18 января 2022, 8:19 · Просмотров: 7 723 · Теги: Крещение · Версия для печати
Как правильно окунаться в купель на Крещение
![Как правильно окунаться в купель на Крещение](https://img.xn--80ady2a0c.xn--p1ai/uploads/posts/2021-01/1611007067_img_0870.jpeg)
Многие верят, что в этот день вода становится целебной, и, искупавшись в водоеме, можно избавиться от многих болезней. Медики с данным утверждением не согласны. Неподготовленному или не вполне здоровому человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно они опасны для людей из так называемых групп риска, — пояснила Наталья Савицкая.
Купание в проруби — это стресс для организма. Необходимо воздержаться от участия в крещенских купаниях детям до 6−7 лет, беременным женщинам, кормящим грудью матерям, пожилым (старше 65 лет), а также людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, мочеполовой систем, болезнями желудочно-кишечного тракта и воспалительными заболеваниями носоглотки. У людей с хроническими заболеваниями резкий перепад температур может спровоцировать обострение. Не стоит окунаться в прорубь, если человек болеет ОРВИ, гриппом, коронавирусом — даже при легком течении заболевания.
Специалисты Министерства здравоохранения РФ советуют не окунаться в прорубь на Крещение тем, кто вакцинировался от коронавируса менее месяца назад. Вакцинация против COVID-19 подразумевает выработку антител от инфекции. Этот процесс происходит не сразу, достаточное количество антител вырабатывается через 21−40 дней. В течение данного периода важно строго придерживаться противоэпидемиологических требований — носить маску, соблюдать режим дистанцирования и прочее.
По словам Натальи Савицкой, чтобы обезопасить себя перед крещенскими купаниями, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со своим лечащим врачом, который поможет принять решение, можно ли вам купаться в ледяной воде.
Также главный врач центра медицинской профилактики отметила, что медики не советуют погружаться в ледяную воду с головой. Спазм сосудов головного мозга представляет серьезную опасность — резкий скачок артериального давления может не только вызвать ухудшение самочувствия, но и стать причиной сердечно-сосудистой катастрофы. Для сохранения нормальной терморегуляции будет лучше перед купанием надеть на голову шерстяную шапочку.
Ни в коем случае не погружайтесь в прорубь в одиночестве, в непредназначенных для купания местах — рядом с вами не будет никого, кто сможет оказать помощь в экстремальной ситуации, представляющей угрозу для здоровья и жизни. Глубина подготовленного места не должна превышать 1,8 метра. Ориентируйтесь на перечень оборудованных мест для купания, который будет опубликован накануне праздника, — уточнила Наталья Савицкая.
Тем, кто все же решился в Крещение окунуться в прорубь, необходимо взять с собой: купальный костюм; резиновую шапочку, чтобы не намочить волосы; полотенце, которое можно подстелить под ноги, и еще одно, которым можно будет вытереться насухо; комплект сухого сменного белья; толстые шерстяные носки; обувь на устойчивой подошве (исключая резиновую) и без шнуровки; а также термос с чаем и легкий перекус.
Если человек принимает медикаментозные средства по рецепту лечащего врача (например, гипотензивные препараты), их также лучше взять с собой. После выхода из купели необходимо растереть кожу махровым полотенцем и быстро одеться. Хорошо, если рядом с прорубью есть помещение, где можно согреться и выпить чаю.
Перед купанием разогрейтесь. Снимите одежду, активно подвигайте руками и ногами, сделайте пару-тройку приседаний и наклонов. Чтобы обеспечить хороший приток энергии, не забудьте за 2−3 часа до купания плотно поужинать, — добавила главный врач.
Ни в коем случае ни до, ни после купания нельзя употреблять спиртные напитки. Стоит помнить, что алкоголь согревает организм только в течение 30−40 минут после его принятия. По истечении этого времени наступает обратный эффект, который в несколько раз повышает риск «подцепить» серьезную простуду. Кроме того, медики советуют на некоторое время воздержаться и от курения, ведь сигареты негативно влияют на кровообращение и увеличивают расход тепла.
Для участия в крещенских купаниях, в принципе, не нужна какая-то специальная подготовка, но лучше всего купание в проруби переносят закаленные люди. Однако начинать закаляться нужно заранее — с утренних обтираний или контрастного душа. Важна регулярность проведения процедур и постепенное снижение температуры воды.
Если, прибыв на место крещенских купаний, вы поняли, что один взгляд на ледяную воду вызывает у вас неподдельный ужас, то хорошенько подумайте еще раз, стоит ли вам это делать. Возможно, хорошо подготовившись физически и морально, вы сможете это сделать на следующий год, — сказала в заключение Наталья Савицкая.
