До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Здравоохранение
18 января 2022, 8:19 · Просмотров: 7 593 · Теги: Крещение · Версия для печати

Как правильно окунаться в купель на Крещение

Как правильно окунаться в купель на Крещение
Главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья Наталья Савицкая рассказала об основных правилах безопасности для желающих присоединиться к крещенским купаниям.
Многие верят, что в этот день вода становится целебной, и, искупавшись в водоеме, можно избавиться от многих болезней. Медики с данным утверждением не согласны. Неподготовленному или не вполне здоровому человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно они опасны для людей из так называемых групп риска, — пояснила Наталья Савицкая.

Купание в проруби — это стресс для организма. Необходимо воздержаться от участия в крещенских купаниях детям до 6−7 лет, беременным женщинам, кормящим грудью матерям, пожилым (старше 65 лет), а также людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, мочеполовой систем, болезнями желудочно-кишечного тракта и воспалительными заболеваниями носоглотки. У людей с хроническими заболеваниями резкий перепад температур может спровоцировать обострение. Не стоит окунаться в прорубь, если человек болеет ОРВИ, гриппом, коронавирусом — даже при легком течении заболевания.

Специалисты Министерства здравоохранения РФ советуют не окунаться в прорубь на Крещение тем, кто вакцинировался от коронавируса менее месяца назад. Вакцинация против COVID-19 подразумевает выработку антител от инфекции. Этот процесс происходит не сразу, достаточное количество антител вырабатывается через 21−40 дней. В течение данного периода важно строго придерживаться противоэпидемиологических требований — носить маску, соблюдать режим дистанцирования и прочее.

По словам Натальи Савицкой, чтобы обезопасить себя перед крещенскими купаниями, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со своим лечащим врачом, который поможет принять решение, можно ли вам купаться в ледяной воде.

Также главный врач центра медицинской профилактики отметила, что медики не советуют погружаться в ледяную воду с головой. Спазм сосудов головного мозга представляет серьезную опасность — резкий скачок артериального давления может не только вызвать ухудшение самочувствия, но и стать причиной сердечно-сосудистой катастрофы. Для сохранения нормальной терморегуляции будет лучше перед купанием надеть на голову шерстяную шапочку.
Ни в коем случае не погружайтесь в прорубь в одиночестве, в непредназначенных для купания местах — рядом с вами не будет никого, кто сможет оказать помощь в экстремальной ситуации, представляющей угрозу для здоровья и жизни. Глубина подготовленного места не должна превышать 1,8 метра. Ориентируйтесь на перечень оборудованных мест для купания, который будет опубликован накануне праздника, — уточнила Наталья Савицкая.

Тем, кто все же решился в Крещение окунуться в прорубь, необходимо взять с собой: купальный костюм; резиновую шапочку, чтобы не намочить волосы; полотенце, которое можно подстелить под ноги, и еще одно, которым можно будет вытереться насухо; комплект сухого сменного белья; толстые шерстяные носки; обувь на устойчивой подошве (исключая резиновую) и без шнуровки; а также термос с чаем и легкий перекус.

Если человек принимает медикаментозные средства по рецепту лечащего врача (например, гипотензивные препараты), их также лучше взять с собой. После выхода из купели необходимо растереть кожу махровым полотенцем и быстро одеться. Хорошо, если рядом с прорубью есть помещение, где можно согреться и выпить чаю.
Перед купанием разогрейтесь. Снимите одежду, активно подвигайте руками и ногами, сделайте пару-тройку приседаний и наклонов. Чтобы обеспечить хороший приток энергии, не забудьте за 2−3 часа до купания плотно поужинать, — добавила главный врач.

Ни в коем случае ни до, ни после купания нельзя употреблять спиртные напитки. Стоит помнить, что алкоголь согревает организм только в течение 30−40 минут после его принятия. По истечении этого времени наступает обратный эффект, который в несколько раз повышает риск «подцепить» серьезную простуду. Кроме того, медики советуют на некоторое время воздержаться и от курения, ведь сигареты негативно влияют на кровообращение и увеличивают расход тепла.

Для участия в крещенских купаниях, в принципе, не нужна какая-то специальная подготовка, но лучше всего купание в проруби переносят закаленные люди. Однако начинать закаляться нужно заранее — с утренних обтираний или контрастного душа. Важна регулярность проведения процедур и постепенное снижение температуры воды.
Если, прибыв на место крещенских купаний, вы поняли, что один взгляд на ледяную воду вызывает у вас неподдельный ужас, то хорошенько подумайте еще раз, стоит ли вам это делать. Возможно, хорошо подготовившись физически и морально, вы сможете это сделать на следующий год, — сказала в заключение Наталья Савицкая.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Умер футболист и тренер Сергей Захаров

Умер футболист и тренер Сергей Захаров

выкса.рф, Дарья Матвеева примерила корону «Мисс МИСиС»

