь на перечень оборудованных мест для купания, который будет опубликован накануне праздника, — уточнила Наталья Савицкая.

Тем, кто все же решился в Крещение окунуться в прорубь, необходимо взять с собой: купальный костюм; резиновую шапочку, чтобы не намочить волосы; полотенце, которое можно подстелить под ноги, и еще одно, которым можно будет вытереться насухо; комплект сухого сменного белья; толстые шерстяные носки; обувь на устойчивой подошве (исключая резиновую) и без шнуровки; а также термос с чаем и легкий перекус.

Если человек принимает медикаментозные средства по рецепту лечащего врача (например, гипотензивные препараты), их также лучше взять с собой. После выхода из купели необходимо растереть кожу махровым полотенцем и быстро одеться. Хорошо, если рядом с прорубью есть помещение, где можно согреться и выпить чаю.
Перед купанием разогрейтесь. Снимите одежду, активно подвигайте руками и ногами, сделайте пару-тройку приседаний и наклонов. Чтобы обеспечить хороший приток энергии, не забудьте за 2−3 часа до купания плотно поужинать, — добавила главный врач.

Ни в коем случае ни до, ни после купания нельзя употреблять спиртные напитки. Стоит помнить, что алкоголь согревает организм только в течение 30−40 минут после его принятия. По истечении этого времени наступает обратный эффект, который в несколько раз повышает риск «подцепить» серьезную простуду. Кроме того, медики советуют на некоторое время воздержаться и от курения, ведь сигареты негативно влияют на кровообращение и увеличивают расход тепла.

Для участия в крещенских купаниях, в принципе, не нужна какая-то специальная подготовка, но лучше всего купание в проруби переносят закаленные люди. Однако начинать закаляться нужно заранее — с утренних обтираний или контрастного душа. Важна регулярность проведения процедур и постепенное снижение температуры воды.
Если, прибыв на место крещенских купаний, вы поняли, что один взгляд на ледяную воду вызывает у вас неподдельный ужас, то хорошенько подумайте еще раз, стоит ли вам это делать. Возможно, хорошо подготовившись физически и морально, вы сможете это сделать на следующий год, — сказала в заключение Наталья Савицкая.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Где перекроют улицы и запретят продавать алкоголь накануне Дня Победы

Где перекроют улицы и запретят продавать алкоголь накануне Дня Победы

выкса.рф, Опубликована концепция обновлённого бульвара на улице Академика Королёва

Опубликована концепция обновлённого бульвара на улице Академика Королёва

выкса.рф, Расселённый дом загорелся в переулке Красные Зори

Расселённый дом загорелся в переулке Красные Зори

выкса.рф, Выксунский завод ОМК выплатит 7000 рублей за трудоустройство знакомых

Выксунский завод ОМК выплатит 7000 рублей за трудоустройство знакомых

выкса.рф, У Красной площади перекроют дороги и запретят продажу спиртного

У Красной площади перекроют дороги и запретят продажу спиртного

выкса.рф, Семья с двухлетним ребёнком погибла при пожаре в Димаре

Семья с двухлетним ребёнком погибла при пожаре в Димаре

выкса.рф, Доброволец Алексей Жеглов погиб в СВО

Доброволец Алексей Жеглов погиб в СВО

выкса.рф, Как Выксунская ЦРБ будет работать в майские праздники

Как Выксунская ЦРБ будет работать в майские праздники

выкса.рф, На Северном кладбище почтили память павших в Великой Отечественной войне 📸

На Северном кладбище почтили память павших в Великой Отечественной войне 📸

выкса.рф, Дашу Кузнецову успешно прооперировали

Дашу Кузнецову успешно прооперировали

выкса.рф, Закурил и уснул: 42-летний мужчина погиб при пожаре в Ближне-Песочном

Закурил и уснул: 42-летний мужчина погиб при пожаре в Ближне-Песочном

выкса.рф, Кубок остался в Выксе: «Металлург» выиграл ежегодный турнир от компании «СтройТехМеханизация» 🏆

Кубок остался в Выксе: «Металлург» выиграл ежегодный турнир от компании «СтройТехМеханизация» 🏆

выкса.рф, Работа бегу не помеха: десять выксунцев преодолели «5 вёрст» в рабочую субботу 📸

Работа бегу не помеха: десять выксунцев преодолели «5 вёрст» в рабочую субботу 📸

выкса.рф, ОМК и «ОМК-Участие» устроили «Необыкновенный концерт» в поддержку детей с инвалидностью

ОМК и «ОМК-Участие» устроили «Необыкновенный концерт» в поддержку детей с инвалидностью

выкса.рф, Снова лучший: «Металлург» защитил титул победителя первенства области

Снова лучший: «Металлург» защитил титул победителя первенства области

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, На кладбищах спилят 250 кубометров аварийных деревьев
16:03

На кладбищах спилят 250 кубометров аварийных деревьев

выкса.рф, Солнце, дождь и скачки температуры: прогноз погоды на выходные
15:50

Солнце, дождь и скачки температуры: прогноз погоды на выходные

выкса.рф, Новая школа № 1 на Козерадского откроет двери в сентябре
15:02

Новая школа № 1 на Козерадского откроет двери в сентябре

выкса.рф, Волейболисты «Металлурга» стали бронзовыми призёрами чемпионата области
14:14

Волейболисты «Металлурга» стали бронзовыми призёрами чемпионата области

выкса.рф, Расписание и маршруты автобусов № 3 и 8 изменятся из-за субботнего фестиваля
13:47

Расписание и маршруты автобусов № 3 и 8 изменятся из-за субботнего фестиваля

выкса.рф, Фестиваль «Поколение Kids»

Афиша: Фестиваль «Поколение Kids»

1 июня в 17:00 площадь Металлургов
выкса.рф, Андрей Афонин и Фадей Степанюга выиграли бронзу первенства области по баскетболу
11:38

Андрей Афонин и Фадей Степанюга выиграли бронзу первенства области по баскетболу

выкса.рф, Детсадовцы из Новодмитриевки вышли на «линейку безопасности»
10:34

Детсадовцы из Новодмитриевки вышли на «линейку безопасности»

выкса.рф, В Кулебаках пропал 79-летний Владимир Галкин

Внимание, розыск: В Кулебаках пропал 79-летний Владимир Галкин

выкса.рф, «Металлург» взял серебро на благотворительном турнире Vyksa Cup
9:10

«Металлург» взял серебро на благотворительном турнире Vyksa Cup

выкса.рф, Футбол: «Авангард-ПМК» Выкса — «Темп» Первомайск

Афиша: Футбол: «Авангард-ПМК» Выкса — «Темп» Первомайск

25 мая в 13:00 стадион «Авангард»
выкса.рф, Нижегородский центр крови анонсировал донорские акции 4 и 5 июня
23 мая, 15:43

Нижегородский центр крови анонсировал донорские акции 4 и 5 июня

выкса.рф, «Дробмаш» поставил в Подмосковье оборудование для переработки строительных отходов
23 мая, 14:50

«Дробмаш» поставил в Подмосковье оборудование для переработки строительных отходов

выкса.рф, Какие улицы Выксы и Вили обесточат на следующей неделе
23 мая, 14:22

Какие улицы Выксы и Вили обесточат на следующей неделе

выкса.рф, Родственники погибшей при пожаре семьи попросили помощи с похоронами
23 мая, 13:45

Родственники погибшей при пожаре семьи попросили помощи с похоронами