До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

   »
13:44, 22 мая 2018 · Просмотров: 3 040 · Теги: ГТО · Версия для печати

Выксунцев наградили золотыми знаками ГТО

Выксунцев наградили золотыми знаками ГТО







21 и 22 мая в администрации Выксы состоялось торжественное награждение золотыми знаками ГТО. Награды вручили заместитель главы Игорь Пономарев и председатель Совета депутатов Дмитрий Махров.

Золотые знаки ГТО получили:

— Артамонов Вячеслав Владимирович;
— Балюра Елена Александровна;
— Борисова Антонина Юрьевна;
— Быстров Валерий Борисович;
— Вдовин Алексей Львович;
— Горбачева Светлана Вениаминовна;
— Гусев Максим Владимирович;
— Джерен Екатерина Евгеньевна;
— Дятлов Илья Геннадьевич;
— Захаров Сергей Александрович;
— Казаров Альберт Николаевич;
— Малышев Иван Дмитриевич;
— Маслихин Вячеслав Иванович;
— Маслихина Александра Вячеславовна;
— Писарев Кирилл Сергеевич;
— Рассказов Даниил Валерьевич;
— Синев Алексей Леонидович;
— Сметанин Александр Павлович;
— Тарунов Николай Михайлович;
— Тютимов Иван Александрович;
— Уткин Кирилл Геннадьевич;
— Фоменко Павел Александрович;
— Чураев Сергей Александрович;
— Шолохов Игорь Александрович;
— Щербатова Татьяна Алексеевна.

Путь к золотому знаку ГТО прокомментировал руководитель Выксы.РФ Иван Малышев:
В первый же день, 10 июня, я выполнил на «золото» большую часть нормативов: наклоны, метание снаряда, подтягивание на перекладине и прыжки в длину, но с бегом на 3 километра не задалось — пробежал за 13:33, а это лишь «серебро». Потом сдал плавание и проверил туристические навыки.

Серебряный значок был у меня уже в кармане, но надо было идти к награде высшей пробы, и я решил подтянуть беговые навыки индивидуальными занятиями с тренером. В этом мне помог выксунский легкоатлет, мастер спорта Александр Абрамов. Благодаря грамотно составленным тренировкам, он в кратчайшие сроки подтянул мне скоростные качества и уже через 2 месяца занятий я пересдал 3 км на «золото».

Легко точно не было, но некоторые нормативы у меня были натренированы и дались проще. Например, я ежедневно подтягиваюсь дома на турнике, поэтому для меня это было не трудно. Наклоны со скамьи тоже сложностей не принесли — с растяжкой все «ок».

Своей историей также поделился тренер по фитнесу и бодибилдингу Иван Тютимов:
Тяжелейшим нормативом для меня, как и для многих, стал бег на три километра. Подготовка заняла более двух месяцев. Несмотря на кажущуюся простоту, это требует большой выносливости. Не так-то просто уложиться в отведенное тебе время. Эта дисциплина, которую нужно пройти, проявив терпение. Лично для меня бег на 3 километра был испытанием через боль и усталость, особенно к концу дистанции. Удовольствия от этого я не получил. Хотя просто пробежать кросс я люблю.

Проще всего далось подтягивание, ведь это наиболее близкий мне вид спортивной деятельности. В тренажерном зале выполняю это достаточно часто. поэтому дополнительно даже не готовился.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Звезда 80-х Екатерина Семёнова о поездке в Иверский монастырь
6 февраля

Звезда 80-х Екатерина Семёнова о поездке в Иверский монастырь

Певица стала гостем телепередачи «Сила духа»

выкса.рф, С администрации округа потребовали взыскать 52,7 млн рублей
25 января

С администрации округа потребовали взыскать 52,7 млн рублей

В арбитражный суд области обратился инвестор недостроенного полигона в Туртапке

выкса.рф, Первыми жертвами мусорной реформы стали жители частных домов
7 февраля

Первыми жертвами мусорной реформы стали жители частных домов

выкса.рф, Полуторагодовалая девочка погибла в ДТП в Саваслейке
1 февраля

Полуторагодовалая девочка погибла в ДТП в Саваслейке

выкса.рф, Лыжница Ксения Майорова: В каждой гонке надо переламывать себя
Сегодня, 09:40