Дарья Матвеева примерила корону «Мисс МИСиС»

выкса.рф, Ветерана Елену Рогову поздравили с 103-летием

Ветерана Елену Рогову поздравили с 103-летием

выкса.рф, ОМК запустила бесплатный автобус для сотрудников из Ардатова

ОМК запустила бесплатный автобус для сотрудников из Ардатова

выкса.рф, Суд вынес приговор водителю, сбившему подростка на переходе

Суд вынес приговор водителю, сбившему подростка на переходе

Мужчине назначили полтора года ограничения свободы

выкса.рф, Матвея Седова признали «Мистером МИСиС — 2024»

Матвея Седова признали «Мистером МИСиС — 2024»

выкса.рф, Пешехода отправили в колонию за нападение на инспектора ДПС

Пешехода отправили в колонию за нападение на инспектора ДПС

выкса.рф, Водитель сбил пьяного пешехода и скрылся

Водитель сбил пьяного пешехода и скрылся

выкса.рф, Дорога к Антоповке станет четырёхполосной

Дорога к Антоповке станет четырёхполосной

выкса.рф, Остановитесь, вам цветы! Женщин-водителей и пассажиров поздравили с 8 Марта 📷

Остановитесь, вам цветы! Женщин-водителей и пассажиров поздравили с 8 Марта 📷

выкса.рф, На строительство единого водозабора направят 3,6 млрд рублей

На строительство единого водозабора направят 3,6 млрд рублей

выкса.рф, Назначен новый председатель Выксунского городского суда

Назначен новый председатель Выксунского городского суда

выкса.рф, Росгвардейцы почтили память товарищей 📷

Росгвардейцы почтили память товарищей 📷

выкса.рф, Как изменятся общественные пространства на Дружбе и в Досчатом

Как изменятся общественные пространства на Дружбе и в Досчатом

выкса.рф, Мобилизованного Юрия Кондратьева похоронят на Аллее героев

Мобилизованного Юрия Кондратьева похоронят на Аллее героев

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, «Чёрные ритуальщики» начали обманывать выксунцев, маскируясь под местные компании
Сегодня, 15:42

«Чёрные ритуальщики» начали обманывать выксунцев, маскируясь под местные компании

выкса.рф, Последние выходные марта подарят солнце и +14°
Сегодня, 15:22

Последние выходные марта подарят солнце и +14°

выкса.рф, Семьи сотрудников белгородского завода ОМК эвакуировали в Выксу
Сегодня, 14:42

Семьи сотрудников белгородского завода ОМК эвакуировали в Выксу

выкса.рф, «Выкса-ТВ»: Борковский ДКиТ отпраздновал 10-летие
Сегодня, 13:44

«Выкса-ТВ»: Борковский ДКиТ отпраздновал 10-летие

выкса.рф, Следователи обвинили 43-летнего навашинца в убийстве пенсионерки
Сегодня, 12:00

Следователи обвинили 43-летнего навашинца в убийстве пенсионерки

выкса.рф, Последний рейс на Лесозавод отменят из-за нехватки пассажиров
Сегодня, 11:11

Последний рейс на Лесозавод отменят из-за нехватки пассажиров

выкса.рф, Нижегородским муниципалитетам предоставили доступ к платформе «Умный регион»
Сегодня, 10:22

Нижегородским муниципалитетам предоставили доступ к платформе «Умный регион»

выкса.рф, Доброхоты отремонтировали комнату в доме престарелых
Сегодня, 9:48

Доброхоты отремонтировали комнату в доме престарелых

выкса.рф, Призывникам напомнят о вреде наркотиков
Сегодня, 9:25

Призывникам напомнят о вреде наркотиков

выкса.рф, Артём Власов завоевал серебро и две бронзы на первенстве ПФО по плаванию
Сегодня, 9:14

Артём Власов завоевал серебро и две бронзы на первенстве ПФО по плаванию

выкса.рф, Концерт духового оркестра ДШИ

Афиша: Концерт духового оркестра ДШИ

13 апреля в 15:00 музей ВМЗ
выкса.рф, Ветерана Елену Рогову поздравили с 103-летием
Вчера, 16:44

Ветерана Елену Рогову поздравили с 103-летием

выкса.рф, Проект ОМК «Зелёные коридоры» вышел в финал премии HeadHunter
Вчера, 15:23

Проект ОМК «Зелёные коридоры» вышел в финал премии HeadHunter

выкса.рф, «Рысь» объявила поиск 47-летнего Сергея Ибрагимова (обновлено)
Вчера, 14:44

«Рысь» объявила поиск 47-летнего Сергея Ибрагимова (обновлено)

выкса.рф, «Металлург-2015» стал бронзовым призёром дивизиона Егоровых
Вчера, 14:17

«Металлург-2015» стал бронзовым призёром дивизиона Егоровых