22 марта 2024, 15:38 · Просмотров: 6 875 · Теги: Роспотребнадзор · Версия для печати
Роспотребнадзор дал советы по питанию в Великий пост

Специалисты посоветовали включить в рацион гречку, бобовые и тофу. В этих продуктах много растительного белка. Источником растительного жира могут служить подсолнечное и оливковое масла, а также орехи — в день их рекомендуется есть около 20–25 штук.
Употребляйте рыбу, когда это разрешено. Важно соблюдать умеренность, не более 300–350 г в день. Не забывайте про клетчатку: она содержится в овощах, фруктах и отрубях, — отметили в ведомстве.
Сахар, сладости и выпечку предложили заменить на мёд и сухофрукты. По словам специалистов, необходимо сократить и другие быстрые углеводы, такие как макароны и картофель, отдавая предпочтение цельнозерновым крупам.
Сейчас читают

На площади Октябрьской революции объявили минуту молчания в память о жертвах блокадного Ленинграда

«Металлург-Ника» взяла золото и серебро на областных первенствах по мини-футболу

Молодёжные команды ОМК и МИСИС стали призёрами зимнего турслёта

Ветерана войны Татьяну Баранову поздравили с грядущим 102-летием

Термист ВМЗ попал в больницу после несчастного случая

Выксунская епархия открыла реабилитационный центр для зависимых женщин с детьми

Досчатинское шоссе затопило из-за засорившейся канализации

Как отметили свой праздник выксунские студенты

Историческое здание мирового суда открыли после капремонта

Площадь Октябрьской революции благоустроят за 24 млн рублей

Обломки БПЛА вызвали пожар в Кстовской промзоне

Жители Ближне-Песочного лишились дома из-за обогревателя в курятнике

Выксунец с сообщниками избил мужчину, который заступился за подругу

Легкоатлетка Карина Дёмина выполнила норматив мастера спорта

Совет депутатов объявил набор в Молодёжную палату
Товары и услуги

ГК «Рубеж»: бетонные смеси и ЖБИ от лидера отрасли
🔨 Высокое качество по доступной цене

Автотехцентр «Фаворит» приглашает на работу автослесаря

Прокачайте навыки в IT вместе с выксунским филиалом МИСИС

Поездки в Москву — с транспортной компанией «Попутчик»

Печать визиток в Москве: как выбрать лучший вариант для вашего бизнеса

Магазин bk|Белорусская косметика запускает скидки

Достойные зарплаты в сельском хозяйстве и торговой сети

Видеодиагностика новообразований глотки и гортани — в лор-кабинете клиники «Гиппократ»

Аппаратная замена масла в АКПП — в автотехцентре «Фаворит»