Сейчас читают
![выкса.рф, Две 9-летние девочки попали в реанимацию после несчастного случая на даче](/uploads/mini/223-149/80/2a1fe4ed8565abeff9087a03dd0de9.jpg)
Две 9-летние девочки попали в реанимацию после несчастного случая на даче
![выкса.рф, Денис Кабанов стал призёром всероссийских соревнований по велоспорту 📸](/uploads/mini/223-149/7d/6127ccf50f881327fda6b9d0a18d6d.jpg)
Денис Кабанов стал призёром всероссийских соревнований по велоспорту 📸
![выкса.рф, Мужчина утонул в Шиморском](/uploads/mini/223-149/b2/ece711706841ec64b1cd47aaa3d49c.jpg)
Мужчина утонул в Шиморском
![выкса.рф, «Закон и порядок»: начните новую жизнь без долгов и кредитов](/uploads/mini/223-149/0c/65ed261f2ed32ab69772d51d76d85d.jpg)
«Закон и порядок»: начните новую жизнь без долгов и кредитов
![выкса.рф, Владимир Кочетков: сквер на Дружбе станет местом притяжения для людей всех возрастов](/uploads/mini/223-149/98/acdf762db246e02696cd74ae8c48d4.jpg)
Владимир Кочетков: сквер на Дружбе станет местом притяжения для людей всех возрастов
![выкса.рф, Выксунский росгвардеец спас тонущую в море женщину](/uploads/mini/223-149/06/e5c38f94fbda5f3c8f953415d840d1.jpg)
Выксунский росгвардеец спас тонущую в море женщину
![выкса.рф, Золото, изумруды и бриллианты Выксы: девять пар поздравили с долголетием супружеской жизни 📸](/uploads/mini/223-149/4d/d586b7ca3b5393ea1c9422327dbe6f.jpg)
Золото, изумруды и бриллианты Выксы: девять пар поздравили с долголетием супружеской жизни 📸
![выкса.рф, В Выксе официально открыли трёхзвёздочную гостиницу «Шухов»](/uploads/mini/223-149/97/06b53dd45d65eb9f86d906d94ae1f2.jpg)
В Выксе официально открыли трёхзвёздочную гостиницу «Шухов»
![выкса.рф, ОМК будет платить сотрудникам за непрерывный стаж](/uploads/mini/223-149/66/5871f27e773024c2007e082e400560.jpg)
ОМК будет платить сотрудникам за непрерывный стаж
![выкса.рф, Пять лет колонии получил грабитель, ударивший подростка ножом](/uploads/mini/223-149/f4/c7fea3c0ec60e907fdf4164587d67d.jpg)
Пять лет колонии получил грабитель, ударивший подростка ножом
![выкса.рф, Как преобразилась «Моя Выкса»: итоги проекта презентовали в музее истории ВМЗ](/uploads/mini/223-149/2c/315ddf3350889b796150c42c714878.jpg)
Как преобразилась «Моя Выкса»: итоги проекта презентовали в музее истории ВМЗ
![выкса.рф, Тракторист умер после укуса шершня](/uploads/mini/223-149/ad/a2a1414649aefaa83d30646ce2a88c.jpg)
Тракторист умер после укуса шершня
![выкса.рф, Росгвардейцы задержали пляжных воров](/uploads/mini/223-149/a1/2cd3ad063929eb949439558de69205.jpg)
Росгвардейцы задержали пляжных воров
![выкса.рф, Пенсионерка погибла при пожаре в Мотмосе](/uploads/mini/223-149/64/5e3bab018e195c64185d79894acce9.jpg)
Пенсионерка погибла при пожаре в Мотмосе
![выкса.рф, Новые имена занесли на Доску почёта 📸](/uploads/mini/223-149/bd/50b00f4a44f7d53eb3c2d901cc3777.jpg)
Новые имена занесли на Доску почёта 📸
Товары и услуги
![выкса.рф, «Закон и порядок»: начните новую жизнь без долгов и кредитов](/uploads/mini/223-149/0c/65ed261f2ed32ab69772d51d76d85d.jpg)
«Закон и порядок»: начните новую жизнь без долгов и кредитов
![выкса.рф, Доступная мягкая мебель — это фабрика «Арзмебель»](/uploads/mini/223-149/65/1a12619b04058a196042d599f4ca65.jpg)
Доступная мягкая мебель — это фабрика «Арзмебель»
Скидка 10% на все выставочные образцы
![выкса.рф, Компания «Оникс»: ваш старый металл — наша забота](/uploads/mini/223-149/44/b5a88031762fa07c6c4a9c742c3434.jpg)
Компания «Оникс»: ваш старый металл — наша забота
![выкса.рф, «Сон-Сервис»: всё лучшее в одном месте](/uploads/mini/223-149/18/a8e01e6d9c4dfeb306d06377081731.jpg)
«Сон-Сервис»: всё лучшее в одном месте
![выкса.рф, Лечение хронического тонзиллита жидким азотом проводится в Выксе](/uploads/mini/223-149/80/45c73eccd651fa5b9f653831b78dd5.jpg)
Лечение хронического тонзиллита жидким азотом проводится в Выксе
![выкса.рф, «Лебединка» снизила цены на молочную и мясную продукцию](/uploads/mini/223-149/bc/3f5c99aa17b3b3970726d5066639d3.jpg)
«Лебединка» снизила цены на молочную и мясную продукцию
![выкса.рф, Поездки в Москву — с транспортной компанией «Попутчик»](/uploads/mini/223-149/8f/589f2892af286b03d0396480d9ab94.jpg)
Поездки в Москву — с транспортной компанией «Попутчик»
![выкса.рф, Фирменный салон плитки и керамогранита Laparet открылся в Муроме](/uploads/mini/223-149/47/2c2c28968709d16a8b4979db0521d7.jpg)
Фирменный салон плитки и керамогранита Laparet открылся в Муроме
Скидка 15% первым клиентам
![выкса.рф, «Ритуал-Сервис»: полный спектр ритуальных услуг по низким ценам](/uploads/mini/223-149/7d/9114095ca796f614d2019862699729.jpg)
«Ритуал-Сервис»: полный спектр ритуальных услуг по низким ценам
![выкса.рф, «Городская ритуальная компания» — надёжный помощник в организации похорон](/uploads/mini/223-149/4f/c9bd24a7d95b1096ba993fb775132a.jpg)