До перехода на сайт осталось секунд. Пропустить рекламу

  Выкса.РФ » Спорт
22 мая 2018, 13:44 · Просмотров: 5 861 · Теги: ГТО · Версия для печати

Выксунцев наградили золотыми знаками ГТО

Выксунцев наградили золотыми знаками ГТО







21 и 22 мая в администрации Выксы состоялось торжественное награждение золотыми знаками ГТО. Награды вручили заместитель главы Игорь Пономарев и председатель Совета депутатов Дмитрий Махров.

Золотые знаки ГТО получили:

— Артамонов Вячеслав Владимирович;
— Балюра Елена Александровна;
— Борисова Антонина Юрьевна;
— Быстров Валерий Борисович;
— Вдовин Алексей Львович;
— Горбачева Светлана Вениаминовна;
— Гусев Максим Владимирович;
— Джерен Екатерина Евгеньевна;
— Дятлов Илья Геннадьевич;
— Захаров Сергей Александрович;
— Казаров Альберт Николаевич;
— Малышев Иван Дмитриевич;
— Маслихин Вячеслав Иванович;
— Маслихина Александра Вячеславовна;
— Писарев Кирилл Сергеевич;
— Рассказов Даниил Валерьевич;
— Синев Алексей Леонидович;
— Сметанин Александр Павлович;
— Тарунов Николай Михайлович;
— Тютимов Иван Александрович;
— Уткин Кирилл Геннадьевич;
— Фоменко Павел Александрович;
— Чураев Сергей Александрович;
— Шолохов Игорь Александрович;
— Щербатова Татьяна Алексеевна.

Путь к золотому знаку ГТО прокомментировал руководитель Выксы.РФ Иван Малышев:
В первый же день, 10 июня, я выполнил на «золото» большую часть нормативов: наклоны, метание снаряда, подтягивание на перекладине и прыжки в длину, но с бегом на 3 километра не задалось — пробежал за 13:33, а это лишь «серебро». Потом сдал плавание и проверил туристические навыки.

Серебряный значок был у меня уже в кармане, но надо было идти к награде высшей пробы, и я решил подтянуть беговые навыки индивидуальными занятиями с тренером. В этом мне помог выксунский легкоатлет, мастер спорта Александр Абрамов. Благодаря грамотно составленным тренировкам, он в кратчайшие сроки подтянул мне скоростные качества и уже через 2 месяца занятий я пересдал 3 км на «золото».

Легко точно не было, но некоторые нормативы у меня были натренированы и дались проще. Например, я ежедневно подтягиваюсь дома на турнике, поэтому для меня это было не трудно. Наклоны со скамьи тоже сложностей не принесли — с растяжкой все «ок».

Своей историей также поделился тренер по фитнесу и бодибилдингу Иван Тютимов:
Тяжелейшим нормативом для меня, как и для многих, стал бег на три километра. Подготовка заняла более двух месяцев. Несмотря на кажущуюся простоту, это требует большой выносливости. Не так-то просто уложиться в отведенное тебе время. Эта дисциплина, которую нужно пройти, проявив терпение. Лично для меня бег на 3 километра был испытанием через боль и усталость, особенно к концу дистанции. Удовольствия от этого я не получил. Хотя просто пробежать кросс я люблю.

Проще всего далось подтягивание, ведь это наиболее близкий мне вид спортивной деятельности. В тренажерном зале выполняю это достаточно часто. поэтому дополнительно даже не готовился.
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
« предыдущая новость     следующая новость »

Сейчас читают

выкса.рф, Жилой дом сгорел в селе Туртапка

Жилой дом сгорел в селе Туртапка

выкса.рф, Выкса заняла 20-е место в рейтинге качества городской среды

Выкса заняла 20-е место в рейтинге качества городской среды

выкса.рф, Два алабая-гиганта терроризируют дачников в саду «Строитель»

Два алабая-гиганта терроризируют дачников в саду «Строитель»

выкса.рф, Выксунец спас свой автомобиль за сутки до торгов, заплатив долг в миллион рублей

