До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Здравоохранение
18 января 2022, 8:19 · Просмотров: 7 788 · Теги: Крещение · Версия для печати

Как правильно окунаться в купель на Крещение

Как правильно окунаться в купель на Крещение
Главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья Наталья Савицкая рассказала об основных правилах безопасности для желающих присоединиться к крещенским купаниям.
Многие верят, что в этот день вода становится целебной, и, искупавшись в водоеме, можно избавиться от многих болезней. Медики с данным утверждением не согласны. Неподготовленному или не вполне здоровому человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно они опасны для людей из так называемых групп риска, — пояснила Наталья Савицкая.

Купание в проруби — это стресс для организма. Необходимо воздержаться от участия в крещенских купаниях детям до 6−7 лет, беременным женщинам, кормящим грудью матерям, пожилым (старше 65 лет), а также людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, мочеполовой систем, болезнями желудочно-кишечного тракта и воспалительными заболеваниями носоглотки. У людей с хроническими заболеваниями резкий перепад температур может спровоцировать обострение. Не стоит окунаться в прорубь, если человек болеет ОРВИ, гриппом, коронавирусом — даже при легком течении заболевания.

Специалисты Министерства здравоохранения РФ советуют не окунаться в прорубь на Крещение тем, кто вакцинировался от коронавируса менее месяца назад. Вакцинация против COVID-19 подразумевает выработку антител от инфекции. Этот процесс происходит не сразу, достаточное количество антител вырабатывается через 21−40 дней. В течение данного периода важно строго придерживаться противоэпидемиологических требований — носить маску, соблюдать режим дистанцирования и прочее.

По словам Натальи Савицкой, чтобы обезопасить себя перед крещенскими купаниями, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со своим лечащим врачом, который поможет принять решение, можно ли вам купаться в ледяной воде.

Также главный врач центра медицинской профилактики отметила, что медики не советуют погружаться в ледяную воду с головой. Спазм сосудов головного мозга представляет серьезную опасность — резкий скачок артериального давления может не только вызвать ухудшение самочувствия, но и стать причиной сердечно-сосудистой катастрофы. Для сохранения нормальной терморегуляции будет лучше перед купанием надеть на голову шерстяную шапочку.
Ни в коем случае не погружайтесь в прорубь в одиночестве, в непредназначенных для купания местах — рядом с вами не будет никого, кто сможет оказать помощь в экстремальной ситуации, представляющей угрозу для здоровья и жизни. Глубина подготовленного места не должна превышать 1,8 метра. Ориентируйтесь на перечень оборудованных мест для купания, который будет опубликован накануне праздника, — уточнила Наталья Савицкая.

Тем, кто все же решился в Крещение окунуться в прорубь, необходимо взять с собой: купальный костюм; резиновую шапочку, чтобы не намочить волосы; полотенце, которое можно подстелить под ноги, и еще одно, которым можно будет вытереться насухо; комплект сухого сменного белья; толстые шерстяные носки; обувь на устойчивой подошве (исключая резиновую) и без шнуровки; а также термос с чаем и легкий перекус.

Если человек принимает медикаментозные средства по рецепту лечащего врача (например, гипотензивные препараты), их также лучше взять с собой. После выхода из купели необходимо растереть кожу махровым полотенцем и быстро одеться. Хорошо, если рядом с прорубью есть помещение, где можно согреться и выпить чаю.
Перед купанием разогрейтесь. Снимите одежду, активно подвигайте руками и ногами, сделайте пару-тройку приседаний и наклонов. Чтобы обеспечить хороший приток энергии, не забудьте за 2−3 часа до купания плотно поужинать, — добавила главный врач.

Ни в коем случае ни до, ни после купания нельзя употреблять спиртные напитки. Стоит помнить, что алкоголь согревает организм только в течение 30−40 минут после его принятия. По истечении этого времени наступает обратный эффект, который в несколько раз повышает риск «подцепить» серьезную простуду. Кроме того, медики советуют на некоторое время воздержаться и от курения, ведь сигареты негативно влияют на кровообращение и увеличивают расход тепла.

Для участия в крещенских купаниях, в принципе, не нужна какая-то специальная подготовка, но лучше всего купание в проруби переносят закаленные люди. Однако начинать закаляться нужно заранее — с утренних обтираний или контрастного душа. Важна регулярность проведения процедур и постепенное снижение температуры воды.
Если, прибыв на место крещенских купаний, вы поняли, что один взгляд на ледяную воду вызывает у вас неподдельный ужас, то хорошенько подумайте еще раз, стоит ли вам это делать. Возможно, хорошо подготовившись физически и морально, вы сможете это сделать на следующий год, — сказала в заключение Наталья Савицкая.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Владимир Костюк возглавил Выксунскую ЦРБ

Владимир Костюк возглавил Выксунскую ЦРБ

выкса.рф, В Нижегородской области введён запрет на публикацию данных о последствиях атак БПЛА

В Нижегородской области введён запрет на публикацию данных о последствиях атак БПЛА

