Выкса.РФ » Общество
22 марта 2024, 15:38 · Просмотров: 6 883 · Теги: Роспотребнадзор · Версия для печати

Роспотребнадзор дал советы по питанию в Великий пост

Роспотребнадзор дал советы по питанию в Великий пост
В 2024 году Великий пост у православных христиан продлится с 18 марта по 4 мая. В выксунском Роспотребнадзоре рассказали, как питаться в этот период, чтобы не навредить здоровью.

Специалисты посоветовали включить в рацион гречку, бобовые и тофу. В этих продуктах много растительного белка. Источником растительного жира могут служить подсолнечное и оливковое масла, а также орехи — в день их рекомендуется есть около 20–25 штук.
Употребляйте рыбу, когда это разрешено. Важно соблюдать умеренность, не более 300–350 г в день. Не забывайте про клетчатку: она содержится в овощах, фруктах и отрубях, — отметили в ведомстве.

Сахар, сладости и выпечку предложили заменить на мёд и сухофрукты. По словам специалистов, необходимо сократить и другие быстрые углеводы, такие как макароны и картофель, отдавая предпочтение цельнозерновым крупам.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Проект межевания подготовят для строительства Западного обхода Выксы

Проект межевания подготовят для строительства Западного обхода Выксы

выкса.рф, Выкса в финале премии «Время Молодых»: голосуйте за город молодёжи всей страной

Выкса в финале премии «Время Молодых»: голосуйте за город молодёжи всей страной

выкса.рф, Дело Сергея Парамонова направлено на новое рассмотрение, он освобождён из-под стражи

Дело Сергея Парамонова направлено на новое рассмотрение, он освобождён из-под стражи

выкса.рф, В выксунском лесу стало на 1 000 сосен больше

В выксунском лесу стало на 1 000 сосен больше

выкса.рф, Умер Эрик Булатов

Умер Эрик Булатов

выкса.рф, Выкса к зиме готова

Выкса к зиме готова

выкса.рф, 11-летний мальчик погиб под колесами автомобилей на улице Степана Разина

11-летний мальчик погиб под колесами автомобилей на улице Степана Разина

🙏 Выкса скорбит по Ерофею Митрофанову
выкса.рф, Маргарита Барнева и Татьяна Шуянова — чемпионки мира по самбо

Маргарита Барнева и Татьяна Шуянова — чемпионки мира по самбо

выкса.рф, После ДТП с ребёнком администрация Выксы отчиталась о работах по освещению и безопасности

После ДТП с ребёнком администрация Выксы отчиталась о работах по освещению и безопасности

выкса.рф, Выксунский «Кванториум» набрал учащихся на учебный год

Выксунский «Кванториум» набрал учащихся на учебный год

выкса.рф, Сбитые в Грязной женщины скончались в больнице

Сбитые в Грязной женщины скончались в больнице

выкса.рф, Выкса вышла в финал Российской национальной премии в сфере креативных индустрий

Выкса вышла в финал Российской национальной премии в сфере креативных индустрий

выкса.рф, Почётный гражданин и фронтовик: Вере Николаевне Матовой — 105 лет

Почётный гражданин и фронтовик: Вере Николаевне Матовой — 105 лет

выкса.рф, Шуховская башня в Выксе — лауреат «Сделано в России-2025»

Шуховская башня в Выксе — лауреат «Сделано в России-2025»

Товары и услуги

выкса.рф, «Городская ритуальная компания» — надёжный помощник в организации похорон

«Городская ритуальная компания» — надёжный помощник в организации похорон

выкса.рф, ТМК Инструмент: Скидки к нам приходят

ТМК Инструмент: Скидки к нам приходят

выкса.рф, Праздник для автомобилистов: нижегородцы отметили День клиента на АЗС Teboil