Выксунец спас свой автомобиль за сутки до торгов, заплатив долг в миллион рублей

выкса.рф, После рейда в Выксе один мигрант будет выдворен из России

После рейда в Выксе один мигрант будет выдворен из России

выкса.рф, Смелые действия школьников предотвратили серьезное ЧП в Мотмосе

Смелые действия школьников предотвратили серьезное ЧП в Мотмосе

выкса.рф, На выксунку возбудили дело за интимную связь с несовершеннолетним

На выксунку возбудили дело за интимную связь с несовершеннолетним

выкса.рф, 22 выксунских школьника стали лауреатами  конкурса «Юный экскурсовод»

22 выксунских школьника стали лауреатами конкурса «Юный экскурсовод»

выкса.рф, Выкса получит более 11,5 км обновленных дорог в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни»

Выкса получит более 11,5 км обновленных дорог в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни»

выкса.рф, В Виле полиция обнаружила младенца в непригодных для жизни условиях

В Виле полиция обнаружила младенца в непригодных для жизни условиях

выкса.рф, Ирина Пегова сыграла в одном фильме с Наташей Королевой

Ирина Пегова сыграла в одном фильме с Наташей Королевой

выкса.рф, От Орла до Выксы: раскрыта сеть подпольных борделей

От Орла до Выксы: раскрыта сеть подпольных борделей

выкса.рф, Роспотребнадзор предупреждает об активизации клещей в Нижегородской области

Роспотребнадзор предупреждает об активизации клещей в Нижегородской области

выкса.рф, Снег, суши и рекорд: выксунец Игорь Куликов покорил марафон в Японии

Снег, суши и рекорд: выксунец Игорь Куликов покорил марафон в Японии

выкса.рф, Владиславу Биткину присвоено звание Заслуженного работника культуры Нижегородской области

Владиславу Биткину присвоено звание Заслуженного работника культуры Нижегородской области

Товары и услуги

Лента

выкса.рф, Выкса 2003-2006 годы
18:00

Медиалента: Выкса 2003-2006 годы

выкса.рф, Культурные институции Выксы присоединились ко Дню распространения информации о проблеме аутизма
15:07

Культурные институции Выксы присоединились ко Дню распространения информации о проблеме аутизма

выкса.рф, Евгений Майоров: «На выксунском заводе ОМК мотивируют сотрудников – тех, кто умеет и хочет работать»
14:39

Евгений Майоров: «На выксунском заводе ОМК мотивируют сотрудников – тех, кто умеет и хочет работать»

выкса.рф, Выкса заняла 20-е место в рейтинге качества городской среды
13:55

Выкса заняла 20-е место в рейтинге качества городской среды

выкса.рф, Величественная серая цапля
13:00

Медиалента: Величественная серая цапля

выкса.рф, Что появится напротив входа в городской парк?
10:26

Что появится напротив входа в городской парк?

выкса.рф, Надежда Мудрик: хозяйка дома творчества
10:04

Надежда Мудрик: хозяйка дома творчества

выкса.рф, Преподаватель из Выксы победила в премии «За безопасное цифровое детство»
9:45

Преподаватель из Выксы победила в премии «За безопасное цифровое детство»

выкса.рф, Лекция «Железная дорога — дорога Победы» прошла в Музее истории ВМЗ
8:15

Лекция «Железная дорога — дорога Победы» прошла в Музее истории ВМЗ

выкса.рф, Весна — коты прилетели
6 апреля, 13:00

Медиалента: Весна — коты прилетели

выкса.рф, В Выксе выпал снег и ожидаются заморозки
6 апреля, 8:53

В Выксе выпал снег и ожидаются заморозки

выкса.рф, Дендрарий в парке
5 апреля, 13:00

Медиалента: Дендрарий в парке

выкса.рф, Звездный трек в Выксе
4 апреля, 18:00

Медиалента: Звездный трек в Выксе

выкса.рф, В Выксе стартует реализация проектов-победителей программы «Вам решать!»
4 апреля, 15:55

В Выксе стартует реализация проектов-победителей программы «Вам решать!»

выкса.рф, Фонд «ОМК-Участие» организовал визит врачей из Москвы для помощи детям с ОДА
4 апреля, 15:11

Фонд «ОМК-Участие» организовал визит врачей из Москвы для помощи детям с ОДА