выкса.рф, Культурный забег РУТС прошёл в Выксе

Культурный забег РУТС прошёл в Выксе

выкса.рф, Спит, но бежит: малыш из Выксы стал героем полумарафона в Муроме

Спит, но бежит: малыш из Выксы стал героем полумарафона в Муроме

выкса.рф, Первые общественные зоны Wi-Fi заработают в Выксе на набережной и в Шухов-парке

Первые общественные зоны Wi-Fi заработают в Выксе на набережной и в Шухов-парке

выкса.рф, Парк культуры и отдыха Выксы отметил 247-летие ярким праздником «Выксунская игрушка собирает друзей»

Парк культуры и отдыха Выксы отметил 247-летие ярким праздником «Выксунская игрушка собирает друзей»

выкса.рф, Бесплатная услуга «Социальная няня» стартовала в Выксе

Бесплатная услуга «Социальная няня» стартовала в Выксе

выкса.рф, Фонтан на площади Октябрьской революции установят за 6,8 млн рублей

Фонтан на площади Октябрьской революции установят за 6,8 млн рублей

выкса.рф, Новые имена появились на Доске почёта

Новые имена появились на Доске почёта

выкса.рф, Выксунское ПАП пополнило автопарк новым автобусом для междугородных перевозок

Выксунское ПАП пополнило автопарк новым автобусом для междугородных перевозок

выкса.рф, Подростки из Выксы вымогают деньги за личную информацию

Подростки из Выксы вымогают деньги за личную информацию

Их деятельностью заинтересовался глава СК

выкса.рф, Более 1500 человек присоединились к велопробегу в честь Дня металлурга

Более 1500 человек присоединились к велопробегу в честь Дня металлурга

выкса.рф, Ольга Левичева из Выксы борется за звание лучшего «Земского доктора»

Ольга Левичева из Выксы борется за звание лучшего «Земского доктора»

выкса.рф, Погиб Атаманов Александр Аркадьевич

Погиб Атаманов Александр Аркадьевич

выкса.рф, На контейнерных площадках Выксы дополнительно установлено 10 камер видеонаблюдения

На контейнерных площадках Выксы дополнительно установлено 10 камер видеонаблюдения

Они позволяют отслеживать нарушения в режиме реального времени

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, В «Лазурном» прошел день культуры безопасности и профориентации
10:10

В «Лазурном» прошел день культуры безопасности и профориентации

выкса.рф, Серебряные медали Выксы: итоги турнира по настольному теннису в Ардатове
9:29

Серебряные медали Выксы: итоги турнира по настольному теннису в Ардатове

выкса.рф, Школы Нижегородской области переходят на мессенджер MAX
15:43

Школы Нижегородской области переходят на мессенджер MAX

выкса.рф, ДТП на улице Красные Зори: мотоциклист и пассажир пострадали в столкновении с автомобилем
14:32

ДТП на улице Красные Зори: мотоциклист и пассажир пострадали в столкновении с автомобилем

выкса.рф, Golden Ring Ultra Trail: праздник спорта, музыки и природы с участием выксунцев
12:10

Golden Ring Ultra Trail: праздник спорта, музыки и природы с участием выксунцев

выкса.рф, Более 110 населённых пунктов исчезли с карты Нижегородской области
10:19

Более 110 населённых пунктов исчезли с карты Нижегородской области

выкса.рф, Бесплатная услуга «Социальная няня» стартовала в Выксе
9:16

Бесплатная услуга «Социальная няня» стартовала в Выксе

выкса.рф, Выкса отметила День Военно-морского флота России
29 июля, 15:01

Выкса отметила День Военно-морского флота России

выкса.рф, Парк культуры и отдыха Выксы отметил 247-летие ярким праздником «Выксунская игрушка собирает друзей»
29 июля, 13:09

Парк культуры и отдыха Выксы отметил 247-летие ярким праздником «Выксунская игрушка собирает друзей»

выкса.рф, В Виле мопедист-подросток сбил ребенка на проезжей части
29 июля, 11:30

В Виле мопедист-подросток сбил ребенка на проезжей части

выкса.рф, Шахматисты почтили память Юрия Стажорова в День города
29 июля, 10:32

Шахматисты почтили память Юрия Стажорова в День города

выкса.рф, В Нижегородской области откроется военно-инженерное училище
29 июля, 9:24

В Нижегородской области откроется военно-инженерное училище

выкса.рф, Все люди, как люди, а я суперзвезда!
28 июля, 16:14

Медиалента: Все люди, как люди, а я суперзвезда!

выкса.рф, В Муроме раскрыто убийство «выксунского» гастарбайтера
28 июля, 14:37

В Муроме раскрыто убийство «выксунского» гастарбайтера

выкса.рф, Проснулись без телефонов: выксунец «помог» отдыхающим избавиться от гаджетов
28 июля, 13:17

Проснулись без телефонов: выксунец «помог» отдыхающим избавиться от гаджетов