Праздник для автомобилистов: нижегородцы отметили День клиента на АЗС Teboil

выкса.рф, Ломбард «РАНТЬЕ» в Выксе — удобно и выгодно

Ломбард «РАНТЬЕ» в Выксе — удобно и выгодно

выкса.рф, Компания «Оникс»: ваш старый металл — наша забота

Компания «Оникс»: ваш старый металл — наша забота

выкса.рф, Достойные зарплаты в сельском хозяйстве и торговой сети

Достойные зарплаты в сельском хозяйстве и торговой сети

выкса.рф, Фирменный салон плитки и керамогранита Laparet

Фирменный салон плитки и керамогранита Laparet

выкса.рф, «Центр Керамики» — магазин керамической плитки, керамогранита, сантехники и обоев в Муроме

«Центр Керамики» — магазин керамической плитки, керамогранита, сантехники и обоев в Муроме

выкса.рф, Поездки в Москву — с транспортной компанией «Попутчик»

Поездки в Москву — с транспортной компанией «Попутчик»

выкса.рф, «Городская ритуальная компания» — надёжный помощник в организации похорон

«Городская ритуальная компания» — надёжный помощник в организации похорон

Лента

выкса.рф, Выксунский библиотекарь Любовь Можаева — в финале Всероссийского конкурса
12:46

Выксунский библиотекарь Любовь Можаева — в финале Всероссийского конкурса

выкса.рф, «Выксуанские хроники»: на стыке документалистики и мифологии

Афиша: «Выксуанские хроники»: на стыке документалистики и мифологии

выкса.рф, В Нижегородской области сбили 1 беспилотник
9:36

В Нижегородской области сбили 1 беспилотник

выкса.рф, Сбер поддержал проект благотворительного фонда «ОМК-Участие» в Выксе и Чусовом
9:03

Сбер поддержал проект благотворительного фонда «ОМК-Участие» в Выксе и Чусовом

выкса.рф, Мотмосскую школу отремонтируют на 50 млн рублей
17:28

Мотмосскую школу отремонтируют на 50 млн рублей

выкса.рф, Старшеклассники поборются за стипендии братьев Баташёвых
15:45

Старшеклассники поборются за стипендии братьев Баташёвых

выкса.рф, На ул. Слепнева сбили женщину
10:06

На ул. Слепнева сбили женщину

выкса.рф, В Туртапке пьяный водитель Skoda Rapid столкнулся с ВАЗ-2115
9:14

В Туртапке пьяный водитель Skoda Rapid столкнулся с ВАЗ-2115

выкса.рф, В Нижегородской области завершился масштабный чемпионат по футболу среди женских любительских команд
9:03

В Нижегородской области завершился масштабный чемпионат по футболу среди женских любительских команд

выкса.рф, В Досчатом отремонтировали несколько участков дорог по проекту «Вам решать!»
2 декабря, 16:38

В Досчатом отремонтировали несколько участков дорог по проекту «Вам решать!»

выкса.рф, Почётный гражданин и фронтовик: Вере Николаевне Матовой — 105 лет
2 декабря, 16:10

Почётный гражданин и фронтовик: Вере Николаевне Матовой — 105 лет

выкса.рф, Старое здание школы в Выксе выставили на продажу за 9,8 млн рублей
2 декабря, 13:56

Старое здание школы в Выксе выставили на продажу за 9,8 млн рублей

выкса.рф, Фонд «ОМК-Участие» запустил традиционную новогоднюю акцию «С миру по елке»
2 декабря, 12:58

Фонд «ОМК-Участие» запустил традиционную новогоднюю акцию «С миру по елке»

выкса.рф, Два ребёнка, одна мечта: «ОМК‑Участие» собирает средства для Леры и Семёна Митиных
2 декабря, 11:20

Два ребёнка, одна мечта: «ОМК‑Участие» собирает средства для Леры и Семёна Митиных

выкса.рф, В Выксе состоялся турнир по волейболу среди дворовых команд
2 декабря, 9:15

В Выксе состоялся турнир по волейболу среди дворовых команд