До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

   »
13:44, 22 мая 2018 · Просмотров: 3 443 · Теги: ГТО · Версия для печати

Выксунцев наградили золотыми знаками ГТО

Выксунцев наградили золотыми знаками ГТО







21 и 22 мая в администрации Выксы состоялось торжественное награждение золотыми знаками ГТО. Награды вручили заместитель главы Игорь Пономарев и председатель Совета депутатов Дмитрий Махров.

Золотые знаки ГТО получили:

— Артамонов Вячеслав Владимирович;
— Балюра Елена Александровна;
— Борисова Антонина Юрьевна;
— Быстров Валерий Борисович;
— Вдовин Алексей Львович;
— Горбачева Светлана Вениаминовна;
— Гусев Максим Владимирович;
— Джерен Екатерина Евгеньевна;
— Дятлов Илья Геннадьевич;
— Захаров Сергей Александрович;
— Казаров Альберт Николаевич;
— Малышев Иван Дмитриевич;
— Маслихин Вячеслав Иванович;
— Маслихина Александра Вячеславовна;
— Писарев Кирилл Сергеевич;
— Рассказов Даниил Валерьевич;
— Синев Алексей Леонидович;
— Сметанин Александр Павлович;
— Тарунов Николай Михайлович;
— Тютимов Иван Александрович;
— Уткин Кирилл Геннадьевич;
— Фоменко Павел Александрович;
— Чураев Сергей Александрович;
— Шолохов Игорь Александрович;
— Щербатова Татьяна Алексеевна.

Путь к золотому знаку ГТО прокомментировал руководитель Выксы.РФ Иван Малышев:
В первый же день, 10 июня, я выполнил на «золото» большую часть нормативов: наклоны, метание снаряда, подтягивание на перекладине и прыжки в длину, но с бегом на 3 километра не задалось — пробежал за 13:33, а это лишь «серебро». Потом сдал плавание и проверил туристические навыки.

Серебряный значок был у меня уже в кармане, но надо было идти к награде высшей пробы, и я решил подтянуть беговые навыки индивидуальными занятиями с тренером. В этом мне помог выксунский легкоатлет, мастер спорта Александр Абрамов. Благодаря грамотно составленным тренировкам, он в кратчайшие сроки подтянул мне скоростные качества и уже через 2 месяца занятий я пересдал 3 км на «золото».

Легко точно не было, но некоторые нормативы у меня были натренированы и дались проще. Например, я ежедневно подтягиваюсь дома на турнике, поэтому для меня это было не трудно. Наклоны со скамьи тоже сложностей не принесли — с растяжкой все «ок».

Своей историей также поделился тренер по фитнесу и бодибилдингу Иван Тютимов:
Тяжелейшим нормативом для меня, как и для многих, стал бег на три километра. Подготовка заняла более двух месяцев. Несмотря на кажущуюся простоту, это требует большой выносливости. Не так-то просто уложиться в отведенное тебе время. Эта дисциплина, которую нужно пройти, проявив терпение. Лично для меня бег на 3 километра был испытанием через боль и усталость, особенно к концу дистанции. Удовольствия от этого я не получил. Хотя просто пробежать кросс я люблю.

Проще всего далось подтягивание, ведь это наиболее близкий мне вид спортивной деятельности. В тренажерном зале выполняю это достаточно часто. поэтому дополнительно даже не готовился.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору. Спасибо!

Сейчас читают

выкса.рф, Пенсионерку задушили из-за ТВ-приставки и резиновых тапочек
15 июля

Пенсионерку задушили из-за ТВ-приставки и резиновых тапочек

Выксунские следователи раскрыли дело в Навашине

выкса.рф, Туристы с инвалидностью побывали на металлургическом заводе
20 июня

Туристы с инвалидностью побывали на металлургическом заводе

выкса.рф, На Доске Почёта появились новые имена
18 июля

На Доске Почёта появились новые имена

выкса.рф, Состояние выпавшей с пятого этажа девушки стабилизировалось
10 июля

Состояние выпавшей с пятого этажа девушки стабилизировалось

выкса.рф, Кинотеатр на «Баташёв-Арене» заработает до конца года
8 июля

Кинотеатр на «Баташёв-Арене» заработает до конца года

Премьерный показ запланирован на 15 декабря

выкса.рф, Филипп Киркоров выступит на «Баташёв-Арене»
1 июля

Филипп Киркоров выступит на «Баташёв-Арене»

