22 марта, 15:38 · Просмотров: 6 873 · Теги: Роспотребнадзор · Версия для печати
Роспотребнадзор дал советы по питанию в Великий пост
Специалисты посоветовали включить в рацион гречку, бобовые и тофу. В этих продуктах много растительного белка. Источником растительного жира могут служить подсолнечное и оливковое масла, а также орехи — в день их рекомендуется есть около 20–25 штук.
Употребляйте рыбу, когда это разрешено. Важно соблюдать умеренность, не более 300–350 г в день. Не забывайте про клетчатку: она содержится в овощах, фруктах и отрубях, — отметили в ведомстве.
Сахар, сладости и выпечку предложили заменить на мёд и сухофрукты. По словам специалистов, необходимо сократить и другие быстрые углеводы, такие как макароны и картофель, отдавая предпочтение цельнозерновым крупам.
Сейчас читают
Выксунцы заявили ещё семь проектов на конкурс «Вам решать!»
Bezdari стали обладателями кубка ОМК по Counter-Strike 2
Школьницу сбили на улице Ленина
Что ждёт учеников новой школы № 1 📸
Школа № 1 распахнула двери для учеников 📸
За неделю вспыхнули три пожара из-за короткого замыкания
Как выксунке удалось создать дом из курятника
Погибшего в СВО Илью Ромашова похоронят на Аллее героев
Шахматист из Выксы пробился на первенство России
Начинающий 37-летний водитель выпил и угодил в ДТП
Мотоциклиста отправили под домашний арест за пьяное ДТП
Взносы за капремонт вырастут в 2025 году
Иван Шаронов и Ангелина Карамян стали лауреатами «Большой перемены»
Студент ВМК Егор Чуднов выступит в финале Всероссийского чемпионата «Профессионалы»
«Выксунские моржи» приняли участие в съёмках фильма «Василий Тёркин»
Товары и услуги
Компания «Оникс»: ваш старый металл — наша забота
Новогодние корпоративы в «Корице»
ЖК «Ботаника Парк» в Выксе признан одной из лучших новостроек Нижегородской области
Ломбард «РАНТЬЕ» — профессионально, выгодно, удобно!
Скидки до 70% в салоне Laparet
Черная пятница в магазине «Центр Керамики»
Шок-цены на сантехнику в наличии
Аппаратная замена масла в АКПП — в автотехцентре «Фаворит»
Технология MotulEvo
Поиск работы водителем в Выксе: советы для соискателей и помощь интернет-сервисов
Поездки в Москву — с транспортной компанией «Попутчик»
