Выкса.РФ » Общество
22 марта 2024, 15:38 · Просмотров: 6 875 · Теги: Роспотребнадзор · Версия для печати

Роспотребнадзор дал советы по питанию в Великий пост

Роспотребнадзор дал советы по питанию в Великий пост
В 2024 году Великий пост у православных христиан продлится с 18 марта по 4 мая. В выксунском Роспотребнадзоре рассказали, как питаться в этот период, чтобы не навредить здоровью.

Специалисты посоветовали включить в рацион гречку, бобовые и тофу. В этих продуктах много растительного белка. Источником растительного жира могут служить подсолнечное и оливковое масла, а также орехи — в день их рекомендуется есть около 20–25 штук.
Употребляйте рыбу, когда это разрешено. Важно соблюдать умеренность, не более 300–350 г в день. Не забывайте про клетчатку: она содержится в овощах, фруктах и отрубях, — отметили в ведомстве.

Сахар, сладости и выпечку предложили заменить на мёд и сухофрукты. По словам специалистов, необходимо сократить и другие быстрые углеводы, такие как макароны и картофель, отдавая предпочтение цельнозерновым крупам.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, На площади Октябрьской революции объявили минуту молчания в память о жертвах блокадного Ленинграда

На площади Октябрьской революции объявили минуту молчания в память о жертвах блокадного Ленинграда

выкса.рф, «Металлург-Ника» взяла золото и серебро на областных первенствах по мини-футболу

«Металлург-Ника» взяла золото и серебро на областных первенствах по мини-футболу

выкса.рф, Молодёжные команды ОМК и МИСИС стали призёрами зимнего турслёта

Молодёжные команды ОМК и МИСИС стали призёрами зимнего турслёта

выкса.рф, Ветерана войны Татьяну Баранову поздравили с грядущим 102-летием

Ветерана войны Татьяну Баранову поздравили с грядущим 102-летием

выкса.рф, Термист ВМЗ попал в больницу после несчастного случая

Термист ВМЗ попал в больницу после несчастного случая

выкса.рф, Выксунская епархия открыла реабилитационный центр для зависимых женщин с детьми

Выксунская епархия открыла реабилитационный центр для зависимых женщин с детьми

выкса.рф, Досчатинское шоссе затопило из-за засорившейся канализации

Досчатинское шоссе затопило из-за засорившейся канализации

выкса.рф, Как отметили свой праздник выксунские студенты

Как отметили свой праздник выксунские студенты

выкса.рф, Историческое здание мирового суда открыли после капремонта

Историческое здание мирового суда открыли после капремонта

выкса.рф, Площадь Октябрьской революции благоустроят за 24 млн рублей

Площадь Октябрьской революции благоустроят за 24 млн рублей

выкса.рф, Обломки БПЛА вызвали пожар в Кстовской промзоне

Обломки БПЛА вызвали пожар в Кстовской промзоне

выкса.рф, Жители Ближне-Песочного лишились дома из-за обогревателя в курятнике

Жители Ближне-Песочного лишились дома из-за обогревателя в курятнике

выкса.рф, Выксунец с сообщниками избил мужчину, который заступился за подругу

Выксунец с сообщниками избил мужчину, который заступился за подругу

выкса.рф, Легкоатлетка Карина Дёмина выполнила норматив мастера спорта

Легкоатлетка Карина Дёмина выполнила норматив мастера спорта

выкса.рф, Совет депутатов объявил набор в Молодёжную палату

Совет депутатов объявил набор в Молодёжную палату

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Фестиваль «Защитники. Из века в век»

Афиша: Фестиваль «Защитники. Из века в век»

23 февраля с 12:00 до 15:00 парк КиО
выкса.рф, На «Госуслугах» появились водительские чаты
14:24

На «Госуслугах» появились водительские чаты

выкса.рф, Сила дружбы: как волонтёры помогают созданию инклюзивной мастерской
13:40

Сила дружбы: как волонтёры помогают созданию инклюзивной мастерской

выкса.рф, Легкоатлетка Карина Дёмина выполнила норматив мастера спорта
12:01

Легкоатлетка Карина Дёмина выполнила норматив мастера спорта

выкса.рф, Выксунские депутаты посетили школу № 1
11:08

Выксунские депутаты посетили школу № 1

выкса.рф, Юные самбисты завоевали 26 медалей на первенстве области
10:45

Юные самбисты завоевали 26 медалей на первенстве области

выкса.рф, Труженице тыла Марии Мелехиной исполнилось 95 лет
10:16

Труженице тыла Марии Мелехиной исполнилось 95 лет

выкса.рф, Пловцы вернулись с 55 медалями из Павлова
10:00

Пловцы вернулись с 55 медалями из Павлова

выкса.рф, Все выксунские библиотеки поддержали акцию «Дарите книги с любовью»
9:17

Все выксунские библиотеки поддержали акцию «Дарите книги с любовью»

выкса.рф, Свыше 1,5 млн рублей долгов по зарплате погасили после вмешательства прокуратуры
8:56

Свыше 1,5 млн рублей долгов по зарплате погасили после вмешательства прокуратуры

выкса.рф, Деревянный сарай загорелся в Мотмосе
8:36

Деревянный сарай загорелся в Мотмосе

выкса.рф, Пьяный водитель иномарки улетел в кювет
10 февраля, 15:31

Пьяный водитель иномарки улетел в кювет

выкса.рф, Поддержим проект ОМК «Завод видел» во всероссийском голосовании
10 февраля, 15:24

Поддержим проект ОМК «Завод видел» во всероссийском голосовании

выкса.рф, Незаконную вырубку леса пресекли в Выксе
10 февраля, 15:12

Незаконную вырубку леса пресекли в Выксе

выкса.рф, Авиамоделисты ТЕМПа вышли в финал регионального конкурса «Лети, модель!»
10 февраля, 15:06

Авиамоделисты ТЕМПа вышли в финал регионального конкурса «Лети, модель!»