Концерт запланирован на 19 ноября

выкса.рф, Самбисты Рябова и Кубарьков завоевали золото и бронзу на Европейских играх
24 июня

Самбисты Рябова и Кубарьков завоевали золото и бронзу на Европейских играх

выкса.рф, Причиной смерти годовалой девочки в Выксе стала лёгочно-сердечная недостаточность
10 июля

Причиной смерти годовалой девочки в Выксе стала лёгочно-сердечная недостаточность

выкса.рф, 5-летняя девочка выпала из окна пятого этажа
21 июня

5-летняя девочка выпала из окна пятого этажа

выкса.рф, «Кстати» о тройном убийстве в Антоповке
25 июня

«Кстати» о тройном убийстве в Антоповке

выкса.рф, Выксунцы собрали деньги на поездку Алексея Сынкова в реабилитационный центр
11 июля

Выксунцы собрали деньги на поездку Алексея Сынкова в реабилитационный центр

выкса.рф, Краснокнижную птицу спасли от гибели на Лесозаводе
21 июня

Краснокнижную птицу спасли от гибели на Лесозаводе

выкса.рф, На День города для жителей посёлков пустят дополнительные автобусы
18 июля

На День города для жителей посёлков пустят дополнительные автобусы

выкса.рф, Ольга Щербакова: Тренировались по четыре часа в день, отрабатывая всё до мелочей
8 июля

Ольга Щербакова: Тренировались по четыре часа в день, отрабатывая всё до мелочей

Интервью с победительницей первенства России по художественной гимнастике и её первым наставником

выкса.рф, Программа мероприятий к Дню города и металлурга

Афиша: Программа мероприятий к Дню города и металлурга

С 13 по 27 июля

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Сколько вам — 85? А выглядите старше!
Вчера, 16:51

Сколько вам — 85? А выглядите старше!

выкса.рф, Почему закрыли детский лагерь в Досчатом
Вчера, 15:52

Почему закрыли детский лагерь в Досчатом

выкса.рф, В сети появились уникальные материалы о становлении Выксы
Вчера, 15:47

В сети появились уникальные материалы о становлении Выксы

выкса.рф, В парк на ПМЖ переехали белки из Калуги
Вчера, 15:43

В парк на ПМЖ переехали белки из Калуги

выкса.рф, В Выксе на директора строительной фирмы завели уголовное дело за невыплату зарплаты
Вчера, 14:30

В Выксе на директора строительной фирмы завели уголовное дело за невыплату зарплаты

выкса.рф, С ними дядька Черномор
Вчера, 14:06

С ними дядька Черномор

Ребята устроили фотосессию по мотивам сказок Пушкина

выкса.рф, Отряд юных спасателей из Вили посетил пожарную часть
Вчера, 11:43

Отряд юных спасателей из Вили посетил пожарную часть

выкса.рф, Красные Зори глазами Александра Орлова
Вчера, 11:28

Красные Зори глазами Александра Орлова

Выксунец провёл виртуальную экскурсию по главной улице города

выкса.рф, Выксунские леса будут охранять два новых автомобиля
Вчера, 10:32

Выксунские леса будут охранять два новых автомобиля

Лесхоз получил технику по нацпроекту «Экология»

выкса.рф, Грязная, Борковка, Туртапка и Антоповка останутся без электричества
Вчера, 10:21

Грязная, Борковка, Туртапка и Антоповка останутся без электричества

выкса.рф, Летняя творческая площадка «Задор 60+»

Афиша: Летняя творческая площадка «Задор 60+»

20 июля в 15:00
выкса.рф, Выксунцы cмогут пройти диспансеризацию вечером и по субботам
Вчера, 08:50

Выксунцы cмогут пройти диспансеризацию вечером и по субботам

выкса.рф, Литературный марафон «С нами не соскучишься»

Афиша: Литературный марафон «С нами не соскучишься»

20 июля в 11:00 Литературная площадь
выкса.рф, В Досчатом отключат холодную и горячую воду
Вчера, 08:16

В Досчатом отключат холодную и горячую воду

выкса.рф, На Доске Почёта появились новые имена
18 июля

На Доске Почёта появились новые имена