Лыжница Ксения Майорова: В каждой гонке надо переламывать себя

выкса.рф, Кто отвечает за уборку улиц
14 февраля

Кто отвечает за уборку улиц

выкса.рф, Как убирают снег в Выксе
7 февраля

Как убирают снег в Выксе

выкса.рф, Поцелуи под вой сирен
5 февраля

Поцелуи под вой сирен

Систему экстренного оповещения проверят в День святого Валентина

выкса.рф, ХК «Металлург» забросил десять шайб и вышел на второе место
18 февраля

ХК «Металлург» забросил десять шайб и вышел на второе место

Владислав Каретников и Сергей Пакин оформили хет-трики

выкса.рф, За гибель ребёнка в Выксе осудили инструктора «Лазурного»
5 февраля

За гибель ребёнка в Выксе осудили инструктора «Лазурного»

выкса.рф, Заработала школа №12
18 февраля

Заработала школа №12

В понедельник в обновлённом здании прошли первые уроки

выкса.рф, 70-летний водитель сбил девушку на Красных Зорях
24 января

70-летний водитель сбил девушку на Красных Зорях

выкса.рф, Прокуратура нашла нарушения при уборке снега на дорогах
19 февраля

Прокуратура нашла нарушения при уборке снега на дорогах

выкса.рф, Министр спорта Сергей Панов посетил Выксу
13 февраля

Министр спорта Сергей Панов посетил Выксу

выкса.рф, Упавший с высоты сварщик работал без страховки
22 января

Упавший с высоты сварщик работал без страховки

Роструд опубликовал итоги расследования несчастного случая на ВМЗ

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Лыжница Ксения Майорова: В каждой гонке надо переламывать себя
Сегодня, 09:40

Лыжница Ксения Майорова: В каждой гонке надо переламывать себя

выкса.рф, Хоккей: «Металлург» — «Сеченово»

Афиша: Хоккей: «Металлург» — «Сеченово»

24 февраля в 13:00 ФОК «Баташёв-Арена»
выкса.рф, Гвардии полковник рассказал о службе в Саваслейке
Сегодня, 08:49

Гвардии полковник рассказал о службе в Саваслейке

выкса.рф, Юные шахматисты стали предпоследними на областном первенстве
Сегодня, 08:44

Юные шахматисты стали предпоследними на областном первенстве

выкса.рф, Митрополит Георгий посетит Выксу
Сегодня, 08:25

Митрополит Георгий посетит Выксу

выкса.рф, Тренинг «Семейная академия»

Афиша: Тренинг «Семейная академия»

26 февраля в 17:30 Центральная библиотека
выкса.рф, Лунная иллюзия
Вчера, 16:40

Лунная иллюзия

выкса.рф, Концерт вокального ансамбля «Сударыня»

Афиша: Концерт вокального ансамбля «Сударыня»

1 марта в 17:00 Борковский ДКиТ
выкса.рф, Флейтистка Маргарита Ладугина стала третьей
Вчера, 16:25

Флейтистка Маргарита Ладугина стала третьей

выкса.рф, Кто же из нас первый упадёт?
Вчера, 16:19

Кто же из нас первый упадёт?

В ограждении моста в Мотмосе появилась дыра

выкса.рф, Кинопоказ «Временные трудности»

Афиша: Кинопоказ «Временные трудности»

27 февраля в 16:00 Музей истории ВМЗ
выкса.рф, Дорожники почистили улицу Лизы Чайкиной и забросали тротуар снегом
Вчера, 15:00

Дорожники почистили улицу Лизы Чайкиной и забросали тротуар снегом

выкса.рф, Семилетнему Даниилу Духову требуется помощь
Вчера, 14:57

Семилетнему Даниилу Духову требуется помощь

выкса.рф, День защитника Отечества в музее

Афиша: День защитника Отечества в музее

23 и 24 февраля Музей истории ВМЗ
выкса.рф, Полицейские оцепили Лесозавод
Вчера, 12:30

Полицейские оцепили Лесозавод